過了預產期還沒生該怎麼辦

  對於預產期時間的判斷,我們是從末次月經的第一天開始算起的,當滿40周的時候,也就是280天算為預產期。預產期就是40周。

  但是並不是所有的孕媽媽都能準確的在預產期這一天就分娩的,要不就是提前,要不就是推后,所以孕婦正常的分娩時間其實是在37周到42周這個時間段。

  在37周之前分娩的屬於早產,42周後分娩的屬於過期產,所以只有孕媽媽在40周也好,或者是40周之後或者是之前,只要是我們之前提到的37周到42周這個範圍內生出來就算是正常的。

  但是如果過了這個範圍還沒生的話,那麼就要孕媽媽非常注意了,過期妊娠會容易發生胎兒窘迫,羊水量減少,分娩困難,嚴重的話甚至會導致胎兒死亡,所以這是一旦過了42周還沒出生的話,就要趕緊採取措施了。

  那麼,孕婦過了預產期還沒生出來該怎麼辦呢?

  那麼,首先孕媽媽要做的就是,要判斷這個胎兒是否有潛在的危險,假如說胎兒非常的好,在母體裏面很安全,而且孕媽自身沒有很嚴重的妊娠期併發症和合併症。那麼,孕媽媽可以沒有必要太過的擔心,不妨可以等一下。我們上面也有說到,37-42周之間分娩都是正常的,過了預產期也還有兩周的等待期,所以媽媽們不妨可以等一等。因為,過早的干預有時候是不必要的,等有時候會是一個比較好的選擇。

  其次,孕媽媽要隨時注意胎動的情況,只要胎動的情況,一旦胎動每個小時少於3詞或者是在小時之內少於二十次,或者是胎動減弱的話,那麼這個時候就需要孕媽媽隨時到醫院今進行進一步的檢查,醫生會根據情況決定你們分娩的時間。

  但是,話說回來,如果孕媽媽本人有一些孕期的合併症或者是併發症,或者是胎兒本身的情況不是特別穩定,有存在胎兒缺氧的情況等等,那麼這個時候我們就要考慮是否要及早的終止妊娠。這個時候就需要醫生,對孕婦以及胎兒本身的狀況做出一個判斷。在有必要的情況下,就需要用到醫學的措施進行催生,使得孕媽媽能儘早的分娩。常見的催生方法有:運動催生法,飲食催生法,藥物催生法。



: 預產期相關

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※想知道真正好吃不黏牙的牛軋糖在哪嗎?

※來台東旅遊不可錯過的,台東名產 「池上米、地瓜酥、洛神花」

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※婚禮大小事,新人分享高CP值桃園婚紗

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

桃園機場接送24小時待命,專業推薦!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

劉詩詩登時尚雜誌開季刊

劉詩詩登時尚雜誌開季刊

    劉詩詩解鎖《時尚芭莎》三月刊,演繹人與自然和諧之美,是《時尚芭莎》改為月刊后的第一個開季刊,也是劉詩詩第二次登上《時尚芭莎》。二登便成功拿下開季重要月份,雙封面解鎖不同視覺風格,內頁造型別緻大氣。

    畫面中劉詩詩身穿白色古風連衣裙,手持摺扇,充滿俠氣。時而眼神清澈動人,時而凝視鏡頭,眼眸凝厲,由內而外散發獨立自信,英氣逼人。又着藍色連衣長裙,宛若詩畫中的仙子,優雅翩然,彰顯不俗時尚表現力。近年來,劉詩詩時尚雜誌方面收穫頗豐,接連解鎖各大雜誌封面。劉詩詩對時尚的追求並不僅限於穿搭造型,而是更多地融入生活。從生活中感知藝術,同時也更好的讓自己熟知世界、敬畏自然。在採訪中,談及正在拍攝的新劇《親愛的自己》,劉詩詩透露飾演的角色李思雨是一個“非常接地氣”、“非常有自我意識”的當代女性。同樣獨立自主的劉詩詩,經過時間的沉澱,更多地明白了順其自然的力量,張開雙手擁抱變化。

    面對工作,劉詩詩選擇不同挑戰,探索更多未知可能;面對生活,則又不再拘於界限,多了份隨性的洒脫與自然。對於詩詩來說,人生就是為每件握在手上的事努力。2020年期待她為我們帶來更多精彩的表現!

