話說，大家有沒有發現，這個春天熊孩子們似乎很平安，並沒有被感冒、咳嗽等流行病“打擾”哎~其實，這都是因為疫情停課，宅在家裡的緣故，這讓寶寶不僅隔離了新冠，也隔離了其他疾病。不過，幼兒園馬上就要開學啦，寶媽們又要揪心了，畢竟一開學孩子們就要聚集在一起，又要生病的節奏，這該怎麼辦呢？別擔心，趕緊準備好這幾道菜，可以增強寶寶抵抗力，讓寶寶入園不生病！

為什麼寶寶上幼兒園后易生病

寶寶入園后經常生病，通常是以下四個原因造成的：

1.對環境不適應

寶寶上幼兒園前，大部分時間在家裡活動玩耍。上幼兒園后，寶寶無法很快適應新的環境，就會產生恐懼、焦慮等不良情緒反應，進而導致抵抗力降低，變得更容易生病。

2.自理能力較差

寶寶在家備受爸爸媽媽寵愛，餓了有人喂，冷了有人給他穿衣服。孩子天生愛動，在幼兒園裡活蹦亂跳，就容易出一身汗，但老師要照看那麼多孩子，難以幫孩子第一時間換衣服，這時候小傢伙就容易受涼生病。另外，很多小朋友不懂得主動跟老師要水喝，這也會對健康不利。

3.飲食規律改變

通常而言，幼兒園一天的飲食安排是這樣的：早飯、水果、午飯、點心、晚飯。這個飲食安排看起來十分科學，按理說寶寶應該能吃飽吃好。但有些父母在接寶寶放學時會總是帶着個零食，回家后又讓他吃豐盛的晚飯，睡前還給他餵奶喝。

寶寶一天進食七八次，腸胃負擔太大，能不生病么？

4.交叉感染機會大

寶寶年紀小身體抵抗力差，班上只要有一個小朋友患上諸如肺炎、流感、手足口病等這樣的流行病，其他小朋友就很容易被傳染上。

增強寶寶免疫力的食譜推薦

下面，育姐就給大家推薦幾個食譜，可以增強寶寶的抵抗力~

1.魚泥豆腐羹

魚肉清洗乾淨后，加入鹽和姜等調料，放入蒸鍋蒸熟，去掉魚刺搗成魚泥。鍋中加水，燒開後放入嫩豆腐塊，煮開后加入魚泥，加入少許鹽和香油調味即可出鍋。

TIPS：豆腐和魚肉含有大量蛋白質，可以幫助寶寶提高抵抗力，加快生長發育速度。

2.胡蘿蔔粥

將大米淘洗乾淨放入鍋中，加入適量的水用大火煮開，然後換成小火熬成粥。胡蘿蔔去皮洗凈后切成細絲，放入粥里一起熬煮，等胡蘿蔔絲煮軟后加入少量食鹽調味，再倒入幾滴食用油，即可出鍋食用。

TIPS：胡蘿蔔富含維生素A，不但可以促進寶寶視覺發育，還能增強免疫力，保護呼吸道，使其免受病菌感染。

3.蝦仁蛋餃

新鮮蝦仁洗凈后加入姜、蔥、鹽等調料，放入鍋中蒸熟備用。在碗中打入雞蛋，攪勻后加入少許食鹽，不沾鍋燒熱后加食用油，將雞蛋液攤在不粘鍋里製成雞蛋餅。等雞蛋還沒有完全凝固時倒入蒸好的蝦仁，把雞蛋餅對摺包裹住蝦仁，翻面煎熟后即可出鍋。

TIPS：蝦仁和雞蛋富含優質蛋白，蝦仁中還含有大量礦物質元素，極易被寶寶消化吸收。這道菜不管造型還是口感都不錯，深受寶寶歡迎。

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身邊不少媽媽都很反感讓寶寶吃零食，在他們眼中，總覺得零食不健康而且沒有營養，彷彿一切都是垃圾食品。但講真，我覺得寶寶對零食天然沒有抵抗力，適當吃點零食既能補充能量，也可給寶寶帶來快樂。但是要怎麼給寶寶科學地吃零食，還是很有講究的。孩子的零食怎麼選？哪些零食不能吃，以及哪些零食是健康的，今天我們就來探討一下。

