孕婦吃冬棗的三大好處 孕婦吃冬棗注意事項

孕婦吃冬棗的三大好處 孕婦吃冬棗注意事項

都說孕期應該多吃蔬菜和水果,這對孕婦好,對孩子也好,期間不僅可以改善孕婦的便秘問題,對孩子的肌膚也不錯。進入秋冬后,冬棗出現了,孕婦可以吃嗎?對健康會有影響嗎?冬棗的營養價值是哪些呢?下面跟隨360常識網一起看看吧。

孕婦可以吃冬棗嗎

主要要看冬棗的營養價格,一般孕婦吃沒事的。據測定:每100克鮮果肉含碳水化合物18-23克,粗蛋白0.86克,維生素C50-85毫克,維生素A1、B1、B2、K等含量也相當豐富。果糖和葡萄糖含量達11-16%,可溶*固形物達14-20%。此外,還含有磷、鈣、鐵、鉀、鋅等微量元素。另外,冬棗果實營養豐富,果實鮮食,營養豐富,具有凈化血液,幫助消化,養顏美容等保健作用。因此,孕婦是可以吃冬棗的。

孕婦吃冬棗的三大好處

1、解毒保肝。對身體的排毒好,也能保持肝髒的健康,冬棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環磷酸腺苷等,能減輕各種化學藥物對肝髒的損害,並能促進肝臟合成蛋白,增加血清白蛋白含量,調整白蛋白與球蛋白比例,降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。在臨床上,大棗可用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。

2、防治心腦血管疾病。對孕婦心腦血管疾病的預防好,冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P,含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素,對於健全毛細血管,維持血管壁彈性,抗動脈粥樣硬化很有益。冬棗中還含有蘆丁成分,蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。故冬棗對冠心病高血壓動脈粥樣硬化病等的防治有很大幫助。

3、調節免疫。改善免疫力,冬棗中富含的環磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質,參与人體內多種生理活動,可以調節免疫系統,具有增強心肌收縮力,保護冠狀動脈,降低膽固醇,抑制癌細胞增殖的作用。

冬棗的營養價值

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1、減少對肝髒的危害,冬棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環磷酸腺苷等,能減輕各種化學藥物對肝髒的損害,並能促進肝臟合成蛋白,增加血清白蛋白含量,調整白蛋白與球蛋白比例,降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。

2、補充身體的維生素,冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P,含有較多的維生素A、維生素E以及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素,對於健全毛細血管,維持血管壁彈性,抗動脈粥樣硬化很有益。

3、冬棗中含有蘆丁成分,蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。

4、可以提高身體免疫力。冬棗中富含的環磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質,參与人體內多種生理活動,可以調節免疫系統,具有增強心肌收縮力,保護冠狀動脈,降低膽固醇,抑制癌細胞增殖的作用。

孕婦吃冬棗注意事項

1、不宜過量。冬棗中的含糖量較高,因此妊娠糖尿病的准媽媽不宜食用多多,另外紅棗氣味甘、辛、熱,性偏濕熱,容易生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以後,原先的癥狀容易加重,出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。吃棗還要注意保護好牙齒。每天吃棗以不超過50克為宜。

2、服用退熱葯時禁忌食用。服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物紅棗容易形成不溶性的複合體,減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物,故禁忌食用。

3、服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用 苦味及驅風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官,反射性地提高食物對中樞的興奮性,以幫助消化、增進食慾。若服用以上藥物時用大棗,則明顯地影響藥物的療效。

4、食用紅棗后,不要馬上吃高蛋白食品 吃紅棗之後不要馬上進食蛋白質高的食物,比如是海鮮和奶製品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收,所以要在吃棗1~2個小時后,再吃高蛋白食品。

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孕婦不能碰的五種水果 懷孕后孕婦要注意哪些食物

孕婦不能碰的五種水果 懷孕后孕婦要注意哪些食物

孕婦在懷孕的時候都是很小心的,很多時候都會對一些食物有所顧忌,不知道能不能吃。那麼懷孕后哪些水果不能吃呢?下面跟隨360常識網一起來了解一下吧。

孕婦不能碰的5種水果

1、甘蔗

眾所周知,甘蔗富含有豐富的維生素和有機酸,經常食用甘蔗可以很好地緩解口舌乾燥的問題,同時還能防止便秘,改善消化不良等的小癥狀。但是對於孕婦而言,甘蔗是一種富含蔗糖很多的水果,食用後會使得孕婦血糖上升過快。所以孕婦還是要避免多吃甘蔗,盡量少吃。

2、山楂

當小朋友不愛吃飯的時候,大人通常會給小朋友吃一些山楂來開胃。有些孕婦由於孕反可能沒什麼胃口吃飯,就想着吃些山楂來開胃。可是這樣做是非常不科學的一種做法。山楂其實是具有活血化瘀的功效的,同時山楂中還有一種成分叫做鞣酸成分,其極為容易與孕婦體內的鐵元素結合。這樣,一旦孕婦食用山楂就極有可能會導致孕婦出現流產的情況,亦或是由於缺鐵導致貧血而使寶寶的健康發育受到影響。因此,無論是山楂,還是山楂製品,孕婦都不能食用。

3、木瓜

想必很多人都聽說過木瓜具有豐胸的作用,可是事實是並非如此。木瓜只是具有非常豐富的維生素而已,其維生素含量甚至超過了蘋果50倍。此外,木瓜還具有消炎抗菌、抗衰老、養顏減肥等的作用。但是木瓜性寒涼,對於身體虛弱、腸胃不好的人而言是不可以食用木瓜的,那樣會引起腹瀉等問題。對於孕婦,那更是不可以食用木瓜。因為那樣會引起子宮收縮,嚴重的話還會引起孕婦流產。

