深圳沒有的深秋天氣，清冷又溫潤，超級舒服。

既然要出門玩，當然不能少了精心搭配。在蕓蕓風格中，我pick了最近炒雞in的知識分子風~

這種風格比文藝多一點書卷氣，比學院風多一點時髦感，而且普適性hin高。超有秋冬的氛圍感，簡直是天生一對~

so，今天就來給你們安利一下我的新歡8~

要是用一句話總結這種風格，就是： 克制不張揚、理性又隨性、自帶閱歷感和溫度。

從JoanDidion到BellaHadid，讓這種時尚+書卷氣的風格，從80s90s年代又殺回了人們的視野。

cr：洪天霸/一聽水果醬

其實它并不花哨，是一種簡約舒適、文藝隨性的感覺，上身之后有種從內到外的魅力。

我總結了它3個小特征，大家在搭配的時候可以參考一下~

①有線條感但柔和

知識分子風經常利用一些簡約干凈的單品，但是線條會hin柔和，不會給人強勢的感覺。

cr：阿啊達

②整體風格清冷寡淡

比起其他風格，它會顯得更加清冷，有淡淡的疏離感。

而且選擇的單品也很克制，不會有鮮艷的色彩or亮片金屬等存在感很高的材質。

cr：優雅茶葉蛋

③文藝復古的小飾品加持

在穿搭中，會經常佩戴一些文藝復古的小飾品。

比如細框眼鏡、玳瑁色眼鏡……或者手上抱本有質感的書，就能給人更加斯文干凈、書生氣息的氛圍感。

這些元素在今年的秀場上or時尚博主身上也經常可以看到~

簡單的科普了一下這種風格之后，重頭戲來了~

以下這4種單品一定是知識分子風的重點，靠它們就能很好的搭配出很有質感的OOTD，趕緊馬住。

①襯衫

襯衫是營造知識分子氛圍感首當其沖的單品，已經是占據了這種風格的半壁江山了。

第一次嘗試這種風格的姐妹，就可以用藍色襯衫搭配西裝褲，看起來非常斯文。

cr：西野奈奈

或者是襯衫+針織外套這種超級經典的萬能搭配，再加上領帶裝飾，書卷味更濃了。

cr：徐子深Messoon

但是，穿襯衫也是有小心機的。 一定要把襯衫的領子從外套里拉出來，既有層次感，又帶點不羈。

很容易的就把略顯正式的單品，變得休閑時髦。

cr：pink是小珍

特別是搭配深色西裝外套的時候，領子和袖口都露出淺色的內搭襯衫，這樣看起來不會沉悶，更有透氣感。

cr：heymila

想要更休閑一點的話，可以搭配尖領襯衫，更有視覺沖擊力。會很有氣場，且帶有一丟丟距離感。

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cr：iamcici

②馬甲背心

這兩年針織單品的火熱度甚至是到了top的程度，尤其是針織的背心馬甲更加是人手一件。

這個從70年代就流行的fashionicon，也讓知識分子穿搭玩出不一樣的疊穿時髦。

還是同一件藍色襯衫，但搭配上灰色針織馬甲，看起來又多了一點慵懶休閑。下身再搭配一條卡其色休閑褲，更是把氣質拉滿。

U1S1，手里的書和眼睛裝飾狠狠的點亮這套搭配，頭髮記得要扎得隨行點，會更有內味~

cr：朗姆酒泥

姐妹可以pick長款風衣+淺灰色針織馬甲+藍色襯衫的組合，輕松解鎖冷靜克制的知識分子風。

cr：優雅茶葉蛋

想要更有看點的話，就可以選擇這種有小設計感的針織馬甲，加上氛圍感十足的貝類帽，就問誰能不心動。

cr：NANA是我吖

③中長裙

過于寬松的oversize和特別緊身的單品，都不算是女知識分子喜歡的風格，他們更追求「量體裁衣」的合身。

而具有H型剪裁屬性的中長裙，就很符合要求。 挺括、簡潔、利落，容易穿出得體的感覺，給人一種剛剛好的松弛感。

而且，它的性價比還蠻高的，可以橫跨春夏秋3個季節。

cr：anna-lab

中長款的百褶裙就很適合用來打造這種風格，H感直身廓形，上身立馬提升氣質。

cr：空氣貓的老婆婆

