經歷了剖腹產手術，迎接新生命的喜悅還未完全沉浸，許多媽媽立刻面臨一道難關：惱人的術後腸脹氣。那種腹部鼓脹、疼痛不適的感覺，有時甚至比傷口更讓人難以忍受。由於手術過程中腸道受到麻醉與器械的干擾，正常的蠕動功能會暫時停擺，氣體積聚在腸道內無法順利排出，便形成了所謂的「術後腸脹氣」。這不僅造成腹部緊繃、疼痛，嚴重時還會影響食慾、延遲進食，甚至讓人因疼痛而不敢咳嗽或深呼吸，間接增加了肺部併發症的風險。理解這是剖腹產後一個常見且暫時的生理過程，雖然痛苦，但透過正確的方法積極應對，可以顯著加速腸道功能的恢復，讓媽媽們更快地脫離不適，將寶貴的精力專注於哺育新生兒。

為什麼剖腹產後容易發生腸脹氣？

剖腹產手術本身對身體就是一次重大的介入。為了順利取出寶寶，醫療團隊需要切開腹壁與子宮，這個過程無可避免地會觸及、甚至暫時移動腸道。全身或半身麻醉藥物會抑制神經系統的活性，連帶使得腸道肌肉的蠕動能力大幅下降或完全停止，醫學上稱為「腸麻痺」。此外，手術過程中的操作、空氣進入腹腔、以及術後因疼痛服用的某些藥物，都可能加劇腸道功能的遲滯。當腸子不動，消化液、吞嚥的空氣和食物發酵產生的氣體就會滯留，導致腹部膨脹、產生絞痛或悶痛。這種不適通常在術後24至72小時內最為明顯，直到腸道重新開始蠕動，並成功排出第一股氣體（也就是「放屁」）後，才會逐漸緩解。因此，促進排氣不僅是為了舒緩當下的痛苦，更是腸道功能恢復正常運作的重要里程碑。

有效促進排氣與腸胃蠕動的實用方法

面對腸脹氣，被動等待不如主動出擊。在醫護人員的指導下，儘早開始活動是至關重要的第一步。別害怕傷口疼痛，在術後體力許可時，就應該嘗試在床上翻身，活動四肢。通常術後6到8小時，護理師便會協助媽媽們慢慢坐起，甚至在攙扶下短暫下床站立或緩慢行走。這些輕微的活動能利用地心引力刺激腸道，並透過身體移動帶動腹腔內器官，對「喚醒」沉睡的腸子有極大幫助。飲食方面，必須嚴格遵循「循序漸進」的原則。在尚未排氣前，通常只能攝取少量開水或流質食物，絕對要避免奶類、豆類、甜食等容易產氣的食物。成功排氣後，可先從清粥、湯品等清淡飲食開始，觀察腸胃接受狀況再慢慢恢復正常飲食。此外，溫和按摩也有助益：將手掌搓熱，以肚臍為中心，順時針方向輕輕畫圈按摩腹部，能促進局部血液循環，給予腸道物理性刺激。

需要警惕的異常狀況與何時該就醫

雖然術後腸脹氣是常見現象，但並非所有腹部不適都可以歸因於它，媽媽們必須學會分辨危險信號。如果腹脹疼痛非但沒有隨著時間和活動減輕，反而持續加劇，變得尖銳或難以忍受；或者腹部變得異常堅硬、膨脹如鼓；伴隨有發燒、畏寒、噁心嘔吐不止、完全無法進食飲水等症狀，就必須立即通知醫護人員。這些可能是腸阻塞、腹內感染或其他嚴重併發症的警訊，絕不能掉以輕心。一般情況下，在醫院期間有專業醫護團隊監測，出院後則需自我觀察。若回家後腹脹持續多日未改善，甚至出現排便困難、劇烈腹痛，也應及時回診，讓醫師進行專業評估，排除其他病理因素，確保產後恢復之路順暢無虞。

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