適合寶寶吃的零食得滿足這些

我們都知道，太鹹的食物會加重寶寶腎臟負擔。所以，嬰兒時期的輔食，基本都是不添加食用鹽的。同樣，我們給寶寶選擇零食的時候，也應該選擇低鈉的那些。

一般來說，7~24月齡的寶寶，每天鈉的攝入不要超過350~700mg，也就是每天不要超過0.9~1.8g鹽。2~5歲的兒童，每天也最好不要超過3g鹽。

除了低鈉之外，低糖也是一大重點。因為食物中額外添加的糖，是沒有任何營養素的，也就是我們常說的空白能量。如果寶寶攝入的糖太多，除了會增加齲齒風險，還會造成肥胖。

所以，建議媽媽給娃買零食的時候要看仔細，除了蔗糖、白砂糖，還有一些被掩飾過的其他糖，比如麥芽糖、半乳糖、乳糖、葡萄糖、蜂蜜等，含量都是越少越好。

零食黑名單，這些零食不要吃

在所有的垃圾零食中，排在第一的就是油炸食品，比如孩子愛吃的炸雞翅、炸雞塊等。要知道，油炸食品的脂肪含量很高，而且油炸的過程還會讓好脂肪變成反式脂肪酸，並且反覆高溫后產生有毒物質。

除此之外，膨化食品也不建議給孩子吃吃。像是薯片、蝦條之類的，這些大多都是油炸的，脂肪和納含量也是超級高，就算宣稱‘非油炸’也避免不了甜味劑，谷氨酸鈉，膨鬆劑等添加劑，對孩子的健康會造成不利的影響。

這些零食寶寶可以隨便吃

是不是看到這裏，不少媽媽都着急了。怎麼什麼零食都不健康啊，究竟什麼可以給寶寶吃啊？

果蔬類就是個不錯的選擇，我們可以吃新鮮的蔬菜水果，也可以根據孩子的月齡弄成泥糊狀或切塊。其次，全麥麵包、全麥餅乾這些健康口糧，也都是可以給寶寶吃的。

當然，其實只要記住低鹽、低糖、低脂肪的原則，媽媽們就可以盡情發揮了，比如風乾的水果蔬菜乾、幫助寶寶消化的果丹皮等一些山楂製品，以及十分健康的有機食物，都特別適合給寶寶做零食。

寶寶零食也要保持新鮮

有了孩子之後，媽媽們總想把最好的營養都給寶寶，可孩子的健康零食也是種類繁多。於是每次去超市，總是把各種輔食、蔬果、餅乾、堅果、奶製品等，裝得滿滿一大購物車。

不過一次性給寶寶囤這麼多的食物，若是儲存方式不對，孩子的健康豈不是也得不到保證？所以在給食物保鮮這個問題上，家長除了要分門別類之外，最好給寶寶專門準備一款母嬰冰箱，這樣就不怕串味和容量不夠啦。

對於寶寶要吃零食的需求，媽媽們聽了總是異常鬧心。其實，愛吃零食是孩子的天性，家長沒有必要嚴防死守。只要給他們規定好時間和零食種類，並做好儲存保鮮工作，孩子吃零食也能變成一件快樂的事！

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孕早期新媽媽會有不適，比如困的睜不開眼、四肢無力、食慾不振、噁心乾嘔等等，這是每個孕初期准媽媽們都會遇到困惑。其實這是懷孕時的正常情況，新媽媽們不用過於擔心，只需要做一些調整，就能改善這些孕期反應。

孕早期飲食要以清淡為主

孕期前3個月，胎兒生長較慢，准媽媽們的飲食與孕前差別不大。一定要注意，由於孕早期會出現早孕反應，這時的飲食，應以清淡為主，多吃易消化、清淡少油的食物。這個時期，需要多休息，多吃蔬菜水果、豆製品、魚類、雞蛋、奶類等，多喝水。如果早孕反應過於劇烈，那麼還是需要去醫院看醫生。

消除或減輕早孕反應的方法

1.保持好心情

轉移注意力，和丈夫一起看電視聊天，和朋友聊天逛公園、觀花賞景等。同時要記住，這個時候你不是一個人了，有任何問題都要找身邊的人幫忙。另外不要因為心情而影響到飲食，因為你還要為了孩子着想。

2.合理膳食

以清淡口味為主，注意每天要少食多餐，不挑食。早晨起床會出現噁心嘔吐癥狀，這是因為空腹的原因，晚上可在床邊放點愛吃的零食，早上起來就放點在口中，會有所緩解癥狀。如果愛吃酸味的食物，在這個時期可以多吃點酸的，例如梅干，山楂等，可以增加食慾。多食用粗糧雜糧，以補充纖維素，預防孕期可能出現的便秘，並能補充B族維生素。