或者是中長裙搭配條紋針織衫，加上減齡的樂福鞋也超級有味道。

cr：阿啊達

不喜歡百褶裙的話，就可以pick這種格紋元素的直筒裙。淡雅文藝，還帶了點復古的味道。

④西裝外套

永恒又經典的西裝外套也是維護時髦女知識分子的最佳單品。

即便時尚圈想來喜新厭舊，但是西裝外套似乎一直是一線icon。

它自帶松弛感，和任何單品搭配都有著一種無可挑剔的時髦感。

cr：六一蛋黃/咸蛋/moniquewu

和其他風格有所區別的是， 知識分子風格更傾向于選擇格紋西裝來做搭配， vintage和清冷感的結合，實在是百看不厭。

cr：Heymila/白大飛

想要清爽一點的，可以用米色針織裙+棕色格紋西裝做搭配，再加上貝雷帽和無框眼鏡，就真是把氣質拿捏得剛剛好~

cr：白大飛

或者這種同色系的疊穿，不用擔心顏色出錯。別忘了搭配上同色系中筒襪，這種時髦感簡直太讓人上頭了！

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柏楊說過：「有吸引力的女人并不是全靠她們的美麗，而是靠她們的漂亮。包括風度、儀態、言談、舉止，以及見識。」

其實在我們的生活中有魅力的女人并不少，第一眼看上去穿著打扮簡單干凈，就會給人舒服精致的感覺，看著高級又充滿女人味。

對于女人來說，越簡單越高級，這是穿搭永遠不變的定律。

1.優雅穩重的棕色

不是所有的服飾風格都適合同一年齡，我們根據女人所處的年齡階段不同，所適合的服裝款式也會有些區別。

棕色的服飾是最符合中年女人氣質的款式，棕色的服飾配色其色彩飽和度很高，穿著上很襯中年女人的膚色，讓中年女人的皮膚光澤感更強，成熟穩重卻并不老氣。

這款棕色的針織開衫款式設計格外簡單，棕色的服飾配色對中年女人的臉部膚色并不挑剔，幾乎任何膚色的中年女人都能輕松穿出時尚美感。

在棕色針織開衫里面疊穿的白色高領衫豐富了中年女人上半身穿搭的款式層次，為中年女人的棕色針織開衫穿搭巧妙增添了些許時尚韻味。

即使是小面積的棕色配飾作為點綴，也能夠巧妙成為中年女人穿衣搭配的視覺亮點。這款黑色的條紋衫搭配藍色牛仔褲的穿搭造型簡單明快，二者的服飾版型設計很修身，對中年女人整體的身材比例具有不錯的修飾作用。

頸部搭配的棕色圍巾有效打破了黑色上衣的單調，讓中年女人的穿搭看著精致很多。

2.活潑靚麗的黃色

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采用黃色作為主要配色的服裝款式能夠有效弱化中年女人的年輕感，為中年女人帶來減齡的穿搭效果。

這款黃色的短外套搭配白色高領針織衫的穿搭造型俏麗別致，黃色的短外套能夠有效改善中年女人臉部膚色的暗沉，中年女人穿上之后能夠給人一種眼前一亮的穿衣效果。

這款黃色的圓領衫搭配藍色條紋修身褲的穿搭造型休閑舒適，黃色圓領衫的配色亮度稍高，經典的圓領造型對中年女人的臉部輪廓具有不錯的修飾作用。

下半身搭配的藍色條紋修身褲，褲身上的白色條紋起到了不錯的裝飾作用，穿搭造型清爽干凈，絲毫不顯中年女人的真實年齡。

3.溫柔大氣的卡其色

卡其色的服飾在穿搭上不會輕易過時，屬于每年都很流行的經典款。比如這款卡其色的風衣，在卡其色的衣身上設計有黑色的圓形紐扣作為點綴，打破了純色外套的單調與乏味。

下半身搭配黑色連衣裙來穿，為中性的風衣穿搭增添了些許知性柔美的女人味。

在日常生活中，中年女人適合的服裝款式其實有很多，以簡單的黑白兩色服飾最為常見，與中年女人的年齡、氣質都很相符。但如果中年女人不想顯得太老氣，盡量不要選擇全身黑色的服裝款式。這款黑色無袖背心疊穿白色高領毛衣的穿搭造型就很好，露出的白色領口以及長袖部分都能夠為中年女人適當增加穿搭的活力。