網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

※想知道真正好吃不黏牙的牛軋糖在哪嗎?

※來台東旅遊不可錯過的,台東名產 「池上米、地瓜酥、洛神花」

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※婚禮大小事,新人分享高CP值桃園婚紗

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

桃園機場接送24小時待命,專業推薦!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

水中分娩

  近年來,水中分娩,頗受眾多麻麻的青睞,這種分娩方式是在充滿溫水的分娩池中分娩,可以減少孕婦在整個分娩過程中的痛楚,縮短產程,同時也利於新生兒適應環境,是一種被稱為最舒適的分娩方式。且研究表明,在水下誕生的嬰兒比普通方式誕生的嬰兒受到傷害的概率要小,使新生兒更聰明。在此之前的許多年裡,由於受到醫療條件的限制,你只能讓孩子降生在醫院普通的產房裡,但在科技日新月異的今天,你完全可以按照自己的意願給孩子選擇一個更適合的降生地點。如果可以選擇,你會不會願意讓你的寶寶出生在水裡?水中分娩,你想嘗試嗎?我們先來具體了解下吧~

  一、水中分娩的好處:

  1、最大程度的減少產婦待產的痛苦。

  2、水中分娩可以縮短分娩產程。

  3、水中分娩可以降低產婦血壓。

  4、水中分娩讓產婦更有”感覺”。

  5、水體流動性使得產婦可以自主選擇分娩最舒服的位置。

  6、水中分娩使緊張的產婦更容易放鬆情緒。

  7、給產婦一個积極的支持保護空間,節省產婦體力。

  8、可以減少藥物和其他介入治療的使用。

  9、水中分娩可減少外陰創傷和避免外陰切開手術。

  10、水中分娩可以減少剖腹產機率。

  水體的浮力作用幫助產婦自己找到最有用的位置。如果准媽媽想要換一個位置,也不需要其他人幫忙。准媽媽也可以藉助浮力根據需要或者醫生的口令輕易地自由置換位置。這些都可以有助於媽媽的盆骨打開和順利分娩。

  水中分娩有利於新生兒適應環境。十月懷胎,小寶寶在媽媽充滿羊水的子宮裡不斷的成長,水是他生命中不可缺少的夥伴,當他離開母體后,繼續接受與羊水性質相同的水質撫慰,有利於寶寶儘快適應陌生的新環境,水可以緩解胎兒出生時重力對腦細胞的衝擊;水中溫度與人體溫度相同,寶寶離開母體進入水中,未直接與大氣接觸,外界給予刺激性較小。

  二、水中分娩的缺點:

  1、容易被感染:水中分娩最大的缺點就是容易被感染。分娩時生成的分泌物或被污染的水,容易帶給產婦和嬰兒致命的危險。如果羊膜破水,或者溫水被汗染,就應該馬上換上乾淨的水。

  2、費用昂貴:由於水中分娩需使用浴池、消毒設施、無菌系統、水質、溫度管理,因此水中分娩費用比較昂貴。

  3、很難監測胎兒的心跳情況:在水中分娩時,很難安裝測量胎兒心跳和孕婦子宮收縮程度的儀器,使得持續監測孕婦或胎兒的狀態有難度,當出現危險時會很難監測診斷出來。

  三、孕婦可以做水中分娩的條件:

  1、懷孕已達38周;

  2、頭產式(非胎位不正);

  3、沒有其他任何的危險因素存在;

  4、胎心音正常;

  5、沒有胎便染色的狀況;

  6、胎兒的大小正常;

