法國控煙措施初見成效

  法國公共衛生部門近日發表報告显示,法國人口吸煙率由2016年的29.4%下降到2017年的26.9%,相當於一年內日常吸煙人口數量減少100多萬。這是2000年以來法國吸煙人口首次出現明顯下降。

  據統計,法國有1600萬煙民,約佔人口的1/4,長期高居歐盟前三名。法國社會團結與衛生部指出,這一狀況導致法國與吸煙直接相關的肺癌和心血管等疾病高發。為此法國推出“2014—2019年國家減少煙草計劃”,目標是將吸煙者的數量在5年內減少10%,10年內減少20%。

  最新發布的報告是基於2017年對全國2.5萬餘名18歲至75歲人口的隨機調查作出的,也是截至目前法國關於人口吸煙率的最新和最全的樣本數據。報告显示,法國人口吸煙率明顯下降,2017年吸煙率較2016年下降2.5個百分點。其中,18歲至24歲男性的吸煙率為35.3%,同比下降8.9%,降幅最大。此外,法國不同地區和人群吸煙率差異很大,邊境省份吸煙率高於中部省份,落後地區高於發達地區。法國國家公共衛生局表示,除了邊境地區煙民更容易跨境購買更便宜的香煙外,經濟和教育成為主要影響因素。“文憑越高,收入越高,吸煙的人就越少,戒煙也越快”。

  法國公共衛生部門指出,吸煙人口出現明顯下降表明,“2014—2019年國家減少煙草計劃”取得成效。其中,高煙草稅和“平裝煙盒”兩個措施發揮了重要作用。法國2017年提高了煙草稅,並將逐年遞增,從而推高香煙售價。據行業人士估計,平均1歐元的價格漲幅可使香煙銷量出現10%—15%的下滑。同時,法國自2017年開始強制要求煙草採用“普通包裝”,即抹去煙盒上所有推銷文字和不必要的品牌形象介紹,轉而用65%的面積標出吸煙有害警示。調查報告显示,這一措施導致吸煙者對煙草包裝的喜愛程度由2016年的53%大幅下降至2017年的16%。此外,政府還通過設立“預防吸煙基金”和“無煙月”,鼓勵採取尼古丁替代療法,開發新的煙草信息服務應用等手段支持和幫助民眾戒煙。

  法國社會團結與衛生部部長阿涅絲·比贊表示,吸煙是公共健康的最大危害之一。法國將按計劃繼續提高煙草稅,到2020年每包普通規格香煙的最終平均售價將從目前的8歐元再漲至10歐元(約合77元人民幣)。

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智利車厘子銷量同比暴漲32倍 車厘子為什麼這麼“紅”

2018年,中國水果進口額增速高達34.5%,且首次出現貿易逆差。今年春節期間,智利車厘子銷量同比暴漲32倍,一躍成為水果界的“網紅”

車厘子為什麼這麼“紅”

今年春節前後,口感酸甜、色澤鮮艷的車厘子成為水果界當之無愧的“網紅”,各大微商拍的車厘子照片霸佔了微信朋友圈,線下水果店、超市內的車厘子的身影也更多了。

根據生鮮電商每日優鮮公布的《2019生鮮年貨消費報告》显示,2019年春節假期,智利車厘子的銷量同比暴漲了32倍多,更有網友紛紛“曬單”:一顆車厘子的價格在1元至6元不等,社交網絡上甚至把“無所顧忌地消費這種高端水果的能力”稱為“車厘子財務自由”。

為何這段時間車厘子這麼“紅”?記者近日走訪調查發現,車厘子的走紅看似偶然,實則是進口供應量、電商營銷、年貨消費觀變化等多方面因素共同作用的結果。

智利車厘子價格相對“友好”

都市白領尤靜自稱是車厘子的“忠實粉絲”,近兩年無論線上還是線下,只要是有關車厘子的優惠消息她都會關注,對車厘子的市場行情也如數家珍:“我常買2J級別的,一斤價格在30元到50元不等,3J級別的一斤至少要六七十元。”