在中年女人進行穿衣搭配的時候，明暗結合應該是最實用的穿衣法則。這款白色的條紋毛衣搭配黑色半身裙就屬于經典的明暗搭配，白色的條紋毛衣清新亮麗又時尚，下半身搭配的黑色半身裙起到了不錯的襯托效果。

這樣的穿搭組合尤其適合下半身有些發福的中年女人選擇，讓我們的身材比例能得到充分的優化。

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在現實生活當中，大多數的女人對于「貴氣感」的理解還不是很深刻，甚至有人會覺得，貴氣感是用金錢堆出來的，只有選擇了足夠昂貴的首飾、衣服，高貴的氣質，自然而然就流露出來了。可實際上，事實并非如此，真正貴氣的女人，氣質的體現來源于穿衣原則，也就是我們常說的穿衣打扮，就算衣服不是很貴，懂得打扮照樣能夠成為焦點。

30、40歲的女人，是最需要釋放出自身貴氣感的，因為在20幾歲，我們只需要保持活力、朝氣的少女感，其實就已經足夠了，隨著年齡增長，當我們踏入了50、60歲的中老年階段，更需要強調的就是自然、舒適的效果。所以貴氣感的年齡范圍在于中年，而正是在這個時候，懂得提升品位、打扮精致優雅至關重要。

我們不需要去糾結衣服到底有多貴，品牌到底打得有多響亮，而是要考慮衣服的質感、版型是否合身、配色能不能達到襯膚標準，以及整體搭配的最終效果。也有人說「一分錢一分貨」，但是我們也要明白什麼叫做物美價廉，能夠花最少的錢買最適合的衣服，何樂而不為之呢？

一、女人穿衣不能盲目，要明白為何去打扮？

①女為悅己者容，更為悅己容

其實女人不管是到了哪一個年齡階段，都要記住一句話，那就是「女為悅己容」，我們不僅僅要為了心儀的對象而去打扮，更要為了自己的心情、品味和氣質去打扮。穿得干凈利落、端莊得體一點兒，比盲目跟風胡亂搭配，來得更加驚艷奪目； 而且，當你開始為自己而打扮的時候，就會發現此刻的自己，是最真實自然的。

②不追求品牌，適合自己才是最好的

中年女人穿衣打扮追求的就是一個舒適、舒心，選擇的服裝單品，穿上身的效果能夠讓人一眼看上去就很舒服，那麼就足夠了。所以說，女性為何打扮，是想要讓自己的心情更好一點，心情好了生活自然就順了；而在挑選服裝單品的時候， 如果只知道一味地追求價格和品牌，那麼就丟失了初衷，這也并不是我們想要的！

二、貴氣感十足的女人，都會牢記這4個「穿衣原則」

原則01.選擇的服裝產品是否合身

一個女人想要徹底地提升自己的氣質，打造出高貴感十足的感覺，那麼就要考慮到服裝是否合身，在此前提下，就要了解自身的身材條件。正所謂「知己知彼，百戰不殆」，只有足夠了解自己和服裝單品的優勢，才能夠穿出更加貴氣的效果； 在挑選單品的時候，過于松垮或者是緊繃的款式，都要學會避免。

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原則02.服裝面料一定要有質感

有多少女人都敗在了服裝面料上，就算版型再合身，剪裁設計再干練利落，整體的搭配再時髦，一旦面料上翻車，就很難挽回。像那些看上去就很貴氣的女人，一般都會選擇比較有質感的服裝面料，面料不會輕易起褶皺、起球、掛絲、透膚， 大多數都是一些看上去厚實，但是卻硬挺有型的面料，比如毛呢、西裝料、純棉、羊絨等等。

原則03.色彩搭配不能花哨復雜

還有個非常重要的穿衣原則，那就是色彩運用不能花哨復雜，整體的配色公式盡量簡潔大氣一點，比如最不容易出錯的黑白配，不管用在哪種時尚單品上，都會顯得格外高級時髦。看膩了黑白配， 還可以適當地融入一些亮色系，但是亮色的加入，盡量用于小面積點綴的配飾當中。