4、榴蓮

榴蓮是一種有人愛有人厭的水果。對於喜愛榴蓮的孕婦,在孕期也是要控制好食用量的。畢竟榴蓮富含纖維素,一旦孕婦食用過多的話,極易使得孕婦血糖升高,更容易導致寶寶變成巨大兒,同時也會使得孕婦極易出現便秘的情況。對於孕婦而言,在孕期還是有很多注意事項需要小心對待的。尤其在進食的食物上,也是不可以掉以輕心的。除了上述提到的幾種水果之外,比如荔枝、杏、菠蘿、龍眼,孕婦都是要少吃或者不吃為宜。

5、柿子

與山楂一樣,柿子也是富含鞣酸成分的一種水果。如果孕婦空腹食用亦或是食用未成熟的柿子,同時又食用了魚蝦螃蟹等高蛋白食物的話,就會導致孕婦出現胃部不適,亦或是形成“胃柿結石”。此外,對於有妊娠糖尿病的孕婦而言,更是不能食用柿子。

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懷孕六不吃

也就是我們習慣上所稱的忌口。這不是迷信,在懷孕期你確實要知道有些食物是不適宜食用的,因為有些自己平常喜歡吃的食物,在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產生不利影響。

1、辛辣熱性作料

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少,造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕婦用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良後果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂,但是山楂對子宮有興奮作用,過量食用可使子宮收縮導致流產,所以要少吃。

2、有興奮作用的飲食

含咖啡因的飲料和食品,被孕婦大量飲用后,會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒發育。茶恭弘=叶 恭弘含有較豐富的咖啡鹼,飲茶將加劇孕婦的心跳速度,增加孕婦的心、腎負擔,不利於胎兒的健康發育。

3、甜食

糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣,孕期鈣的缺乏,會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好,這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食慾,結果身體胖了,而必需的營養素卻缺乏了。

4、味精

味精是平時很普通的調味品,但是孕婦就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結合后便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,不利於胎兒神經系統的發育。

5、人蔘、桂圓等補品

祖國醫學認為孕婦多數陰血偏虛,食用人蔘會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用后易動血動胎;所以不宜食用。

6、含有添加劑的食品

罐頭食品含有的添加劑和忌口,是導致畸胎和流產的危險因素,所以孕媽咪要遠離罐頭食品。油條在製作過程的添加明礬,是一種含鋁的無機物,鋁可通過胎盤浸入胎兒的大腦,會造成大腦障礙。

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孕婦吃火鍋小心這些隱患 孕婦如何正確的吃火鍋

孕婦吃火鍋小心這些隱患 孕婦如何正確的吃火鍋

冬季天冷很多人都會冷得發抖,為了讓身體暖起來,火鍋是必不可少的,但孕婦一定要少吃,至於為什麼,下面就和360常識網詳細的了解一下!

冬季孕婦為什麼要少吃火鍋

1、容易感染寄生蟲

吃火鍋的時候,都喜歡拿羊肉、豬肉、牛肉等肉食,這些生的肉片中都可能含有寄生蟲,這些肉眼不可見的寄生蟲,只是通過短暫的加熱是殺不死的。吃了這樣沒煮熟透的肉片,一部分寄生蟲就會被吃進肚子裏面,之後及寄生蟲的幼蟲會在腸道中穿過腸壁跟隨着血液循環進入到全身。

當孕婦感染了這些寄生蟲可能不會出現比較明顯的不適癥狀,但是寄生蟲的幼蟲卻可能通過胎盤感染胎兒,進而影響胎兒的生長發育。另外,煮火鍋的時候,往往是生的食物和熟的食物一起混着煮的,吃多了容易出現消化道炎症,影響孕婦的食慾。所以說,孕婦要少吃火鍋。

2、環境不好

吃火鍋的時候,很多不喜歡吵鬧,所以幾個人選擇在包間吃。有些包間不夠通風,雖然說有空調,但是吃火鍋的時候,越吃越熱,而且有些採用的是用碳煮的火鍋,時間長了房間又沒有通風的話,很容易造成孕婦吸入過量的一氧化碳,對孕婦及胎兒的健康不利。

所以說,冬季吃火鍋的時候環境差,不流通的話,很容易導致身體健康受損。為了孕婦健康着想應該少吃火鍋,如果一定要吃而且選擇室內吃的話,請務必記得開窗通風,確保室內空氣流通。如果選擇在大排檔吃火鍋的話,那麼就要多穿點禦寒,以免被寒風入侵而感冒。

3、湯底有隱患

很多人吃火鍋的時候,大多數會選擇口味比較重的湯底,吃起來才比較有感覺,比如說麻辣的火鍋,或者說一些加了中藥材的火鍋鍋底。這些鍋底健康的人吃了沒什麼,可是孕婦是特殊,則不應該吃。因為孕期要避免吃過辣的、含有中藥性質的飲食,吃了容易發生意外。

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4、增加腎髒的負擔

很多人在吃火鍋的時候,選擇的肉類比較多,除了各種畜肉之外,還有海鮮啥的,蔬菜也有但是吃的量往往比較少。要知道肉類含有的脂肪多,吃了多容易長胖,導致孕婦體重過重,屆時不利於分娩。

