瀾湄六國專家共商文化遺址保護合作

瀾湄國家文化遺址管理培訓班19日至21日在緬甸蒲甘開班。中國、緬甸、老撾、泰國、柬埔寨、越南文化遺址保護專家在此交流文化遺址保護經驗與管理辦法。

緬甸宗教事務和文化部長昂哥在瀾湄國家文化遺址管理培訓班開班式上致辭表示,豐富的文化遺址是瀾湄國家的財富,每個國家的文化遺址都對人類文化多樣性和豐富性作出了重要貢獻。培訓班將強調保存、保護和管理文化遺址的重要性,為瀾湄大家庭的下一代呈現價值無可估量的文化遺產。

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月子可以吃蔥嗎

文章導讀

大蔥是比較常見的蔬菜,通常在平時經常被用來當做是配料,還有些人將大蔥用來給菜調味,不過大蔥是辛辣刺激的蔬菜,在平時是不建議多吃的,月子期間的飲食是非常重要的,一旦食用不合適,不僅不利於女性的身體健康,對寶寶的可能也會造成影響,月子里大蔥可以吃嗎?

月子可以吃蔥嗎?

坐月子能吃蔥。

蔥是一種蔬菜,常用於各色菜肴里調味,有一定的辣味,可以解油膩。產婦坐月子食用可以改善胃口,提高食慾,預防風寒感冒等,且並不會回奶,因此,產婦坐月子能吃蔥。

但蔥畢竟是有點辣味,產婦坐月子還是少吃為好哦,體質非常虛弱的產婦最好是不吃。

坐月子吃蔥注意事項

1、產婦不能多吃蔥,蔥屬於辛辣刺激類食物,多吃對產婦身體健康不利。而且蔥本身吃多了就對視力不利,視力不好的產婦更要少吃。

2、蔥不能與蜂蜜同食,古人說“蜜反生蔥”,蜂蜜與蔥同食會發生不好的化學反應,產生對人體有害的物質,容易導致人腸胃不適,出現腹瀉等病症。

3、蔥不宜跟狗肉、公雞肉同食。蔥性溫味辛,和同樣性溫的狗肉、公雞肉等同食很容易上火。

4、吃蔥的時候吃中藥要格外注意,要先看中藥的藥性是不是和蔥有抵觸,比如六味地黃丸就不能和蔥一起吃,同時吃的話,就會抵消藥性。

5、蔥不宜跟含鈣量高的食物同食。因為蔥含有草酸,與鈣同食容易形成草酸鈣,阻礙人體對鈣的攝取。

怎麼挑選優質蔥

1、挑直的不挑彎的

直的大蔥的蔥白部分會稍微的多點,這樣更實用。

2、挑緊的不挑松的

只要用手捏一捏,感覺是緊緻的大蔥,又有水分,那麼就是好大蔥;如果捏起來很松,而且表皮都起褶子了,說明這個大蔥已經有一段時間了,不新鮮了。

蔥怎麼保存

1、把買來的香蔥種下去,再澆點水,如果種活了,可以保存到香蔥枯萎為止。

2、把買來的蔥放在比較濕的乾草或布上,也可以直接放在水盆里。

3、把蔥去掉皮,蔥根,清洗乾淨,把水瀝干,注意,一定要瀝干,然後把蔥切段,裝進一個乾淨的塑料袋子里,密封好,放在冰箱的冷藏室內,溫度大概4-7度即可,可以保存一周。

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兒菜的吃法

文章導讀

兒菜在平時是很常見的一種蔬菜,吃起來味道是很清香的,尤其是嚼在嘴裏,吃起來不帶任何的殘渣,兒菜的顏色是碧綠的,在吃的時候和辣椒搭配起來,光是看着都讓人覺得有食慾,兒菜在平時的吃法也是非常多的,有些人喜歡炒着吃,有些人喜歡涼拌着吃,不管怎樣吃營養價值都是很高的。