原則04.款式剪裁以簡約基礎為主

最后就是關于剪裁款式上的問題，不知道大家有沒有發現，就是很多穿衣廉價的情況，多數都會出現服裝款式比較復雜、繁瑣的情況，越是像那種簡約基礎的款式，越容易穿出高級貴氣感。我們要懂得遵循「化繁為簡」的穿法，別讓造型過于浮夸張揚， 直接選擇純色系的基礎款，就可以穿出很奪目的效果。

時尚總結：

1.如今，越來越多的人開始網購，在網上入手服裝產品的時候，我們就要更加關注詳情頁的信息，不要盲目的選擇。

2.質感越好的單品，不一定很貴，懂得如何去挑選和搭配，才是我們這一生當中的必修課。

穿衣打扮固然重要，但是一個女人的貴氣感，也離不開內在涵養的體現，舉止端莊行為優雅會讓你更加迷人！

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要想穿出氛圍感滿滿的look，那麼在搭配上一定要做到和諧一統，不能只光顧著身上的衣服搭配，鞋子的選擇也是很重要的一個考慮因素， 特別是對于腿粗、腿不直的女性來說，選擇一雙合適的鞋子來搭配簡直在重要不過了。

可能對于大部分的人來說，鞋子選擇可能還會停留在小白鞋、老爹鞋這樣的款式，這些鞋子類型雖然不咋挑人，日常搭配起來也沒有什麼難度，但是要想靠它們來修飾腿型，那壓根就是不太可能完成的事。通常來說， 如果你有腿型問題的話，我會更建議大家選擇靴子來駕馭。

和常規的鞋子不同，靴子的靴筒是有高度的，不管是高筒還是低筒，對我們的腿型都會起到一定的修飾效果。而且 如果版型挑到適合自己的話，那麼不僅會有遮肉顯瘦的作用，而且還能順帶著把你的腿型修飾得筆直修長。

所以如果你是比較少穿靴子的話，那麼在接下來的冬天穿搭里，一定要來試試靴子的搭配。 下面就給大家拎出了一些比較百搭不挑人的靴子類型，大家根據自己的風格來選擇就可以了，不試試是真的不知道有多好看。

這三雙靴子來搭配，拯救腿粗腿不直：

No.1：極簡裸靴

秋冬不知道穿什麼靴子的話，那麼裸靴一定就是不能錯過的類型。何為「裸靴」呢？其實 就是在版型和設計上都做到了極簡的靴子，它的筒高一般也不會多高，就是到達一個腳踝附件的高度。

而 這個高度是可以適配大部分女性的，搭配起來也不用去擔心hold不住的問題， 因為它的版型和設計極簡，所以搭配起來壓根沒有什麼壓力。大家只要選擇一些比較日常和經典的顏色用來日常搭配就可以了。

No.2：復古牛仔靴

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如果你日常比較喜歡長靴子的話，那麼牛仔靴就可以來了解一下了。 最早起源于美國西部的牛仔靴自帶復古氛圍，同時又帶著西部牛仔的摩登氣息，所以搭配起來完全不用害怕它會沒有存在感。

而且它的筒高一般都是比較高的，是可以到達膝蓋附件的高度， 同時一般材質也都是比較硬挺的牛皮面料，所以可以很好地修飾小腿，把小腿的贅肉遮蓋住，展現出更加優美的線條。前面的v字型開口設計也是一個亮點，除了可以更加顯瘦以外，也可以給人一種設計感滿滿的視覺體驗。

No.3：百搭馬丁靴

實在不知道自己適合什麼樣的靴子的話，那麼就盲選馬丁靴吧。經久不衰的它能在時尚界「霸榜」這麼久，自然也是有它出眾的地方。其實它跟裸靴有點相似， 如果說裸靴是比較顯溫柔優雅氣質的話，那麼馬丁靴走的就是一個中性風的路線。

這對于很多想嘗試各種風格的女性來說，搭配起來就可以比較隨心所欲了，可以根據自己穿衣風格搭配出可甜可鹽的效果， 馬丁靴基本是不會挑穿衣風格的，不管搭配裙子還是褲裝都是完全可以的。

