產後恢復如何?看這4方面就知道了

產後身體恢復怎樣關係著女性今後的健康,那麼,大家怎麼才能知道自己身體恢復好不好呢?通過這些指標就可以看出來,一起來了解一下。

四個指標了解產後身體恢復情況

1.傷口癒合

無論是順產還是剖腹產,都會有傷口。剖腹產的傷口比較大,癒合需要比較長的時間。產後的那幾天,大家會感覺到傷口的疼痛。順產的媽媽很多會接受會陰側切,雖然傷口不大,但傷口在陰部,如果沒有做好清潔護理工作,會影響傷口的癒合。如果傷口癒合好了,說明媽媽身體恢復的還不錯,之後可以自由行動了。

2.惡露排凈

生完孩子后,私處都會有惡露排出。一開始量很大,慢慢地會減少直至排凈。通常,惡露排凈需要2—4周。如果媽媽休養的好,身體恢復還可以,惡露就會在這段時間排凈。如果惡露不盡或散發臭味,可能是得了某種疾病引起,要及時去醫院檢查,以免耽誤病情。

3.精神好

這一點也很重要。分娩消耗了媽媽大量的體力,需要休息一段時間才能讓體力得到完全恢復。在此之前,媽媽精神狀態往往不大好,看上去很虛弱。即便剖腹產媽媽分娩時體力消耗少,但因為挨刀子可能會比順產還要虛弱,甚至暫時下不了床。

4.身材恢復

因為懷孕,媽媽的身材多少會有些走樣。產後長在身上的肉也不會一下子就消失,特別是腰腹部。等體會恢復了,配合適當的鍛煉,不僅有助於產後恢復,還能讓身材及早恢復孕前的樣子。而且如果媽媽有心思有精力去恢復身材,說明身體恢復的不錯哦~

對照上面幾點,大家就能知道自己身體恢復如何啦~希望大家要做好各種護理,補充足夠的營養,合理運動,這樣身體才能恢復到最佳。在身體還很虛弱時,千萬不要急於恢復身材,否則將會對身體造成傷害,不利於身體健康。

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