此外,吃火鍋的時候,肉類都是用涮的,而涮肉的湯汁中往往存有很多的嘌呤,長期攝入高嘌呤、高脂肪的食物,而且攝入量很多的話,對腎臟會產生一定的副作用。孕婦可是特殊人群,腎臟若是除了問題,自然會誘發其他器官異常,最終損傷身體健康,影響胎兒發育。

外面吃火鍋無法保證鍋底的衛生條件,比如說一些火鍋店為了多獲利而選擇使用劣質的油脂,這對孕婦的健康有極大的威脅。所以說,建議要少吃火鍋比較好。

孕婦在冬季進食除了要少吃火鍋之外,還要少吃生冷的食物,而且剩菜剩飯也不要吃,一些腌制食物,如腌菜等也都不要吃。否則都容易堆積毒素,給身體帶來極大的健康隱患。

孕婦吃火鍋應注意以下幾點:

1、注意選料新鮮,以免發生食物中毒。

2、掌握好火候,食物若在鍋里燒的時間過長,會導致營養成分損壞,並失去鮮味;若不等火候燒開就吃,又易引起消化道疾病。同時,還應注意不要滾湯吃,否則易燙傷口腔和食道的黏膜。

3、孕婦們,最好選擇在家裡吃火鍋,這樣不僅可以控制湯料的味道,盡量不要過於辛辣或味道太過刺激,而且也可以確保食物的衛生。但要注意,火鍋湯底切忌反覆使用。

溫馨提示:夏季孕婦吃火鍋好嗎?相信通過以上內容的介紹,大家已經有所了解。由此可見孕婦是可以適量吃火鍋的,但是應注意控制吃火鍋的頻率,還有吃火鍋過程中應保證食物的新鮮與火候。

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安胎食物大推薦保障母嬰健康 安胎飲食的注意事項

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女性在懷孕期間,身體會出現一些特殊的變化,因此在和飲食上要注意合理安排,補充充足的營養,因此,懷孕的准媽媽們都很關注吃什麼食物安胎?和360常識網一起來了解一下吧!

吃什麼食物安胎

1、山藥

山藥,作為具有補腎作用的葯食兩用品,每天50~200g即可。除了補腎之外,山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯,不僅孕前有用,孕后更可以用來養胎。是孕婦補腎的選擇。

2、動物肝

孕期血容量比未孕前增加,血液被稀釋,孕婦出現生理性貧血,以鐵補充不足而發生的缺鐵性貧血最為常見。可孕婦、胎兒都需要鐵,一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產。所以,在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動物肝鐵含量較高,但一周吃一次即可,在吃這些食物的同時,最好同吃富含VC或果酸的食物,如檸檬、橘子等,增加鐵在腸道的吸收率。

3、黃豆芽

胎兒的生長發育需要蛋白質,它是胎兒細胞分化、器官形成的最基本物質,對胎兒身體的成長就像建造一座堅實的大廈基礎一樣。黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質,還可在孕婦體內進行儲備,以供應分娩時消耗及產後泌乳,同時可預防產後出血、便秘,提高母乳質量,所以黃豆芽是孕產婦理想的蔬菜。

4、紫菜

紫菜性味甘咸寒,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。河鰻富含多種營養成分,具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效,是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯,因為蝦皮也是補鈣的佳品。

5、黑米

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黑米富含蛋白質、十七種氨基酸,其中賴氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的鐵含量是普通米的六倍,可以很好地補血,同時中醫還認為黑米有開胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥為佳,也可以蒸着吃。

6、綠茶

綠茶乃微量元素的“富礦”,對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定,在食譜相同的情況下,常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克,此外,綠茶含鐵元素也較豐富,故常飲綠茶可防貧血。

7、蜂蜜

在天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適,改善睡眠質量。另外,孕婦每天上下午飲水時,如果在水中放入數滴蜂蜜,可緩下通便,有效地預防便秘及痔瘡。

8、檸檬

晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一,給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用,營養學家認為,檸檬含有多種維生素,對孕婦尤為合適。

安胎飲食注意事項

1、少吃生食或是冰的東西,生的食物多含有病菌,冰的東西容易造成子宮收縮,瓜類、荔枝或是麻油雞也會有可能增加收縮,也應少吃。

2、咖啡、茶、巧克力的食用也要有所節制:過量的咖啡因可能會造成流產,胎兒的出生體重也會有些輕。

3、不碰酒精類的飲料:喝酒之後,酒精在胎兒體內以及羊水中的濃度是與母體相同的,且代謝速度慢了非常多,所以酒精對胎兒的影響比對媽媽的影響還大。酒精會造成胎兒流產、智力低下、出生體重過輕、早產等,嚴重時還會有可能產生胎兒酒精中毒徵候群。

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孕婦能吃海鮮嗎?孕婦吃海鮮會對寶寶有什麼影響嗎?

孕婦能吃海鮮嗎?孕婦吃海鮮會對寶寶有什麼影響嗎?