一般而言,智利車厘子通常會用J來區別車厘子的規格。J級果粒直徑為26mm~28mm,J級越高,車厘子的尺寸越大,價格也越高。

就在幾年前,尤靜記得,國內只有一些高端超市才會售賣車厘子,價格也是現在的數倍。

水果電商天天果園聯合創始人趙國璋回憶道,前幾年,1斤車厘子價格在150元到180元,在當時,車厘子算得上是水果界的“奢侈品”了。

實際上,櫻桃與車厘子是同一個品種。相關資料显示,美國櫻桃協會剛進入中國時,為了與國產櫻桃區分開來,對外就稱這些進口櫻桃為“車厘子”。

如今,車厘子的產地遍布全球,各地車厘子的成熟期不同,從而保證了一年四季都有進口車厘子供應。近年來,隨着智利向中國輸出車厘子的產量和品質同時提升,南半球的供應期恰好對應水果稀缺的中國冬季市場,智利逐漸趕超其他產地。

海關總署數據显示,2018年,智利、美國、加拿大、澳大利亞和新西蘭均為中國櫻桃進口的主要產地,其中,近9成進口櫻桃來自智利。

根據智利水果出口商協會旗下的智利車厘子委員會報告,2018年智利的天氣風調雨順,車厘子產量和品質大幅提高。在2018~2019出口季的第一周,智利對遠東市場(主要是中國)的車厘子出口同比增長了17%。

對車厘子進出口影響較大的因素還有關稅。2005年,智利成為拉美第一個與我國簽署自貿協定的國家。2017年,中國—智利自貿區升級談判達成協議,雙方97%以上的產品已經實現零關稅,車厘子就是其中之一,價格相對“友好”的智利車厘子走向暢銷。

生鮮電商力推

記者調查發現,近幾年,推動車厘子流行並且壓低價格的市場力量中,生鮮電商是其中的一個重要組成部分。

據公開報道,天天果園是國內最早與美國櫻桃協會開展合作的公司之一。趙國璋認為,生鮮電商的銷售方式與傳統市場不同:基於消費者的需求,通過直接採購的方式直接提供給消費者,而不是由市場決定賣什麼,消費者被動購買。

除了中國各大生鮮電商平台的力推,智利水果出口商協會在中國本土也努力推動了車厘子的市場營銷。2018年12月底至2019年1月線下營銷活動就有15場,既包括以貿易為中心的活動,也有面向消費者的活動,並配合線上社交媒體營銷。

為此,有業內人士指出,車厘子的走紅很大程度上要歸功於社區團購模式,社區團購本質上是銷售渠道的創新,主要依靠團購微信群“團長”將小區用戶與平台深度鏈接,多採取單品爆款+預售的運營方式。

在2018年下半年,社區團購出現井噴式融資態勢,尤其是在二線及以下城市爆發,這也是不少人在春節返鄉時,發現車厘子在二三線城市走紅的原因。

山東省濟南市某農產品電商公司的相關負責人曲佳告訴記者,在濟南、淄博、臨沂等二三線城市,社區群團購是他們的主要經銷渠道之一,每個社區群的人數在200~500不等。用戶畫像显示,這些社區群的主要購買者為年輕女性,尤其是已婚的“寶媽”群體。

“即便車厘子價格不便宜,但通過社區團購‘下沉’到二三線城市中,還是大大激活了用戶的購買欲。”曲佳分析。

網紅效應還是消費升級

今年春節走親訪友時,家在福建寧德市福鼎縣的尤靜就發現,幾乎家家戶戶都用車厘子來招待親戚。

“車厘子紅彤彤的,看着很喜慶,而且它易於清洗、口味接受度高,適合多人分享,雖然價格不算便宜,但作為年貨禮物卻很合適。”尤靜分析。

在每日優鮮發布的《2019生鮮年貨消費報告》中,備受市場歡迎的爆款商品除了智利車厘子,厄瓜多爾白蝦同比增長了731%,紅顏草莓則比去年多賣出了10.5倍。此外,帝王蟹、波士頓龍蝦等海鮮產品也榜上有名。

