適合微胖女人的穿搭技巧

適合微胖女人的穿搭技巧

在今天這個很多人追趕潮流的時代,每一位精緻的女人都是會非常注意自個的外在打扮,可是微胖身材的女人,一定要以自己的身型為核心,只需掌握這些服裝搭配技巧,你也可以輕輕鬆松擺脫“臃腫”視覺效果。不管自己是哪種身型,都一定要按照自身身型來穿衣打扮,下面說說微胖女生的穿衣實用技巧,學會令你瘦瘦瘦。

1、穿衣細節兼顧顯高與遮肉

在時尚造型穿搭上,也可以運用衣服的一些穿法小細節去弱化身型微胖的客觀事實,例如,衣角可以塞入下衣里,那樣即便沒有顯瘦的作用,卻擁有 顯高的視覺效果,在微胖的女生看來,那樣做可以拉升身材比例,又或是衣肩可以斜着放,又可以搭配相同色調的上下裝,只要能夠弱化微胖身材的作用,就會感覺很顯瘦。

2、搭配上在寬窄間找均衡點

除去款式必須修身以外,更細節的說,應該是掌握在寬窄之間尋找均衡點,意思是說,上松下窄,上窄下松的搭配原則,能夠在視覺效果上弱化微胖身材的作用,按照自己的身型,挑選對的搭配方式,同時運用這種弱化微胖視覺效果的方式轉移注意力,這也是一種顯瘦穿搭實用技巧。

3、款式修身不貼身

微胖的女生在選衣上,更適合挑選的款式應該是修身而不是貼身,要想更顯身型線條,盡可能挑選比自身身型大一號的衣服,相比后你可以發覺確實漂亮許多,不但遮肉還顯瘦,貼身的衣服在微胖的女生身上反而會看起來用力過猛的感覺,進而導致身型的缺陷也明顯呈現。

4、衣料挺闊有型

有質感的衣服才可以非常好地突顯穿衣品位,確實,在挑選衣料的時候,一定要挑選挺闊有型的衣料,尤其是微胖的女生,同時不建議微胖的女生選購衣料較為柔軟的衣服,因為這種衣服它會跟隨身型線條走,更不要說有小肚子的身型了,明顯在做大自身的缺點呢。

5、顏色不適合太亮

微胖的女生不適合穿顏色太亮的衣服,通常顏色太亮顏色的衣服穿在微胖身材的女人身上,反倒有一種身型被擴大的作用,在顏色上,盡可能挑選深色系的衣服,不但在視覺效果上達到一種收斂的作用,身型上也會感覺很顯瘦,還能增強自身的氣質感。

6、避免“膨脹感”的衣服

許多女人都喜歡趕潮流,因此通常會忽略自身身型是不是適合,尤其是微胖的女生,身型或多或少都有一些地方長贅肉,一定要掌握取長補短,例如燈籠袖的上衣,過大號的衣服,浮夸設計的服裝等等,這種衣服穿在微胖女生身上都是會造成向外膨脹的視覺效果,盡可能避免。

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春季輕熟風穿搭,清雅溫柔

春季輕熟風穿搭,清雅溫柔

女人一定要努力讓自己變好看,即使在最糟糕的日子里,也要活出最美的自己!或許我們沒有天生的麗質,也沒有超模的身材,但是我們通過自律讓身材變好,通過讀書讓自己有氣質,通過穿搭讓自己變好看,這些努力讓我們活得更自信,更有光芒。

無論是職場精英還是時尚辣媽,女人的第一名片來自於穿搭,形象永遠都是走在能力前面的,你的穿着簡約溫柔不失優雅知性,會瞬間提升印象分,氣質都藏在穿搭里了。

春季,到了我們女人美麗綻放的季節,輕熟風穿搭,無論從款式、配色到整體搭配,都會讓你美的“不像話”!

春天了,一改往日的沉悶與寡淡,嘗試溫柔的淺色系穿搭,讓我們變得優雅精緻起來,原來有女人味才是穿搭最高級的褒獎!薑黃色襯衫,帶着明媚感,讓人心情都跟着晴朗起來,搭配藍色的牛仔裙,青春氣息撲面而來,上班約會都是可以的,既減齡又很有女人味。薏米白襯衫搭配櫻花粉闊腿褲,很輕柔的色彩搭配,看上去很乾凈清新,淑女范十足。

風衣別在只搭配小黑褲了,換件連衣裙與之搭配,會很驚喜的!米色風衣,簡約大氣,不做其他多餘的修飾,裏面搭配一件茱萸粉的雪紡連衣裙,增加了溫柔女人味,整體搭配時尚優雅了很多,配色也非常顯膚色白皙,適合黃黑皮女生。

如果要選擇一件春夏季百搭的單品,那肯定會是條紋衫,個人比較喜歡它,不挑選膚色,不挑身材,與其他單品搭配起來也不容易出錯。藍白條紋衫看起來很乾凈清爽,搭配休閑的背帶褲,給人的感覺清新又俏皮,減齡效果很棒。紅白條紋更女人味一些,搭配簡單的牛仔褲,很可愛的樣子。

輕熟風格的穿搭怎麼能離得開半裙呢?今年流行傘裙,也叫赫本裙,束腰寬裙擺的設計,凸顯女性溫柔曼妙的曲線,搭配簡約款的上衣,優雅知性的氣質就全有了。白色襯衫搭配藍色格子傘裙,乾淨清爽,帶着十足的書卷氣,內斂而端莊,讓人一眼難忘!

職場的氣質女衣櫥里一定會有一件襯衫的,選擇稍稍寬鬆一些的襯衫,增加了隨性感,看起來不再生硬刻板,多了一些帥氣的味道。軍綠色襯衫,稍寬鬆顯得休閑一些,帥氣一些,搭配駝色闊腿褲,有一種力量感,幹練而利落。藍色條紋襯衫搭配藏青色一步裙,同色系的藍搭配在一起感覺很協調,也顯得特別高級。

身在職場的女生怎麼少得了小西裝?它剪裁簡潔大方,修身顯瘦,看着幹練帥氣。黑色小西是百搭的基礎款,搭配灰色棉T與薑黃色一步裙,妥妥的OL形象了。小皮衣也是春季很時尚的外套,咖色小皮衣搭配黑色棉T與軍綠色半裙,配色顯得很洋氣,整體的搭配休閑而帥氣。

簡約並不意味着寡淡,卻可以輕鬆彰顯出自己的好衣品來,不必太過用力,簡單也可以顯得很高級。白色襯衫,沒有冗餘繁複的設計,清新自然,搭配黑白格子半裙,乾乾凈凈的,讓人覺得舒服,這樣的搭配才好看!溫柔軟糯的裸粉色針織衫搭配米色半裙,配色溫柔簡潔,顯得既得體又耐看,還充滿了溫柔的女人味。

喜歡褲裝的女生,可以嘗試下煙管褲的搭配,輕鬆穿出幹練利落的范來。暖灰色襯衫搭配灰色煙管褲,簡約中透着利落的氣質美,同色系的搭配看起來更加高級,特別適合職場穿,氣質爆表了。

努力讓自己變好看,你會發現原來自己可以如此優秀,這一季,嘗試下輕熟風的搭配,會美的“不像話”哦!