時尚總結：

1.裸靴的搭配范圍很廣，基本屬于是怎麼穿都不會踩雷的類型，同時還特別容易顯氣質。

2.牛仔靴的存在感會更強，搭配起來也有很好的修飾作用，同時自帶復古和摩登的氛圍。

3.實在不知道怎麼挑選的話就盲選馬丁靴，百搭不挑風格讓你的搭配更省心。

結語：建議大家在穿衣打扮的時候，可以把格局打開，不要局限于自己的穿搭舒適區，多去嘗試一些單品類型，說不定新世界的大門就由此而開了。

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愛美是一個女人的天性，無論到了哪個年齡階段，相信很多人都不會忘記打扮的重要性，俗話說「人靠衣裝，佛靠金裝」，就算你的外形條件再好，如果不懂得打扮的話，朝陽會比同齡人更遜一籌。在我們的衣櫥當中，所選擇的服裝都是擁有比例劃分的，比如基礎簡約的款式占比70%，像一些流行的個性款占比20%，而剩下的10%則是配飾。

在沉悶又壓抑的冬天，我們又應該如何去選擇正確的服裝單品，有效的擺脫這種感覺呢？相信很多女人的答案，都是通過穿衣打扮去解決，再細節化一點，就是要通過色彩去突破。色彩的運用是很有講究的，尤其是對于中年女性來說，不僅是對于氣質的提升，更是品味的體現。

真正有品位的女人，在冬天都懂得穿「白色」，一抹白色，瞬間就能夠讓人心情愉悅，讓你的造型看上去明媚又清爽。當你看了三木母女的冬季穿搭之后，就會明白中年女人的高級感，都少不了一條白褲子；那麼，白褲子到底有多好穿？我們又應該如何搭配才可以避免撞衫的尷尬呢？其實只需要從挑選和搭配入手就可以了。

一、關于「白褲子」的挑選方針

＜挑選方針①＞選擇白色or奶白色

其實關于白褲子的挑選，是有很多細節值得我們去注重的，首先，在褲裝的色彩挑選上，并不僅僅只有白色，還有奶白色也十分受歡迎，奶白色的上身效果，比純白更柔和一些，而且能夠很好的提升中年女人的氣質。不過， 無論是白色還是奶白色，都是非常百搭的，就算是選擇順色系的搭配，也不會顯得很單調。

＜挑選方針②＞面料垂墜性高，不顯廉價感

其次，就是關于白褲子的面料挑選，想要讓自己的穿搭看上去高級不普通，在面料的挑選上，就一定要有質感。過于廉價的面料材質，上身效果就會拉低整個人的氣質和檔次，在冬天褲裝的面料，要具備一定的保暖效果 ，像一些雪尼爾面料、毛呢面料、纖維材質，高級又有檔次還非常暖和。

二、選擇「白褲子」的兩大理由

（理由①）不復雜繁瑣，百搭又耐穿

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皮秒（Picosecond）為一種時間的單位。運用在雷射上，可比傳統奈秒（Nanosecond）雷射的脈衝時間短上1000倍

可以毫不夸張的說，一條不加絨的白褲子，可以從冬天穿到秋天，可塑性高且不說，搭配的公式也非常豐富并且多樣化。白色在眾多的色彩當中，本身就是十分百搭耐看的類型，將它用于闊腿褲或者是煙管褲上， 不復雜繁瑣還十分容易駕馭，搭配任何款式的上衣，都不容易出錯。

（理由②）減齡效果十足，不扮嫩還很時尚

相信沒有哪位中年女性，可以拒絕得了白褲子的穿搭優勢，如果你還認為白褲子會顯胖，那麼就大錯特錯了，越是這種款式，簡約色彩基礎的褲裝，搭配起來越時尚。而且，對于一些想要達到減齡效果的中年女性而言， 白褲子就是最佳首選，搭配西裝、襯衫、毛衣或者是套衫，不可以扮嫩還很高級。

三、「白褲子」這麼搭配才好看

穿搭思路01.白褲子+毛衣+襯衫，打造層次

像這種「上衣疊穿」的方式，還是非常值得中年女性去嘗試的，利用襯衫和毛衣進行疊穿，再選擇一條基礎簡約的白褲子，不僅可以讓你的造型看上去十分輕盈、放松，而且還可以擺脫沉悶臃腫的情況 。疊穿也是比較常見的穿法，能夠輕松玩轉高階段的時尚感。