有分析認為,與老一輩消費者過年時在冰箱里囤滿食物相比,年輕人更願意購買新鮮的消費品。因此,不少人購買年貨多選擇能即時送達的新鮮產品如精品水果、海鮮甚至是鮮肉類產品,不再局限於堅果、蜜餞、膨化食品等“老三樣”,年貨消費也隨之“升級”。

農業農村部公布的相關數據显示,2018年中國水果進口額增速高達34.5%,且首次出現貿易逆差(出口小於進口)。

值得注意的是,日漸發達的物流體係為精品水果的熱銷助力不少。以合肥市場為例,前幾年車厘子進入合肥市場,需要從智利進行海運,到了上海廣州等港口再層層轉運到合肥,但如今合肥市場的車厘子可以從智利乘坐飛機實現直達。

車厘子春節期間的“爆紅”同樣離不開網紅因素的包裝。自2012年,打出情懷牌的“褚橙”被市場廣泛認可后,越來越多的企業開始看好並進入生鮮電商領域,打造“爆款”產品的市場行為也相繼出現,車厘子也成為了被包裝對象之一。2019年春節期間,車厘子在社交媒體上的話題熱度無疑給它“打了廣告”,並讓普通消費者對這款水果有了新的認知。

曲佳告訴記者,除了車厘子,她所供職的電商平台着力打造的明星水果產品還有貓山王榴蓮、白草莓、黃金維納斯蘋果等。與車厘子一樣,這些產品多少也存在進口成本高、冷鏈運輸成本高、貨損率高的問題,因此客單價普遍偏高。未來,如何讓精品水果從“禮品”變為“日常消費品”,在“捧紅”產品的同時提升其品質和新鮮度,仍然是生鮮電商所面臨的命題。(記者 於靈歌)

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月子能吃蒜嗎

文章導讀

大蒜在平時是很常見的調味料,大蒜的用途是非常廣泛的,不過大蒜經常被用來當做是調味料,不管是拌菜還是吃麵食的時候,吃大蒜對人身體健康是有很多好處的,但是產婦在坐月子的時候在飲食上是有很多的禁忌的,很多東西都是不能食用的,不過有些產婦比較重口味,在月子期間想吃大蒜,不知道可以吃嗎?

月子能吃蒜嗎?

大蒜的營養價值是非常高的,它含有豐富的礦物質鍺和礦物質硒,這兩種元素可以起到防癌抗癌的作用。但大蒜屬於辛辣刺激性的食物,吃多了容易引发上火,對產婦的傷口癒合也是沒有幫助的。女性朋友們在坐月子期間盡量的保持清淡飲食的習慣。

女性朋友們在坐月子期間應該保持清淡飲食的習慣,所以盡量的不要吃大蒜。大蒜屬於辛辣刺激性食物,如果女性朋友們在坐月子期間吃多了大蒜對身體的復原是沒有幫助的,同時還可能會影響傷口的癒合。對於母乳的媽媽來說,過量食用大蒜也會影響嬰兒的身體健康。

那麼大蒜的營養價值有哪些呢?不可否認的是大蒜的營養價值是非常高的,它雖然屬於辛辣刺激性食物的,但是只要合理食用就能夠起到治療感冒的作用。生活中很多人會由於各種各樣的原因會出現水腫,這個時候也可以適當的食用大蒜來緩解。大蒜中還含有豐富的硫化合物,這類物質可以起到殺菌消炎的作用。從一些數據上可以看出大蒜是植物當中抗菌作用最強的。