  7、事先做好篩查,感染性疾病必須全部排除。

  8、胎兒中等大小,理論上說,一般不超過7斤。不過在實際情況中,嬰兒的體重並沒有嚴格限制,比如廣州的5個水中分娩嬰兒,從5.9斤到8.1斤都有。

  9、孕婦骨盆要夠大,年齡最好在30歲以下。

  10、身患疾病的孕婦,如心臟病的孕婦是不能水中分娩的。

  11、如果事先檢查發現胎兒不健康或胎位不正就不能在水中分娩。

  四、哪些孕婦不適合做水中分娩:

  1、水中分娩的人群最佳年齡在20-30歲,年齡太小心理準備不足,超過30歲可視為”高齡產婦”,由於生理原因,以做剖宮產為妥。

  2、身患疾病或有流產史的產婦,以採取更穩妥的生產方式為好。因為疾病往往會引發綜合征,造成不必要的損害。

  3、胎兒巨大(超過7斤)的孕婦不適合水中分娩。

  五、水中分娩寶寶是否會嗆水:

  寶寶在母體羊水中是通過胎盤、臍帶呼吸養料的。但是,在水中分娩產出的一刻,由於分娩池中環境與羊水環境相似,新生兒肺恭弘=叶 恭弘仍然沒有打開,所以不會嗆水。而且由於分娩池與母親子宮內的羊水環境類似,可以緩解胎兒出生時重力對腦細胞的衝擊,胎兒離開母體進入水中,未直接與大氣接觸,外界給予刺激性較小,因此寶寶會很快適應這一新的外部環境,不會恐懼不安。



: 生產方式相關

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※想知道真正好吃不黏牙的牛軋糖在哪嗎?

※來台東旅遊不可錯過的,台東名產 「池上米、地瓜酥、洛神花」

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※婚禮大小事,新人分享高CP值桃園婚紗

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

桃園機場接送24小時待命,專業推薦!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

預產期在春節待產,應注意這些原則

  算算日子,發生預產期卻是在春節期間,這可怎麼辦呢?別慌張,只要做好萬全的準備,及時預產期是在過年的時候也可以沉着應對哦。今天,小編就來教教你預產期在春節期間要怎麼辦吧。

  預產期在春節期間怎麼辦?

  飲食方面要有節制:春節里,吃是重頭戲。但對於準備臨產的准媽媽來說,怎麼吃就應當成為一個需要謹慎選擇和適當節制的“低調”節目了。尤其是分娩前夕,大魚大肉、過甜過咸、辛辣生冷、酒精刺激以及容易引起宮縮的食物,最好都不要碰了。要合理安排膳食,少食多餐,不要過度進食。我國一些地方有過年腌腊味的習俗,准媽媽適當地嘗一點是不會對胎兒造成什麼影響的,但絕對不能多吃。而且要控制好鹽分的攝入。

  盡量避免過度操勞:年底商場活動多,人多空氣差,准媽媽一定要抵制住打折的誘惑,不要去湊熱鬧了。實在要去的話,一定要和家人同行。而那些清潔衛生工作,一個不小心就會造成下腹部用力、子宮肌肉收縮,如果不小心碰到了肚子,更可能導致出血或胎盤早剝等意外。去商場買年貨、過年前打掃房間,以前這些事情都是你在負責,那麼今年暫時讓家人替你分憂吧。

  回家過年謹慎出行:春節是團圓的節日,老家在外地的准媽媽,臨近分娩,還想着盡量趕回去。不論是飛機、火車還是汽車,對待產在即的你來說,都不是很好的選擇。航空公司對孕婦搭乘飛機有特別的規定,超過8個月的准媽媽一般情況下最好不要乘飛機。如果是開私家車出行的話,路程不超過1小時、准媽媽身體沒有任何不適的情況下,可以小心駕駛着上路。但要記得繫上安全帶,慢速行駛。不管是回老家還是外出旅行,准媽媽一定要隨身攜帶好產前檢查手冊和自己熟悉醫生的聯繫方式,萬一發生意外情況,可以及時採取應急措施。