兒菜的吃法

芥菜炒臘肉

材料:芥菜3顆、臘肉100克、生薑1塊、小米椒3個、醬油2茶匙、食鹽2克、生抽2茶匙、食用油20毫升

做法:

1.芥菜去掉老恭弘=叶 恭弘子,洗乾淨,切片,生薑洗乾淨切絲,臘肉提前用水泡一下,切片洗乾淨,小米椒洗乾淨切碎

2.起鍋倒油,放入臘肉翻炒,炒肉臘肉透明,放入薑絲,米椒碎,翻炒

3.放入芥菜翻炒3分鐘左右,加入生抽,鹽,再燜3分鐘左右翻炒勻出鍋

排骨燉芥菜

材料:豬大排500克、芥菜2顆、胡蘿蔔1根、生薑1塊、香蔥1根、大蒜2瓣、花椒5粒、干辣椒3個、料酒2茶匙、生抽2茶匙、食鹽2克、食用油20毫升

做法:

1.豬大排洗乾淨剁塊,芥菜洗乾淨切塊,胡蘿蔔洗乾淨切片,生薑洗乾淨切片,大蒜洗乾淨,干辣椒洗乾淨切段,香蔥洗乾淨切段

2.上鍋燒水,涼水放入排骨,料酒大火煮開焯水,撈出

3.準備砂鍋,放入排骨,薑片,大蒜,干辣椒,香蔥,加入大半鍋開水

4.大火煮開,換小火,燜煮40分鐘左右,放入胡蘿蔔,芥菜再燜2分鐘左右,就開吃了

培根炒芥菜

材料:培根100克、芥菜3顆、生薑1塊、香蔥1根、食鹽2克、料酒1茶匙,生抽1茶匙,食用油20毫升

做法:

1.培根洗乾淨,切段,芥菜洗乾淨切小塊,生薑洗乾淨切片,香蔥洗乾淨切段

2.起鍋燒油,一點點油,放入培根,小火慢煎,煎到出油,剷出

3.鍋底添油,放入芥菜,翻炒,倒入半碗水,燜2分鐘左右

4.放入培根,翻炒勻,加點食鹽,料酒,生抽入味,炒勻出鍋

五花肉醬炒芥菜

材料:五花肉200克、芥菜4顆、生薑1塊、雞精2克、料酒2茶匙、生抽2茶匙、豆瓣醬2茶匙、食用油20毫升

做法:

1.五花肉洗乾淨切片,芥菜洗乾淨切片,生薑洗乾淨切片

2.五花肉加入料酒,食用油,豆瓣醬,薑片腌制30分鐘左右

3.起鍋燒油,放入五花肉炒出油,兩面都黃噴噴的剷出

4.鍋底留油,放入芥菜翻炒1分鐘,放入五花肉

5.加入豆瓣醬,生抽,食鹽,雞精翻炒勻出鍋

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分娩之痛究竟緣何而來?

  伴隨着醫學技術的發展,從前女人生孩子痛的半死,但是現在已經在慢慢地改變這種狀況。無痛分娩已經是一種比較流行的生產方式。但是,生產時陣陣的宮縮還是讓准媽媽們“咬牙切齒”。那麼大家知道為什麼生寶寶的時候會痛,如果這樣持續疼痛對孕婦和寶寶有什麼影響嗎?

  生孩子之所以會痛是因為子宮在不斷地收縮,這樣子宮肌纖維就會被不斷地拉扯撕裂,子宮血管產生的刺激疼痛就會傳到我們的中樞神經,就會感到劇烈的疼痛。當寶寶要出來的時候,壓迫到產道,特別是子宮的下半部分,宮頸和陰道,這樣一來的話,會陰的地方就會有損傷和拉伸,自然會有疼痛感。還有就是在生產的時候有很多的孕婦十分地緊張、害怕,這一系列的恐懼心理都會讓神經緊繃,然後會讓疼痛感加劇。所以孕婦在生產的時候最好盡量地放鬆。