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孕婦分娩姿勢的8種可能

  不同的分娩姿勢對孩子的出世會有不同的幫助。一起來了解一下,除了傳統的分娩姿勢外,你還可能有什麼選擇?

  一說到分娩,也許你就會把注意力集中在分娩的疼痛上。我們從世界各地的婦產醫院了解到,其實分娩時,還有很多姿勢可供你選擇。這些姿勢可能會讓你更舒適,疼痛更少,用更多的精力去體味迎接新生命的愉悅!

  胎兒在分娩的過程中,經過產道時,要根據媽媽骨盆的形狀旋轉,調換適合的角度。媽媽的分娩姿勢會直接影響胎兒娩出的順利與否,如果媽媽採用的姿勢不利於胎兒的旋轉,有可能會導致難產。

  下面是8種不同的分娩姿勢,我們根據胎兒通過產道的適宜程度以及便於保護媽媽會陰的程度將這些分娩姿勢排列了順序,供大家參考:

  綜合評定第一名:仰卧(雙腳抬起,可以抱着腿)

  適宜胎兒娩出的程度:

  便於保護媽媽會陰的程度:

  疲勞指數:

  優點

  * 便於助產士觀察胎兒情況

  * 可以幫助胎兒轉換胎位,便於分娩

  缺點

  * 壓迫所有的血管,造成胎盤血流減少而影響胎兒

  * 骶尾關節難以擴張,骨盆出口狹窄

  * 外陰更容易發生撕裂,側切的幾率會更高

  * 無法利用重力的作用

  綜合評定第二名:半坐着

  適宜胎兒娩出的程度:

  便於保護媽媽會陰的程度:

  疲勞指數:

  優點

  * 對於准媽媽來說很舒服

  * 可以很好地藉助重力的作用

  * 利於休息

  * 分娩在產床上可以順利進行

  * 分娩的時候,准媽媽、准爸爸或其他陪產的人便與交流

  * 便於進行監控胎心

  缺點

  * 不便於對會陰的保護

  * 尾骨的靈活性減弱

  * 壓力作用在會陰,不能做外陰切開術

  綜合評定第三名:蹲坐

  適宜胎兒娩出的程度:

  便於保護媽媽會陰的程度:

  疲勞指數:

  優點

  * 提高分娩的速度

  * 可以藉助重力的作用

  * 可以加速胎頭的旋轉

  * 可以自由地變換重心,讓自己感覺舒服

  * 對胎兒的循環很有好處

  * 可以增加骨盆直徑達2厘米寬

  * 不用向下使太大的力氣

  * 可以將力量集中,加速胎兒的娩出

  缺點

  * 經常會感覺很疲勞

  * 有時很難聽到胎心

  綜合評定第四名:跪着,身體向前傾,抱住一個支撐物

  適宜胎兒娩出的程度:

  便於保護媽媽會陰的程度:

  疲勞指數:

  優點

  * 對長期臀位的胎兒順利分娩很有幫助

  * 可以幫助胎兒轉換胎位

  * 有助於骨盆擺動(由於胎兒生長和腹部增長引起背痛,這種背痛可通過骨盆擺動鍛煉而緩解)

  * 減輕手腕和手臂的緊張

  缺點

  * 膝蓋的壓力會很大,時間長了會不了

  綜合評定第五名:側躺

  適宜胎兒娩出的程度:

  便於保護媽媽會陰的程度:

  疲勞指數:

  優點

  * 胎兒的供氧充足

  * 對於准媽媽來說便於休息

  * 對於高血壓的准媽媽有幫助

  * 准媽媽可以選擇硬膜外麻醉

  * 使子宮收縮更有力

  * 可以加速分娩的進程

  * 在第二產程中,在兩次陣痛之間可以讓准媽媽好好休息

  * 能夠緩解急產

  * 在分娩中陪產的人能幫得上忙,陪產的人可以幫助支撐着准媽媽的腿

  * 降低會陰撕裂及外陰切開術的幾率,便於保護會陰的完好

  缺點

  * 如果媽媽躺的方向和胎兒背朝的方向一致,無法進行胎心檢測

  * 無法藉助重力的作用

  * 如果膝蓋以下沒有人幫助准媽媽支撐着腿,准媽媽必須自己努力支撐

  綜合評定第六名:斜躺

  適宜胎兒娩出的程度:

  便於保護媽媽會陰的程度:

  疲勞指數:

  優點

  * 可以幫助臀位的胎兒很好地旋轉

  * 可以藉助重力的作用

  * 宮縮有力,但不那麼疼

  * 胎兒可以順利地通過產道

  * 減輕背痛

  * 比站着的姿勢更利於休息

  缺點

  * 分娩的時候陪產的人很難幫上忙

  綜合評定第七名:站着

  適宜胎兒娩出的程度:

  便於保護媽媽會陰的程度:

  疲勞指數:

  優點

  * 可以藉助重力的作用

  * 可以使宮縮更有力,疼痛更少

  * 可以縮短分娩的時間

  * 使胎兒氧氣充足

  * 提高產力

  缺點

  * 對分娩的整個進程無法好好控制

  * 助產士很難觀察到分娩的進展

  綜合評定第八名:坐着分娩

  適宜胎兒娩出的程度:

  便於保護媽媽會陰的程度:

  疲勞指數:

  優點

  * 可以得到很好的休息

  * 可以藉助重力的作用

  * 可以使用电子胎兒監聽器,對胎兒的情況進行連續的監控

  缺點

  * 血壓高的准媽媽恐怕不能使用這種方法

  可以選擇分娩姿勢的醫院

  目前在國內的大部分醫院中,還不能按照自己的想法隨意選擇分娩的姿勢。不過有少數醫院已經開展了這項服務,如果這些醫院剛好在你生活的城市,你又願意選擇與平時不同的分娩姿勢,你可以聯絡他們進行諮詢:

  北京婦產醫院 總機電話:010-85976699轉婦產科

  南京市婦幼保健院 總機電話:025-84460777轉婦產科

  專家告訴你

  很多分娩的姿勢都可以嘗試,但是目前國內的醫院多採用仰卧位的姿勢是因為這樣最利於保護會陰括約肌的。國外大多採取自由分娩的姿勢,但事先都會把存在的風險告訴產婦。例如,採用蹲坐的姿勢,可能會更利於胎兒娩出,但有損傷括約肌的危險。括約肌裂開后,大便會失禁,再縫合恢復是一個相對比較漫長的過程,而且要求7天內禁止排便,非常痛苦。在國外醫療條件相對比較好的情況下,產婦可以自己選擇是否接受這種風險。但在國內,因為醫院里的產婦太多,我們沒有條件讓每個人自己選擇,所以只能採用一個相對安全的分娩姿勢。――李少芬(北京積水潭醫院產科主任)

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: 分娩方式相關

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了解急產的表現和誘因

  每個准媽媽都希望自己分娩的時間越短越好,但事實上分娩的時間是有其自然規律的,並非生得越快越好。分娩過急,也就是醫學上說的“急產”,對寶寶和媽媽都不是一件好事。

  對於產婦來說,急產的發生率在5~10%。初產婦和經產婦都有可能發生。那麼急產到底是怎麼回事?讓我們先來聽聽豆豆的媽媽麗娜的故事吧。

  麗娜就是急產婦中很幸運的一個

  “那時我正處在孕36周5天的時候。2004年2月2日深夜,約2點半左右,我被下身一陣出水的感覺驚醒,我自己感覺不是漏尿,但整個內褲都濕透了,並且沒有留下任何的痕迹。由於我平時看了很多有關懷孕生產的書,對於臨近分娩的情況也有一些了解,我覺得自己可能是破水了。於是,我趕緊叫醒老公,跟他說了我的情況,讓他幫我判斷。但是我們根據正常的分娩狀況和時間,都認為,既然“初產婦第一產程需要10~12個小時”,現在應該沒有問題,等到天亮了再去醫院也來得及。

  這時3點多了,我感覺肚子開始疼起來了。而且,並不像書上說的那樣,十幾分鐘疼幾秒鐘,而是在很短很短的時間內,就開始劇烈疼痛,宮縮疼痛的間隔也就是一兩分鐘。我開始嘔吐得很厲害,並有強烈的排便感,腹痛使我難以平靜地躺在床上,而是跪在了地上(後來才知道對於急產來說,這是很錯誤的姿勢)。腹痛、嘔吐把我們折騰到3點45。我的下面也開始流血了。見到我出血,老公也有些慌張了。於是他下樓叫了出租車,又上來,艱難地幫我穿好衣服、攙扶着我下樓――因為我一直在忍受着劇烈的腹痛,疼得都失了神,只有在宮縮間隙的一兩分鐘才能努力地移動身體。上了車,我卧在後座上,每當宮縮劇烈時,我就會下意識地屏氣用力(生完之後聽醫生說了才知道,這種方式很可能害了寶寶,真是后怕啊),渾身都被汗濕透了。司機真是個好心人,看着老公着急的樣子,他使勁安慰我們,把車開得既快又穩(也幸好深夜不存在堵車的情況)。

  到了醫院,急診室的醫生、護士把幫我上了急救推車,原本是要把我送到待產室的。可是我自己覺得寶寶好像都要從下面出來了似的,就告訴了醫生,醫生一看,說不行,得馬上上產床,並且厲聲叮囑我不許屏氣用力,要張大嘴哈氣。畢竟到了醫生的手下,我的心神也多少穩定了一些,就遵照醫生的命令,不敢再用力,有形無實“哈、哈”地換着氣。

  到了產室,我被攙上產床,粉紅色的產室和忙碌專業的醫護人員,使我踏實了許多,神志也清明了許多。產床正前方的牆上就是一個鐘,显示時間:4點20分。護士急忙幫我消毒、清洗,醫生依舊囑我暫時不要用力。幾分鐘后,醫生說,可以用力了。伴隨着我的努力和汗水,我聽到了寶寶的哭聲。抬眼一看,4點30分。只用了10分鐘。然後就是等待胎盤娩出。醫生說我會陰有許多撕裂的小傷口,需要縫合。

  半小時后,5點,我被送回病房。寶寶打了維生素K,也被送到了我的身邊。老公看着我們母子平安,喜極而泣。平靜下來的我,覺得我受的罪要比想像中少了很多很多,至少我從破水、肚子疼到生完,只用了2個小時。比起十來個小時漫長的等待和疼痛要好多了。不過後來醫生告訴我,我這叫急產,其實挺危險的呢,幸虧及時趕到了醫院,如果再晚5分鐘,沒準兒就得生在車上了!”

  麗娜後來說:“要是我和老公在懷孕的時候就知道還有急產這麼一回事,當時破水之後就不會耽擱一分鐘了,馬上去醫院,可能會稍微從容一點兒,不至於那麼驚險了吧。”

  急產的表現和誘因

  一般正常的狀況下,產婦分娩需要一、二、三產程。在第二產程的時候,子宮口完全打開,胎膜破裂,羊水流出,由於胎頭下降,壓迫直腸,產婦因為有排便感。此時,寶寶馬上就要娩出了。儘管產程時間也是因人而異的,但初產婦在這個產程時,一般也需要1~2小時,經產婦會很快(幾分鐘到十幾分鐘)。整個分娩全程,從腹痛開始到生產結束,不應少於3小時。不足在這個時間的,就屬於急產。

  急產的即使表現就是:孕28周以上的孕婦,突然感到腰腹墜痛,很短的時間內就會有排便感(甚至有孕婦如廁用力排便,而將胎兒娩出的);短時間內就出現有規律的下腹疼痛,間隔時間極短;破水、出血、出現排便感;甚至陰道口可看見胎頭露出。

  引起急產的原因有很多。如:

  * 早產。孕29~36周,多見於18歲以下或40歲以上的孕婦。

  * 孕婦患有貧血、甲亢、高血壓等疾病。

  * 有胎兒過小、雙胎、胎位不正、胎盤異常等情況,而沒有遵循常規產前檢查。

  * 接近臨產時乘坐車船,過度勞累,運動量大等。  年輕產婦宮縮力強,也容易發生急產。

  急產對寶寶和產婦的影響

  急產畢竟屬於非正常的分娩,它對於胎兒和產婦都會造成不同程度的傷害。

  對於胎兒,由於急產時的宮縮力度過強、頻率過快,產婦子宮收張的間隔太短,會導致胎盤血液循環受阻,未娩出的胎兒很容易在子宮內出現缺血、缺氧的狀況,進而發生宮內窘迫。而且,胎兒出生過快,由於宮內和外界壓力的變化,很容易造成寶寶皮膚下的毛細血管破裂,急產的寶寶面部發紅紫,有細小的出血點就是這個原因,而嚴重的還會造成頭部的血管破裂,發生顱內出血。同時,胎兒還會有嗆羊水的情形,使得胎兒窒息,或者引發新生兒肺炎。急產由於緊急,多數發生在非醫務場所,消毒措施不夠,容易造成新生兒臍帶感染。

  對於急產的產婦來說,生產的時間雖然大幅減短,但像麗娜那樣的情形還是屬於幸運的少數。急產時,子宮急而快地收縮,大力度和高頻率的宮縮將胎兒迅速娩出,極容易造成會陰撕裂,也容易出現產後大出血,以及產後感染。

  急產的急救要點

  當急產發生在家中,或路上,這些急救的要點在醫護人員趕來之前是十分重要的。這是准爸爸和家裡人應該有所了解的。

  * 叮囑產婦不要用力屏氣,要張口呼吸。

  * 因地制宜準備接生用具。乾淨的布、用打火機燒過消毒的剪刀、酒精(如沒有可用白酒)等等。

  * 嬰兒頭部露出時,用雙手托住頭部,注意千萬不能硬拉或扭動。當嬰兒肩部露出時,用兩手托着頭和身體,慢慢地向外提出。等待胎盤自然娩出。

  * 將嬰兒包裹好以保暖。用乾淨柔軟的布擦凈嬰兒口鼻內的羊水。不要剪斷臍帶,並將胎盤放在高於嬰兒或與嬰兒高度相同的地方。

  * 儘快將產婦和嬰兒送往醫院

  對於沒有在醫院分娩的急產產婦和嬰兒,送往醫院后,醫院將要對其進行的必要醫護措施有:

  * 接受醫護人員的常規檢查。包括:產道是否有裂傷、胎盤胎膜是否完整排出。必要時進行相應的補救手術。

  * 產婦及新生兒注射破傷風抗毒素,並給予抗菌藥物,預防感染。

  * 新生兒注射維生素K,預防顱內出血。

  * 在醫院住院觀察一段時間,進行常規的新生兒預防接踵及新生兒足跟血篩查。(文/肖雪 專家支持/積水譚醫院產科主任 李少芬)

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分娩方式,你選擇好了嗎?

  如今,在生育方式的選擇上,女性已經有了很大的權力。

  ”你願意自然分娩還是選擇剖宮產”,這是每一位準媽媽都會面臨的問題。

  分娩方式,你選擇好了嗎?

  你會選擇怎樣的分娩方式?你為什麼這樣選擇?

  對於這兩個問題,每個人的想法都不盡相同。讓我們來聽聽別人怎麼說。

  未育的人,他們如何選擇

  吳小姐(26歲,秘書)

  我一定選擇剖宮產。因為自然分娩太疼了,我接受不了。剖宮產就疼一下子,手術時打麻藥,就不疼了。生孩子是一件挺恐怖的事,我周圍的同事都傾向於選擇剖宮產。

  趙先生(25歲,電氣工程師)

  我聽我太太的,因為在這件事情上我幫不上忙。懷胎10個月,已經讓她吃了不少苦,不論她的選擇是什麼,我都會支持她。

  李先生(30歲,醫生)

  我會勸妻子自己生。剖宮產畢竟是有創傷的,恢復起來也要有一個過程。而且以後如果得什麼腹部的疾病需要開腹探察時,也比較麻煩。

  群子(24歲,編輯)

  我選擇自己生,一是自己生才能體驗做母親的真是感受,有了這個信念,多疼都能忍受;二是覺得生孩子本身是一個特別自然的事情,越接近自然越好。

  孕媽咪,你們決定好了嗎

  何笑聰(30歲,記者)

  我很矛盾。我問過好多生過孩子的人,她們說自己生和剖宮產都挺痛苦的。我就是不願意受”二茬罪”–就是自己生半截兒,生不下來,又去做剖宮產。如果是那樣,還不如直接去剖宮產呢。我還是聽醫生的吧。

  於磊(25歲,空中小姐)

  我肯定自己生,我的一切條件都符合自然分娩,每次去醫院檢查醫生都說我的情況很正常,既然所有情況都正常,為什麼不讓孩子通過一個正常的方式生呢?所以不管別人怎麼說剖宮產的痛苦小,我也會選擇自己生。

  寒毅(28歲,外貿專業碩士)

  我不知道最後是自己生還是剖宮產,這不是我個人能決定的,還得聽醫生的。不過,我願意剖宮產,不是怕自己生的時候疼,而是怕醫生動用產鉗,把孩子夾傷,那太可怕了。因為現在只能生一個,我們都怕孩子會有什麼問題。

  李醫生(36歲,兒科醫生)

  還有一周才到預產期的我已經住院了。因為是高齡初產,又有妊娠糖尿病,所以我決定還是剖宮產吧。我覺得我年齡太大了,可能不太好生。如果我還年輕,身體又好,我會自己生的。

  靜怡(32歲,銷售經理)

  我覺得還是自己生比較好,瓜熟蒂落,不刻意去要求什麼。只有在真正遇到難產時才需要剖宮產。

  順產媽咪的順產體驗

  母親是偉大的。以下這些母親將告訴大家她們的順產經驗。她們以自己的親身體驗來證明:做母親,就是要勇敢一點!