海鮮是中很常見的食物,其中含有豐富人體所需的營養成分,適當吃海鮮可以為健康帶來不少的好處,但是吃海鮮也有很多要注意的地方,那麼孕婦可以吃海鮮嗎?孕婦吃海鮮會對寶寶有什麼影響嗎?孕婦是可以吃海鮮的,但是要少吃,下面就和360常識網一起來詳細了解關於孕婦吃海鮮的相關知識吧。

1、孕婦能不能吃海鮮

海鮮含高蛋白,豐富的鈣和鋅對寶寶和媽媽都好。一次不要吃得太多,過敏體質尤其要注意。

而螃蟹尤其是蟹腳可以造成流產要注意;甲魚通常是進補佳品但是准媽媽也不能吃尤其是最好吃營養最豐富的裙邊同螃蟹一樣可以造成流產。海帶、紫菜可以常做些湯菜給她吃可以補充微量元素。

吃海鮮可以增加碘的含量.忌偏食挑食:有的孕婦偏食雞鴨魚肉和高檔的營養保健品,有的只吃葷菜,不吃素菜,有的不吃內臟對於孕婦來說吃海鮮有時候也是可以補充人人體所需的營養的。

2、孕婦吃海鮮注意事項

海鮮實用有的時候,是會給人體帶來腹瀉的,這樣的情況主要是分為三種:飲食小常識的專家認為,海鮮的特性有兩個,一是高蛋白,一是偏寒性。它的很多特點都是由這兩個特性帶來的。海鮮導致的腹瀉,通常包括三種情況,第一類是病毒、細菌感染造成的,第二類是由消化不良導致,第三類是由過敏引起的。

健康飲食一定要了解孕婦能不能吃海鮮,首先,蝦、蟹的殼中寄生着很多細菌,如果加工不充分,很容易造成細菌感染,引起腹瀉;其次,海鮮的蛋白質含量高,很容易變質,稍有不新鮮,蛋白質就會分解,產生毒素,食用以後,容易引起食物中毒也會引起腹瀉;第三,因為海鮮本身偏寒性,脾胃虛寒的人,吃多了海鮮容易消化不良,導致腹瀉;第四,有一部分腹痛腹瀉是過敏的消化道表現,過敏時,不僅皮膚會起疹子,消化道也會有反應,出現滲出、炎症等癥狀。

還有一些,就是出現了腸胃不好的朋友、脾胃虛弱、虛寒體質的人,應該少吃,以免寒氣過重,引起消化問題。或者多吃一些熱性的東西,來糾偏反佐,起到平衡作用。

3、吃海鮮注意事項

1、海鮮水果同吃會腹痛

魚、蝦、蟹等海產品含有豐富的蛋白質和鈣(鈣食品)等營養素。而水果中含有較多的鞣酸,如果吃完海產品后,馬上吃水果,不但影響人體對蛋白質的吸收,海鮮中的鈣還會與水果中的鞣酸相結合,形成難溶的鈣,會對胃腸道產生刺激,甚至引起腹痛、噁心、嘔吐等癥狀。最好間隔2小時以上再吃。

2、吃海鮮后喝茶長結石

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吃完海鮮不宜喝茶的道理與不宜吃水果的原因類似。因為茶恭弘=叶 恭弘中也含有鞣酸,同樣能與海鮮中的鈣形成難溶的鈣。在食用海鮮前或后吃海鮮,都會增加鈣與鞣酸相結合的機會。因此,在吃海鮮時最好別喝茶。同理,也是最好間隔2小時以上。

3、海鮮煮不熟含有細菌

海鮮中的病菌主要是副溶血性弧菌等,耐熱性比較強,80以上才能殺滅。除了水中帶來的細菌之外,海鮮中還可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病菌和病毒污染。一般來說,在沸水中煮4-5分鐘才算徹底殺菌。因此,在吃“醉蟹”、“生海膽”、“醬油(油食品)腌海鮮”之類不加熱烹調的海鮮一定要慎重,吃生魚片的時候也要保證魚的新鮮和衛生。

4、冰鮮蝦不可白灼着吃

任何海鮮都只有在高度新鮮的狀態下才能做成清蒸、白灼之類的菜肴。水產海鮮與肉類不同,它們體內帶有很多耐低溫的細菌,而且蛋白質分解特別快。如果放在冰箱里多時,蝦體的含菌量增大,蛋白質也已經部分變性,產生了胺類物質,無論怎麼樣都達不到活蝦的口感、風味和安全性,當然也就不適合白灼的吃法了。不過,冰鮮的蝦可以高溫烹炒或煎炸,同時也能呈現出美味噢。

5、海鮮維C同食會中毒

多種海產品,如蝦、蟹、蛤、牡蠣等,體內均含有化學元素砷。一般情況下含量很小,但日益嚴重的環境污染可能使這些動物體內砷的含量達到較高水平。蝦體內所含砷的化合價是五價,一般情況下,五價砷對人體是沒有害處的。理論上講,高劑量的維生素C(一次性攝入維生素(維生素食品)C超過500毫克)和五價砷經過複雜的化學反應,會轉變為有毒的三價砷(即我們常說的“砒霜”),當三價砷達到一定劑量時可導致人體中毒。

據專業人士解釋,一次性攝入50个中等大小的蘋果(蘋果食品)或30個梨或10個橙子或生吃3斤以上的綠恭弘=叶 恭弘蔬菜(蔬菜食品),才會大劑量地攝入維生素C。如果經過加熱烹調過程,食物中的維生素C還會大打折扣。因此,在吃海產品的同時食用水果或青菜,只要不超過上述的量是沒有危險的。金屬類元素容易沉積在海鮮的頭部,所以盡量不要吃蝦頭、魚頭。

6、打包來的海鮮要冷藏

如果海鮮已經高溫徹底烹熟,那麼只需馬上放入冷藏室,下餐加熱后即可食用。如果海鮮並未經過充分加熱,但已經死去,那麼應當放進冷藏室,下一餐之前化凍,然後徹底加熱烹熟,不要再貪戀生鮮口感。由於海鮮類食品的蛋白質質地細膩,分解很快,拿回家之後應當在一天之內食完,不要長時間存放。