當然大蒜還能夠排毒清腸,它可以殺死人們體內的幽門螺旋桿菌,這樣可以提高人的食慾,同時還可以起到促進消化的作用。

女性朋友們在坐月子期間盡量的不要吃大蒜,大蒜屬於辛辣刺激性的食物,吃多了容易影響傷口的癒合。很多產婦都屬於母乳媽媽,如果在坐月子期間吃多了大蒜也會影響嬰兒的身體健康。但不可否認的是大蒜的營養價值非常高,它的殺菌作用非常好,合理食用還能夠起到預防感冒的作用。

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月子里能吃藕嗎

文章導讀

蓮藕是常見的一種蔬菜,營養價值是很高的,食用之後對身體的好處也是很多的,但是產婦是比較特殊的人群,在飲食上是有很多的禁忌的,有很多的食物是不能食用的,如果食用不僅會影響身體的恢復,而且還有可能會造成回奶的現象,產婦在坐月子的時候不知道可不可以吃藕呢?

月子里能吃藕嗎?

產婦能吃藕,但由於藕性偏涼,故產婦不宜過早食用,一般產後1-2周后再吃藕可以逐淤。另外脾胃消化功能低下、大便溏泄的產婦不宜生吃。

生食藕能涼血散淤,熟食能補心益腎,具有滋陰養血的功效,可以補五臟之虛,強壯筋骨,補血養血。藕的含鐵量較高,含糖量不高,又含有大量的維生素C和食物纖維。產婦食用不僅能補充身體所需的營養素還能增強免疫力。

婦女產後忌食生冷,惟獨不忌藕,就是因為藕有很好的消瘀作用。藕具有消瘀清熱,除煩解渴,止血(鼻血、尿血、便血、子宮出血等)、化痰,治肺炎、肺結核、腸炎、脾虛下瀉、婦女血崩等諸症。蓮藕經過煮熟以後,性由涼變溫,失去了消瘀清熱的性能,而變為對脾胃有益,有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。這對於生產完的產婦是很有益的。

另外,蓮藕中含有大量的澱粉、維生索和礦物質,營養豐富,清淡爽口。產婦多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的瘀血,增進食慾,幫助消化,促使乳汁分泌,有助於對新生兒的餵養。

產婦吃藕的做法

脆藕炒雞米的做法

用料:雞腿1隻,藕小半節,黑木耳2朵,胡蘿蔔1/4個,黃瓜半條,色拉油半大匙,食鹽1/8小匙,姜1片,生抽2小匙,白砂糖半小匙,玉米澱粉2小匙。

做法:

1、將雞腿去骨,切成1.5cm的小塊,將腌雞的調料(鹽1/8小匙、生抽2小匙、砂糖1/2小匙、玉米澱粉2小匙、沙拉油1/2大匙)、薑蓉、雞肉放入碗內抓勻,腌制30分鐘。

2、將蓮藕、胡蘿蔔、黃瓜、木耳切成小塊。

3、炒鍋燒熱,放入沙拉油轉小火,放入雞肉慢慢煎香,剛開始不要翻動,等雞肉有些回縮時,再由底部鏟起,直至煎的有些微黃盛出,鍋中留油。

4、鍋內剩下的雞油,先放入蓮藕丁翻炒約2分鐘,再依次加入胡蘿蔔丁、黃瓜丁、木耳、少許鹽翻炒均勻。最後加入炒好的雞米,大火翻炒幾下即可出鍋。

小貼士:

1、蓮藕是產婦的滋補佳珍,但由於屬性偏涼,故不宜過早食用,最好產後兩周再吃。

2、生食藕能涼血散淤,熟食能補心益腎,具有滋陰養血的功效,可以補五臟之虛,強壯筋骨,補血養血。

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新爸也產後抑鬱?

  如何預防男性產後抑鬱症

  !男性產後抑鬱跟女性產後體內激素重新調整引起的情緒變化不同,男性的這種反應更多是由於生活方式的改變以及心理準備的不足引起的。

  1、主動與新媽咪溝通。

  當媽媽有了小寶寶之後,注意力肯定更多都是花在孩子身上的。這個時候,新爸爸就要主動與新媽咪溝通,坦誠自己心中的想法,比如哪些地方是需要新媽咪的協助和鼓勵的。畢竟,有爸爸的強力後盾,才有可能給寶寶一個溫馨舒適的家哦!