  提前準備好待產包:春節,雖然家裡的事情比較繁多,但也別忘了提前準備好待產包。除了各類必備物品外,春節期間要特別注意的是,提前準備好充足的現金,別等到急着用錢的時候還得去銀行取款機上排隊取款。待產包中需要準備的物品:寶寶的物品有奶瓶、奶粉、尿布、紙尿褲、洗臉的毛巾、洗屁股的毛巾、柔濕巾、護臀膏等;媽媽的物品有衛生紙、衛生巾、毛巾、束腹帶、吸奶器、防溢乳墊等。

  當心陣痛提前來臨:守歲、聚會、鞭炮、各類晚會……過年的時候大部分人自然而然都會處於一種興奮的狀態,但因為過度興奮而引發提前臨產的事也常常發生。小心各類活動讓准媽媽得不到充分的休息,這樣可不利於分娩的順利進行。

  提前詢問分娩醫院春節安排

  了解清楚醫院的放假安排:如果你選擇在私立醫院分娩的話,一般重點科室是不分節假日的,作息時間基本和平時的一致,但也要提前到醫院了解清楚;如果是公立醫院,門診通常會安排放假,放假時間為正月初一~初三或初五(不同醫院,放假時間不同),急診和住院部是不放假的,且每天都有醫生、護士輪班或值班。

  了解醫院能否預約床位:在私立醫院,床位可以接受提前預約,提前的天數視醫院規定而定;公立醫院產房的床位通常不能提前很多天接受預約,而是要根據產婦的狀況而定。如果產婦有特殊情況需要住院的,可以打電話去醫院詢問;如果產婦已經發生陣痛,需要明天入院的,可以打電話去醫院預約明天的床位。具體的操作還應依據各醫院的規定而定,家屬應事先了解好。

  了解醫院出診電話及醫生安排情況:春節期間打不來車是常有的情況,所以,最好是提前了解醫院的出診電話及輪班醫生。在私立醫院通常可以打電話給你的接生醫生和護士,一般都是隨叫隨到的;公立醫院一般會在春節前1~2星期左右排出假日期間輪班醫生和護士的名單,如果產婦分娩那天正好輪到哪個接生醫生和護士輪班,就由哪個醫生和護士來接生。另外,如果產婦要求要自己熟悉的接生醫生來,醫院也會打電話通知其前來,因為醫院規定,春節輪休期間,產房的所有醫護人員都必須24小時開通手機隨時待命。

  了解醫院能否刷卡:很多大型的醫院都配有刷卡設備,通常只要帶上信用卡和少量的現金即可,但是也不排除有的醫院只收現金的可能。所以,對於預產期在春節期間的家庭而言,需要提前把所需的費用準備好。家人最好能趁銀行放假(初一~初三)前將錢取出,盡量多取一些,以免不時之需。

  准媽媽們,做好準備,及時是在春節期間分娩也不擔心啦。



: 分娩期相關

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※想知道真正好吃不黏牙的牛軋糖在哪嗎?

※來台東旅遊不可錯過的,台東名產 「池上米、地瓜酥、洛神花」

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※婚禮大小事,新人分享高CP值桃園婚紗

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

桃園機場接送24小時待命,專業推薦!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

教准媽媽2種分娩生產方式 讓你輕鬆分娩

  也許你已經打定主意,無論多麼疼,也要自己把孩子生下來。那麼告訴你一些分娩辦法讓你可以不那麼痛,你願意嘗試嗎?

  導樂分娩

  分娩是人類繁衍的自然過程,但據有關資料显示:有95%的女性在分娩過程中會產生強烈的恐懼感、孤獨感,而幾乎100%的產婦都希望在分娩時身邊有人陪伴。於是1996年在美國出現了一種新的分娩方式—-導樂陪產。所謂的”導樂陪產”就是在分娩過程中雇請一名有過生產經歷、有豐富產科知識的專業人員陪伴分娩全程,並及時提供心理、生理上的專業知識,這些專業人員被稱為”導樂”。

  分娩一般可劃分為三個階段:待產期、分娩期、產後觀察期。從產婦住進醫院待產開始,”導樂”就會陪伴在旁邊,向產婦介紹分娩的生理特性,消除產婦恐懼心理並細心觀察產婦出現的各種情況,以便及時通知醫生進行處理。同時鼓勵產婦進食,解釋產婦及家屬提出的問題。