  在生產的時候,這樣的疼痛對母體和寶寶有什麼影響?首先是讓子宮胎盤的血流量減少,這樣一來的話寶寶就特別容易缺氧。孕婦一旦疼痛的話伴隨而來的是大汗淋漓以及噁心嘔吐,這樣的話會給寶寶生產帶來一定的負擔。我們心理上的緊張焦慮感會影響到子宮收縮,讓分娩更加痛苦。

  所以無痛分娩的發明給孕婦帶來了幸福,大大地減少了在分娩時候恐懼的心理和身體上的痛苦。無痛分娩能夠讓孕婦在第一生產過程當中休息一下,為以下做好準備,等到宮頸口開的時候就可以順利分娩,而且如果沒有很強的疼痛感的情況下,呼吸以及用力方面也會正常。那麼大家可能對無痛分娩不是很了解,多多少少都有點擔心。

  有些人想問,無痛分娩有危險嗎?其實如果是採用硬膜外麻醉鎮痛的方法的話是存在一定的危險的,因為如果用藥的時間和劑量不正確的話會對子宮收縮產生影響,這樣一來的話胎盤的血流就會下降。所以如果要採用這種方法的話,麻醉是關鍵一定要做好監測工作。

  無痛分娩就是沒有一點疼痛嗎?很多人對這個有一定的誤區,無論什麼樣的方法都不可能讓分娩完全無痛。所謂的無痛分娩只是讓分娩的疼痛感降低,不再說忍無可忍。但是在分娩的過程當中依然是可以感覺到宮縮的現象的,分娩疼痛是在所難免的,所謂的無痛分娩只是讓疼痛感沒有那麼明顯而已,減輕孕婦的緊張焦慮感。



: 生產方式相關

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時尚的開始總是充滿嘲笑

時尚的開始總是充滿嘲笑

 

  時尚本身對於每一個人的話呢,都是有一些自己了解的,能夠去真正做到之後的話都是非常不錯的。關鍵一點就在於這些事上來說的話呢,可能從一開始的時候都是充滿了被嘲笑的樣子的,也就是可以看得出來這些人會真正了解到的東西都是不一樣。基本上做到這些事情的時候的話,都會變得更加有所不同的時候的話,也會有所改變的,也是希望能夠去看到這些事情的重要性。因為這一開始這些所謂的時尚的話呢,多數情況就是被認為是不好看的,被認為是一種另類。

 

  但是真正被人們認可的時候的話,就是會發現很多人都是會去效仿的,這件事情的話呢,就是從這些個時尚方面能夠看得出來的,對於20世紀90年代的人們來說的話呢,現在這些個時尚就是一種另類,就是一種沒有辦法能夠去直視的穿着。但是利用現在21世紀的眼光去看,20世紀的時候,他就會發現那些個人們穿的衣服就是老土。那麼相比之下的話就會發現現在的衣服就是時尚,那麼當時的衣服的話那就是土老帽。但是從一開始的時候的話,就是21世紀這些個露胳膊露大腿的一些衣服的話,那基本上在當時被人們都是感覺到是非常的不雅觀的。

 

  但是如今的話呢,就是可以看得出來這些個曾經說不雅觀的人們來說的話,那自己都是已經穿起來了這樣的衣服了。其實也就是說明任何一個新的事物能夠去被人家給接受的時候的話,都是需要經過一定的時間,都是需要有一個第1個吃螃蟹的人才行。那麼對於這個第1個吃螃蟹的人來說的話,就是一個真正第1個時尚的人,那麼也就是會成為時尚的一個代言或者說史上的一個先驅。做到這一點之後,自然就是會變得更加好一點的,也就是會成為這些人們所期待的一種。所以說呢,說到現在時尚的時候的話,其實也就是一種膽大的行為。

 

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海南組織旅企赴迪拜宣傳交流

  為推動海南至迪拜直飛航線開通,開發客源市場,借鑒阿聯酋旅遊發展先進經驗,海南省旅遊和文化廣電體育廳近日組織一批海南旅遊企業赴迪拜開展旅遊宣傳工作,並舉行了交流座談會。