  濤濤媽

  我是順產的。從陣痛開始到濤濤出生,共經歷了十九個時,老公一直陪我生的。說來很慚愧,在最痛的時候,我受不了,求醫生給我剖。老公在一邊愛莫能助的樣子,我現在還記得很清楚。但最後我還是咬牙把他生出來了,沒辦法,到那個時候不堅強不行啊。更痛苦的是,可能我生得時候太用力了,生完后就得了痔瘡,充血腫脹,痛得我站不住又睡不下去,只有靠兩隻手抓住什麼東西,勉強站住。就這樣,幾天沒睡覺,真的覺得自己支持不下去了。看到別人生完孩子都是沉沉地睡去,我卻覺得痛苦才剛開始,甚至都已經後悔選擇了順產。但現在回憶起來,還是覺得順產是對的,至少腹部上沒有那條刀疤。

  鄭豫青

  我也是順產,可是我就沒那麼幸運。我的寶寶個太大(當初我也不知道),寶寶出生時的體重是8斤,59公分長。當時我的宮縮也不太明顯,我在產床上足足掙扎了8個小時。一開始我就痛得哇哇大叫,實在是受不了啊。那時候,我真想去死。到後來,我已經沒有力氣了,還是在助產士的幫助下才把寶寶從肚子里拉出來的。不過看着同樣哇哇大哭的寶寶,我的痛楚感已經消失得無影無蹤了,頗有點成就感了。

  目睹着寶寶一天天地長大,一天比一天更可愛,那樣一點痛根本算不了什麼,不是嗎?

  優優的媽咪

  我生優優的時候還挺驚心動魄的呢!那天老公出差去了,家裡一個人都沒有。我從早上一直忍到下午六點,本來還想忍到孩子她爸第二天回來再去醫院的,可我痛得實在是連路都走不動了,只能打電話叫120。六點半,我到了醫院,一檢查已經開了八公分了。有一個醫生還說再不來就要生在家裡了,我當時聽了嚇壞了,還好自己聰明叫了救護車去。後來到了產房,半個小時后寶寶就哇哇落地了。從那一刻起,我就覺得我有那麼勇敢那麼偉大!

  其實不過無論是順產還是剖腹產,我認為做媽媽的都是偉大和勇敢的,因為我們都經歷過十月懷胎這一漫長的日子。

  蘭月兒

  我是比預產期提前十天順產的。當時沒有側切,生下個3400克重的小胖兒子。那天下午和老公散步時覺得有點疼,當時沒在意,又走了兩個小時左右,越走越疼,回家時發現見紅,又在家躺了一個多小時。等收拾東西,吃過晚飯,到晚上7點鐘我才上醫院去。到醫院檢查已經開了四五指了,直接進產房,8點整兒子出生,整個過程特別快,也沒覺得特別疼,倒是縫針時疼的有些受不了。我是順產我驕傲!尤其是身材迅速恢復苗條。

  順產的好處我體會如下:

  1.真切體會到孩子從體內產出的過程;

  2.對身體傷害最小;

  3.產後很快能下地走動,對子宮收縮身體恢復很有好處;

  4.出奶餵奶十分順利;

  5.住院時間短,省錢。

  想順產的准媽媽們,希望我的這個流水帳故事能給你們以鼓舞。只要你想,就一定能做到!加油吧,祝福你們好運!

  琪琪媽

  我懷琪琪的時候,婆婆一直動員我剖宮腹,因為她女兒生寶寶的時候順產,結果生不下來動了產鉗,寶寶大腦缺氧,差點救不回來。我婆婆他們連熟人都幫我安排好了,可我還是想順產,但也不好回絕了婆婆,因為她畢竟是一片好心。結果我是夜裡開始要生的,熟人不在。晚上10點開始陣痛,12點打了無痛分娩。沒有經歷太痛苦的陣痛。早上5點進產房,6:10寶寶出來,非常順利。早上熟人上班來的時候,一看我都生了,還說本來他準備今天幫我手術的。我生產後第二天下床,第五天出院回家就洗澡,身材也恢復的很好。我想大聲告訴所有的准媽媽:順產真好,勇敢點,你們一定行!

  咪咪媽

  我的分娩過程很順利。在預產期當天,我開始感覺到有規律的陣痛,然後入院待產。因為之前熟讀各種分娩資料,所以一點都不緊張。在進行各種產前檢查的時候,我已經可以感覺到子宮在明顯收縮。因為我的子宮頸未開到3公分以上,所以醫生建議我要在附近走動,爬爬樓梯,不能馬上卧床。

  沒過多久,子宮頸口已經開到了三指了。在施行了無痛分娩之後,我被推入待產室。但由於無痛分娩的緣故,產程一度變得緩慢起來。還好因為我平時积極運動的關係,停葯之後,經過一陣努力,寶寶終於呱呱落地了!看到寶寶就這麼神奇地被生下來,我心裏很感動。我也發現,自然分娩並不是一件很難的事情,只要自己做好身心準備,所有的健康准媽媽都能和我一樣,用自然分娩這種最健康的方式,生下一個健康的寶寶。

  樂樂媽

  我是30歲順產生下了樂樂,我很驕傲,更覺得幸福,因為這是作為女人應有的體驗呀!不過我建議准媽媽一定要多多運動,我就因為活動太少,生的非常困難。我是夜裡12點進待產室的,在產床上呆了4個小時,當天晚上吃的東西又都吐了,到了早晨,都沒力氣了。我自己一直在努力,根本不知道時間已過去那麼多了。醫生讓我吃巧克力,我不想吃,只想用力生。老公問我還有力氣嗎,我大聲說:”有!”最後寶寶在7點55分出生了,那時我覺得自己是個英雄!

  潘曉鷹

  我知道雖然現在很多姐妹都是剖宮產分娩的,可是也應該還有像我這樣自己生的吧!我身高1米57,體重45公斤,屬於那種特別嬌小的類型。可我們家旺旺卻是順順噹噹地從我的產道里出來的!這段經歷一直以來都讓我引以為榮,而我的勇敢也讓老公對我銘記在心。特別是洗澡時,看到自己光光潔潔的腹部,和沒結婚時也沒有多大改變,更是對自己當初的英明決策慶幸不已。我為我是順產而驕傲!

  騏羽的媽媽

  我自己是順產的,所以我一直都建議其餘的准媽媽們順產,因為順產的好處實在太多了。我恢復得還不錯,很多人都看不出來我生了小孩,就是生的時候有點驚險。我是產前大出血,一開始醫生查房時我還沒有徵兆,只是有陣痛,但不頻繁,所以家裡人都先回去準備了,只剩下媽媽和我。我突然出了好多好多血,一直順着腿往下流,床單和衣服上全浸透了,媽媽嚇壞了,醫生趕緊把我送到產房,沒到半小時,寶寶就出世了,有驚無險。女兒是中午十一點五十五分出來的,下午我就可以下床了,寶寶的身體一直很健康。只不過,好痛啊!可我一句都沒叫呢!也挺勇敢的喲!

