維生素b怎麼補

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維生素b屬於我們身體內促進代謝的一種不可缺少的維生素,維生素b分為很多個種類,比較常見的有b1,b2,b6等等,不同的食物裏面含有的維生素b含量是不一樣的,而且每一個人的身體對維生素的吸收情況也不同,所以在補充的時候也需要有針對性的補充,那麼缺少維生素b該怎麼補呢?

B族維生素是推動體內代謝,把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。

以下是含有豐富維生素B的食品:

含有豐富維生素B1的食品:小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。

含有豐富維生素B2的食品:七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。

含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸等食品:肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、奶酪等。其中的維生素B1在人體內無法貯存,所以應每天都要盡可能從食物中攝取補充。

藥物維生素B服用量:

1、一般保健量是一天1-3次,每次1片,飯後服用。

2、醫療用量:取市售維生素b族,每次1粒,每日1l次,或遵醫囑,或根據不同劑型按照說明書服用。

以下是含有豐富維生素B的食品:

①含有豐富維生素B1的食品:小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。

②含有豐富維生素B2的食品:七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。

③含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸等食品:肝、肉類、牛奶。

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麵包咖喱雞

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麵包咖喱雞是一種風味比較獨特的食物,是一種用麵包、咖喱以及雞腿肉共同製作而成的食物。很多人為了吃到符合自己口味的麵包咖喱雞,都會選擇自己在家中準備食材,製作這種食物。而想要製作出好吃的麵包咖喱雞,需要掌握一定的技巧。下面,就為大家介紹一下麵包咖喱雞的做法!

一、用料

雞腿1個  土豆1/3個  洋蔥1/5個  胡蘿蔔1/3個  豌豆一小把  椰子水1個  咖喱適量  土司麵包1個  澱粉適量  食用油適量  醬油適量

二、做法步驟

1、食材準備。

2、雞腿去骨切丁,加入澱粉醬油食用油腌制一會。 土豆去皮切小塊泡水裡。 胡蘿蔔去皮切丁,洋蔥切小塊。

3、土司麵包一端切出個“蓋子”,把中間挖空,記得小心不要挖穿底。

4、熱鍋起油,雞腿肉快速的滑炒一下,盛起備用。

5、留底油,土豆,胡蘿蔔,洋蔥,豌豆下鍋翻炒。

6、洋蔥炒出香味之後,倒入椰子水。

7、煮開,放入咖喱塊,蓋上蓋子燜煮。

8、土豆酥軟,汁水微收,放入雞腿肉,再燜煮一會。

9、湯汁明顯收濃就可以關火了。

10、盛入土司碗里,撒上黑椒提味。

11、可以開吃了有沒有人跟我一樣覺得麵包比肉好吃

三、小貼士

用的新鮮椰子水比用椰漿清爽,有自然的甜味,如果喜歡椰奶味可以選擇用椰漿【用水燜煮土豆之後再加入椰漿】 食用油可以用黃油代替,會有更香的奶香味,味道更濃厚些。 土司方可以用烤箱烤脆些會更好吃,我偷懶,直接用。挖出來的土司肉不要浪費,可以烤脆加在裏面也好好吃,或者可以做土司布丁什麼的。 土司方也可以用歐包代替。 起鍋前可以先試下味,太淡可以加多點鹽,咖喱是含有鹹味的,一般來說是不用再調味的,但是不同牌子會有所差異,辣度不同也會有不同鹹度。 配菜的分量跟種類也可以隨自己喜歡調整,做菜嘛,本來就是很主觀的一件事,自己喜歡才是最好吃的。

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做毫點會叫你順產

  秘密1 選擇合適年齡分娩

  滿35歲的分娩已經屬於高齡初產婦。隨着年齡的增長。妊娠與分娩的危險係數升高。

  首先,年齡過大,產道和會陰、骨盆的關節變硬,不易擴張,子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差,以至於分娩時間延長,容易發生難產。其次孕婦年齡越大,發生高血壓、糖尿病、心臟病併發症的機會越多,因此不能順產、而需要剖宮產干預的機會越多。

  大多數醫學專家認為,女性生育的最佳年齡是25~29歲左右,處於這一年齡段的女性順產可能較大。

  秘密2 孕期合理營養,控制體重

  寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒),母體的難產率會大大增加。如果在產前檢查中醫生預測胎兒體重超過4000克,一般就會建議產婦以剖宮產方式分娩。