  2、學會與寶寶獨處。

  照顧一個小寶寶,新媽咪明顯熟練過新爸爸,所以如果在新媽咪面前,新爸爸往往會更加笨手笨手笨腳。所以,新爸爸應該多學習育兒經驗,當新媽咪去午休或者沖涼走開的時候,新爸爸可以抱着寶寶走動一下,適當的肌膚接觸有利於親子情感的培養。新媽咪也要給爸爸足夠的信任,讓爸爸與寶寶一同成長。

  3、用健康的方式排解壓力。

  當新爸爸感覺有壓力在增加的時候,可以尋求過來人的經驗支持,減輕自己因無知而產生的挫折。同時,選擇唱歌、戶外運動等方式來排解心中的壓力,要知道,只有积極健康的情緒排解方式,才能讓你從抑鬱中走出來,走向更加成熟。

  4、尋求幫助

  如果新爸爸在採取種種自我調節方式后仍難以排解,就要找心理諮詢師求助。在可能的情況下,妻子產前,新爸爸就應和妻子一起接受婦產科醫生和心理醫生的諮詢。妻子懷孕、分娩后,最好請長輩照應,或請保姆在家裡服侍產婦,不要讓新爸爸為工作和家庭分身無術、疲於奔命。

  當然,此時新爸爸也要暫時降低對工作、對自己的期望值。

  這是人生的特殊時期,別讓自己有太多的壓力,此時不宜為了自己的前途或金錢過分拼搏,而要心境平和,知足常樂。另外,新爸爸這時也應和妻子溝通,協調好夫妻性生活。和諧的夫妻性生活,無論在什麼時候都是大大緩解各自心理壓力的有效路徑。



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香水時尚源於外觀獨特

 香水時尚源於外觀獨特

 

  在人們買香水的時候的話,一般情況都是會看到這些個香水的包裝上面都是比較大氣的那種,而且呢,就是可以看到那些香水的瓶子都是比較獨特的。那麼在這種情況之下的話,那基本上就是感覺到這些東西都是比較不錯的,也就是感覺到就像這樣的一個品牌才是真正比較時尚的。因為對於女人來說的話呢,她們也就是相當於能夠真正買到這些時尚的東西之後,他都會感覺到比較舒服的那種,也就是可以考慮到這些需求了。只要能夠去懂得了這些東西之後,或者說變得更加容易,能夠確定這些選擇了之後的話,也會變得更加喜歡了之後就行。

 

  事實上也就是說明了這些事情的好處,就在這裏或者說能夠真正看的出來,這些選擇了之後的話也會變得更加容易,能夠確定這些追求的時候也就是可以考慮一下的。不管怎麼樣的追求在現在都是可以實現的,也就是應該去認真面對這些問題了之後的話,都會變得更加容易能夠去接受。畢竟每一個人會正在接受的東西,或者說能夠去真正堅持下去了之後的話,所有的事情都是可以變得更加自在,一起來的時候的話就好了。按照這些風景上面能夠選擇的接受的東西,或者說能夠去真正了解到了這些需求了之後的話,也會變得更加容易能夠去實現。

 

  基本上就是說明了這件事情的好處,就在這裏或者說能夠去真正感受到這些選擇的時候的話,也會變得更加容易,能夠去接受的時候的話就可以了。那麼對於香水本身就是一個時尚品牌,也就是可以考慮到現在這些人們會喜歡的時候的話,就是從這些時尚品牌當中能夠取得到了之後的話,也會變得更加的自在的時候的話,也就是在其中能夠去看的出來這些個不同之處。多數情況喜歡這些東西的時候的話,就是因為思想上比較前衛一點,而且呢,對於這些相對來說的話呢,是用了之後的話,自然就感覺比較輕鬆一點。