  孕媽咪的必修課–

  分娩新觀點

  分娩新時尚–順其自然

  隨着醫學的發展,自然分娩變得越來越輕鬆。當今國際上流行”分娩順其自然”的觀念,這不僅僅是說產婦應該自己生孩子,其實這個觀念還包括:減少肛查次數,減少不必要的觀察,減少會陰側切,減少分娩過程中的用藥等醫學干預,就是只要產婦能自己生下來,就不要採取醫學上的干預。人們現在的觀念就是要盡量接近自然。這樣可以減少損傷,減少感染的機會。

  孕婦有權選擇分娩方式

  如果一個普通的孕婦,她要求做剖宮產,作為一聲,要先於孕婦溝通,因為剖宮產畢竟是一個手術,對母親有一定程度上的傷害。如果沒有剖宮產的指征的話,這樣的損傷是不值得的。如果醫生實在勸阻不了,就會滿足孕婦的要求。《母嬰保健法》上有一條就指明:孕婦有選擇分娩方式的權利。

  關於產鉗

  許多產婦擔心助產時產鉗會傷到孩子,因而選擇剖宮產,以求安全。事實上,在自然分娩中使用產鉗的幾率是非常低的,在萬不得已時才會使用,操作得當是不會出現問題的。

  醫生幫助孕婦選擇分娩方式

  在選擇分娩方式前,醫院會對產婦做詳細的全身檢查和產婦檢查,檢查胎位是否正常,估計分娩時胎兒有多大,測量骨盆大小是否正常等。如果一切正常,孕婦在分娩市就可以採取自然分娩的方式;如果有問題,則會建議採取剖宮產。自然分娩的產婦可根據自己的需要來決定是否選擇無痛分娩。

  最有利於產婦的分娩模式

  對於分娩,大多數產婦難免會有不同程度的恐懼感。為了提高產時質量,對自然分娩有足夠認識,目前,許多醫院已提出轉變產時服務模式,將以醫生為主體的醫療化分娩模式轉變為以產婦為主體的服務模式,並推廣導樂陪伴分娩。

  目前國際上認為,不用麻醉的自然分娩對母嬰最為有利,即開展精神無痛分娩法,減少不必要的干擾。臨產時,醫護人員加強對產婦的產程觀察,提供必要的生理心理支持,丈夫或家屬能在旁陪伴,並允許產婦在臨產後活動;分娩時,由產婦熟悉的醫務人員接生。實踐證明,這樣的方式不僅受到產婦的歡迎,也有利於降低手術產率和胎兒宮內窘迫等併發症。

  准媽媽相關鏈接

  我國剖宮產率大大高於國際標準

  最新調查表明,我國產婦剖腹產率逐年上升,有些城市的剖腹產率甚至高達50%以上,這個比例大大超出了世界衛生組織規定的15%到20%的標準。

  在國外,剖宮產率上升的迅速階段是在20世紀70年代,到80年代已趨於穩定,而90年代則逐步下降。在接近本世紀的10年裡,美國、挪威、英國及瑞典等國家的剖宮產率已在15%以下,而日本僅為7%-8%。

  (結語)

  在我們的採訪中發現,事實上現在許多女性都願意自己生孩子。她們表示:只要有可能,就願意自己生。然而,在生產過程中會發生種種意想不到的事情,致使孕婦們改變最初的決定,轉而選擇剖宮產。出現這種變化,可能是由於肚子里的寶寶發育得過大;准媽媽得了妊娠糖尿病;胎兒的胎位不正;產婦在分娩時產力不夠……

  要自己生,就得有合格的身體。做一個健康准媽媽,讓我們從現在開始努力!

  採訪撰文/小米,嚴淑蓮

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讓孩子自己邁出人生第一步

  越來越多的產婦選擇剖宮產。其實,剖宮產是一種“沒有辦法”的辦法,也就是說,這是一種生孩子時不得已才採用的方法。剖宮產對孕婦或新生兒都是弊多利少。

  我聽人家說,剖腹產的孩子聰明,而且生孩子的時候,醫生給打麻藥,所以不疼。有些經過剖腹產的人還說:“寧可挨一刀,也不受罪折騰好幾天。”

  在最後一次產前檢查時,我對醫生說:“乾脆給我做剖腹產吧!我不怕開刀。”醫生笑了,說道:“哪能隨便做剖宮產呢?那是有指征的,不是誰想剖就剖。”

  黃教授:

  首先,剖腹產的提法不準確,正規的醫學術語是“剖宮產”。

  按道理說,生孩子是大自然的規律。就像樹上的果子熟了,自己就會掉落下來。我們人類祖輩都是通過自然分娩繁衍後代的。當然,在醫學不發達的時代,遇到難產的時候,母親和新生兒的安全難得保障,於是經常發生母嬰悲劇。直到現在也難完全避免。

  隨着醫學的進展,現代出現了剖宮產。遇到難產情況時,可以通過手術的方法,將胎兒從母親的子宮中直接取出來,從而避免了許多人間悲劇發生,大大降低了新生兒和產婦的死亡率。

  20世紀60年代,剖宮產一度成為歐美國家知識女性分娩的“時尚”。她們認為,剖宮產能減少分娩時的痛苦,保持產後的體型美。所以,一些本來可以自然分娩的產婦,也選擇了剖宮產。這幾年,國內產婦的剖宮產率也節節上升,這並不是一種好現象。

  現在,醫學界已經進行了認真的反思,重新評價剖宮產的利與弊。剖宮產主要的弊端有:

  (1)麻醉容易造成手術后腹部脹氣。

  (2)腹部切口增加了感染的機會。

  (3)產婦體力消耗大,身體復原的時間比自然分娩的時間長。

  (4)由於胎兒娩出時沒有經過產道的壓迫,可能有肺擴張不全。

  決定是否採用剖宮產,主要應該看產婦自身的條件。如果產婦的骨盆正常,子宮收縮好,產程進展快,子宮口不斷擴大,胎兒心跳正常,這說明產程很順利,根本不需要剖宮產。

  有的產婦,雖然骨盆正常,但臨產時子宮收縮不好,產程進展緩慢,這種多屬於“原發性子宮乏力”。如果這時胎心正常,可以實行催產素引產。目的就是加強產婦的子宮收縮力,讓她自己順利地生下小寶寶。但子宮收縮乏力,並不一定都適合催產素引產。

  剖宮產的適應證,在產婦方面有:

  (5)產道異常,如骨盆狹小、畸形、骨盆腔或陰道內有腫塊阻塞產道;

   先兆子宮破裂;

  (6)患有重度妊娠高血壓綜合征,或某些妊娠合併症,如合併心臟病、糖尿病、慢性腎炎等;

  (7)臨產前子宮收縮無力,利用催產素無效者;