  進入分娩期”導樂”先向主產醫生介紹產婦的基本情況,協助醫生做好各項準備工作。在產婦身邊指導鼓勵如何正確用力,替產婦擦汗,不斷給產婦以心理上的支持。在宮縮間隙時要喂產婦喝水、進食,以幫助產婦保持體力。

  在產後觀察期導樂會陪同產婦一起回到病房,進行兩小時的母嬰健康觀察,指導產婦和嬰兒及時進行肌膚接觸。

  導樂陪產的優點:因為導樂都是由產科的醫生擔任,有多年的接生經驗,專業的醫學知識,所以在整個陪伴過程中最重要的就是能及時發現並處理產婦的各種情況。所以和家人陪伴起來導樂的陪伴就更專業,能更大程度地保障母嬰安全。

  導樂可以很好地樹立起產婦的自信,更為重要的是導樂專業的指導可以使整個產程縮短,使母嬰更加健康。

  目前,能夠提供導樂陪產的醫院有:南京市婦幼保健院、北京婦產醫院、北京市海淀婦幼保健院、上海國際和平婦幼保健院、上海市長寧區婦幼保健院、大連市婦產醫院、大連沙河口區婦幼保健院、廣東省婦幼保健院。

  水中分娩

  對於很多產婦來說,水中分娩是最簡單的能夠讓你感到很放鬆的分娩方式。在水中,由於浮力的作用,可以有效地幫助肌肉放鬆,並支撐你的肌肉和骨骼,緩解痛苦。

  水中分娩時,產婦躺在特殊的浴缸中,這種浴缸對消毒和恆溫設施的要求相當高。分娩時,水溫要保持在36℃~37℃,而環境溫度為26℃。水必須經過消毒。整個分娩過程中,需要換幾次水。

  水中分娩的優點:一、水中分娩比較快,能減少對母親的傷害和嬰兒缺氧的危險;二、母親便於休息,便於翻身,而且36℃~37℃的溫熱水可減少分娩時的痛苦。

  水中分娩的局限性:對於患有心臟病,產前出現胎膜早破、有難產傾向和有內臟併發症的產婦不能在水中分娩。



: 生產方式相關

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※想知道真正好吃不黏牙的牛軋糖在哪嗎?

※來台東旅遊不可錯過的,台東名產 「池上米、地瓜酥、洛神花」

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※婚禮大小事,新人分享高CP值桃園婚紗

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

桃園機場接送24小時待命,專業推薦!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

“嬌小型”孕媽可以順產嗎

  如果你是一位“嬌小型”的孕媽媽,會不會總是提心吊膽,生怕自己難產,擔心由於自己的身材影響了寶寶的發育呢?

  “嬌小型”孕媽媽可以順產嗎

  如果你是一位“嬌小型”的孕媽媽,會不會總是提心吊膽,生怕自己難產,擔心由於自己的身材影響了寶寶的發育呢?

  首先來看看一些科學研究的結果。經國內外流行病學調查显示:身材矮小的孕婦難產的發生率比一般孕婦高。尤其是身高不足1.50米、身材明顯矮小的孕婦,由於盆骨比較狹小,難產的發生率比一般孕婦高。從這個調查显示,難產與盆骨的大小有關,我們知道“嬌小型”孕媽媽的盆骨與普通孕媽媽相比是有一定的差距的,孕媽媽盆骨大,有利於胎兒通過,而“嬌小型”孕媽媽骨盆窄小,胎兒就不易娩出,容易發生難產。

  但“嬌小型”孕媽媽不必為自己的身材而過分擔心。因為孕媽媽能否順產不僅與盆骨的大小有關,還與盆骨的形態有關。有些身高超過1.70米的女性,有着男性樣的骨盆,盆腔呈現漏斗狀,這樣的骨質比較厚、內徑相對來說比較小,胎兒不易通過,而許多身高不足1.60米的女性,甚至不足1.50米的媽媽們,如果是典型的女性骨盆,臀部寬,盆腔呈現桶狀,這樣的骨質相對就比較薄、內徑大,胎兒很容易通過。