3.消除心理負擔

不要想太多，例如胎兒會出現問題？會影響工作？體型會改變？害怕生孩子疼，這些都是不必要考慮的，這時候丈夫要耐心細心勸導，並忍耐孕婦出現的一些情緒上的變化，並要多陪陪她！

吃的越多就越好？

在日常飲食方面切記注意總熱量不能攝入太多，營養過剩導致孕婦出現糖代謝異常。大量醫院檢查數據發現，妊娠期糖尿病近幾年逐漸上升，其實這些可以預防，就是要進行合理的飲食。

胎兒是需要一定營養、熱量，但是胎兒在早期需要的熱量很少，基本上不需要增加熱量。進入十三周以後，為了滿足胎兒的宮內發育，熱量只需要增加300千卡，基本上就等於多吃一個蘋果、一個雞蛋以及少量主食。

總而言之，孕期要注意熱量攝入，營養搭配均衡，注意飲食的合理性，適當做一些運動，這樣你會擁有一個科學、健康的孕期，生一個健康的寶寶。

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伴隨寶寶們的降臨，為人父母你的腦袋裡一定開始幻想，他（她）會是個多麼優秀的孩子：拿獎學金、以全科第一的成績畢業入職世界500強的公司。那麼大家想不想讓這類幻想變成現實呢？來一起看看培養寶寶的好方法吧~

1.陪伴就是最好培養

寶寶是否聰明的先決條件就是大腦的發展，雖然在1000億個腦細胞中，有一部分在出生時就已經預先發育完全了，但是在嬰兒出生的前五年裡，大部分與學習相關部分才會慢慢發展完成。

紐約大學兒童研究中心兒童早期服務主任、紐約大學醫學院兒童和青少年精神病學副教授說:“在嬰兒出生后的五年裡發生的事情，不僅對嬰兒大腦目前的發育狀況有影響，也會影響嬰兒今後的學習和各方面的發展。”

現代科技的迅猛發展，大部分的父母認為科技產品對於嬰兒的成長和成功起到必然性的幫助，但事實證明沒這麼絕對。《兒科學》雜誌上的研究表明，這些所謂的嬰兒大腦工具不僅沒有幫助，實際上它們可能會延緩語言功能的發展。用科技產品代替父母陪伴，會讓孩子缺失父母關愛，這很容易讓孩子產生問題。

生活中，父母應該和寶寶多說話，陪他一起玩，用心去感受寶寶們感興趣的東西，並從這些興趣點着手培養好奇心，而寶寶的大腦也會在這過程中逐漸成長和發育。

2.閱讀可以提升興趣

專家們建議提高寶寶們行之有效的方式之一：閱讀。並非簡單隻是給孩子刻板“讀”書，而是嘗試用他們的語言、用適合他們年齡的方式和他們一起讀，這樣可以把閱讀變成一種互動的遊戲體驗，激發他們的全部想象力和好奇心。

而如果你把孩子變成被動的接受者，肯定適得其反，無法達到內心所期的效果。閱讀時，引導性的讓孩子指出他們喜歡的圖片，幫助識別顏色、形狀、動物，這些都是能引起他們興趣的東西。

3.玩具可以促進腦力發展的

嬰兒對動作和聲音最感興趣，所以搖動撥浪鼓或鑰匙環會刺激他們的聽覺系統。隨着他們的成長，可以選擇用手觸摸和擠壓有質感的玩具，比如填充動物玩具。9個月大的時候，可以選擇和孩子一起玩形狀分類玩具和拼圖遊戲。

Tips：育兒專家們還給出了以下適齡活動的指南

4個月

在寶寶眼前慢速移動物體，比如一個色彩鮮艷的撥浪鼓；唱簡單的歌曲和重複的童謠；口述寶寶將要做的動作，比如：“我們現在要上車了，把你放在車座上了、媽媽上車了。”

4-6個月

堆放東西(如塑料積木)，讓寶寶敲打它們；播放不同節奏的音樂；給寶寶看色彩鮮艷的圖片；讓寶寶感受不同文字的物體。

6-18個月

與寶寶面對面交流，增強聲音和詞彙之間的聯繫；指出熟悉的人和物體，重複念名字。盡可能直接和寶寶說話，給寶寶介紹一些書寫工具，例如蠟筆和紙張，在給寶寶讀書的時候多詢問他，鼓勵他獨立地玩自己喜歡的玩具。

