高雄建設題材多 舊商圈房市交易轉熱

雖2021受疫情籠罩,但自11月疫情逐漸趨緩,房地產市場買氣便開始回升狂飆到年底,尤其南台灣高雄受到投資建設題材帶動,促不動產交易熱絡;根據地政局公布2021年12月建物買賣移轉棟數顯示,六都交易量合計創近六年新高,其中高雄年增18.5%,全年交易量更突破4.5萬棟、年增18%,增幅皆為六都之冠,歸功景氣回溫、低利環境、資金回流,以及利多題材不斷。

▲永慶總部2021年度高雄區第四季季會,高雄永慶首富團隊忠言自由店~專員「張玲華」榮獲精英獎及業績四百萬經紀人。(圖/由永慶高雄忠言自由店提供)

高雄市積極規劃產業升級與轉型,以台積電為首最具影響力,吸引多家企業進駐投資,而高雄產業發展前景看好,提升建商與買方對房市的投資信心,自住客有感房價較2020年有緩漲趨勢,不少便也趁勢進場。而依統計顯示,在自住需求為主的市場下,前幾年剛性買方偏好房價相對親民、高CP值的新興重劃區,但近一年則轉向偏好生活機能成熟的舊市區,交易量異軍突起的苓雅區就是最佳案例。

苓雅區擠進高雄房市交易量前段班,除了部分是因新建案交屋拉抬,學區、文教氣息濃厚,更是吸引購屋族最大主因,而隨著亞灣區開發,第一領導品牌旺締開發總經理陳駿緯認為靠近亞洲新灣區,尤其三多路、四維路一帶更具進場誘因,近年建商進場佈局意願高,三多路與四維路周邊不乏新推案,到2021上半年交易量就已經擠進全市第五,其中又以「永昌街、近苓洲國小的苓洲段」交易最熱絡,而自住客瞄準文教區,不外乎多是為了下一代教育考量,進而反映在苓雅區的交易熱區排名上。

明星學校、生活機能加持苓洲國小受自住客青睞

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苓洲國小為雙語學校,是高雄明星學校之一,以學校為中心的生活圈周邊生活機能成熟,鄰近傳統市場、百貨,往北有自強夜市、漢神百貨生圈、東有大遠百與新光百貨坐鎮形成的三多商圈,交通方面近捷運紅線中央公園站、三多商圈站、輕軌高雄展覽館站,家長在意的公園休憩、教育資源,學區涵蓋成功國小、苓洲國小、苓雅國中、高雄女中、師大附中,綠地則有生日公園、逾12公頃的中央公園與星光園道可銜接至碼頭的星光水岸公園,藝文娛樂活動方面,鄰近的高雄圖書總館、海洋流行音樂中心、高雄展覽館也是假日不錯的好去處,綜觀該區域擁有豐富生活機能與娛樂休憩資源,才得以多年吸引公教人員、自住客的青睞。

▲永慶總部2021年度高雄區第四季季會,高雄永慶首富團隊忠言自由店~專員「臧采妡」業績百萬經紀人。(圖/由永慶高雄忠言自由店提供)

苓雅區新屋供給量不大,在需求不減下,去年新建案開價行情也悄悄站上單價4、5字頭,如緊鄰苓洲國小的星玥灣、福懋圓方,而中古屋雖多屋齡大,但保值性也相對高,平均單價也有3字頭的行情,另也有相對親民的首購型建案如灣沃,2~3房規劃,開售時便有不錯的銷售量;第一領導品牌旺締開發總經理陳駿緯認為,除了楠梓台積電之外,最具重量級的焦點,加上區域周邊建設高雄圖書總館、海洋流行音樂中心、以及未來的港埠旅運中心等眾多利多題材加持,區域素地少、地價行情頻創新高紀錄,墊高建商推案成本,新屋供給量不多,生活機能成熟的優勢不只受自住客青睞,租金報酬率高也吸引投資客目光,交易量增加帶動房價行情看漲,預估未來區域房市價量也仍會呈現小幅成長的趨勢。