  雖然如此,“嬌小型”孕媽媽還應該從日常生活的點滴做起,預防可能出現的難產。

  1、均衡營養,避免進食太多造成胎兒肥胖。

  2、定期產檢,降低或消除難產因素。

  3、注重鍛煉,助力分娩。

  分娩是一個複雜的生理過程,不僅與身材骨盆等生理狀況有關,也受環境、精神、心理等因素的影響。只要孕媽媽保持良好的心態,定期產檢,順產對“嬌小型”孕媽媽來說不是不可能的事。



: 分娩期相關

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※想知道真正好吃不黏牙的牛軋糖在哪嗎?

※來台東旅遊不可錯過的,台東名產 「池上米、地瓜酥、洛神花」

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※婚禮大小事,新人分享高CP值桃園婚紗

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

桃園機場接送24小時待命,專業推薦!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

心理狀態與分娩快慢有關嗎

  分娩是生理過程,但對產婦主觀意識而言,畢竟要經歷的不僅是一次巨大的生理改變,而且更為重要的是經歷一次嚴峻的精神、心理和體能的考驗。多數產婦——特別是初產婦,較為普遍地存在着怕產痛、怕難產、怕畸形的“三怕”心理,由此與產程相伴隨的是焦慮、不安和恐懼的不良心理。這些不良因素將會引起大腦皮層功能紊亂,進而導致子宮收縮不協調,使子宮頸口不易擴張,或擴張延遲,產程延長,甚至引發難產。

  另外,精神過分緊張,往往不利於宮縮間歇期的放鬆休息,也不利於飲食,由此使體能消耗過大,能量物質攝入不足,這樣也會使產程延緩,引發難產。研究分析表明,有不良精神心理因素影響的產婦往往產程較長,難產率較高,而且剖宮產率也較高。



: 分娩期相關

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※想知道真正好吃不黏牙的牛軋糖在哪嗎?

※來台東旅遊不可錯過的,台東名產 「池上米、地瓜酥、洛神花」

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※婚禮大小事,新人分享高CP值桃園婚紗

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

桃園機場接送24小時待命,專業推薦!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

分娩適當運動縮短生產進程

  腰部運動

  目的:生產時加強腹壓及會陰部之彈性,使胎兒順利娩出。

  動作:手扶椅背慢吸氣,同時手臂用力,腳尖立起,使身體同上,腰部挺直,使下腹部緊靠椅背, 然後慢慢呼氣,手臂放鬆腳還原,早晚各做五~六次。

  腿部運動

  目的:加強骨盆附近肌肉及會陰部彈性。

  動作:以手扶椅背,右腿固定,左腿做360度轉動(划圈)做畢還原,換腿繼續做,早晚各做五~六次。

  腹式呼吸運動

  目的:陣痛時可以鬆弛腹部肌肉減輕痛苦。

  動作:平卧,腿稍屈,閉口,用鼻吸長氣,使腹部凸起,肺部不動,吸氣越慢越好,然後慢慢呼出,使腹部漸平下。每日早晚各做十~十五次即可。

  閉氣運動

  目的:在生產時子宮口開全后做,此運動可加強腹壓、助胎兒較快產出。

  動作:平躺深吸兩口大氣,立即閉口,努力把橫膈膜向下壓如解大便狀。(平時在家練習時勿真的用力)每日早晚各做五~六次。

  胸式淺呼吸運動(哈氣運動)

  目的:在生產時,胎頭娩出,做此運動,避免胎兒快速衝出,而損傷嬰兒或致產婦會陰之嚴重裂傷。

  動作:平躺,腿伸直,張口做淺速呼吸每秒鐘呼氣一次,每呼吸十次必須休息一下,再繼續做,早晚各做三~四回。

  接下來,再來看看孕婦產前運動的注意事項有哪些吧。

  孕婦產前運動注意事項

  孕婦運動時心率不能過快,盡量不超過最大心率。最大心率=(220-年齡)×60%。運動中孕婦如出現暈眩、噁心或疲勞等情況,應立即停止運動;如發生腹痛或陰道出血等情況,要及時上醫院檢查。