  正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩,但是巨大兒的頭比較大,胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處,難以通過骨盆而不得不作剖宮產。如果巨大兒身體比較胖,雖然能勉強通過骨盆,但是產婦分娩時要花九牛二虎之力,最後可能不得不用產鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。

  如果胎兒的肩部脂肪較多,肩部特別寬,就可能發生肩難產。

  巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。孕婦患有糖尿病,胎兒的血糖也會持續增高,並刺激胎兒胰腺分泌過多的胰島素,這就勢必造成脂肪、蛋白質和糖元在胎兒體內蓄積過多,從而導致胎兒長得大而肥胖。

  為了控制新生兒的體重,在妊娠期間,孕婦應適當參加活動,不要整天坐着、躺着。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品,如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克,中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克,前後共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上,就有可能使寶寶長得過大。

  秘密3 孕期體操

  孕期體操不但有利於控制孕期體重,還有利於順利分娩,這是因為:

  1、體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性,使關節、韌帶鬆弛柔軟,有助於分娩時肌肉放鬆,減少了產道的阻力,使胎兒能較快地通過產道。據有關研究結果显示:堅持實施孕婦體操者,正常陰道產率顯著高於沒有做體操的產婦,產程也較後者短。

  2、孕期體操可緩解准媽媽的疲勞和壓力,增強自然分娩的信心。

  當然,懷孕畢竟是個特殊的生理過程,准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備,防止過度疲勞和避免宮縮。另外,有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。

  秘密4 定時做產前檢查

  孕婦定期做產前檢查的規定,是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的,其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況,以便於早期發現問題,及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩。

  整個妊娠的產前檢查一般要求是9-13次。初次檢查一般在孕4個月,在懷孕4-7個月內每月檢查一次,孕8-9個月每兩周檢查一次,最後一個月每周檢查一次;如有異常情況,必須按照醫師約定複診的日期去檢查。

  定期檢查能連續觀察各個階段胎兒發育和孕婦身體變化的情況,例如胎兒在子宮內生長發育是否正常,孕婦營養是否良好等;也可及時發現孕婦常見的合併症如妊娠高血壓、糖尿病、貧血等疾病,以便及時得到治療,防止疾病向嚴重階段發展而影響經陰道分娩。

  在妊娠期間,胎位也可發生變化,如果及時發現,就能適時糾正。如果不定期做檢查或檢查過晚,即使發現不正常的情況,也會因為延誤而難於或無法糾正。因此,定期做產前檢查對順利分娩是十分必要的。

  秘密5 矯正胎位

  胎位是指胎兒在子宮內的位置與骨盆的關係。正常的胎位應該是胎頭俯曲,枕骨在前,分娩時頭部最先伸入骨盆,醫學上稱之為“頭先露”,這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位,就是屬於胎位不正了,包括臀位、橫位及複合先露等。

  通常,在孕7個月前發現的胎位不正,只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前,胎兒相對子宮來說還小,而且母親宮內羊水較多,胎兒有活動的餘地,會自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時,就需要矯正了。

  下文為你介紹孕婦可自行在家進行的矯正方法:

  膝胸卧位操糾正

  孕婦排空膀胱,松解腰帶,在硬板床上,俯撐,膝着床,臀部高舉,大腿和床垂直,胸部要盡量接近床面。每天早晚各1次,每次做l5分鐘,連續做1周。然後去醫院複查。

  這種姿勢可使胎臀退出盆腔,藉助胎兒重心改變,使胎頭與胎背所形成的弧形順着宮底弧面滑動而完成胎位矯正。

  秘密6 做好分娩前的準備

  預產期前一個月,准媽媽就應通過醫生或書本來了解有關分娩的知識,做好心理準備。預產期前2周,孕婦每天可能會感到有幾次不規則的子宮收縮,經過卧床休息,宮縮就會很快消失。

  這段時間,孕婦需要保持正常的生活和睡眠,吃些營養豐富、容易消化的食物,如牛奶、雞蛋等,為分娩準備充足的體力。臨產前,孕婦要保持心情的穩定,一旦宮縮開始,應堅定信心,相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。