 

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早產不可怕,了解知識輕鬆應對

  早產是指發生在滿28孕周至37孕周之間(196~258天)的分娩。在此期間出生嬰兒的體重一般在1000~2499克、身體各器官發育未成熟的新生兒,稱為早產兒。

  早產的常見誘因

  約30%的早產無明顯原因,一般發生早產的誘因主要為孕婦不健康的生活習慣或者孕婦、胎兒本身存在異常。下面我們就從孕婦和胎兒兩個方面介紹早產的常見誘因。

  孕婦方面:r

  1、子宮畸形、宮頸機能不全、子宮肌瘤。r

  2、合併急性或慢性疾病,如:病毒性肝炎、急性腎炎或腎盂腎炎、急性闌尾炎、病毒性肺炎、高熱、風疹等急性疾病;或心臟病、糖尿病、嚴重貧血、甲狀腺功能亢進、高血壓病等慢性疾病。r

  併發妊娠高血壓綜合征。r

  1、吸煙、吸毒、酒精中毒、重度營養不良。r

  2、其他誘因,如:長途旅行、情緒劇烈波動等體力或精神負擔;腹部受到直接撞擊、創傷、性交或手術操作刺激等。

  胎兒胎盤方面:r

  1、前置胎盤和胎盤早期剝離。r

  2、羊水過多或過少、多胎妊娠。r

  3、胎兒畸形、 胎位異常。r胎膜早破、宮內感染。

  早產的徵象

  1、早產先兆:出現子宮收縮,至少每10分鐘有一次,每次持續30秒,歷時1小時以上。

  2、早產臨產:除了規律性子宮收縮,間歇期漸短,持續時間漸長,且強度不斷增加之外,還伴有宮頸擴張大於2厘米,或是進行性宮頸擴張,且伴有陰道血性分泌物或胎膜已破,情況與足月妊娠臨產相仿。

  早產兒的護理

  1、防止感染:除了專門照看寶寶的人外,最好不要讓其他人走入早產兒的房間,更不要把寶寶抱給外來的親戚鄰居看。 在給寶寶餵奶或接觸寶寶前,要換上清潔乾淨的衣服(或專用的消毒罩衣),哺乳前應用肥皂及熱水洗凈雙手,避免交叉感染。

  2、保暖:對早產兒要注意保溫問題,但保溫並不等於把孩子捂得嚴嚴的。在家庭護理中,室內溫度要保持在24℃~28℃,室內相對濕度在55%~65%,如果室內溫度達不到,可以考慮用暖水袋給孩子保溫。嬰兒體溫應保持在36℃~37℃,上、下午各測量體溫1次,當最高體溫與最低體溫相差超過1℃時,應採取相應的措施以保證體溫的穩定。當嬰兒體重低於25千克時,暫時不能洗澡,可以每2~3天用嬰兒油擦拭嬰兒脖子、腋下、大腿根部等皺褶處。若體重達到3千克以上,每次吃奶達100毫升時,可與正常新生兒一樣洗澡。但在寒冷季節,要注意洗澡時的室內溫度和水溫。

  3、餵養:早產兒更需要母乳餵養。因為早產母親的奶水中所含各種營養物質和氨基酸能充分滿足早產兒的營養需求,而且早產母親的奶水更利於消化吸收,還能提高早產兒的免疫能力,對抗感染有很大幫助。 母親要盡可能地多與早產兒接觸,如果醫院備有母嬰同室病房,建議媽媽陪伴寶寶一起入住。對於不能吸吮或吸吮力弱的寶寶,媽媽要按時用吸奶器吸奶(至少每3小時吸一次),然後將吸出來的奶水餵給寶寶。