7、死貝類病菌毒素多

貝類本身帶菌量比較高,蛋白質分解又很快,一旦死去便大量繁殖病菌、產生毒素,同時其中所含的不飽和脂肪酸也容易氧化酸敗。不新鮮的貝類還會產生較多的胺類和自由基,對人體健康(健康食品)造成威脅。選購活貝之後也不能在家存放太久,要儘快烹調。過敏體質的人尤其應當注意,因為有時候過敏反應不是因為海鮮本身,而是在海鮮蛋白質(蛋白質食品)分解過程中的物質導致的。

8、海鮮啤酒同吃惹痛風

在吃海鮮時最好別飲用啤酒。蝦、蟹等海產品在人體代謝後會形成尿酸,而尿酸過多會引起痛風、腎結石等病症。如果大量食用海鮮的同時,再飲用啤酒,就會加速體內尿酸的形成。所以,在大量食用海鮮的時候,千萬別喝啤酒,否則會對身體產生不利影響。

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五六十歲的女人剪短髮,注意避開這三個誤區,很容易顯老氣

女人到了四五十歲,很多人都不太喜歡留長髮了,因為長髮不僅打理起來麻煩,而且也容易顯髮量少,對大齡女性是不太友好的,所以到了這個年紀,反而是留短髮更好看,清爽又氣質。

短髮不僅在日常里非常好打理,而且也可以很輕松的營造出減齡感,特別是在剪短髮之后,可以盡量讓頭髮保持蓬松感,這樣不僅可以修飾臉型和頭肩比,同時也能顯髮量多,讓自己看起來更加年輕有活力。

短髮雖然好看,但對于五六十歲的女性而言, 也需要盡量避開這3個常見的誤區,否則很容易顯老氣。

誤區1:短髮顯老氣

短髮本身是非常清爽利落的,之所以會顯老氣,是因為髮型的款式沒選對,才會讓失去了短髮原有的美感,在剪短髮時, 應該注意以下3個細節,才能避免老氣:

1) 剪短髮后盡量不要燙太密集的卷髮,尤其是頭髮長度越短,越需要避免,因為這樣會顯得頭髮很雜亂,沒有層次感,像是羊毛卷一樣,反而會讓自己顯老好幾歲。

2) 燙卷髮本身也不太適合髮量少的女性,那樣很容易會暴露出頭皮,更顯得髮量少。

3)短卷髮的髮型除了常規的黑色, 也可以選擇一些更顯年輕氣質的顏色,比如栗子色、酒紅色、巧克力色等,這些都是很流行的髮色,可以讓自己看起來更有活力。

誤區2:剪短髮必須燙髮

剪短髮并不一定需要燙髮,這可以根據個人的喜好和需求來抉擇,直髮和卷髮都各有各的優缺點,一般來說燙髮的目的是為了營造出蓬松感,顯髮量多,同時也可以省去日常打理的煩惱,可以讓髮型維持更久。 但面對以下兩種情況,就建議剪短髮不要燙髮。

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1) 圓臉、頭大的女性不建議燙髮,因為燙髮后所營造的蓬松感,反而會讓頭型、臉部更顯大一圈,這樣只會放大自身的缺點。

2) 髮量多、厚的女性不建議燙髮,因為燙髮后頭髮會更蓬松,那麼本身髮量就多的女性,在燙完髮后會讓頭部顯得非常笨重,重心會失去平衡,顯得頭重腳輕。

對于髮量少的女性,可以適當的通過燙髮來營造出髮量多、頭髮蓬松的效果,但不一定非要選擇卷度太大的卷髮,像圖上這種紋理燙就非常合適, 微微的卷髮足以讓自己看起來更加精神有氣色,同時對五官、臉型也能起到不錯的修飾作用,時尚又減齡。

誤區3:剪短髮會顯臉大

很多人會總是會擔心剪短髮會顯臉大,沒有頭髮來遮擋臉頰兩側顯臉小,其實并非如此,質押找到適合自己臉型的短髮,不僅不會顯臉大, 反而可以更好的修飾臉部線條,起到顯臉小的作用。

不要總以為短髮像男士的短髮那種長度到耳朵的,頭髮的長度在肩膀或之上都可以稱之為短髮了,就像今年很流行的齊肩鎖骨髮,就屬于短髮的一種, 頭髮的長度到鎖骨的位置,也可以很輕松的襯托臉型。

就像下面這組對比圖,即便是長髮也依然會顯得臉大、臉型方正,而選對了適合自己的短髮,整個人看起來氣質明顯都不一樣了, 不僅臉小頭小,頭肩比也非常出色,魅力十足。

對于五六十歲的女性來說,在選擇短髮時,不僅需要避開以上3個誤區,更是需要花一些心思仔細挑選適合自己的髮型, 要根據臉型、氣質、風格、喜好等諸多方面作為參考依據,才能挑選出一款適合自己又能襯托氣質、顯臉小的短髮。

好啦,關于五六十歲女性的短髮就分享到這里啦,不知道以上有沒有你們喜歡的髮型呢,在剪短髮時,更多還是需要注意與髮型師進行溝通,才能保證獲得自己想要的滿意效果。

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60歲女人最好別留直髮?試試這六款時髦的卷髮,端莊大氣又顯年輕