來源鏈接:https://www.thehubnews.net/archives/93919

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產後腰痛別不當回事

1.概述

產後腰痛即產後出現腰痛,與產後子宮收縮復舊引起的反射痛有關。產後腰疼,是已生育女性中比較普遍的現象。一般有以下幾方面的原因:生理性缺鈣、勞累過度、姿勢不當,產後受涼,起居不慎,閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病,或者受涼都可能引發產後腰疼。

分娩后內分泌系統尚未得到調整,骨盆韌帶還處於鬆弛狀態,腹部肌肉也由於分娩而變得較為鬆弛。加上產後照料寶貝要經常彎腰,或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。因此,產後腰痛是很多媽咪經常遇到的麻煩。2.病因

  一是生理性缺鈣:

懷孕以後,准媽媽由於受孕期體內激素的影響,身體各個系統都會發生一定的改變,鈣參与骨的代謝,孕婦常規的飲食已經不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量,孕婦需要補鈣。十月懷胎是艱辛的,而一朝分娩又是一次對生命的洗禮,也可以說是一場聲勢浩大的革命,對女人的身體提出很高的挑戰。分娩以後更是人體處於比較虛弱的狀態,產後的媽媽消耗了大量的能量,很多媽媽都在堅持母乳餵養,鈣流失也非常嚴重,缺鈣容易引起腰疼。

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二是勞累過度:

由於懷孕生產,骨骼系統會發生變化,骨關節略寬鬆,肌肉韌帶拉長,彈性下降。女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對較弱,加上有些媽媽平時身體素質較差,產後休息不當,過早地持久站立和端坐,致使妊娠時所鬆弛了的骶髂韌帶不能恢復,引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛。

三是姿勢不當:

媽媽在給小孩餵奶時,都喜歡低頭看着小孩吮奶,由於每次餵奶的時間較長,且每天次數多,容易疲勞;此外為了夜間能照顧好小兒,或為哺乳時方便,習慣固定一個姿勢睡覺;面對弱小的嬰兒愛不釋手,為了更好照顧寶寶,新手媽媽無暇顧及自己,總是把寶寶抱在懷裡;長時間固定姿勢引起單側的肌肉疲勞,導致產後腰疼的產生。

此外,產後受涼,起居不慎,閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病,或者受涼都可能引發產後腰疼。

來源鏈接:http://www.7y7.com/qinzi/61/364561.html

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跟著POP 2全彩高精度掃描儀走進次世代3D建模世界

    科技的潮流日新月異,過去工業上複雜的建模,也隨著科技的進步,頻繁地運用在我們的生活中,想要DIY一個模型,就可以透過科技掃描建模;在Revopoint 團隊秉承著「美好的創意需要用高精度來呈現」的初衷,開發出了「讓人人都可以快速創建高品質3D模型」的品牌。

    ▲跟著POP 2全彩高精度掃描儀,讓人人都可以快速創建高品質3D模型。(圖片/業者提供)

    很多對於未來3D掃描有興趣的網友好奇繼去年POP1在嘖嘖募資平台成功後,目前POP 2|攜帶式 3D 全彩高精度掃描儀的特色是什麼?Revopoint International Limited團隊表示,「這是更較去年更為升級版的掃瞄儀,更具有準工業級別精度,消費級別價格,高CP值的入門等級,加上全球獨創技術微結構光理,掃精度達0.05mm。」

    ▲使用場景廣泛,如:3D人物公仔建模。(圖片/業者提供)

    除了應用在工業級別逆向掃描建模工具,在生活也可以運用,引起更多人的興趣!原來POP 2|攜帶式 3D 全彩高精度掃描儀一點都不難,我們生活中就可以普遍的運用,舉例來說:假設我們拿掃描儀掃動漫模型,個人肖像等,就可以建模,相較於以前的手工開模,速度會變得相當快,也可以相當精準,那麼在工業的運用上,就可以做很多創新,可打造建模設計新方式。

    那麼還有那些掃描模式可以運用呢?Revopoint International Limited團隊表示,大家如果有想要一個動漫人物、一個珠寶戒指、甚至於一個牙齒的模型,我們都可以透過這個儀器,掃描速度快,使用APP軟件操作更為流暢。而且未來也有可能運用在AR與VR的領域。