  秘密7 導樂分娩

  導樂是陪伴產婦分娩全過程的專業人員,她的工作是指導產婦進行順利自然的分娩。如果你請了一位導樂,分娩過程中,導樂每時每刻陪伴在產婦身邊,對產婦進行指導、觀察,進行“一對一”護理。通常當產婦子宮口開兩厘米時,導樂就要開始全程陪伴。整個產程中,導樂要指導產婦分娩的每個步驟,解釋宮縮陣痛的原因,為產婦打勁鼓氣,同時還需要為產婦進行心理疏導,幫助產婦克服恐懼心理。

  經研究,有了導樂的全程陪護,產婦的心理壓力減輕,信心加強,醫院的自然分娩率大大提高,產後出血率、心臟缺氧率等明顯降低。

  目前許多婦幼保健院都提供助產“導樂”服務,收費在200元左右,雖然許多准媽媽對“導樂”並不是很熟悉,但住院后,會聽到經“導樂”陪護的產婦介紹,以及醫院的宣傳。此時,要求助產導樂還不遲。

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: 分娩方式相關

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何穗簡約風穿搭真時髦

何穗簡約風穿搭真時髦

我們的維密超模何穗相信你多少都有了解過,不管是身材還是好氣質那絕對是杠杠的,還有一張高級臉也是穿什麼都好看。何穗作為超模肯定會經常接觸時尚領域,而且流行什麼她們一定也是最先知道的,所以每當換季不知道穿什麼的時候,就可以關注一些穿搭時髦的明星或者超模,不管是服裝的款式還是穿搭小技巧都能夠學習很多。       那麼就在近日,我們得超模何穗現身機場,其實經常關注何穗的網友們不難發現,一般何穗的穿搭風格都比較的簡約,就算是到了炎熱的夏天,她身上衣服的顏色和時尚元素不會超過三種,所以她每次的穿搭看上去都非常的舒服,這次的搭配一樣不例外,何穗選擇了全白look的穿搭,整個人的感覺都是比較仙氣的那種。       其實說到夏天的穿搭,那就是顏色一定要淺,看上去要比較的清爽一些,何穗就選擇了件純白色的襯衫,襯衫的版型是比較中規中矩的那種,不過能夠看的出來何穗的皮膚真的是有夠白的了,她在搭配的時候運用了一個小技巧,同樣是把襯衫已經褲子裏面,但是她沒有系扣,這樣看上去就會更加的慵懶休閑一點。       裏面搭配了件棕色的裹胸上衣,不僅展現出了她的好身材,更是給這一身的衣服都增加了不少的色彩感。因為外面的襯衫是白色的,所以在選擇內搭的時候就會比較的隨意一些,不過何穗應該是想要顏色更加的鮮明一些,所以選擇了棕色作為內搭,而棕色也是非常時髦復古的顏色,會增加更多的好氣質。       白色的褲子其實一般人不是太敢挑戰,因為白色褲子對於腿型還有粗細的要求還是非常大的,不過何穗的這條褲子版型方面是比較偏寬鬆的,所以對於腿型應該會修飾的很好。上衣也緊褲子裏面太好了腰線,這也很好的調整了身材比例。再加上腳上穿的也是淺色的鞋子,所以整體從視覺上看雙腿是非常纖長的。       其實何穗的夏日穿搭真的都比較的簡單,沒有什麼太過花哨的單品,主要就是因為簡潔風的衣服能夠更好的展現出自身的優點。何穗的這身套裝真的是很不錯,白色襯衫裙搭配灰色的短褲和束腰,很好的展現出了她的好身材。夏天穿套裝真的是非常方面的事情,不用單獨的去搭配,只要把妝發弄好就可以出門,這應該很多穿搭小白非常喜歡的吧。       不管是藍白條紋的裙裝還是上衣褲子襯衫,在夏天絕對是有一席之位的,畢竟藍白搭配在一起總是能夠給人一種非常清爽的感覺。何穗身上的這件裙子和她今天的髮型一樣,都屬於非常可愛的風格,裙子是魚尾的版型,燈籠袖還有白色的蕾絲領口都是非常甜美可愛的設計。腳踩帶有粉色的小白鞋,整個人看上去都是清新少女感。       不得不說何穗的這個髮型真的是太適合她了,高高的半馬尾辮非常減齡。何穗白皙的肌膚其實非常的適合喜歡黃色的衣服。像是這種簡單的T恤,其實就是要用這種簡單的方式來穿,搭配一條黑色的破洞褲,黑黃搭配非常有高級感。何穗的超模好身材也是給這身衣服穿出了很有bigger的感覺。       白色T恤應該是最受歡迎的一種單品了,百搭的特性真的是深深的吸引到了每一個人。何穗的這身穿搭真的是非常簡單了,不過上面帶有的圖案給衣服增加了不少的時髦感,版型稍微寬鬆一點也襯的更加的休閑一點。直筒的淺色牛仔褲上面帶有破洞的元素,腳踩黑色板鞋,清爽又舒適,何穗的皮膚真的是白到發光啊。   看完了超模何穗的穿搭,你覺得怎麼樣網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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夏日出行,選擇款式個性的短裙