2-3歲

培養寶寶的運動技能時，要經常表揚和鼓勵他們，從而激發他們的想象力；和孩子過家家，比如假裝打電話、開車、開茶會；在閱讀時，通過提問把孩子融入到故事中；在給孩子讀書時指出單詞；鼓勵孩子識別紙上的單詞或單詞的聲音。

3-5歲

可以玩一些簡單的棋盤遊戲，培養他們學習規則和技巧；每天看電視或錄像的時間限制在一至兩小時，並且一定要與孩子一起觀看，使之成為互動的節目。隨着孩子的成長，提供簡單的選擇(讀一本書或做一個拼圖)；不要總是說“不”，鼓勵探索和自然的好奇心；給予孩子尊重和關注，在孩子試圖解釋新經歷時表現出耐心；每天騰出時間與孩子坐在一起，討論他或她那天做了什麼，鼓勵孩子解釋和探索新經歷。

每個寶寶的到來，都是上天賜予每個家庭的小天使，用愛、責任心，努力學習做一個好父母。陪伴他們、與他們一起成長，你的寶寶會以特殊的方式給予你最完美的回饋。

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生活中，孩子很容易患上感冒和咳嗽，對此媽媽們不用過於擔心，因為經常和細菌對抗可以幫助孩子發展免疫系統，所以只要情況不嚴重，可以不做特殊治療。而如果寶寶咳嗽劇烈或伴有其他嚴重癥狀，那麼就要進行一些家庭治療，當然治療的主要目不是讓孩子停止咳嗽，而是讓他保持水分充足、放鬆和良好的睡眠。

1.鹽水滴鼻液

大家可以在藥房買到這些非處方的滴鼻劑，它可以幫助軟化粘液並清除。注意使用的時候要先仔細看一下說明書，確保操作正確；如果寶寶鼻子過小無法使用滴鼻液，那麼可以讓他待在溫暖的浴室里，空氣中的水汽也可以清理鼻腔和軟化粘液。

2.及時補充水分

當孩子生病的時候，保持水分尤其重要，因為在感冒咳嗽的時候，身體需要大量的水對抗疾病。可以給寶寶準備一個水杯，定時提醒孩子喝水。

3.一歲以上用蜂蜜

蜂蜜不僅是一種天然的甜味劑，還可以幫助緩解喉嚨痛，此外蜂蜜還具有抗菌性能，有助於抵抗感染。不過要注意，蜂蜜對一歲以下的兒童不安全，一歲以上的幼兒可以適當吃一些。

4.睡覺時墊高頭部

睡覺時用枕頭把頭墊高，可以讓寶寶呼吸順暢一些。不過一歲半以下的寶寶不適合用枕頭，此時可以試着抬高床墊的一頭，此外還可以把一條捲起來的毛巾放在床墊下面，一樣可以墊高寶寶的頭部。

5.使用加濕器

向空氣中添加水分有助於防止孩子呼吸道乾燥和鬆弛粘液，同時還可以緩解咳嗽和充血。在購買加濕器時，選擇冷蒸發加濕器，這種加濕器對兒童更安全。如果可能的話，使用純水或蒸餾水來，這可以減緩加濕器內的礦物質積聚。

6.呼吸冷空氣

如果外面氣溫比較低，那麼就可以試試利用新鮮空氣和鍛煉緩解咳嗽癥狀的民間療法。夏天則可以嘗試打開冰箱門，讓孩子在冰箱門前站上幾分鐘。

7.使用精油

一些精油也可以緩解寶寶咳嗽情況，不過切記在使用精油之前，一定要和醫生談談，並不是所有的產品對幼兒都是安全的，使用劑量也要搞清楚。

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對很多爸爸媽媽而言，哄寶寶睡覺真是太難啦！奶睡、搖晃、唱搖籃曲等各種哄娃招數使了個遍，但寶寶就是不買賬，仍然“精神抖擻”地哭鬧不止。其實，讓寶寶快速入睡，只需要一個小動作就能輕鬆搞定，快來試試吧。

給娃做撫觸，好處多又多

噔噔噔，這個動作就是——撫摸寶寶的後背。為什麼撫觸這一動作能讓寶寶快速進入睡眠狀態呢？且聽我細細道來：

1.安撫寶寶情緒

觸摸按摩能夠使神經末梢感受器受到刺激，從而引發神經衝動。這種神經衝動傳導至腦部后，會產生舒暢感。媽媽給寶寶做撫觸，除了能刺激感覺器官外，還能調節寶寶的情緒反應，使其保持平靜。