穿搭思路02.白褲子+襯衫+西裝，颯爽干練

如果你經常出入職場的話，那麼建議在搭配白褲子的時候，就可以選擇襯衫和西裝進行組合，或者多利用一件西裝馬甲進行過渡，讓你的造型看上去更加高級。 穿衣打扮就是要塑造一個層次感，如果過于單調，就很容易顯得路人感十足。

時尚總結：

1.白色對于女性來說有著非凡的意義，我們可以盡情大膽的用于服裝單品當中，無論是褲子還是上衣都很合適。

2.其實像這種基礎簡約的顏色，駕馭起來都很方便并且輕松，沒有太多的穿搭難度和壓力，看上去就非常舒服。

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每年的時尚單品都在層出不窮，在這個快節奏的時代，我們必須要緊跟時尚的腳步，否則分分鐘就會被淘汰，就跟流行的單品一樣，能夠被大眾追捧，自然也會逐漸被嫌棄。

就像曾經的打底褲，也被遺忘過一段時間，但如今它又換了個名字卷土重來，那就是最近幾年非常火爆的「鯊魚褲」，毫不夸張的說滿大街都在穿，但是美的各有特色！

冬天的來臨，意味著我們選擇的服裝單品逐漸厚重，冬季穿搭難度系數比較高，害怕臃腫和老土的情況出現，鯊魚褲的出現，就是讓我們更好地避開臃腫感，穿出時髦又顯腿長的效果。很多人認為像鯊魚褲這種貼身、簡單的褲裝，搭配起來有太多局限，實際上那是你的打開方式不對，只要懂得如何挑選和搭配，一定能夠讓你美成焦點。

其實鯊魚褲跟打底褲有實質上的區別，打底褲一旦加厚就很容易顯腿粗，并且剪裁設計沒有那麼貼服，會出現堆積感的情況。而鯊魚褲是采用一種非常特殊的面料所制成，材質大多數為防氧彈性紗和特性尼龍紗為主，無論是柔軟性還是透氣性都比較好，同時，還具備一定的抗風效果，所以就算是在冬季搭配，不用太厚也可以達到御寒的功效。

【第一章節】「鯊魚褲」為啥會這麼受歡迎

原因①作為當下最流行的款式，上身非常時尚

直到現在，還有很多人不理解，為什麼鯊魚褲會這麼火爆？只要是一出街，10個女人幾乎有7個，會選擇鯊魚褲進行搭配。首先，鯊魚褲在最近幾年，都是十分流行的單品既然能夠延續好幾年受到女性的青睞，自然有著它獨一無二的優勢； 鯊魚褲的款式比較基礎簡約，可以很好地演繹出多樣化的風格走向，上身效果也是時尚感滿滿。

原因②非常符合日常穿搭條件，不難駕馭

之所以很多流行單品容易過時，最關鍵的原因就是它們的時效性低，款式剪裁過于個性化，就會導致被淘汰的現象。但是鯊魚褲就是屬于經久不衰的類型，喜歡穿鯊魚褲的女人，大多數都會選擇這種黑色的款式，經典百搭并且日常通勤皆可穿； 在日常生活當中，鯊魚褲無論是搭配毛衣、衛衣還是羽絨服，都是很顯瘦的。

【第二章節】冬季應該如何穿「鯊魚褲」更高級時髦

tips1：學會運用好色彩搭配

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在穿衣打扮當中，千萬不能忽略了配色帶來的影響，鯊魚褲不管是搭配哪種類型的上衣，我們都要考慮到整體的一個色彩運用，每一件單品的顏色挑選都要格外慎重。首先，我們可以采用比較保險的配色方式，比如 黑色的鯊魚褲+黑白拼接的羽絨服，簡單又容易駕馭，不管怎麼搭配都不容易踩雷。

tips2：合適的版型才能穿出好身材

我們都知道，鯊魚褲的版型都是相差無幾的，多數都是這種比較緊身的款式，所以在搭配上衣的時候，大一號的款式，才能夠和鯊魚褲形成一個對比的效果。「上寬下緊」的穿搭方式， 在視覺上能夠很好地優化身形線條，并且還能達到增高顯瘦的作用。