夏日出行,選擇款式個性的短裙

人們需要根據季節去調整自己的穿搭風格,而且每個季節的穿搭都應該具備一些功能性。就比如說冬天,保暖就成為了人們的主要需求,春天和秋天的裝扮則是講究休閑舒適,至於說夏天,清爽才是我們每一個人所需要的。也正因為如此,當下的都市街頭,隨處可見選擇了短裙或者是短褲穿搭的女生。       事實上,除了清爽以外,時尚個性的造型美感同樣是女生們所需要的。但隨着短裙和短褲的出鏡率越來越高的緣故,想要穿搭出個性出眾的美感,其實並不是一件容易的事情。也正因為如此,女生們往往都會在衣服的款式選擇上下功夫,因為只有找到那些款式時尚個性,同時又很適合自己的裝扮,才能夠讓自己的造型靚麗依舊。       就像這位選擇了短裙的小姐姐。中灰色的款式有膚色有着很好的修飾效果,而且和深灰色的款式相比,中灰色的款式不會給人帶來沉悶的感覺。除此之外,小姐姐所選擇了這條短裙還有着裹身風格的設計,這樣的設計有一個特點就是,可以很輕鬆的營造出V型領的效果,進而就可以幫助自己對臉型進行修飾。       除了V型領以外,裹身的設計更是能夠提升整條裙型的層次感,並且有着修身顯瘦的效果。這樣一來,小姐姐的身材就能夠很輕鬆的展現出曲線感。再加上以此而產生的褶皺,更是能夠使得整條裙型擺脫普通短裙給人的單調感。   再來看裙擺部分,不規則的設計不但營造出了不對稱的美,而且還使得小姐姐的整個造型更具個性氣韻,腿部線條也因此得到了更好的展現。當然了,清爽的感覺也能因此得到提升。       或許是因為日常出行的緣故,這位小姐姐沒有過分的追求精緻的美,所以在鞋子的搭配選擇上,她選擇了一雙粗中跟的涼拖鞋。而且素雅的顏色襯托下,更是使得整個造型瞬間給人一種接地氣的感覺。再加上小姐姐選擇了素雅的妝容以及短髮披散的造型,整個人的氣質也因此更顯自信靚麗,呈現出了一種大方得體的美感。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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40歲以後,學學小陶虹的穿搭