很多女人到了六十歲后,突然髮現不知該留什麼髮型了,時尚點的髮型好看但有點裝嫩,成熟感的髮型又擔心老氣。直髮簡單但不容易成型,卷髮洋氣好打理但燙不好又會顯得老氣橫秋。

下面就給年過六十的女士們,分享六款時尚減齡又端莊大氣的短卷髮,既能顯髮量,還能蓋住白髮,搭配時髦的穿搭更顯氣質也更顯年輕。

第一款:摩根燙+紋理燙

摩根燙就是燙髮根,是來自韓國的一種燙髮工具,主要針對頭頂較平或者需要增加髮根蓬松度的髮型。

現在大部分人都喜歡燙大卷,但大卷無法把髮根燙起來,而摩根燙就能彌補大卷或紋理燙的不足,在獲得大卷的同時,把髮根也燙起來。

這種方法,長髮短髮都適合,現在很多六十歲左右的女士,也厭倦了老氣的小卷髮型,而自然的大卷又缺乏蓬松度,所以摩根燙+紋理燙或者大卷燙的操作方法就流行起來了。

現在的髮型師,都喜歡借助摩根燙的方法,為顧客設計一些蓬松感十足,但又不是很卷的髮型,簡單隨意又減齡,時尚大氣又顯氣質。

第二款:紋理燙/造型燙

紋理燙多用于燙短髮,這種髮型沒有明顯的卷度,只有自然的弧度或者彎度,感覺就像吹風機吹出來的效果一般,所以這種髮型也就成為燙短髮的專屬燙髮方式了。

無論是年輕人還是老年人,喜歡自然的卷髮,采用紋理燙的方法簡單實用效果又好。因為用傳統的卷杠燙出來的髮型髮梢過卷,髮型缺乏空間感,而且髮尾流向不好控制,而紋理燙燙出來的髮型自然,層次感更好。

造型燙適合中長髮或者長髮,與紋理燙的感覺類似,都是燙一些似卷非卷的髮型效果,自然隨意好打理,洗髮后隨便吹干,就有一種類似電卷棒造型后的效果,所以被稱為造型燙。

這種燙髮方式適合髮質粗硬、髮量偏多的女士。不要以為過了六十歲都喜歡燙小卷,現在很多追求時尚的老年人,也喜歡這種自然的紋理燙或造型燙了,好看又顯年輕。

第三款:無層次A型堆積港風髮型

無層次指的意思就是髮型不需要剪層次,只需要把髮尾剪整齊。A型堆積指的是在沒有層次的結構式,燙出來的卷髮,重量堆積在髮尾最下端,形成A的輪廓形狀。這種髮型也是標準的港風髮型的風格。

這種髮型適合髮量適中、偏多或者頭頂骨骼較高的女士,因為不需要考慮頭頂的蓬松感,只需借助劉海的高度,來修飾臉型。

這種髮型端莊大氣,優雅又有女人味,深受一些性格文雅的中老年人喜歡。只要你的髮量適合,臉型不是太大的類型,都可以嘗試一下這種髮型。

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頭型大臉型大,或者髮量偏少,頭頂較平或者有點尖的人,不適合這種髮型,因為沒有層次,會把頭型臉型的缺陷暴露出來,也會讓頭頂更平或者更顯尖了。

第四款:中短款柔卷髮型

中短款是一種長度在嘴角以上,頭頂長度不超過7厘米的短髮類型。這個長度的髮型最適合柔卷髮型,小卷會太蓬松,只有柔卷自然又有蓬松感,所以成為現代都市中老年人最喜歡的短款卷髮髮型。

很多大齡時尚博主都選擇這種髮型,畢竟上了年紀,髮質髮量也大不如前,小卷髮型顯髮量但也老氣,因此這類髮型也就越來越被老人們喜愛了。

這類髮型燙髮的時候選擇中卷卷杠,比上面介紹的紋理燙稍微卷一些,但卷度的彈性比較柔軟,所以這種髮型追求的是柔度而不是彈性,也就更加自然。

中短款柔卷髮型不適合髮量偏少的女士,如果你的髮量少髮質細軟,可以考慮下面推薦的第五款和第六款髮型。

第五款:蘑菇型短髮

蘑菇型短髮屬于超短款的髮型,這種髮型的鬢角和后頸頭髮剪得非常短,頭頂可根據髮質情況,選擇小卷或者大卷,形成一個類似蘑菇的形狀,因此而得名。髮型的整體感覺就是干凈利落,減齡又有活力。

很多喜歡短髮的老年人,喜歡上了這種簡單干練,又不失時尚感的蘑菇型短髮。蘑菇頭髮型最大的好處就是好打理,而且非常顯年輕。

細軟髮質或者髮量偏少的女士,可以選擇小卷燙髮,這樣可以獲得蓬松感的同時,也能夠讓髮量顯多,而且容易成型,保持的時間也更長久。

髮量多的女士,選擇中卷或者大卷就可以,日常打理的方法也非常簡單,洗髮后隨意吹干,涂抹少許彈力素即可。

第六款:洋氣又顯年輕的小爆卷

小爆卷就是爆炸頭,屬于小卷類型的卷髮髮型。但髮型的整體款式和蘑菇頭還是有區別的。鬢角和后頸也不需要剪得太短,只要不遮蓋耳朵就可以。

燙髮的時候,劉海和頭頂的頭髮統一燙成卷髮,把鬢角和后頸的頭髮剪短剪薄即可,最好把耳朵露出來,才能顯得干凈利落。

小卷髮型容易顯老,但可以選擇一些栗棕色的髮色,既能遮蓋白髮又能提升髮型的時尚感,所以選擇這種髮型,不建議染黑色。

小卷髮型側面和后頸一定要剪短,蓋住耳朵的卷髮,就是變成了傳統的老年款髮型了,老氣又不好看。所以,最好把耳朵剪出來,或者把鬢角頭髮掛在耳后,這樣才減齡。

以上六款髮型,都適合60歲的女士,這類髮型不僅老年人適合,中年人甚至年輕人也適合,所以老年人選擇這類髮型,只需要根據自己的臉型和髮質,選擇最適合自己的卷形,做出來大小肯定比同齡人更顯年輕。