  着裝宜寬鬆舒適,鞋要合腳輕便;運動中及時補充水分,防止虛脫;注意保暖,以免着涼;最好在空氣清新、綠樹成蔭的場所鍛煉,這對母體和胎兒的身心健康均有裨益。

  患有糖尿病的孕婦可適當加大運動量以控制血糖;患有高血壓的孕婦則要限制運動量;有習慣性流產史的孕婦在妊娠早期要卧床休息;多胎妊娠的孕婦最好選擇散步之類的輕緩運動。總之,各人情況不同,最好在諮詢產科醫生后,再安排適當的運動。

  進行運動前請先排空膀胱,這對於孕媽媽來說是非常重要的一點,因為膀胱在運動過程中如果內部有尿液會容易對子宮造成壓力。

  需要坐卧的動作時請選擇在硬板床或軟墊上、或者乾淨的地板上,一定要保持衛生,尤其是夏天穿着比較單薄的時候。

  不適任何運動都適合準媽媽,同時孕婦產前運動不可過量哦。



: 分娩期相關

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※想知道真正好吃不黏牙的牛軋糖在哪嗎?

※來台東旅遊不可錯過的,台東名產 「池上米、地瓜酥、洛神花」

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※婚禮大小事,新人分享高CP值桃園婚紗

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

桃園機場接送24小時待命,專業推薦!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

西服套裝的穿搭小竅門

西服套裝的穿搭小竅門

職場穿搭是個技術活,想要穿得時尚又得體,不經過一定時間的研究探索,就將職場造型穿得出彩,真的很難!許多上班族,想要不費力就穿出時髦職場look的徑,其實並不是沒有,只是對於身材氣質的很有要求。職場搭配一定要有的單品,必屬中性風的西服套裝,上身優雅幹練感顯露無疑只是並不是所有人都能將西服穿出氣質還高級的造型的,get一些穿搭的小竅門,才能改變職場裝的無趣感,穿出時尚洋氣的look。  
西服+V領上衣職場女性想要將中性風的西服套裝穿出獨特的魅力,其實並不困難,我們只要突出女性美就夠了。而今天為大家種草的這組look,選擇了西服+V領上衣的搭配,上身盡顯優雅知性美!除了選擇V領設計的上衣,西服+襯衫的標配,只需要通過領口少系兩顆紐扣的穿法,就能穿出十足的女性魅力!當然西裝選擇並不常見的色調,整個造型的時尚魅力更是直線飆升。  
西服+緊身上衣其實比起搭配V領的上衣,個人更喜歡這次的搭配,一件能夠勾勒出女性身材曲線的緊身上衣,上身誘惑力十足又不失氣場,盡顯高不可攀的女神。當然了,搭配時為了避免性感火辣的身材,讓西裝造型看上去太過撩人,不適合職場氛圍。我們可以利用看上去高冷的黑白灰色,打造出利落通勤的造型。  
上面的兩種搭配,如果遇上看上去就很嚴肅的暗色系西服套裝時,一定要借鑒這組look。選擇淺色系的上衣,不僅因為它能夠提亮膚色,還因為它能夠避免我們穿出老氣橫秋的職場look,顯年輕又提氣質。  
西服+休閑T恤如果是剛入職場的女生,其實西服套裝最好選擇混搭風。因為富有朝氣的職場新人,搭配太正式的西裝搭配,看上去就有種不協調感,影響造型的美感。而今天為大家種草的look,選擇了西服套裝與休閑風純色T恤碰撞,增加了造型的青春時尚氣息,上身既不顯得沉悶無趣,還十分應景。更小心機的是這次還選擇了的與上衣同風格的鞋子,不僅提升了造型的整體性,看上去還更加休閑時尚!  
西服隨性穿法適合職場新人的西服套裝的搭配秘訣,最常用的就是混搭風,就單單是襯衫,不同的設計就能穿出不同的style,文藝風白襯衫、港味印花襯衫、浪漫風碎花襯衫等等,簡直不要太多。其次還有這種休閑隨性的搭配方式,簡單來說,就是通過將袖口、褲腳挽起的穿法,來凹出個性潮流的氣息,絕對的時尚!  
淺色西服套裝想要將西服套裝穿得出彩,並不一定非要選擇小心機的穿法技巧的,只要西服的設計感夠強,我們就是選擇職場標配的穿搭,也能穿出十足的時尚感。而今天為大家種草的這組look,選擇的看上去就很溫柔的淺色系西裝,簡單的搭配莫蘭迪色系的上衣,上身氣質高雅又不失女神范兒。  
氣質溫柔的淺色系西裝,真的是誰穿誰美!值不過淺色系不如深色系西裝,帶來的關注度高。想要化身辦公司焦點,你可以借鑒這組look,選擇一件復古優雅的酒紅色、墨綠色、咖啡色等很有質感的西服套裝,只需要內搭簡潔普通的上衣,就能走哪都是焦點。除了色彩,福特的裁剪設計,也能為造型加分。就說這組look,喇叭褲的西服套裝,上身顯高挑又不失chic風,妥妥的吸睛!    
今天的搭配我們就介紹到這裏了,還在糾結於職場搭配問題的女生,只需要參考上面的搭配小心機,工作必備的西服套裝,就能穿出最潮的職場look!網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