  座談會上,海南省旅遊和文化廣電體育廳廳長孫穎表示,迪拜作為世界知名旅遊目的地,所打造的旅遊產業鏈讓世界各地旅遊目的地競相效仿。目前旅游業已成為迪拜經濟增長和多元化的中心支柱,每一項旅遊產品都經得起國際遊客品鑒。孫穎介紹了海南旅游業發展情況,表示海南作為備受遊客喜愛的度假勝地,近年來在國際上的影響力日益增大,被海內外眾多旅遊點評網站評為最熱門旅遊目的地之一,海南、迪拜兩地旅游業發展面臨非常好的歷史機遇。

  迪拜參會嘉賓希望海南加大在迪拜的宣傳力度,通過交流互動實現多元化旅遊項目落地,建議海南在中東市場主推會展旅遊、醫療旅遊以及私人定製旅遊。

  會後,雙方代表就阿拉伯客源情況、市場開發設想、海南至迪拜直飛航線開通、海南旅遊在中東宣傳推廣等事項交換了意見。孫穎與迪拜“擁抱中國”聯盟就海南與迪拜開展旅遊交流合作簽署備忘錄。

  據了解,中東是海南傳統重要境外客源市場。吸引中東遊客來瓊旅遊,對促進海南旅遊服務水平和質量提升有积極作用。海口—迪拜直飛航線有望今年上半年開通,從而帶動中東客源市場大幅增長。

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越南制定明年旅遊目標收入300億美元

  據越南媒體報道,越南旅游業主管部門制定的2019年業績目標是,旅游業收入300億美元,遊客總數達1.03億人次,其中,外國遊客1800萬人次,國內遊客8500萬人次。

  越南文化、體育與旅遊部副部長黎慶海表示,2018年到訪越南的外國遊客達1550萬人次,比上年增長19.9%。國內遊客數超過8000萬人次。旅遊收入估算達266.6億美元,比2017年增長21.4%。

  世界旅遊組織日前發布的《世界旅遊組織旅遊亮點2018年版》報告显示,越南在《2017年世界十大接待國際遊客數量增長最快國家名單》中排名第3。

  快速增長的旅游業帶來大量商機。越南大牌的旅遊運營商越南旅遊公司(Vietravel)近日表示將成立一家新的航空公司。

  該公司CEO稱,新的航空公司名稱定為“Vietravel航空”。公司總部將設在承天順化省。如果這一計劃得以實現,它將成為繼越南航空、捷星太平洋航空、越捷航空、越竹航空、越南航空服務公司(Vasco)之後,越南國內第6家航空公司。其中,越竹航空是1個月前剛剛投入商業航班運營的。

  越南承天順化省旅遊局長在接受《西貢時報》記者採訪時表示,Vietravel公司已決定將新的航空運營基地設在順化市。為了實現地區的發展,新航空公司將與承天順化省合作,與另外5家國內航空公司在此展開業內競爭。

  此外,報道指出,如果上述計劃得以實現,順化的國內、國際航線都會增加,通過推出定期航班及包機航班,將開闢更廣泛的客源。因此,順化富牌國際機場的年旅客吞吐能力有望在2年後,由150萬人次擴大到500萬人次。

  Vietravel公司表示,作為成立新航空公司的準備階段,過去數年,該公司與商業夥伴開展合作,經手了為數可觀的包機航班。過去兩年間,每年經手了約300個國內及國際航線的航班。

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金針菇發黃

文章導讀

金針菇發黃以後就最好還是不要再去吃,否則對於自己的身體是會有一些危害,因為這說明金針菇已經出現變質,再去食用可能是會導致食物中毒的情況發生,必須要挑選新鮮的金針菇來食用,這樣才可以讓自己吃的金針菇本身功效不會有任何的流失,也不會在食用以後對自己的身體有傷害。

⒈ 金針菇含有 人體必需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,且含鋅量比較高,對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用,人稱“增智菇”;