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短髮真不愧是減齡利器,這15款讓人心動的髮型,小臉減齡又高級

大多數女性朋友,換髮型都是為了讓自己變得更好看,減齡修顏是一個很好的衡量標準,要說減齡的話,短髮真不愧是減齡利器,38也能變18,今天的這15款很值得嘗試,看看哪款最能打動你?

帶有劉海的短髮就是眾多減齡短髮當中的一種,可以遮蓋額頭,還能做出各種創意的造型,特別百變時尚,再配上一個潮流淺色染髮,也是美到沒誰了。

劉海我們就可以修剪成一邊高一邊低的不對等劉海,打破常規特別的有辨識度,搭配頭頂立體感十足的造型,也有很好的顯瘦作用。

要是覺得上面的一高一低的不對等劉海太過于夸張,可以試試這種小鋸齒的劉海,同樣很有特色,但相對來說會更自然一些,長度選擇了眉上的超短造型,能讓鋸齒造型體現得更到位,還有拉長臉型的效果。

很多女性隨著年齡的增長,選擇髮型也越來越保守,就很容易讓自己變得老氣,我們要改變自己的想法,勇于嘗試這些個性的短髮,比如這位戴眼鏡的女性,就選擇了露耳超短髮搭配鋸齒劉海,38變18美到不敢相信。

除了鋸齒劉海,還可以把劉海修剪成不規則的梯形,搭配長長的鬢角也是颯爽時尚不落伍,越剪越年輕。

鬢角在女士短髮當中也有很好的減齡效果,就像這款短碎髮,把鬢角修剪成小三角的效果,尖尖的很立體,順帶的在視覺上顯得整個五官也特別大小巧精致,顯瘦又顯小。

有時候我們看一個女人之所以顯老氣,就是本身的髮型比較邋遢,剪一款掛耳短髮就能讓你利落很多,后區飽滿的造型,還能讓整個頭型更具立體感。

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都說一白遮三丑,的確女生皮膚白一點就會漂亮很多,淺色的短髮就具有很好的顯白效果,還很有時尚范。

要是本身皮膚比較白皙的話,還可以試試冷青色,有質感不夸張,襯托的整個人的氣質也是特別的好。

波波頭短髮可以說是減齡又瘦臉的髮型,全頭深咖色搭配灰白色的掛耳染,也是很有看點,總能在不經意中美到你,

波波頭卷髮搭配紅色掛耳染,很是與眾不同,百變潮流真出彩,讓人看完忍不住豎起大拇哥。

好看的短髮大多數都需要蓬松的造型,直髮任你如何打造,也不如燙燙更有造型感,就好比這款短碎髮,明顯帶點弧度更可愛更時尚。

臉型偏長的女生,我們就可以選擇全頭燙的波波頭,卷曲的頭髮增加臉部兩側的輪廓,達到平衡臉型的作用,也是美美噠。

臉部線條不夠圓潤的話,也可以通過這種滿頭卷的燙髮來加以柔和,又卷又有彈力的頭髮看上去也特別的洋氣。

頭髮細軟少的女性,更適合這種滿頭燙的短髮,時尚顯髮量,越活越越顯小。看到這里你是不是覺得短髮減齡效果特別棒?

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最實用的3種髮型,頭髮少、個子不高、臉還大姐妹,剪完樂開花

髮型最重要的就是實用,再好的髮型不適合自己也是枉然,生活中每個人或多或少都會有些不足之處,選對了髮型可以修飾這些問題,讓自己變得更完美,生活中頭髮少個子不高臉還大的女士也不在少數,針對這三種情況,今天就為大家帶來了三種最實用的女士髮型,剪完讓你樂開花。

頭髮少,一般不建議剪太多的層次,選擇低層次的滿頭燙會更適合。

低層次滿頭燙

頭髮少的姐妹,我們都知道大多數還比較細軟,剪太多層次的話,很不容易成型。

遇到這種情況,選擇一個齊肩左右的低層次髮型會比較不錯,既簡單又有型,搭配饅頭卷燙髮,可以有效地增加整個髮量。

蓬蓬的造型從髮尾一直延伸到頭頂的髮根部位,使整體得到了一個髮量的提升,對于頭型和臉型也有一個完美修飾。

滿頭燙有時候也容易顯老氣,這時候最好剪遮蓋額頭的劉海,會使整個髮型有一個洋氣減齡的效果。

頭髮少的姐妹,這種齊肩左右的全頭燙才是最適合咱們的髮型。

臉大就剪波波頭

大多數女生都想讓自己顯瘦又顯小,臉蛋看起來像瓜子臉一樣,波波頭髮型可以說是打造瘦臉減齡的最佳髮型了。

我們都知道,一款齊下巴左右長度的波波頭配上齊劉海,瞬間就有學生般的青春美麗,越看越顯小,美得就像18歲。

波波頭髮型還特別百變,加入一些層次更有動感,帶點流向的造型更具美感,配上悶青髮色,在這個季節也是美得很心動。

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波波頭髮型最令人稱道的還是其強大的瘦臉功力,齊下巴的長度帶一點點內扣的造型,剛好包裹著整個臉龐,輕松把你打造成小瓜子臉。

