最重要的就是戒煙限酒了，這是男女雙方都需要控制的，計劃懷孕前3個月就應開始。二手煙也要盡量避免，烈性酒的傷害相對較大。當然，偶爾幾次少量的煙酒暴露，一般影響不大。咖啡、可樂等只要不過量，關係也不大。

“我剛吃過葯，會影響胎兒嗎”、“我幾個月前染過一次頭髮”……在婦產科門診，這些都是剛查出懷孕的准媽媽們常問的問題。不少孕產婦生怕自己之前的“不良行為”會影響寶寶的健康發育。那麼，懷孕前到底有哪些“紅燈”不能闖?又有哪些注意事項呢?中華醫學會圍產醫學分會楊慧霞教授對此作出了以下解答。

●在飲食方面，孕前哪些不能吃或應少吃的?

最重要的就是戒煙限酒了，這是男女雙方都需要控制的，計劃懷孕前3個月就應開始。二手煙也要盡量避免，烈性酒的傷害相對較大。當然，偶爾幾次少量的煙酒暴露，一般影響不大。咖啡、可樂等只要不過量，關係也不大。

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此外，大家較易忽略的是飲食習慣是否合理健康。建議少吃高脂肪高熱量的食物，將體重控制住，因為超重會增加妊娠困難。懷孕后更易併發妊娠期糖尿病等，因此建議妊娠前應適當控制體重。

●孕前要避免染髮、燙髮、裝修等嗎?輻射方面呢?

一般不主張懷孕後去染髮、燙髮，但是，懷孕前剛染過發或者燙過發則不必過於緊張。因為人體的排泄功能有清除化學物質的能力，一般染髮和燙髮劑中包含的化學物質很快就會被排出體外。當然，最好選擇相對安全的染燙髮產品。關於裝修，首先要選擇環保係數高的裝修材料，裝修完別著急搬進去，先開窗通風兩個月。

門診中也有不少人非常關心輻射的問題。目前，沒有科學的研究證實電腦、手機、地鐵安檢等帶來的輻射會影響胎兒的健康，因此大家不用過於緊張。不過，一些長期從事暴露在輻射環境下職業的人，必須加強職業防護。

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