⒉ 金針菇中還含有一種叫朴菇素的物質,有增強機體對 癌細胞的抗禦能力,常食金針菇還能降 膽固醇,預防肝臟疾病和腸胃道 潰瘍,增強機體正氣,防病健身;

⒊ 金針菇能有效地增強機體的生物活性,促進體內 新陳代謝,有 利於食物中各種營養素的吸收和利用,對生長發育也大有益處,因而有“增智菇”、“一休菇”的美稱;

⒋ 金針菇可抑制 血脂升高,降低膽固醇,防治 心腦血管疾病;

⒌ 食用金針菇具有抵抗疲勞,抗菌消炎、清除重金屬鹽類物質、抗 腫瘤的作用。

⒍經常食用金針菇,不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍,而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用,這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。

營養成分

鮮金針菇富含B族維生素、 維生素C、碳水化合物、礦物質、 胡蘿蔔素、多種氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麥冬甾醇、細胞溶解毒素、冬菇細胞毒素等。

健康的人體內膽固醇含量是很正常的,但是這幾年人們的生活水平提高了,人們在飲食的時候很不注意,導致體內的膽固醇含量增高,誘發各種心腦血管疾病,特別是一些中老年人的膽固醇 含量很高,如果不能及時控制會影響到身體健康,平時老年多吃些金針菇可以有效的降低體內的膽固醇含量。

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濫用剖腹產易增加大出血

  剖腹產比例在中國多年來持續攀升的原因是多方面的。首先,中國實行獨生子女政策,大多數人只能生一個孩子,孕婦沒有生第二個或更多孩子的可能和意 願,在此情況下,子宮成了“一次性消費”的器官,沒必要珍惜,剖腹產對子宮的創傷也就無須介意。此外,中國女性初育年齡的不斷延遲,使得高危妊娠比例增 加,也增加了剖腹產的使用率。

  孕婦自己的態度是剖腹產比例增高的重要原因。年輕一代孕婦嬌氣、怕疼,不願忍受自然生產長時、痛苦的過程,又怕自然生產影響體形和性愛,所以很 多人會“義無反顧”地選擇“剖”。但是,這些女性所不知道的是,順產後經過一段時間,陰道彈性就可以自然恢復,並不會影響性生活。而且,自然生產過的婦女 內分泌更加平衡,在她們中老年以後,陰道萎縮會相對較輕,性生活質量比經歷剖腹產的人反而更高。另一個不為人所注意的現象是,由於生活水平的提高,很多孕 婦盲目加大營養攝入,這樣,她們孕育出“巨大兒”的比例就增加。由於營養過剩,孕婦產道的脂肪多,也會對自然分娩帶來不利影響,最後導致採用剖腹產。

  懷孕是最重要的生理過程,其尾聲就是高潮,剖腹產等於捨棄了這一“生命序曲”中最為關鍵的“樂章”,對母嬰都是不利的。對產婦來說,剖腹產手術 增加了大出血和感染的機會,也增加了麻醉及手術意外、羊水栓塞的風險,而且不利於婦女的內分泌平衡,還會增加乳腺癌、子宮內膜異位症等婦科疾病的發病率。

  有人誤以為,自然生產的產道擠壓對孩子不利,而經剖腹產出生的孩子更聰明。其實結果恰恰相反。自然生產時,胎兒受壓的同時也對腦部血管循環加強 刺激,而且,擠壓是必要的觸覺和本體感的學習。自然分娩時,產道擠壓可將積存的胎兒肺內以及鼻、口中的羊水和粘液擠出。而在剖腹產時,小兒胸部未受擠壓, 易出現缺氧,使嬰兒的大腦發育受到損害,影響智商和運動功能。此外,由於孩子未經產道擠壓,其肺液不能充分排出,易患上“濕肺”,引發新生兒窒息、肺透明 膜等併發症。可以說,剖腹產讓胎兒喪失了人生的最重要的“訓練”機會,他們未經“訓練”就要“直面慘淡的人生”。

