秋冬正是最適合邁入青春期的小孩服用中醫轉骨方長高高的好時機。但中醫轉骨並非只是吃補藥，就可以達到你想要的高度，日常也要搭配生活「基本功」的養成，才能真正達到長高、長壯的目標。
長高高五項生活基本功
- 飲食均衡：營養均衡，孩子如果偏食、挑食，容易因為缺乏某種營養素而長不高。
- 適度運動：多作跳躍運動，如打籃球、跳繩等，可使生長板減緩閉合，持續刺激生長。
- 充足睡眠：晚上要早睡，晚上 10 點至凌晨 1 點是生長激素分泌最高峰，錯過這時間入睡，使生長激素分泌減少，進而影響生長發育。
- 預防保健：依氣候變化增添衣物，預防、流感，並維持身體健康
- 中醫調理：把握這黃金期好好調養，透過中醫調整臟腑機能和改善偏差體質，給適合個人體質的轉骨方，增加脾胃吸收，才能達到長高目的。
以前的家長為了促進孩子成長，常常用「傳統轉骨方」替孩子進補，但這種觀念已經不符合現代青少年的需要了！因為現在孩子普遍有肥胖等問題，需透過中醫量身打造專屬的轉骨方，不是一帖藥吃到底。
中醫轉骨原則是「補脾益腎疏肝」，但男女調理轉骨也有差別。男生常因運動跌打損傷造成氣滯血瘀，調理重點在於筋骨及氣血的調理；女生則因有經期，所以要調經補血、預防貧血及經期腹痛的發生。
而特殊體質的孩子，如容易、感冒、長痘、虛胖、失眠、便秘，甚至月經遲遲不來等，如果使用未經辯證論治的轉骨方，可能導致體內油脂分泌過多、荷爾蒙失調更明顯，口乾舌燥、便秘、痘痘更多。
服用中醫轉骨方也要考量青春期的時間點，一般青少年從 10 歲到 16 歲的生長潛力最大，可根據第二性徵的出現為基準點，太早亂吃補藥有可能會造成性早熟的後遺症。
好難瘦身哦!教你把握生理黃金期
提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。
音波拉皮要打幾條比較適合呢?
我們致力於給每個人更美好的生活, 注重安全有效果的產品研發精神, 販售更健康自然的美麗療法並針對個人化的需求, 提供專屬的, 物超所值的服務
推薦台北緊緻V臉醫美課程
八爪拉皮和內視鏡拉皮完全不一樣，它是用來提拉中臉和下臉的鬆弛，手術切口在耳朵上方的髮際處達到緊緻V臉的效
想要做迷你小切口的割雙眼皮手術局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰
孩子服用轉骨方前，建議尋求中醫師詳細診斷後，依個人體質開立適合的轉骨方，才能真正達到調理體質、長高長壯的目標，千萬不要補過頭，以免適得其反。
圖／雷思瑜
內容原文：
延伸閱讀
微晶瓷與晶亮瓷有何分別?名醫帶你來認識熱門的微整填充物，微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題
聚左旋乳酸效果如何?每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次
如何透過LPG體雕重塑理想曲線?
認識全新Thermage®第四代FLX鳳凰電波
隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白漸漸流失，導致皮膚出現皺紋、鬆弛及下垂老化現象眼皮下垂治療方法有哪些?
客製劃的切口設計、傷口小、恢復期短
優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！
改善臉部鬆弛,FLX鳳凰電波拉皮，讓您成為凍齡美魔女
第四代的Thermage FLX鳳凰電波AccuREP® 技術，採用專利單極射頻，可安全地立體加熱深層皮膚，刺激膠原蛋白，達到即時收緊效果