2.有助於大腦發育

大腦具有很強的可塑性，撫觸可以給寶寶的身體良好的刺激，從而加快腦部結構的建立和功能代償，促進神經細胞生長。新生寶寶獲得的外界刺激越多，大腦神經細胞發育得就越迅速。

另外，撫觸可以促進寶寶身體的血液循環，從而增強機體免疫力。

3.幫助寶寶入睡

有的寶寶入睡難，媽媽哄睡很久都沒有效果；還有的寶寶睡不安穩，到了半夜驚醒哭鬧。但如果在寶寶入睡前給他做撫觸，以上這些情況就會得到很大的改善哦~

撫觸能夠刺激皮膚，使血液中“褪黑激素”的濃度上升，從而幫助寶寶建立睡眠周期，緩解焦慮感，提高睡眠質量。媽媽在睡前給寶寶做撫觸，可以讓寶寶身體放鬆獲得安全感，更好地入睡。

給寶寶做撫觸的正確姿勢

對寶寶而言，感受父母關愛最好的方式就是擁抱和撫摸。撫觸的技術要求並不是很高，每一位新手父母都可以學會。

學習撫觸不受場地限制，最方便的做法就是讓寶寶躺在床上進行撫觸。寶寶哭鬧不安時，大家輕輕撫摸他的身體，一般都可以讓他平靜下來。寶寶洗澡后，輕柔地撫摸他的後背也可以幫助他儘快入睡。

通常而言，做撫觸越早越好，寶寶出生后即可開展。不過要注意，給不滿月的寶寶做撫觸，動作一定要輕柔，以免傷害到寶寶的肌膚。

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在給寶寶餵養的時間表上，很多新手父母總是一頭霧水。到底間隔多久喂一次，每喂一次又需要多長時間。彷彿自從生了娃，每天都在餵奶和去餵奶的路上，連睡覺的時間都沒有。

有媽媽說，只要寶寶餓了就喂，喂到他們吃飽就行了。也媽媽人說，嬰幼兒最好按時餵養，比如新生兒每天隔2-3個小時，就要喂一次了。其實不管是按需餵養，還是按時餵養，這麼頻繁的次數還是會叫媽媽們大喊崩潰。那麼，到底如何餵養才能提高媽媽的休息時間呢？

和寶寶一起睡，減少夜奶難度

有專家建議，如果寶寶夜裡有吃奶的習慣，媽媽就要把寶寶的嬰兒床放在大床旁邊，這樣餵奶的時候更方便。

其實不管母乳餵養還是人工餵養，夜奶都會影響父母的睡眠。但是，如果把寶寶放在自己的床邊，夜間餵奶的難度就要小很多。即使寶寶餓着哭醒，你也可以在“半睡半醒”的情況下，把乳頭塞到他們的嘴裏，然後讓自己繼續能得到休息。

寶寶多久會餓？要遵循兒科醫生的餵養建議嗎？

每個寶寶的餵養時間點，都是根據他們自身的需求來決定的。一般來說，足月以後的健康嬰兒，每隔幾個小時就會醒來一次。即使你給他們制定好了餵養時間表，也派不上大用場。

相反，如果寶寶有健康問題，或者媽媽母乳不足，建議給他們按時安排餵養時間，在保持寶寶身體營養所需的同時，也可以刺激乳房分泌奶水。當然，一旦你開始按時給寶寶餵奶，自然也會發現自己的奶水越來越豐富。

不少媽媽反映，自己家的寶寶會在白天，或者晚上的某個時間段會頻繁地吃奶，但其他時間好像又沒這麼多的需求。其實不管寶寶少吃多餐，還是多吃少餐，只要生長發育正常，都屬於正常現象。

當然，嬰幼兒的餵養過程中，也只有出生第一年才會按照兒科醫生的建議餵養。等寶寶稍微大一些，大多數媽媽都會主動更改餵養計劃以滿足他們的需要。盡量一次性讓寶寶吃飽，因為縮短餵養時間只會讓孩子更頻繁地要求吃奶。

早產餵養更費心，建議制定餵養時間表

通常來說，新生兒時期每天進食8-12次是比較正常的。但如果是早產兒和某些特殊的新生兒，每天吃奶的次數達不到要求，媽媽就需要跟蹤餵養情況，以確保他們的體重正常增加。