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    ▲目前已經被列為全球風靡maker工具,精度高速度快,高CP值的入門等級,加上全球獨創技術微結構光理,掃精度達0.05mm。(圖片/業者提供)

    也因為這樣的特色,目前已經被列為全球風靡maker工具,精度高速度快,團隊優勢在於產研結合,擁有獨家技術,專注掃描儀領域,也重視線下宣傳與在地;第一、台灣通路均有展示點,可現場操作。第二、在台北、台中皆舉辦有試用會,重視與使用者對話,現場亦有人員互動,給大家更好的服務品質。第三、在行銷策略上,也有邀請真人在youtuber親自體驗,分享開箱體驗的感受度,讓大家更為理解操作儀器時的便利性!

    ▲團隊海外展會與通路線下活動現場照片(圖片/業者提供)

    最後,也特別針對不同行業以及狀況,台灣各學校搭配相關課程(如:珠寶金工相關科系),更進一步進行工具零組件應用課程,如:螺絲、摩托車的配件進行掃描,可快速提升組成速度,都是POP 2攜帶式 3D 全彩高精度掃描儀目前可達成的部分,近期在嘖嘖募資平台上,不少網民為之瘋狂,也預期在這樣的推廣以及線上線下互動體驗下,期待達到今年的募資目標!

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    怎麼解決回奶這個問題

    春天萬物萌生,也是回奶的好季節。各位寶媽無論是因為生理、心理,還是工作的原因必須回奶,都要遵循生理規律,不要強制斷奶,才能既益於寶媽,也益於寶寶。 

    對於寶寶來說,母乳和母愛是寶寶的珍貴禮物。哺乳期,母親通過餵奶,給了孩子溫柔的呵護,孩子每一次吮吸,都是母親與孩子的一次交流回饋。在餵奶結束前期,寶媽要充分認識回奶的重要性,運用正確的方法,合理回奶。

    正確回奶很重要:

    寶媽回奶期間,奶水逐漸減少。這時的生活習慣和飲食要格外注意,選用正確的回奶方法,不然寶媽的乳腺極易脹大並且會無比疼痛,易患疾病,輕者乳腺損傷、乳房變形下垂,重者乳房發炎、結塊潰膿,增加回奶后乳腺增生、乳腺囊腫的機率。

    回奶飲食調理:

    膳食營養對人體非常重要,寶媽回奶期更要格外重視,因為飲食對於不同體質寶媽的乳汁分泌影響比較大,單拿韭菜來說:祖國醫學上說,韭菜性溫,溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血,屬於“辛”類食物,可刺激人體且有回奶功效,可養肝、增強脾胃之氣。韭菜中也含有較多胡蘿蔔素、維生素C,鈣、磷、鐵等礦物質和膳食纖維,能潤腸通便,幫助寶媽改善便秘癥狀,但是吃多了會導致腹瀉,影響哺乳,所以如果你體質很好並且奶水充足,可以少量進食韭菜。

    也就是說,寶媽在飲食方面要根據自身體質,適當調整三餐搭配,飲食原則要保持清淡飲食,減少葷湯,不食肉蛋為宜,少喝水。

    回奶食物:

    韭菜:回奶期間可以多吃韭菜,幫助回奶。

    螃蟹:螃蟹是寒涼的食物,也有回奶的作用。

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    苦瓜:苦瓜是寒涼食物,多吃能夠幫助回奶。

    綠茶:可以在斷奶期間代替開水,幫助媽媽回奶。

    山楂:不管是生山楂還有干山楂都有回奶的作用。

    大麥茶:大麥40克,每天當水喝,幾天就可以回奶。

    生冷辛辣的東西:啤酒、茶恭弘=叶 恭弘、霍香正氣水、巧克力等。

    生谷芽:想要快速回奶,可以用生谷芽40克煎水服用,一般两天就可見效。

    花椒:花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克紅糖,服用一次緩解漲奶,兩次即可回奶。

    回奶方式很重要

    一般寶媽會選擇自然回奶:乳房脹滿、疼痛時,等待約一周左右,便可脹回。不過這種急剎車式的回奶方法,很容易引起乳腺疾病,引起乳房下垂,所以寶媽們一定要格外小心。

    另外一種自然回奶方式,就是逐步減少餵奶次數,逐步減少泌乳量,不過這種回奶周期普遍會比較長,需2~3個月。這種回奶方式的好處是,沒有憋脹感。

    而且寶媽要知道,回奶不僅僅是自己的事,也是一個家庭的事情,要和家人多交流自己和寶寶的情況,必要時,也要家人配合。

    寶寶剛開始斷奶的時候,可以多喝些配方奶,適當鼓勵喝牛奶,同時斷掉夜間和臨睡前的奶。



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    產後遇到脫髮怎麼辦

    產後女性的身體或多或少有變化,其中之一的一個比較令人頭疼的變化就是脫髮!很多產後新媽發現自己的頭髮輕輕一梳就掉了好幾根,洗頭更是掉發一把一把掉,真是引起新媽們不小的擔心。

     其實,產後脫髮大多數生理現象,發生在分娩后4-20周,尤其在3-4個月後顯著,可持續數月。

    當然了,引起產後脫髮的原因有很多,想要拯救正在脫掉的頭髮,我們先來了解下脫髮的各種原因吧!

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    產後脫髮三大原因:

    1、激素作怪

    女性頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多,脫髮速度減慢;雌激素減少,脫髮速度加快。產後6個月內性器官功能處於恢復階段,雌激素分泌明顯減少,引起脫髮。

    2、精神焦慮

    如有些女性分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力,導致機體代謝紊亂,營養供應不足,誘發毛髮脫髮。女性妊娠后,特別是第一次懷孕,精神上會有較大的壓力,分娩后,產婦從興奮狀態轉入疲倦,情緒從高亢轉入比較低落,部分產婦會出現感情脆弱、焦慮、使大腦皮層功能失調,自主神經功能紊亂,控制頭髮血管的神經亦失調,以致毛髮營養不良而脫落。

    3、營養吸收不均衡

    產後哺乳期,如果產婦消化和吸收功能不良,或飲食過於單調、偏食,甚至有的產婦為了保持產後窈窕身材而節食,則很容易出現營養缺乏或營養不均衡,導致體內蛋白質、維生素、或礦物質等供應不足,從而影響頭髮的生長代謝,使頭髮枯黃易斷。

    除了以上三個主要原因,產後不洗頭、護理手法不當等也可能會造成產後脫髮

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    全球化未來智慧車電時代 經濟部技術處mTARC聯盟展能量

      經濟部技術處 mTARC主題館,今年4月20~23日再次進駐台北國際汽車零配件與車用電子展,契合時下最夯的電動車與自駕車議題,以「馭.視未來-Drive into Future」為主題,精選展示18項車輛領域科技專案成果,充分展現了法人與產業在車輛產業自動化、聯網化、電動化及服務化等四大發展趨勢的旺盛能量。

      ▲經濟部技術處邱求慧處長協同mTARC聯盟代表及技轉合作廠商共同展出18項車輛領域科技專案(圖/車輛中心提供)

      經濟部技術處處長邱求慧致詞時表示,根據全球汽車產業市場(marklines)資料顯示,2021年全球電動車銷量達650萬輛,全球車輌電子市場更達3,600億美元,台灣預估達新台幣3,000億元的產值,預估2025年產值可望達到6,000億元。經濟部技術處著力輔導產業技術與世界接軌並搶佔國際市場,而台灣車輛移動研發聯盟(簡稱mTARC),即是為了促進車輛產業研發技術升級與國際交流,集結7大法人與2家業者所成立。在科技專案挹注資源支持下,自2008年起已累積超過千件自駕與電動車的專利,遍布美國、德國、日本、台灣、中國大陸等國家,已授權專利廠商達230家,總計350件以上,協助廠商創造近千億產值效益。而本次所展出的18項展品,已與美國OPTIMAL-EV、鴻華先進、建大工業等13家廠商有所合作,未來也將推出商品化應用,展現台灣在先進車電技術的旺盛能量。