  (8)產前發生嚴重大出血,如前置胎盤、胎盤早期剝離,或重症子癇前期藥物治療無效者;

  (9)引產失敗,需要在短時間內結束分娩者;

  產程過長(超過24小時以上者);

  (10)高齡初產婦(指大於35歲者);

  (11)產婦患有皰疹病,或陰道有性傳播疾病的病灶者。

  由於胎兒方面的原因需要進行剖宮產的有:胎位異常,如臀位、枕后位、橫位,尤其是胎足先入盆者,胎兒從陰道分娩比較困難;胎兒尚未分娩,而胎盤提早剝離,或臍帶先從陰道中脫出者;胎兒宮內窘迫經治療無效者;珍貴兒(指多年不育,才得以懷孕)。

  所以說,究竟採取什麼方式分娩,還是應該聽取經治醫生的意見,因為他們會根據具體情況做出正確的決定。

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打底褲展現時尚街拍范

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打底褲隨便搭都可以很有文藝清新范又保暖,搭配簡單的T恤就很有女人味而且絲毫不會讓身材受到影響,搭配的靚麗美女看起來很是有街頭的范兒看似簡單而不經意的裝扮給人帶來無限活力,其實時尚也就是這麼簡單,絕對能展現出大牌范或許還能更好地體現氣質,展現出的職業氣質讓人無法阻擋。  
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麻辣粉的配料是什麼

文章導讀

麻辣粉是我們平時經常吃的美味小吃,吃起來鮮香麻辣,味道是非常好吃的,日常生活中喜歡吃麻辣粉的人是非常多的,其實麻辣粉好不好吃,麻辣粉的配料是非常關鍵的,在平時我們如果掌握了麻辣粉的配料,自己也是可以根據自己的口味製作出美味的麻辣粉,下面介紹麻辣粉的配料。

麻辣粉的配料

原料:

精鍊牛油 1.5 千克,色拉油 2.5 千克,熟豬油 1.5 千克,郫縣豆瓣醬 500 克,糍粑辣椒800 克,花椒 150 克,八角 70 克,桂皮、山奈、小茴、草果、砂仁各 6 克,冰糖 80 克,大蔥、洋蔥各 500 克,生薑、大蒜、香菜各

50 克。

製作:

將色拉油倒入鍋中燒熱,待油溫升至四五成熱時,下入蔥花、洋蔥丁、香菜段,炒 2 小時,炒至焦干撈出 。隨後下入牛油 ,待化開后加香料炒香,入郫縣豆瓣醬、冰糖炒 1 時以上,再加熟豬油,下入糍粑辣椒炒半小時即可。待油溫冷卻,撈出料渣,入粉碎機打碎即成麻辣料。

製作方法:

(1)豆腐皮切 1 厘米寬、7 厘米長的條;海帶切 1 厘米寬、4 厘米長的條備用,將所有原料入開中汆一下撈出,放入碗中。

(2)鍋上添濃白湯,放鹽、味精、麻辣料、榨菜碎粒、花生米碎粒、芝麻醬混合調味,倒入碗中,加蔥花、香菜即成。

酸辣粉的配料是什麼

“酸辣粉”調味料的調製和澆苕的種類:“酸辣粉”所用澆苕,如同麵條澆苕一樣製作,使用酸食的主要有“肥腸苕”、“涼粉苕”、“排骨苕”等,其中尤以“肥腸苕”最為著名。即酸辣口味和鮮咸口味。調味主要用胡椒粉、紅油辣椒、蔥花、醬油、芽菜、芹菜粒、保寧醋要、香菜、碎米南充冬菜、張飛牛肉沫,油酥黃豆、味精等組成。

燙氽酸辣粉的湯,以煮肥腸、豬耳等艘熬制的濃白色的原湯。具體操作是:將醋、紅油辣椒、醬油、味精、芽菜放入湯碗中,注入原湯,將粉入鍋中燙制后挑入碗內,撒上芹菜、香菜、大頭芽、酥黃豆、張飛牛肉沫即可。

酸辣粉的配料搭配方法

其實酸辣粉的配料搭配方法有很多,根據個人喜好而隨意搭配就能出來不同的酸辣粉,而一般而言,酸辣粉的配料的原材料就是辣椒、野山椒(泡椒)、胡蘿蔔、洋蔥、 芹菜梗、 生薑、 大蒜、 大蔥、香菜、肉蔻、小茴香、八角、紫草、香茅草、桂皮 、香恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘、三奈、草果等多種,而根據地域性不同,人們的口味的差異可以做出具體的調整,而各種配料的搭配組合方法也可以根據個人口味而進行調整。

酸辣粉主料粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質;粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人。