很多媽媽無法判斷寶寶是否飢餓，其實煩躁、翻滾、哭鬧、吮吸手指等，都是寶寶餓了的表現。如果有些早產寶寶睡眠的時間比較長，又不主動進食。媽媽最好制定一張餵養時間表，並按照時間逐個調好鬧鐘。只有讓早產兒按時進食，才能確保他們的體重能追趕正常寶寶。隨着寶寶腸胃的發育，早產兒的餵養方式也會變得正常。就連兩次餵奶的時間間隔，也會慢慢增加。

可以嘗試斷掉夜奶

夜間頻繁給寶寶餵奶，會嚴重影響自己的睡眠質量，於是有些媽媽在寶寶9個月的時候，就實施了斷奶計劃。

專家建議，除非夜奶這事真的已經威脅到了媽媽的身體健康，否則建議寶寶1歲后再執行。如果媽媽和寶寶都已經做好了準備，那麼斷夜奶這事做起來也就事半功倍了。反之，如果只是媽媽單方面決定給寶寶斷奶，但孩子身心都還沒做好準備，那麼夜間依然會被孩子吵醒。

當然，有些媽媽提高了白天餵奶的質量，並且在寶寶睡前再喂一次，這樣也可以減少夜奶的次數。研究表明，如果寶寶在吃奶的時候不分心，會比平時多吃25%左右。想要提高寶寶餵奶質量，建議選一個安靜一些的環境。

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一般來說，當孩子的骨骺線融合在一起，就很難再長高了，這通常發生在14-20歲之間。所以如果希望孩子的身高拔群，就要在這之前，注意良好的營養和健康的生活方式，從而讓他們長得更高。

1.改變孩子的飲食

吃健康營養的食物有助於孩子的身體成長，均衡的營養搭配對孩子的身高非常有利。平常建議以新鮮蔬菜、水果和瘦肉蛋白為主食，盤子里一半是蔬菜，四分之一是優質蛋白質，四分之一是多樣的碳水化合物。

多吃水果、蔬菜和低脂奶製品，優質蛋白包括雞肉、魚類、大豆類、堅果和低脂乳製品，多樣的碳水化合物包括全穀類和澱粉類蔬菜，如土豆。雞蛋含有豐富的蛋白質和維生素，是一種物美價廉的食物，所以如果孩子對雞蛋不過敏，記得每天都要吃一個。

每天還可以食用一份乳製品來維持孩子的成長，乳製品含有蛋白質、鈣和維生素，可以滋養孩子的身體，建議每天喝240毫升的牛奶，180毫升的酸奶，或者吃一片28克的奶酪。

鈣、維生素A、維生素D都特別重要，因為它們可以強壯孩子的骨骼。所以如果醫生同意，可以適量補充鈣質和維生素，以滿足孩子額外的營養需求，幫助孩子長高。

2.改變孩子的生活方式

良好的姿勢不會讓孩子長高，但是會讓孩子看起來更高。當他們走路的時候，背挺直，把肩膀向後轉，下巴向上翹。當孩子坐着的時候，挺直孩子的背，轉動肩膀，臉朝前，多練習站立、走路和坐的姿勢，掌握良好的姿勢可以保證良好的體態。

每天鍛煉30分鐘，有利於骨骼和肌肉的健康，幫助孩子長高。選擇一項孩子喜歡的運動，這樣孩子更樂意把運動融入到健康生活中，例如散步、跑步、滑冰等等。

如果覺得孩子比一般人矮，就要去看醫生，看看孩子是否有健康問題導致身高變矮。有一些疾病例如甲狀腺功能減退、生長激素水平降低、特納綜合症等都可能會阻礙孩子的生長。

3.進行一些伸展運動

（1）讓孩子躺在運動墊或地板上，把手臂舉過頭頂盡量伸長，同時讓孩子把腿伸得越遠越好。保持伸展10秒鐘，然後放鬆。拉伸運動有助於拉長孩子的脊柱，使其不受壓迫，雖然它不會讓孩子的骨骼變長，但可以減壓孩子的脊椎。

（2）躺在地板或運動墊上，伸展孩子的身體，然後舉起孩子的手臂垂直於胸部。雙手合十，然後慢慢向左側45度放下雙臂，扭轉上身保持2-3秒，然後轉到另一邊，來迴旋轉5次為一組。