      本次展示亮點展品中,「駕駛輔助Level 3整合技術」、「整車線傳控制器」、「電動車鋁合金散熱器」皆有重要突破。

      駕駛輔助Level 3整合技術:促成第一個美國自駕合作案

      經濟部技術處促成車輛中心與美國OPTIMAL集團技術合作,創立「優車智能股份有限公司」,並完成第一階段新台幣1.6億以上的台美合作自駕投資案。於2022年「駕駛輔助Level 3整合技術」已獲得美國電動商用車廠OPTIMAL-EV認可,並帶動台灣ADAS及、自駕系統產業供應鏈,協助台灣廠商從零組件、系統到整車搭載,成功進入國際OEM供應體系,提供自駕技術整合國產自主完整解決方案,將自駕技術技轉給美國電動商用車廠(OPTIMAL EV),預計於2023年將商品化量產,搶占未來美國智慧電動校車50萬輛市場。

      ▲金屬中心林秋豐執行長(右1)與經濟部技術處邱求慧處長展示獲歐美電動車廠訂單之電動(圖/車輛中心提供)

      整車線傳控制器:試量產台灣第一台整車線傳控制器

      整車線傳控制器就像是電動車的大腦,藉由訊號連結零件,取代原先油車引擎控制器,這也是台灣開發自駕車與電動車,除三電(電機、電池與電控)外,最欠缺的一項核心技術與產品,由工研院自主研發的新一代控制器已與國際同步,可取代國外進口件。2021年至今已試量產製造及獲得巴士業者1,100套訂單,包含MIH與國內2家交通部核定具自主設計資格的大客車製造廠,並搭載於MIH(鴻華先進)Model T、中興電動巴士等,將協助整合國產電動車供應鏈、加速動國產整車控制器產業落地。

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      電動車鋁合金散熱器:應用摩擦攪拌銲接技術,取得歐美一線車廠訂單

      車身要輕量化同時兼具結構強度之需求,摩擦攪拌銲接技術的高品質低變形的接合效果是必要的,因此全球車廠都開始導入,而金屬中心所開發摩擦攪拌銲接技術克服過去的角度限制問題,可達到小曲率半徑3D曲面銲接,已比肩國際大廠,並成功協助國內電動車零組件製造商,應用於電動車鋁合金散熱器產品,2021年成功取得國際電動車大廠訂單,年產值達5,000萬元以上,2022年更打入歐洲一線車廠。

      ▲工研院機械所饒達仁所長與技術處邱求慧處長展示已獲電動巴士業者訂單之整車線傳控制(圖/車輛中心提供)

      mTARC林秋豐主委表示,聯盟成立宗旨即為提升台灣車輛產業建立關鍵技術並提升競爭力,本次所展出的豐碩成果,體現了各項技術的商品化應用的可能。聯盟過去階段性任務分別為推升自主整車、推動智慧電動車發展、電動與自駕關鍵系統研發,而今隨著時代的演進,任務即是在C.A.S.E. (聯網化 Connected、自動化 Automated、服務化 Serviced及電動化 Electrified)等車輛趨勢浪尖的車輛關鍵技術能力上,未來mTARC將持續給予產業一臂之力,助產業進攻電動車、自駕車、車輛電子市場。相信透過本次展出可以提供產業界及民眾不同於以往的感受。今天mTARC能有如此豐富的成果展出,都要歸功於技術處長久以來對車輛產業的升級發展,不遺餘力的貢獻與付出!未來將持續透過經濟部技術處科技專案的支持,協助產業爭取市場商機,讓內涵MIT技術的商品在國際市場佔有一席之地。

       

      本次經濟部技術處mTARC主題館特別採取以實體與虛擬展場形式同步展出,透過360度的完整線上展間,可不受時間及空間限制如臨實境,線上展間亦提供了豐富的文字與影音介紹內容,提供不同的觀展體驗。

       

      來源鏈接:https://www.thehubnews.net/archives/94936

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      孕期便秘,多吃這些食物

      懷孕期間有便秘的現象是非常不好的,這樣會導致身體新陳代謝功能發生紊亂,內分泌也有可能會失調,一些微量元素分配不夠均衡,這樣就容易使皮膚色素髮生沉着的現象,甚至還伴隨有騷癢等癥狀。那麼孕婦孕期便秘怎麼辦呢?便秘多吃哪些食物好呢?日常要如何預防便秘?