 40歲以後,學學小陶虹的穿搭

近年來人們已經不僅僅將目光局限於當紅的小花旦或者是小鮮肉,更多的是把注意力放到了曾經那些為我們帶來精彩表現的老戲骨,陶虹作為中生代女演員中的扛把子,再次回歸銀幕的時候,就給大家帶來了滿滿的驚艷。   即便已經40多歲,但是相比於年輕時候的嬌俏可愛,現在的她身上充滿了成熟女人的大氣優雅,依然維持着自己的端莊秀麗,40歲以後的女人像這麼穿,也能夠綻放出屬於自己的別樣風采。       連衣裙+高跟鞋 如果說西裝是男人的戰袍,那麼連衣裙就是女人最大的武器,不僅能夠體現自己滿滿的優雅風情,而且還能夠省去穿搭的麻煩,尤其這樣一件彰顯氣質的收腰連衣裙,分分鐘就讓自身的成熟優雅撲面而來桃紅身上這條玫紅色為底色,別樣印花元素的連衣裙採用了漸變樣式的風格。   尤其是腰間還進行了收腰處理,更是讓她的好身材彰顯高開叉的裙擺,還能夠有效的體現自己搖曳的身姿,搭配上一雙銀色的高跟鞋,看上去真是驚艷了時光。       如果覺得這樣的服裝過於花哨的話,那我們也可以嘗試純色的連衣裙,連衣裙本身就具備方便美麗的特點,所以在顏色的選擇方面我們也有很多的空間。   這樣一件純黑色的連衣裙,薄紗材質能夠減輕深色帶來的厚重感,同時還可以輕鬆的展現自己,若隱若現的膚色,再加上一條細腰帶進行收腰處理,凸顯自己窈窕的腰身,從視覺效果上也能夠更好的提升個人氣質,做到顯瘦減齡,再搭配上黑色的細高跟,整個人的氣場簡直好到逆天。       西服+連衣裙 當職場氣息濃厚的帥氣西服和優雅幹練的連衣裙搭配在一起,又會迸發出怎樣的火花呢?像桃紅身上這樣一件銀白色的連衣裙搭配上一件白色的小西裝,將西裝隨意的披在肩頭,就可以營造一種休閑自然的感覺。   銀色的連衣裙能夠更好的凸顯身材線條,讓她的造型顯得格外的高級又富有層次的變化感,配上這一頭波浪卷的長發,真是女人味十足,讓人挪不開眼睛。       格子衫+長裙 格紋元素作為經久不衰的時尚元素之一,一向都自帶簡單大方的復古氣息,所以對於成熟女人來說,這樣的經典元素更是不容錯過上半身一件寬鬆舒適的格子衫能夠輕輕鬆松的包容自己的身材,即便略有贅肉也完全看不出來。   下半身搭配上一條黑色的高腰半裙,搖曳生姿的步伐讓你瞬間成為萬眾焦點所在,整體氣質變得更加優雅大方。       襯衫+馬甲+長裙 一件自帶甜美氣息的寬鬆條紋襯衫,加上一件粉嫩的針織馬甲,上面再點綴上一個可愛的刺繡元素,能夠輕輕鬆松地體現自己的少女感,尤其這樣淺色系的服裝搭配在一起的時候,更能夠做到很好的減齡作用,讓整個人顯得格外的優雅,又有青春氣息。   下半身同樣也要選擇一條顏色豐富的長裙,這樣能夠提升造型的層次變化感,讓整個人顯得更有質感,具備時髦的吸睛效果。       40歲以後的女人其實就應該懂得利用自身的優點在搭配上合理化的服飾,這樣才能夠讓自己變得更加的精緻時髦,不要過分的局限自己的形象,否則很有可能白白浪費掉自身的好條件哦。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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上班穿搭指南,簡約超美!

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春天了,上班前把自己打扮的漂漂亮亮的,美個容,做個髮型,還要買幾件漂亮的衣服,小個子女生可以像下圖這樣打扮,超級美麗!其實最重要的是內搭,搞定內搭就基本上整套的風格就定向了~                   漸變色風琴式半身裙,美貌的漸變色層層變化,遊走在黑色與白色之間,輕盈的優質雪紡面料,走動時頻率會帶着裙子顏色不同的變換,特別的美也不止一面。       其實小個子千萬不要害怕穿長裙,大家總是有個誤區在,小個子不能穿什麼,胖女生不能穿什麼,其實沒有什麼是不能穿搭,任何一個身體多少都會有缺點,但是我們穿搭的目的就是為了弱化自身缺陷,而不是逃避,穿長裙大家可以露出腳踝,不要過於長,給人剛剛好的感覺。                   線條修飾是關鍵,前片兩道分割線是顯瘦的用意,側邊加了拉鏈,視覺多一點休閑+不羈,皮質是很硬朗的大肌理。       小西裝,時尚達人必備單品,今年非常流行的穿搭方式就如同中間這套穿搭,在連帽衛衣外加一件西裝,潮流又有范~       毛衣可以搭配牛仔褲,休閑褲,西褲,裙子,基本上你能想到的單品,毛衣都是可以搭配的,毛衣本身的風格並不強烈,因此和毛衣搭配的單品發揮空間就十分的大,總體都能讓你感到既舒適又保暖~       大衣的搭配呢,上面的任何一款內搭,搭配下面這三件大衣都是可以的。   一個人的穿衣風格,不僅暴露了這個人的性格,折射着她的審美品位!還能影響她的異性緣!畢竟喜歡一個人始於顏值,時尚的穿搭,能為整體的形象加分不少!       今天,小編想跟寶寶么盤點盤點那些low爆的女生穿搭,這幾種穿搭不僅很土,顯得格外的沒氣質,還會讓男生反感,難怪沒人追,看看你中了幾個吧!   女生萬萬不要穿的3種穿搭,顯得很邋遢!特別第3種,直男最反感!   Look1:露出內衣肩       穿領口比較寬的衣服的時候,內衣肩帶一定要上心!千萬不要露出來,這一露就很尷尬了!不僅顯得你穿衣邋遢,還顯得你這個人心思一點都不細膩!對於這種“大大咧咧”的女生,男生只能跟你當“姐妹”!   Look2:絲襪配運動鞋       有一種時尚叫做混搭,而性感的絲襪混搭休閑的運動鞋,這種混搭,是東施效顰!這是很多女生都在犯的錯誤,舒適、性感不能兼得,想要性感,最好選擇高跟鞋或者單鞋!如果想駕馭運動鞋的舒適,要麼光腿,要麼搭配休閑的褲裝!每隔風格有每個風格的屬性,如果亂搭一通,小心成災難現場!   Look3:豹紋       豹紋元素很誘惑!但這種過時的元素,真的很容易讓人老臉一囧!特別是豹紋修身連衣裙,夜店氣息真的太足了,這種凹出來的性感,不僅顯得很沒有品位,還會顯得衣服很廉價!時尚是個輪迴,但豹紋的經典,儼然已謝幕告別舞台!網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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意大利积極應對新冠肺炎疫情