（3）躺在運動墊或地板上，雙手合十，雙臂向上舉過頭頂，接下來彎曲膝蓋併攏腳底，然後把孩子的腳和上背壓向地板，提起孩子的臀部離開地板，伸展孩子的脊柱。保持10秒鐘，然後放到地上。

（4）翻過身來盡可能地伸展四肢，慢慢抬起孩子的手臂和腿，使孩子的背部成拱形。保持10秒鐘，然後呼氣，把手臂和腿放回地面。

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前不久，一則新聞在媽媽群里炸開了鍋：一名女子在懷孕5個月時發生早產，寶寶出生后就一直在保溫箱里生活，好在最終成功活了下來。

就在眾人高興之餘，新聞里的另一個信息卻讓媽媽們大為吃驚，原來，這個寶寶因為住在保溫箱受到專人照顧，短短几個月時間醫療費就高達了100多萬！

大家在驚呼“住不起”的同時也產生了一個疑問：這個小小的保溫箱為什麼會這麼貴？今天育姐就給大家揭開保溫箱的神秘面紗！

顧名思義，保溫箱肯定是有“保溫”的功效，它還有一個重要作用就是檢測嬰兒各方面的生命體征。話說回來，我家寶寶就是進過“保溫箱”的孩子，當我第一次看到娃在保溫箱，整個人是有點懵逼的。因為小傢伙是全身赤裸躺在保溫箱中，而且身上貼滿各種儀器設備，差不多就是這樣↓↓↓

後來才知道，這就是監護儀器，與保溫箱是相互連接的，平常醫護人員通過儀器可以清楚地了解到寶寶的呼吸、心跳、脈搏、體溫、血壓等生命體征情況。

另外呢，保溫箱還能給嬰兒做腦功能檢測、拍X光片、進行藍光治療等。而且保溫箱里恆溫恆濕沒有噪音，小傢伙在裏面睡得可熟了，整體來說這樣的環境對孩子的成長發育很有利，大家可放心。

不是所有的小寶寶都需要送到保溫箱，通常來說，以下這幾類孩子需要“住”一段時間哦：

1.黃疸較重的新生兒

有的寶寶出生後有嚴重的黃疸，這時就需要把他送進保溫箱，接受藍光治療。等寶寶身上的黃疸逐漸消退後，再送回媽媽身邊餵養。這種黃疸通常是病理性的，和生理性黃疸不一樣，必須要接受特殊治療~

2.有嚴重疾病的新生兒

如果寶寶有呼吸衰竭或者吸入性感染等情況，也需要送進保溫箱。要知道，保溫箱具有多種功能，它可以自動調節溫度，凈化空氣，從而增強新生兒的抗感染能力。更關鍵的是，保溫箱配備呼吸機，可以幫助有肺部疾病的寶寶維持正常呼吸。

在這種環境下，醫生能夠進行更加嚴密地的監控和積極的治療，極大地提高寶寶的存活率。

3.早產兒

可以說，基本每個早產兒都需要到保溫箱住一段日子。早產兒是指孕周小於37周出生的嬰兒，可分為早期早產（小於32周）、中期早產（32-35周）、晚期早產（34-37周）三種。

早產寶寶的脂肪含量較低，皮膚很薄，由於沒有足夠的脂肪保護，他們在室溫環境下容易出現體溫較低的情況。所以，醫生會根據寶寶的身體情況，將他放在保溫箱里維持正常體溫。另外，早產兒一般都肺功能發育不全，還是需要藉助保溫箱的呼吸機來幫助呼吸。

4.體重較輕的足月兒

足月低體重兒往往免疫力較弱，在胎兒時期可能有營養不良的情況或者有感染疾病的風險，健康情況不如體重正常的寶寶。

從嚴格的意義上而言，如果新生寶寶體重小於5斤，對他來說，放入保溫箱比跟媽媽待一起好。

通常而言，普通公立醫院的保溫箱使用費是1000元/天。但因為各個地區和醫院不同，再加上護理、其他儀器、藥物產生的費用不同，所以有可能出現一天花費上萬元的情況。Emmm，關於這點我也是有發言權的，我是在二線城市的專科醫院生的，當時我家女兒是住了一周，花了兩萬多，平均一天3000……

