做父母的，誰不希望自己的寶寶聰明健康、快快樂樂的成長呢！不過，在寶寶成長的階段，我們會遇到很多難題，但只有順利度過這些難題，才能為健康打下良好的基礎，讓寶貝更順利地成長。

做好補鈣工作

那麼，寶寶會遇到什麼難題呢？首先，當然是缺鈣問題了。孩子缺鈣一直是媽媽最關心的問題，出汗多了、食慾下降了、睡覺不踏實了，出牙晚了等等，都是缺鈣的表現。而當寶寶出現這些癥狀，就一定要做好補鈣工作。

當然，鈣可不是隨便說補就補的，也不是晒晒太陽就好了的。而是要對症下“葯”，選擇合適的營養補充劑，才能為寶寶拿下健康優勢。在給寶寶選擇鈣片的時候，建議媽媽做到貨比三家，選擇優質安全鈣源，好消化易吸收，且口味清淡，能有效保護寶寶的味蕾。

當然，為了讓寶寶更健康的成長，建議媽媽在孕期或備孕期的時候就應該拿下優勢。比如選擇複合維生素，全面補充孕期所需的營養，減少出生缺陷，促進胎兒骨骼形成、促進胎兒腦發育等等，讓寶寶贏在起跑線。

加強戶外活動量

想要寶寶健康成長，光靠食物或營養補充劑是萬萬不行的。還得合理規劃寶寶的日常，配上一些戶外活動，像是打籃球或者輪滑之類的。

成人的籃球架對於寶寶來說太高了，想要通過這種運動來強化體質，顯然有點不適合。但輪滑就不一樣了，既可以促進呼吸系統、心腦血管系統機能的改善，還可以提高寶寶的免疫力和平衡力，幫助他們更健康地成長。當然，前提是你得給寶寶備上一雙輪滑鞋才行。

確保飲食營養新鮮

很多家長都有一個誤區，就是認為只要給孩子吃的好、吃得飽，就是保證了孩子的營養，實則不然。營養均衡說的是 “全”，而不是“多”。

簡單來說，就是吃的種類越多越好。食物種類豐富了，不論是共有的營養素，還是各自持有的營養素，都可以很好的被吸收。因此，孩子的飲食應該包括：主食、蔬菜、肉類和水果等，且必須涵蓋碳水化合物、蛋白質、糖、脂肪、維生素、礦物質等營養素。

當然，的確有不少寶寶做到了飲食均衡全面，卻鮮少有媽媽注意到新鮮這個問題。要知道寶寶攝入的食材不新鮮，營養自然也會大打折扣。不用擔心，各類主打母乳儲存、輔食儲存功能的冰箱，媽媽們可以根據需求入手。

在育兒的過程中，也許我們會遇到很多難題。但好在都能一路過關斬將。有了這些秘籍，相信寶寶們都能拿下健康優勢，活蹦亂跳每一天！

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