  自然生產中另一個令人難以想象的過程是,孩子經歷母親陰道中大量乳酸桿菌的“洗禮”,是人生最重要的一次“免疫接種”。這些益生菌及早在新生兒 無菌的消化道里“安營紮寨”、佔領優勢,然後形成多樣化菌群,保持菌群平衡。而剖腹產的新生兒錯過了最重要的“免疫接種”,他們的消化道讓來自皮膚的金葡 球菌等“卡位”,形成多樣化菌群的速度比較緩慢,甚至到7歲時仍與順產兒有差別。免疫系統的形成落後了一步,會造成一輩子的影響,使他們抗感染能力弱、易 感冒,過敏、哮喘等疾病的發病率高。

  儘管如此,有人會為了讓孩子有個好的“生辰八字”而選擇做剖腹產。孟子說:“天時不如地利”,為了追求虛渺的“天時”(好的生辰),卻去破壞“地利”,實在是不明智的做法!

  “宮內3天,宮外1年”,子宮內的發育分秒都很重要,在母體內沒有完成的某些發育,在出生之後是很難補償的。剖腹產讓孩子提前數小時、數天,甚至數周出生,導致醫源性早產,可以引發一系列早產兒併發症,如顱內出血、視網膜病或其他殘疾,甚至死亡。

  從醫院方面來講,剖腹產的過程“短平快”,醫療責任輕,且收入更高,這也導致了醫生不能嚴格按照剖腹產的適應症去選擇手術,助長了濫用剖腹產的風氣。

  如一些臨床醫生所估計,中國50%以上的孩子是經剖腹產出生的,這意味着至少一半人口是有“出生缺陷”的。那麼,今後中國的糖尿病、心腦血管疾 病、肥胖症、精神疾患等發病率將會很高。而那時,中國又恰好到了勞動力短缺、老齡化嚴重的時期。中國多年來一直提倡“優生優育”,但僅就濫用剖腹產而言, 實際造成的結果卻是:既不“優生”,又不“優育”。

  按照醫學的觀點,經過產道出生才是“正道”,而中國有太多的孩子在來到人世的時候父母就為他們做主,肆意選擇剖腹產的“邪道”——這不僅是對現代醫學準則的蔑視,也是對社會心態的一種絕妙諷刺。



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補腎固精茶

文章導讀

隨着男性的年紀逐漸增長,會明顯發現性能力正在逐漸下降,這時候男性朋友們都會尋找許多可以提高性能力的方法。而男性性能力和腎髒的健康狀態密切相關,所以如果想要從根本上提升性能力的話,就應該補充腎氣。其中在中醫學上也有許多可以補腎固精的茶可以飲用,所以補腎固精茶有哪些呢?

杜仲茶

杜仲恭弘=叶 恭弘12克,紅茶3克。將杜仲恭弘=叶 恭弘切碎,與茶恭弘=叶 恭弘一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘,即可飲服。此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效,適用於治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。

核桃蜜茶

核桃仁10克,紅茶15克。共搗成細末,加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效,多用於男子房事低下、滑精早泄,以及長期陽痿者有良好效果。

菟絲子茶

菟絲子12克,紅茶3克。先將菟絲子搗碎,加冰糖適量,人杯中用沸水沖泡,10分鐘后,即可飲服。此方具有補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、房事低下和肝腎陽虛的消渴症,久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

益智仁茶

益智仁15克,紅茶3克。先將益智仁:搗碎與茶一同放人茶杯中,沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效,用於下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽痿不舉、性慾低下、心煩失眠等。

蝦米茶

蝦米10克,紅茶3克。將兩者同放人杯中,沸水沖泡15分鐘后即可飲服。蝦米茶為漁民所愛喝的茶飲,有溫腎壯陽之功效,可治療陽痿滑精,腎虛腰痛等。蝦米茶經反覆飲用,淡而無味后,可連蝦米、茶恭弘=叶 恭弘吃掉。

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