  意大利政府2月24日表示,截至當天16時,意大利累計有229人確認感染新冠病毒,其中6人死亡,2人治癒出院。歐盟疾控中心23日發布聲明稱,正密切關注意大利新冠肺炎疫情發展,將向意大利政府提供所有必要的幫助以遏制新冠病毒的持續傳播。意大利政府表示,計劃撥款2000萬歐元應對疫情。

  據意大利《晚郵報》報道,意政府已對出現確診病例的11個市鎮約5萬居民實施隔離管理,措施包括禁止任何人出入封閉城鎮,暫停在公共或私人場所舉辦會議等活動,要求市民減少外出等。禁令由警方執行,違者將面臨刑事處罰,可判處最高3個月監禁或最高206歐元罰款。受疫情影響,威尼斯狂歡節慶祝活動被暫停,多場意大利足球甲級聯賽賽事也宣告推遲舉行。

  自2月21日以來,意大利新冠肺炎確診病例人數持續增長,確診病例主要集中在意北部4個大區,北部經濟重鎮倫巴第和威尼託大區受疫情影響較嚴重,僅倫巴第大區就有172例確診病例,死亡5例。目前該大區宣布,暫停除公共需要和企業內部生產之外的商業活動,鼓勵遠程辦公,暫時關閉全境所有學校、影院、博物館等場所並取消公共活動。威尼託大區和皮埃蒙特大區也宣布學校暫時停課。意大利總理孔特呼籲民眾不要恐慌,积極配合政府行動。

  意大利政府此前公布消息稱,一名來自倫巴第大區的38歲男子,是意大利境內首例確診新冠肺炎的本土傳播病例,該患者的妻子、朋友以及其所就醫醫院的部分病患和醫護人員也被確診感染。在此之前,意大利確診病例僅為3例,均為輸入型病例。專家表示,意大利新冠肺炎疫情已從輸入型傳播階段轉為本土傳播階段。意大利比薩大學衛生學教授路易吉·洛帕克認為,北部地區出現了多例沒有相互聯繫的確診病例。

  意大利衛生部緊急頒布條例,要求最近14天與新冠肺炎確診患者有過密切接觸的人員,以及從疫情嚴重地區返意人員必須到當地衛生部門報備並接受隔離觀察。政府已啟動應急專線電話,以協助公民就醫和排查感染情況。

  歐盟疾控中心23日發布聲明稱,正密切關注意大利新冠肺炎疫情發展,將向意大利政府提供所有必要的幫助以遏制新冠病毒的持續本地傳播。歐盟衛生委員與食品安全事務委員基利亞基德斯表示,歐盟將與意大利共渡難關。孔特表示,目前沒有必要中止申根條約,沒有必要關閉國界以防控疫情。相關分析認為,受疫情影響,該國經濟最活躍的北部地區停止生產活動,可能會對經濟產生一定衝擊。

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去風濕草藥

文章導讀

風濕疾病是非常難去根的一種疾病,而且和天氣有着很大的關係,一般患者在治療的時候都會使用膏藥治療,除此之外,還可以在病痛的部位敷一些中草藥,這些中草藥能夠有效的起到去濕止痛的效果,而且直接敷在病患處,能夠使藥物和病患部位直接接觸,治療效果會更好,那麼治療風濕的草藥都有哪些呢?