      孕晚期嚴重便秘怎麼辦

      1、每天吃1–2根香蕉

      熟透了的香蕉能治療便秘,孕婦可以在飯後吃一個,連續吃上幾天比較有效。如果天氣冷,香蕉比較涼,最好溫一溫再吃。

      2、少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類

      孕婦由於需要大量營養,往往吃的很豐盛,比如排骨、豬蹄湯之類的,吃多了會導致便秘,因此當孕婦便秘時要少吃這類食物了。

      3、生吃蘋果

      生蘋果能促進胃腸蠕動,幫助孕婦減輕便秘癥狀。每天飯後半小時讓孕婦吃個生蘋果,對治療便秘很有幫助。

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      4、讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜

      比如芹菜、蒜苔之類的,粗纖維能很好的促進胃腸蠕動,進而緩解孕婦便秘癥狀。

      5、鼓勵孕婦多喝水

      有些孕婦因為如廁不便所以不喜歡喝水,但這樣便秘情況很難好轉,只有多喝水才能加快排便。

      6、適當的活動

      孕婦適當的散步、慢走等活動對緩解便秘情況很有幫助,特別是飯後的散步,對身體大有裨益,也有助於順產。

      來源鏈接:https://www.meishichina.com/Health/Baby/201811/220941.html

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      絢麗點亮野柳地質公園野柳石光夜訪女王

      交通部觀光局北海岸及觀音山國家風景區管理處(下稱北觀處)15日晚間於野柳地質公園舉辦「2022野柳石光 夜訪女王」點燈開幕,賴品妤立法委員、交通部觀光局張錫聰局長及在地多位貴賓蒞臨(視當天出席貴賓調整),一同觀賞具藝術性與娛樂性的地景光雕秀。活動自即日起至5月1日,為期17天,歡迎大家一起來野柳共度浪漫之夜。

      北觀處陳美秀處長表示,去年「野柳石光 夜訪女王」受新冠疫情影響停辦,經過一年的準備,以「野柳石空」為主題,結合奇岩地景、燈光及音樂並首創海岸水幕投影等特效展現北海岸夜間獨特風情。活動串聯皇冠海岸觀光圈相關產業共同對外推廣,期望國境開放後吸引更多國外遊客前往北海岸旅遊。

      今年活動3大亮點,在儷影湖區首次呈現海岸全景3D水幕光雕秀,展演以女王頭及俏皮公主創立的野柳王國受海漂垃圾困擾為題發想之全新動畫,期為大家帶來歡樂及對環境的省思;在俏皮公主及蕈狀岩區投影海底世界,現場觀看熱帶魚群悠游其中,宛如陸上水族館相當立體逼真!此外,為增添活動體驗,首創岩壁投影互動留言牆,現場掃描活動QR CODE,選擇最美的照片搭配活動文字送出,畫面即呈現在大自然的岩壁上,新鮮感十足!

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      活動自即日起至5月1日每晚5點30分至9點開放參觀,採限量購票入場,線上購票請至KKTIX、ibon售票系統、北北基好玩卡官網,電話購票請撥(02)2492-2016,或至野柳地質公園售票處排隊購買。持國旅券於活動現場購買4張夜訪女王門票,加贈紀念品1份(價值500元)。賞燈同時,野柳石空藝文表演每日下午5點30分至6點於入口處演出;28家特約店家消費折抵活動同步進行中,可至野柳周邊及金山小鎮等店家使用。另外,想輕鬆夜訪女王的朋友也可參考宏祥旅行社半日遊行程,出遊更便利。

      最後北觀處提醒前往野柳地質公園參觀之民眾,配合防疫,請落實實聯制、量測體溫等措施,並維持個人衛生好習慣,戴口罩、勤洗手、保持社交距離,降低病毒傳播風險,保護自己也保護他人!