※想知道真正好吃不黏牙的牛軋糖在哪嗎?

※來台東旅遊不可錯過的,台東名產 「池上米、地瓜酥、洛神花」

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※婚禮大小事,新人分享高CP值桃園婚紗

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

桃園機場接送24小時待命,專業推薦!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

木村拓哉大女兒出道,時尚寵兒妥妥的

木村拓哉大女兒出道,時尚寵兒妥妥的

木村拓哉在日本一直都是口碑非常好的娛樂圈男明星,他除了擁有讓人羡慕的帥氣容顏之外,還有着非常幽默和大氣的性格。在很多人看來這樣的男明星通常會結婚很晚,但木村拓哉卻選擇在自己人氣正旺的時候與妻子工藤靜香結婚。如今,他們的兩個女兒都已經長成了大姑娘,之前小女兒木村光希踏足時尚圈,讓很多人看到了木村家基因的強大。日前,大女兒木村心美也通過拍時尚雜誌封面的方式,開啟她出道之門。  
同為木村家的女兒,姐妹兩個人的顏值大有不同,但卻同樣美麗。很多網友在看過木村心美拍攝的時尚照片之後,覺得她與妹妹木村光希的菱角分明相比,美得更加圓潤,也更接地氣。有着比較典型的日本女孩的面部特徵點。與妹妹更像父親相比,木村心美從面部特徵上來說,與母親工藤靜香更為相似。  
木村心美延續了妹妹出道后所走的路線,先以時尚圈作為自己的入行踏板,逐步在時尚圈中站穩腳跟再進軍娛樂圈。對於木村心美來說,有着爸爸媽媽為其帶來的良好資源,未來的發展之路也必然較為順暢,有很多網友忍不住羡慕,這些在娛樂圈中含着金湯勺出生的人,要比那些從草根發展起來的人更節省力氣。  
的確,當前無論是在國內還是在國外,各種工作資源的把握是非常重要的,而如木村光希和木村心美一樣自帶流量的星二代,獲得的優勢資源往往要更多一些。不過民眾們的眼睛向來都是雪亮的,無論有怎樣好的資源,如果自身不夠努力也很難長久的立足於娛樂圈之中。很多網友都期待着木村心美能夠拍攝影視劇,畢竟她的長相真的很有日劇主角范兒。網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

※想知道真正好吃不黏牙的牛軋糖在哪嗎?

※來台東旅遊不可錯過的,台東名產 「池上米、地瓜酥、洛神花」

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※婚禮大小事,新人分享高CP值桃園婚紗

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

桃園機場接送24小時待命,專業推薦!