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穿針織衫搭闊腿褲減齡

穿針織衫搭闊腿褲減齡

從“玄女”到新版《倚天屠龍記》里的“周芷若”,祝緒丹的演技都得到了圈內和粉絲們的認可。作為這幾年新晉小花,祝緒丹也算是成功火起來了。編姐不僅喜歡她飾演的角色,雖然有時候會讓人恨得牙痒痒,但作為一名“顏狗”我也很圈她的顏值,特別是在衣品還非常不錯的前提下,這種高顏值的美更是讓我很“買賬”。       春日季節 里,針織開衫早已成了時髦弄潮兒人手幾件的單品,可要將一件很千篇一律的針織衫穿出好身材+好衣品,其實還是需要我們解鎖更多的新造型。祝緒丹在近日的機場搭配中就很好給我們做了示範,一件淺色的短款針織衫,搭配高腰的闊腿褲,頭身比的黃金比例身材就給穿出來了,細腰美腿十分搶鏡!       開衫的針織衫比套頭的針織衫更加方便實穿,而且開衫的針織衫可以選擇不同顏色或質感內搭,換句話說這在視覺上會更體現穿搭層次感的魅力。祝緒丹的這款針織衫就用貼身的小背心做內搭,因為開衫細密的紐扣作為點綴,而且還是開衫外套還呈現出V領樣式,將她出挑的性感鎖骨都呈現出來,看着大方又不過分暴露,很有時尚美。       V領開衫針織衫作為時尚搭配中的最常見的一類,一直以來都被很多女性認定為修飾脖頸,營造頸部肩部線條為主,與內搭的組合在顏色上和款型上相輔相成都很容易增添搭配上的辨識度。而且祝緒丹的這款針織衫還為超短款,大概到肚臍以上或持平的長度,可以很好的露出小蠻腰,將整個人的身材顯得愈發纖細,配上高腰的闊腿褲簡直是魅力焦點。       用針織衫搭配闊腿褲,因為針織衫的版型已經屬於高腰的版型了,在褲裝上選擇高腰可以更好的凸顯腰線,不過此時也要注意闊腿褲的長度適中,最好是和身高成正比,祝緒丹搭配的闊腿牛仔褲其實就成了反面教材,在褲腳上只是很隨性進行了卷邊處理,看起來其實會在視覺上將長腿給壓一截,顯得腿型比較短。當然如果日常搭配中,褲腿比較長在進行卷邊時多卷幾層,好好打理一番視覺效果還是很不錯的。       魅力的黑長直一直被無數人認定為清純女神的標配,而且除了穿搭以外,妝容和髮型也會成為造型關鍵的魅力所在,祝緒丹這次以一頭清爽秀麗的直發造型亮相,中分的棕色長發,將髮絲隨性的擺放在肩部兩端,更顯清純和嫵媚,看起來特別清新靚麗。       祝緒丹作為這幾年的新晉小花,除了演技有所提升,衣品也在日漸進步。除了針織衫搭配使得她清純大方,其實她很多私服都可以叫做搭配範本。夾克外套搭配破洞的闊腿牛仔褲,在腰線上用腰帶營造視覺感,將細節把控得很精緻,刻意將皮衣外套小露半個香肩,性感嬌媚美的更不同。       粉色的衛衣搭配銀色的半身裙,一副天真可愛少女的靈動模樣,粉色作為少女色彩中顯眼的顏色,祝緒丹穿起來也一點沒有突兀,迷人的美麗雙眸和精緻的少女系妝容,不僅在衣品的選擇上很貼合她美麗小花的標準,這個妝容和髮型也太讓人愛了。       換上格紋襯衫搭配迷你超短褲,配上白色T恤衫做內搭,這雙美腿也不知道能酸多少人,反正編姐就突然覺得下雨天火鍋也配不上我了。很時尚的搭配起“下衣失蹤”,配上白色的老爹鞋,在青春可愛感上再添一點可愛俏皮,減齡又時尚。       即將到來的夏季,白T恤已經可以往後壓一壓了,選擇帶有活力色彩的橙色T恤搭配牛仔包臀裙,讓俏皮的的穿搭削減几絲夏季的悶熱,祝緒丹這身搭配也可稱之為搭配範本,可愛時髦這種顏色對膚色也特別友好,越看越讓人喜歡。   聲明:以上圖片來源網絡,如有侵權,請聯繫刪除,謝謝

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燒鴨用什麼配料

文章導讀

燒鴨在平時是非常美味的美食,很多人平時都喜歡吃燒鴨,鴨肉的營養價值是很高的,食用之後對人身體健康的好處是很多的,燒鴨其實好不好吃,配料是非常關鍵的,配料的做法其實也是很簡單的,如果掌握了燒鴨的配料,在平時想要做出好吃的燒鴨就非常簡單,下面介紹燒鴨的配料。

燒鴨用什麼配料?

醬燒鴨

材料:鴨腿或半片鴨一斤半左右,料酒10克,白酒10克,老抽5克,生抽10克,鹽3克,胡椒粉4克,香恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘三片,小茴香3克,姜蒜末適量,醋200克,蜂蜜50克

做法:

1、先把鴨腿洗凈,擦乾水,放入料酒,白酒,老抽,生抽,鹽,胡椒粉,香恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘,小茴香,姜蒜末腌制入味,二小時以上。如果腌十二個小時更好了,蓋上放在冰箱冷藏里腌。

2、腌完后做脆皮水,鍋內加少許水,如果醋夠多最好就不用加水了,只放醋就可以。適量水裡加些蜂蜜熱化,水開后再倒入大紅浙醋和白醋各100 克。然後往鴨腿上淋,一定要是滾開了的脆皮水,淋的時候就會看出皮都收縮得又緊又亮。淋好后掛到通風處把鴨腿涼干,或是用電扇吹乾。

3、將電飯鍋裏面加少許油(可能橄欖油,熱量低還健康。沒有可用植物油或黃油,根據自己的口味來。)

4、然後把鴨腿的皮朝下放到鍋里,蓋上蓋子,用精煮模式慢慢得烹煎鴨腿。鴨腿煎焦黃后再翻面煎下面,要燜煎四十分鐘左右。

5、最後稍微大火把皮煎得更脆一些即可,注意火候。

燒鴨填料配方 :

1.糖10斤、鹽20斤、沙姜粉750克、胡椒粉500克、味粉500克、雞粉500克、柱候醬250克、芝麻醬250克、花生醬250克、南乳150克、腐乳250克、芝麻油300—500克、五香粉300—500克、八角粉100—300克。

2.蒜茸500克用油炒香,連油與蒜茸一起倒入上料中拌攪均勻。可加姜茸,紅蔥頭茸,香菜茸一起炒香,可以加點香菜籽粉是試試,八角粉過多50–100克足夠,五香粉也多200–300克為好,醬料可以嘗試海鮮醬,沙爹醬,香肉醬,可隨自己對醬料的了解與感覺大膽嘗試,做出自己的口味.

做法

一、選料:白鴨、肉鴨、北京填鴨(生長期在40天)、鵝:肉鵝、生長期90—100天。以廣東清遠的黑棕鵝最好。

二、打氣:用氣泵軟管從鴨或鵝的脖子開刀處伸入讓其充氣,使鴨或鵝的皮與肉充分分離。

三、開肚與清洗:開肚的位置在垂直線為好,開口不要太大。把裏面內髒的清理出來、肺不要取出只扣松即可。去爪與亦,清洗乾淨內臟。

四、填料:上配燒鵝料50克左右用右手拿,鴨或鵝肚向上平放,把手裡的料從其開刀處伸入來回擦向其肚,使其料直到溶化掉。

五、縫針:用專用的燒鵝鵝鋼針把其開口處縫好,不管怎麼縫,只要縫得不漏氣與水就成。

六、燙皮:把已經縫好針的鴨或鵝放入已經燒開的水中燙皮,其過程不能超過6秒鐘。

七、上皮:也稱上糖水。糖水配方麥糖:水 1:9 把鴨或鵝的全身浸入在糖水中,直接掛鈎

八、充氣:用氣泵再次把鴨或鵝鵝充氣使其壯身。

九、風乾或涼干:在風口處把鴨或鵝吹乾,其過程5個2小時左右。

十、燒:中火燒30—50分鐘,炭要燒透,要控制其火溫度。

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