哈哈，這個数字是不是也讓你瞳孔地震？不過呢，大天朝的醫保還是很給力的哇，因為保溫箱的醫療費在醫保範圍內，而且有很大的報銷比例，所以最後也報銷了，個人也沒花多少錢。所以呢，如果你的寶寶需要住進保溫箱，就請放寬心，把孩子就交給醫生護士照顧吧。要知道，剛生完孩子真的好累，倒不如趁機好好調養身子，吃好飯，睡足覺，以此來養精蓄銳，好好等待寶寶的回來~

那麼，寶寶在保溫箱期間會受到怎樣的“待遇”呢？我們接着往下看：

一般來說，醫生會每天查房兩次，護士每隔30分鐘就要記錄數據，觀察孩子的身體情況，比如生命體征、動作反應、皮膚顏色等等。除此之外，護士還要定時給寶寶餵奶、換尿布。保溫箱每隔一段時間就要進行消毒，以保證是無菌環境下。

說實話，在等待寶寶回來的日子，我和老公多少都有點煎熬，誰不想把寶寶早點接回來呢？那麼，到底孩子在保溫箱里要住多久呢？

保溫箱是一種全方位監控，通常來說，早產兒的胎齡越小，體重越輕，在保溫箱里生活的時間就越長。我住院時隔壁床的媽媽，孩子是30周出生的，醫生預估在保溫箱住上1個月左右。直至孩子達到出生時間的35-36周，體重達到1800克-2000克后，且生命體征平穩，各方面都合格后，才能允許出院。大家也不要太擔心，早產兒在保溫箱里接受的專業醫護人員科學護理，吃的也不差，一般是允許母親提供人乳，或是喝特定的奶粉，通常是不會有問題的，媽媽也不用過於焦慮哈~

此外，家人也可以在特定時間探望寶寶，拍照片給媽媽看。耐心等一段時間吧，寶寶很快就能回到你的身邊，儘管過程有點難，但結果總歸是美好噠~~

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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淺草和東京晴空塔是東京受歡迎的旅遊景點，兩者相距只要約1公里，很適合安排作一天遊。目前為止，在淺草和東京晴空塔之間行走並沒有什麼特別的風景，許多旅客也是選擇乘坐電車往返。然而，在2020年6月中旬，兩處之間開闢了一條新的步行路線，由SUMIDA RIVER WALK和TOKYO mizumachi（東京水街）組成的複合設施。

SUMIDA RIVER WALK旁邊，穿越隅田川的東武Spacia特急列車

由SUMIDA RIVER WALK和TOKYO mizumachi組成的新步行路線，前者是橫跨東武鐵道旁的行人道，而後者是在同一鐵道下的一排商店和食肆。沿著東武鐵道的這條步行路線除了散步外，也能好好享受風景和美食。

淺草SUMIDA RIVER WALK每天早上7時至晚上10時開放 SUMIDA RIVER WALK及旁邊的東武鐵道 可近距離看到列車經過 TOKYO mizumachi由道路隔開為東西兩個區域，每個區域包含有大約7間店舖。 西區旁邊的大型公園，可在這裡散步或野餐

TOKYO mizumachi的商店包括著名的餐館和咖啡館，包括Jack’s Wife Freda和muya，人氣服裝和咖啡館Deux Ex Machina和精釀啤酒廠NIHONBASHI BREWERY.。青年旅館和投幣式洗衣店等新設施也將在今年內開放。

Land-A咖啡廳在TOKYO mizumachi靠近淺草方向 位於Land-A裡面的法式可麗餅專賣店「Tokyo Crepe Girl」 西區的日本傳統甜點店 Deus Ex Machina以其電單車主題和優質咖啡而聞名 muya是著名麵包店旗下的新品牌 東武鐵道高架下的商店和咖啡館 在穿過TOKYO mizumachi途中已看到晴空塔景色 傍晚的河邊景色同樣療癒 SUMIDA RIVER WALK開通後，可以輕鬆由淺草散步到晴空塔

景點資訊

TOKYO mizumachi
地址：東京都墨田区向島１丁目
交通方式：東武晴空塔線「淺草」站北口穿過SUMIDA RIVER WALK約5分鐘 ／ 東武晴空塔線「東京晴空塔」站徒步8分 ／ 都營淺草線「本所吾妻橋」站A3出口徒步4分 ／ 東京地下鐵銀座線「淺草」站5號出口徒步7分 ／ 都營淺草線「淺草」站徒步9分
開放時間：7:00～22:00
官網：TOKYO mizumachi（日文）

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最後更新日期：2020/08/19
發表日期： 2020/08/19
作者：admin

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