【第三章節】關于「鯊魚褲」的穿搭思路總結

①款式產品的剪裁設計不能太復雜

在冬天穿衣服最應該避雷的就是堆積感，如果任何一件單品的款式過于繁瑣復雜，那麼，整體的造型就會顯得很廉價。只要懂得遵循「化繁為簡」的穿衣原則，摒棄多余的裝飾線條和元素，我們就可以收獲一套高級感十足的造型 ；如果害怕造型過于簡單，佩戴上一條印花圍巾，就會顯得特別精致時髦。

②整體的風格走向一定要統一

不要覺得鯊魚褲只能塑造出一種風格，像一些成熟風、大女人風、颯爽風，它都能夠輕松Hold住，只不過在日常生活當中，搭配鯊魚褲的時候，最常用的還是休閑風的走向。選擇一些 適配度比較高的針織帽、筒襪，搭配上颯爽感十足的墨鏡，瞬間就會產生時髦又高級的一面。

時尚總結：

1.千萬別以為鯊魚褲只適合腿型筆直、纖瘦的女性穿，實際上對于微胖身材也是很友好的。

2.需要懂得掌握住鯊魚褲的穿搭精髓，就算是普通人，也能夠將它穿出時尚又高級的效果。

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根據近期發表在《發育和行為兒科醫學期刊》（Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics）上的一項最新研究，學齡前兒童觀看暴力的影視節目，可能會導致未來出現心理健康和學業障礙的風險。

這項研究由加拿大蒙特利爾大學（University of Montreal）心理教育學院教授 Linda Pagani 博士所領導，她提到，在此之前，還不清楚兒童在大腦發育特別關鍵的時期接觸影視暴力，會在多大程度上預測以後的心理困擾和學業風險。

她強調，對於兒童未來健康的早期可改變因素，是家庭和社區健康計劃的重要目標，心理素質和學業動機是成功過渡到青春期的基本要素，因此研究希望瞭解學齡前兒童暴露在影視暴力對正常發育的長期影響。

總共有 978 名女孩和 998 名男孩的父母參與了研究，研究人員要求家長回報孩子在 3 歲半到 4 歲半之間觀看的暴力影視內容，然後在孩子長大到 12 歲時進行了追蹤。追蹤分成 2 個部分：一是老師對孩子的觀察，二是孩子自己對於的心理和學業的評估。

影視暴力會誤導兒童認知

研究結果顯示，與沒有接觸暴力影視內容的同性別、同年齡的人相比，在電視上看過暴力內容的男孩和女孩更有可能經歷未來的情緒困擾增加。到小學畢業後，他們的課堂參與度、學業成績和動機也有所下降。對於青少年來說，從小學過渡到中學是他們發展的關鍵階段，感到悲傷和焦慮以及面臨學業問題，往往會使他們的情況複雜化。

研究人員表示，就像在現實生活中目睹暴力一樣，反覆暴露在一個充滿敵意和暴力、有時由怪異生物組成的世界，可能會引發恐懼和壓力，並導致孩子認為社會是危險和可怕的，這可能造成在社交場合的過度反應。在學齡前階段，孩子們在電視上接觸的攻擊性互動越多，他們就越可能認為這種行為是正常的。

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Pagani 博士說明，學齡前兒童傾向於認同電視上的角色，並將他們所看到的一切都視為真實。他們特別容易受到對英雄和壞蛋描繪的影響，這些影視角色經常使用暴力作為解決問題的正當手段。

她指出，反覆接觸快節奏、刺激腎上腺素的動作特效可能會強化兒童的信念、態度和印象，也就是社交互動中的習慣性暴力是「正常的」，這種誤導造成基本的社交技能損害，使孩子難以適應學校。她建議，讓孩子接觸更合適的社交場合可以幫助他們發展基本的社交技能，這些技能未來會很有用，最終在他們個人的成就上發揮關鍵作用。

文／孫珞軒、圖／黃懷賢

1.參考文獻：

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「孩子總是得不到想要的，就哭鬧」而家長也總是在看到孩子哭就妥協。親職教育專家指出，家長不應子女搗蛋、鬧脾氣就妥協，應在需求不合理時拒絕他們，發生當下 2 個步驟讓孩子消化情緒；事後 2 個方法導正觀念。即使孩子下次再鬧脾氣，家長也有應對策略，不用驚慌。