  4、撫觸:撫觸將給寶寶帶來的觸覺上的刺激,在大腦中形成反射,這時寶寶的眼睛、手腳可以充分活動,有助於促進寶寶智力的發育。



: 預產期相關

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蕃薯乾的做法

文章導讀

番薯干想要製作起來也並不是那麼困難,只是在做之前先要將自己購買的新鮮番薯切成條狀以後曬制一段時間,這樣才可以讓其中的水分完全暴晒干,否則就會讓製作的時候味道不是很好,等到晒乾以後就可以進行下一步工序,就是需要使用到一些調味料,這一點也是非常關鍵的步驟。

製作番薯干,不能買太大條的番薯,而且剛買的番薯也不能馬上就進行加工,而是要將其置於陰涼處保存一段時間,等番薯裏面的澱粉轉化成更多的糖分,這樣做出來的番薯幹才能更甜,也更有嚼頭。

色澤一般金黃,味甜,有韌性,嚼起來勁道。

是少年兒童喜愛的零食之一。

紅薯條的製作方法:

把個小的紅薯削成條狀,晾乾,再洗凈,蒸熟,晴朗的天氣,就放到外面晒乾,沒有太陽,就得浪費幾個煤球烘乾。曬(烘)紅薯條也得把握尺度,曬得太過了,則堅硬如鐵,牙齒不好者,半天嚼不完一塊;曬得時間不夠,則水分太多,容易發霉,不利收藏。

番薯干在閩西各縣都有,但連城番薯干卻以它獨特的原料與製作方法出名。它是用隔田、隔川、揭樂、大坪、李屋、洪山等地培植的紅心番薯製作而成,所以又舟紅心番薯干。這些鄉村土質鬆軟,酸鹼適中,氣候適宜,很適合這種紅心番薯生長。

這種番薯干保留着自然的色澤和品質,顏色黃中透紅,民間傳統製作有的為黑色。味道清香甜美,質地鬆軟耐嚼,而且還有很高的葡萄糖和維生素A、B含量。 保留了天然色澤和品質,顏色黃中透紅,味道清香甜美,質地鬆軟耐嚼,具有豐富的葡萄糖和維生素A、B、C、D以及微量元素銅、磷、鐵。

番薯又叫紅薯,地瓜,甘薯,萌番薯[1],含有豐富的糖、纖維素和多種維生素,其中b-胡蘿蔔素、維生素e和維生素c尤多,特別是番薯含有豐富的賴氨酸,而大米、麵粉恰恰缺乏賴氨酸,並且含有的賴氨酸比大米白面要高得多。

含有豐富的胡蘿蔔素可促使上皮細胞正常成熟,抑制皮細胞異常分化,消除有致癌作用的氧自由基,阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合,促進人體免疫力的增強。另外番薯不僅能防止早衰老,預防動脈硬化,還能有效地預防腫瘤等。

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懷孕“過期了”怎麼辦?

  人們常以“十月懷胎,一朝分娩”和“瓜熟蒂落”來形容妊娠到期后的分娩,因此,有的產婦日子到了也不願引產,執意要等待自然臨產。

  據悉,在自然臨產的產婦中,僅5%左右正巧在預產期分娩,85%左右在預產期前後兩周內分娩,這都屬於正常範圍。還有約10%的孕婦在妊娠≥42孕周時分娩,稱為“過期妊娠”。過期妊娠不屬於正常分娩的範圍,它會給胎嬰兒帶來不良影響。

  那麼,過期妊娠會給胎嬰兒帶來哪些可能的危害呢?

  首先,過期妊娠的胎盤常有退行性改變,俗稱胎盤老化現象,它主要表現為胎盤血管梗塞,閉鎖不通或不通暢,造成胎盤血流量減少,從而使胎兒生長發育必需的血氧和營養物質供應減少,導致胎兒營養不良和宮內缺氧。如果胎盤功能進一步衰退、臨產時的宮縮較強等,都會引起胎兒明顯缺氧,發生宮內窘迫,甚至導致胎死腹中。