除了內扣的髮尾瘦臉很理想,搭配側分的斜劉海,遮臉效果也是相當的給力,真是想不瘦都難。

要是本身髮量比較多,還可以把后腦勺以下直接鏟的短短的,這樣既清爽還有個性,這麼實用的女士髮型,相信沒有人不喜歡。

個子不高的女生試試層次短髮

大家都知道的常識就是個子高的女生適合留長髮,個子不太高的女生更適合留短髮。

但是短髮的種類又特別的多,我們只有選擇這種能夠讓重心上移的短髮,才能從視覺上起到增加身高的作用。

要讓量感重心上移,首先整個髮型不能層次太低,過低的層次整個量感就會向下走,最好就是選擇帶有層次感的短髮。

層次短髮可以讓后腦勺以下的頭髮起到一個收攏的效果,頭頂的頭髮起到一個蓬松的狀態,讓整個視覺重心上移,有拉高身高的作用。

劉海也不要留得太長了,最好選擇這種超短的劉海,喜歡個性的,還可以把劉海修剪成這種不規則的造型,獨特時尚很有辨識度。

今天的髮型最適合你的是哪一種呢?

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別留長髮了!有這3個特征的女生,短髮更適合你,清爽又氣質

炎炎夏日,相信不少女生都會為自己的長髮所煩惱,夏天披頭散髮出門真的太熱了,動不動就滿身是汗,但如果把頭髮扎起來又會暴露圓臉、方臉的缺陷。

其實要說夏天適合留髮型,沒有什麼比短髮更合適的了,但短髮并不適合所有人,還需要根據臉型來判斷, 如果有著3個特征的女生,那麼就趕緊把長髮剪掉吧,短髮明顯要更適合你,清爽氣質又減齡。

一、短髮優勢、對應臉型特征

優勢①:減少遮擋,臉型更突出

短髮優勢很明顯,就是可以獲得極其清爽舒適的體驗,脖子臉部沒有額外的遮擋,可以全部露出來,這樣可以更好的突出五官的優勢,對于臉部輪廓有優勢的人來說是非常友好的,讓氣質得以提升。

·臉型特征一:臉型輪廓流暢

·造型舉例:精簡boy風短髮

中性風是一直都很流行的風格,這種風格的其中一個特征就是短髮,可以讓整個人看起來更加干練利落, 陽剛之氣更強烈,削弱女性的柔弱之感,讓整個人看起來更中性化。

優勢②:重心上移,凸顯五官特點

長髮很多時候會讓重心向下偏移,讓視線都集中在嘴部和下巴,而短髮由于減少了遮擋面積,讓臉部更突出,因此重心會隨之向上偏移,基本集中在眉梢和額頭處,這樣一來便可以 更好的凸顯五官的立體感和深邃,盡顯女性之美。

·臉型特征二:五官明顯

·造型舉例:撇耳短髮

撇耳短髮也是非常流行的短髮髮型之一,這種髮型的好處就是可以讓臉部的線條感更突出、流暢, 讓頸部的線條延伸,可以營造出天鵝頸,這對于脖子短的女性是非常友好的,進一步強調出女人味。

優勢③:修飾脖頸,延長肩頸曲線

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如上所說,短髮的好處可以修飾頸部線條,同時也能延長肩頸線, 可以輕松的營造出溫婉淑女的氣質,與此同時也能優化頭肩比,打造出完美的身材比例。

如果本身就具有身材優勢的女性, 比如直角肩、修長的頸部,那麼更適合留短髮,而不應讓長髮掩蓋掉這部分優勢,短髮可以起到錦上添花的作用。

·臉型特征三:脖子修長/直角肩

·造型舉例:齊肩鎖骨短髮

齊肩鎖骨髮在這兩年也是很主流的髮型,對于想要剪短髮但又有些膽怯的人來說是非常合適的, 齊肩鎖骨髮的長度在鎖骨位置,整體的長度不算短也不是很長,恰到好處,也繼承了以上所說的短髮的優勢和特點,而且圓臉、方臉的女性一定要嘗試這款髮型,立馬會愛上。

二、短髮女生的穿搭指南

1、制服西裝颯氣有型

喜歡中性風的短髮, 那麼在穿搭上也可以打造出帥氣逼人的造型,那麼西裝便是很好的選擇,硬挺的版型加上黑白色的搭配,又颯又美。

2、休閑衛衣日常舒適

短髮不僅可以嚴肅正式,同時也能休閑隨性,在兩種風格中自由的切換,在穿搭上可以選擇衛衣之類的休閑單品,再搭配一條舒適的衛褲,便能打造一身日常輕便的休閑風。

3、吊帶裙性感迷人

短髮+吊帶裙可謂是剛柔并濟的組合,大面積的露膚既可以展現身材的美感、肌膚的白皙, 同時又能盡情的散髮出迷人的女人味,輕松營造出優雅的氛圍感,魅力十足。

髮型相當于女性的第二個門面擔當,因此不可小覷,與穿搭完美的結合,可以更好的凸顯個人的氣質與魅力,在選擇短髮時,可以根據自己的臉部特征來判斷,看看自己適合哪種類型的短髮,選對了才能讓自身的氣質更上一層樓。

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