      來源鏈接:https://www.thehubnews.net/archives/93572

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      孕婦吃這6種堅果,身體更健康

      眾所周知,堅果營養豐富,含有大量脂肪和蛋白質,在懷孕期間,胎兒和母體都急需這兩種營養成分。胎兒營養的供給完全依靠准媽媽的營養吸收,所以孕婦一定要在孕期保持健康的飲食習慣,建立完善的飲食結構。那麼孕婦吃堅果有哪些好處呢?孕婦適合吃什麼堅果呢?

      一、碧根果

      碧根果又名 “長壽果”,能補腎健腦,補中益氣,潤肌膚、烏鬚髮。碧根果盛產於澳洲,北美等國家,其果實營養豐富而味美。據科學測定,每公斤碧根果仁相當於 5 公斤雞蛋或 9 公斤鮮牛奶的營養價值。每100 克碧根果仁可產生 670 千卡熱量,是同等重量糧食所產生熱量的一倍。

      長壽果營養極為豐富,除含有40—50%的油脂外,還含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C、E等。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂,食后不但不會使膽固醇升高,還能減少腸道對膽固醇的吸收。這些油脂還可供給大腦基質的需要。長壽果中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分,常食有益於腦的營養補充,有健腦益智作用。

      二、松子

      松子中的脂肪成分主要為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸,有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。因此,老年人常食用松子,有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外,松子中含磷較為豐富,對人的大腦神經也有益處。它對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風濕性關節炎、神經衰弱和頭暈眼花患者,均有一定的輔助治療作用。

      1、松子的營養價值

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      嬰兒床挑選重點

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      (1)松仁富含脂肪油,能潤腸通便緩瀉而不傷正氣,對老人體虛便秘,小兒津虧便秘有一定的食療作用;

      (2)松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸,有很好的軟化血管的作用,是中老年人的理想保健食物;

      (3)松子中的磷和錳含量豐富,對大腦和神經有補益作用,是學生和腦力勞動者的健腦佳品,對老年痴獃也有很好的預防作用。

      (4)松子中富含不飽和脂肪酸,如亞油酸、亞麻油酸等,能降低血脂,預防心血管疾病;

      (5)松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等,能給機體組織提供豐富的營養成分,強壯筋骨,消除疲勞,對老年人保健有極大的益處;

      (6)松子中維生素E高達30%,有很好的軟化血管、延緩衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士們潤膚美容的理想食物;

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      陳武雄弄影記05-打開電視-回顧電視生涯

      陳武雄老師是令人敬佩的前輩,他從台語電影的浪潮中走入無線電視台,是華視開台的元老。他見證台語片的低谷,與許多前輩開創華視成為戲劇王國,他隱身在攝影機之後,卻是影像敘事與創作的操刀者,他用過的攝影機從使用電影膠卷的35mm、16mm、棚內磁帶2吋帶、1吋帶、ENG 3/4吋 U-matic、BETACAM、DVCPRO到現在的數位媒材。

      從棚內到棚外、從無聲配音到同步錄音、從木腳架到穩定器,他的作品年表就是彰顯電視戲劇、新聞產製的媒材變遷史,從限制、困境中創造影視語言,當三台電視劇創造了收視熱況,帶來的廣告收益如何影響電視製作,從他的位置更能看見影像生產與敘事的相互關係,陳武雄老師身上就是電視節目「影視美學變遷」重要的見證者。

      感謝陳武雄老師當年協助我編寫「打開電視-看見台灣電視產業文化性資產」這本專書,由於他的口述歷史與指認,讓華視器材室的歷史設備看見了當年的靈光,也期待現在的「國電影及視聽文化中心」將保存觸角伸及電視產業,讓陳武雄老師與這些陪伴我們成長無線台電視劇資深工作者們的口述歷史資料庫能及早建立。

      ▲口述歷史紀錄片與曾教授在華視一棚

      ▲向記者介紹早期新聞採訪16mm有聲攝影機

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      ▲師鐸獎外景在澎湖以16mm Bolex攝影機拍攝

      ▲地平線外景以16mm Beaulieu R16攝影機拍攝

      ▲媽祖香日在大甲16mm Auricon有聲攝影機攝助張恆賴聰熙

      ▲官校戰技操演以16mm攝影機低角取景

      ▲口述歷史與曾教授在華視庫房尋找60年代器材

      ▲口述歷史紀錄片製作團隊合影



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