  過期胎兒即使有倖存活了下來,也常常是身體瘦小,皮下脂肪缺乏,皮膚乾燥多皺褶,犹如一個“小老頭”,醫學上稱為“過熟兒”。

  過熟兒不僅發育差,而且還易發生新生兒脫水、低血容量、低血糖及代謝性酸中毒等併發症。出生后,新生兒窒息的發生率也高,可為足月妊娠的2至4倍。

  其次,如果過期妊娠者的胎盤沒有老化,胎盤功能正常,則易使胎兒出生體重偏重,甚至成為巨大兒,分娩時容易引起難產。還容易發生胎兒顱骨鈣化、變硬,導致分娩時發生顱內出血等併發症,嚴重威脅新生兒的健康和生命。

  發生過期妊娠可能與孕婦的內分泌功能異常、胎兒發育異常及頭盆不相稱等因素有關,但準確原因迄今仍無定論,因此尚無法人為避免。

  既然無法預防過期妊娠的發生,又要避免發生過期妊娠帶來的不良後果,醫學專家主張:“瓜熟蒂不落、適時應摘取”。

  專家建議,凡孕周≥41周的孕婦都應及時到醫院引產,結束妊娠。因為妊娠41周的胎兒發育已成熟,體重適中、顱骨不硬,因而分娩過程中發生難產、顱內出血等產傷的可能性很小,較安全。



: 分娩期相關

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產後抑鬱的“來”與“去”

  相信很多孕婦在產後都會有種“如釋重負”的感覺,身體倍感輕鬆,但是隨着孩子的出生,既要照顧好孩子,又要打理好工作,很多產婦都會有點應接不暇, 鬱悶、煩躁等情緒就不自覺的找上門來,干擾着各位新媽媽們。產婦們為什麼為產生抑鬱情緒呢?又有什麼方法可以預防或緩解產後抑鬱呢?

  產後女性的情緒變化會非常大。有些產婦在產後感情變得很脆弱,動輒哭泣、傷心、委屈、發脾氣,還特別容易疲勞、食慾不振、性慾減低、失眠,同時,做事的效率及能力減低,也不能很好地照顧孩子,履行做母親的職責等。

  產婦的種種現象都是心理障礙的體現,醫學上稱之為產後抑鬱,發病率為10—20%左右,常發生在產後數月之內,大部分產後一年可以自愈。產後抑 郁往往會影響家庭的和睦。產婦由於情緒上不穩定,稍不順心就衝著家人(尤其是丈夫)發脾氣,如果家人不理解、不體貼,就會造成家庭成員之間的矛盾,甚至造 成家庭破裂;由於產婦情緒不好,辦事能力下降,不能很好地照顧、哺養小兒,則影響了對小兒的早期教育,造成小兒發育發展落後;產後抑鬱還會影響產婦本人的 身體康復及心理健康,嚴重者甚至有輕生或他殺念頭。

  分娩對於產婦是一種很強的刺激,同時常常伴隨着不安的情緒。分娩以後體內孕激素和雌激素水平的急劇下降,引起人的情緒不穩是造成產後抑鬱的主要 基礎。此外,難產、產褥感染、產後出血過多、分娩時疲勞、照料嬰兒等負擔,加上家務瑣事的不順心,婆媳、夫妻關係不協調等,都與產後抑鬱的發生有關。顯 然,預防產後抑鬱,不只是產婦一個人的問題,而是整個家庭的問題。

  那麼,怎樣預防產後抑鬱的發生呢?

  首先,產婦在懷孕期間應閱讀一些有關孕產婦心理、生理及小兒護理方面的知識,以充實自己,從思想上做好準備,培養和鍛煉自己把握心理平衡的能力;

  第二,醫務人員和家屬要正確認識分娩后產婦心理行為的改變,理解產婦分娩后情緒的改變是由於內分泌的突然改變造成的,因而,家人特別是丈夫要倍加關心、體貼產婦,給予更多的幫助;

  第三,對於有孕產期合併症、併發症者,更應給予幫助,避免產後過度疲勞;

  第四,一旦發現產婦有心理、行為的異常,應儘快找心理醫生治療。



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