到了夏天，很多媽媽都反應孩子變得不愛吃飯了。群里有媽媽表示，不願吃飯就餓一餓，到時候孩子自然就會吃了，對此有不少家長都表示認同。可這種方法真的可行嗎？

其實這種方法只能說是短期有效，但治標不治本，所以並不靠譜，關鍵還是要找到孩子不愛吃飯的原因。只有針對性地調整餵養方法，才能讓孩子更好地吃飯。具體一起來看一看：

1.沒有及時添加輔食

如果寶寶已經出現了咀嚼動作，但家長還沒有及時給他吃輔食；或者寶寶到了該斷奶的年齡，但還不能吃乳類以外的食物，就會影響到咀嚼功能的發育，影響到孩子的興趣。

應對之策：不管寶寶是母乳餵養還是人工餵養，都要及時添加輔食，讓他逐漸習慣吃乳類以外的食物，從而鍛煉其咀嚼能力和消化能力。通常來說，寶寶6個月時就可以吃輔食了。大家添加輔食時要注意，餵養量要從少變多，質地從稀變稠，輔食種類逐漸增加。

2.吃飯時分神

有的家長喜歡讓孩子一邊吃飯一邊玩玩具，其實這種進餐方式不利於寶寶養成良好的用餐習慣。寶寶有很強的好奇心，吃飯時看到好看的、有趣的事物有可能會分神，就不會感到餓了。

應對之策：吃飯時，寶寶手中只能拿着餐具，不能拿着玩具。另外，要給他準備一個專屬的餐椅，大人吃飯時可以把餐椅搬到餐桌旁。寶寶看到大人吃得有滋有味，也就會去模仿了。

3.消化能力較差

寶寶的腸胃消化功能還沒有發育完全，即使家長做各方面做得都很細緻，但孩子仍有可能難以消化腸胃中的食物，所以經常會出現到了飯點還不想吃飯的情況。

應對之策：經常帶寶寶參加動一動，消耗體力，幫助孩子消化。不要強迫孩子進食，也不要追着給他喂飯，吃多少食物讓他自己掌握。

4.吃了過多的零食

市面上的零食琳琅滿目，顏色好看，味道可口。寶寶吃零食很正常，但如果吃了過多如冰淇淋、水果糖、甜食等含糖量高的零食，會使腸胃一直處於運轉狀態。這樣一來，不管餓了他多久，都不會想吃飯。

應對之策：零食中含有大量熱量，不利於寶寶消化吸收。而且，吃太多的零食會使腸胃沒有排空的時間，導致他難以感到飢餓，自然不願意吃飯。大家要限制寶寶吃零食，盡量讓他少吃或不吃，還不如用自製點心或水果代替。

5.生活作息不規律

寶寶消化器官還沒有發育成熟，與大人相比，胃酸和消化酶分泌較少，胃容量小，適應性差，消化能力不如大人。如果飲食作息不規律，運動量不足、任意玩耍，都會妨礙腸胃功能正常運轉，進而出現不愛吃飯的情況。

應對之策：讓寶寶按時進餐，並保持適量運動和充足的睡眠，幫助他養成良好的生活習慣。

6.病理性因素

寶寶生病了就會影響到腸胃中的消化酶分泌，而且服藥後會引發腸胃不良反應，導致食慾不振。另外，出現腹脹、腹瀉、消化不良等癥狀時，孩子也會變得不愛吃飯。

應對之策：寶寶生病期間食慾不佳，強迫他吃飯只會加重腸胃的代謝負擔，不利於身體恢復健康。此時應給他提供清淡飲食，做到葷素搭配合理，並遵循少吃多餐原則。等他病好了，食慾恢復正常后，再增加餵食。

7.進食環境太吵鬧

周圍有人聊天說話、使用電腦、打手機、看電視等等，在這樣嘈雜的環境下，大人都不能安心進餐，更別說寶寶們了。

應對之策：讓寶寶好好吃飯，需要一個安靜的進餐環境。也可以全家人一起進餐，溫馨的氣氛下，也能讓他愛上吃飯。寶寶在吵鬧的環境中進餐，不但不能讓他愛上吃飯，長此以往還會影響身體健康。

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