凡能祛風除濕,解除痹痛的藥物,稱為祛風濕葯。祛風濕葯主要適用於風濕痹痛、肢節不利、酸楚麻木以及腰膝痿弱等症,有的偏於祛除風濕,有的偏於通利經絡,有的具有補肝腎強筋骨作用。

方法/步驟

1/6 獨活,性味:辛、苦、微溫,歸經:肝、腎、膀胱,主治功效:1.祛除風濕——風濕痹痛,2.散寒解表——風寒表證,常用劑量:3~10克。

2/6威靈仙,性味:辛、咸、溫,歸經:膀胱,功效主治:1.祛除風濕——風濕痹痛2.治骨鯁,常用劑量:3~10克。

3/6老鶴草,性味:苦、微辛、平,歸經:肝、腎、大腸,功效主治:祛除風濕——風濕痹痛,有可治慢性腹瀉,常用劑量10~15克。

4/6虎骨,性味:辛、甘、溫,歸經:肝、腎,功效主治:祛風通絡,強筋健骨——風濕痹痛、腰膝痿軟,常用劑量:3~6克入丸散或浸酒服。

5/6桑枝,性味:苦、平,歸經:肝,功效主治:祛風通絡——風濕痹痛,常用劑量10~15克。

6/6松節,性味:苦、溫,歸經:肝、腎,功效主治:除濕利痹——風濕痹痛,常用劑量3~10克。

五加皮

藥性辛、苦、溫。歸肝、腎經。有祛風除濕、補益肝腎、強壯筋骨、利水消腫的功效。

五加皮非常適合老人和久病體質虛弱者具體用法如下幾種。

如果患有風濕病、怕冷怕涼的關節不利,肩周疼痛,腰膝疼痛,可以單用五加皮泡水,也可以配伍當歸、牛膝同用。

筋骨痿軟,就是筋骨肌肉無力甚至萎縮者,可與杜仲、牛膝同用。

另外值得一提的是五加皮對小兒發育不良,骨軟行遲也有不錯的效果,可與龜甲、牛膝、木瓜配伍。

如果有水腫小便不利,與茯苓皮、大腹皮、生薑一起同用。

現代研究,五加皮有抗炎、鎮痛、鎮靜的作用,能降低血糖,並能抗腫瘤、抗誘變、抗潰瘍的功效。

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麵包片早餐

文章導讀

早餐是人一日三餐中最為重要的一餐,而且由於現代生活節奏的加快,越來越多的人忽視了早餐的重要性。在選擇早餐的過程中,一定要選擇健康有營養的食物,才能夠給人體補充一天之中所必需的營養元素。其中麵包片是大多數人都會選擇的一種早餐食物,而如果使用麵包片當做早餐的話對人體有好處嗎?

1、早餐吃麵包是有營養的。首先,應準備適量的食材,如全麥麵包、新鮮的生菜、雞蛋、低脂牛奶、橄欖油、花生醬、少量的優質火腿。

2、接着,把全麥麵包、優質火腿切片,放入加熱好的蒸籠里,加熱1~2分,使麵包與火腿吃着更舒服(冷食物對腸胃不好),在這期間,可以對雞蛋進行加工,烹飪一份美美的煎蛋。

3、完成后,將麵包與火腿取出,把準備好的生菜用熱水進行幾秒時間的微加熱,然後將火腿進行橄欖油、花生醬塗抹(使火腿更加鮮美),依次把火腿、生菜、煎蛋夾入麵包片,一份美味十足的三明治就做好了。4、最後,配合一杯香醇的牛奶,餐后的水果,一份營養的早餐就做好了。

特別提示:一定要選取新鮮、健康的優質食材,火腿食用不宜過多。

擴展資料:

從熱量來說,以表皮乾脆的脆皮麵包熱量最低,因為這類麵包不甜,含糖、鹽和油脂都很少,烘焙后表皮脆硬,趁熱吃非常可口。法式主食麵包和俄式“大列巴”都屬於這一類,營養價值和饅頭大體類似。硬質麵包和軟質麵包加入雞蛋、糖、牛奶、油脂等材料,只是加入的水分不同。

孩子們喜歡的“吐司麵包”、“奶油麵包”和大部分花色點心麵包都屬於軟質麵包。軟質甜面包含糖約15%,油脂約10%,吐司麵包更多一些。但因為加入了雞蛋和奶粉,營養價值也有所增高,適合給寶貝食用。

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