如果想制止孩子總是因為得不到而哭鬧，父母的溺愛必須及時停損！但對於習慣立即滿足孩子各種需要的家長來說，改變也不是件容易的事。在這裡，我們提供爸爸媽媽在孩子提出不合理需求的當下與事後階段，各自運用 2 個方法及時導正孩子觀念，孩子再也不會是小霸王。

2 步驟、2 方法，孩子再也不是小霸王

當下步驟 1：拒絕孩子要求，培養挫折忍耐力

孩子成長過程裡，一定要學會接受挫折與被拒絕，有時家長擔心、害怕孩子因挫折受傷，所以盡力避免。但即便父母盡全力滿足與保護，當子女進入校園、職場等階段，勢必得配合他人，無法事事順心。若從小事開始培養子女挫折忍耐力，未來他們遇到不如意時也不會因此深受打擊。

當下步驟 2：孩子哭鬧沒關係，給予同理即可

當孩童習慣予取予求，突然有一次被家長拒絕一定會感到失落，甚至開始生氣、鬧脾氣。但孩子出現情緒反應都是正常的，過程裡父母要學習釋出理解與接納，並向孩子表現同理。不過不需要一直安慰子女，只要讓他們意識到，「爸爸媽媽已經了解我的情緒」即可，通常 5 至 10 分鐘，孩童就會漸漸消化情緒並穩定。

事後方法 1：教孩子尊重他人與環境條件

當子女提出需求，父母滿足他們前，要教導孩子尊重他人與環境條件，有些孩子在寵溺下，養成新／舊的、我／別人的「全都要」的習慣，比如說糖果不分給兄弟姊妹，既不尊重他人，也未思考環境條件是否適合提出要求。孩童在 3 歲後會開始注意他人與外界的感受，並換位思考，正式開啟子女學習尊重的最佳時機。

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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

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事後方法 2：重新建立規範，再次告知規則

寵愛與規範要並行，意即滿足孩子建立在限制內的需求。不過家長可與孩子討論限制的範圍，舉例來說，糖果不是都不能吃，但也不能全都吃，而是一天就是只能吃 2 顆。也就是說家長對於規範要堅持，不能再妥協，當孩子意識到爸爸媽媽的認真嚴肅，大多都會配合。

而如果孩子遲遲不肯停止哭鬧，可再回頭檢視是否方法有誤，父母也要盡量避免指責語氣，比如「哭什麼哭」；別讓自己的情緒在孩子哭鬧聲下被激怒，而開始大聲斥責他們。雖然凡事起頭難，但只要爸爸媽媽語氣溫柔且堅定，經由 4 個方法反覆訓練，孩子遇到需求被拒絕的狀況時，哭鬧時間也會越來越短，長久後也能不再出現小霸王行為。

圖／雷思瑜

內容原文：

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台灣的新冠肺炎本土案例在 5 月 11 日之後開始進入大爆發，連學生也有確診連環爆，包含宜蘭、桃園各有 1 位小學生確診，而板橋也傳出有國中生確診、隔離，在會考前夕班上也緊急停課。雖然現在疫情趨緩，但新學期才剛開學，就出現高中、幼兒園的確診疫情，兩所學校也緊急停課，學校防疫也成為疫情會不會擴大的重點。

雖然規定在學校要戴口罩、吃午餐時要用隔板，但吃營養午餐的時候，如果打菜的人沒有確實戴好口罩，就可能讓飛沫飛到菜中；再加上座位彼此間隔距離近，如果又密閉開冷氣，即使用了隔板，也可能形成氣溶膠傳染，防疫效果不大。

口水飛沫直直飛！怎麼吃營養午餐可能是傳播關鍵

根據群聚感染的定義，只要有 2 人以上的感染，有人、時、地的連結，而且有向外擴大傳播的疑慮，就算是群聚感染。而學校就是非常容易引起群聚感染的場所，學生們相處時間長、親密接觸多，而且人數眾多，很容易一傳十、十傳百。 而在吃營養午餐的時候，更有幾點特別容易造成感染：

1. 打菜時，彼此的口水、鼻涕等飛沫噴在菜、飯中。
2. 用餐過程中講話、嬉鬧，有肢體跟飛沫的接觸。
3. 共吃一盤菜，或是分自己的食物給其他人。

這種情況，如果沒有明確規範，老師也很難制止。而在 2020 年，雲林縣政府就針對營養午餐的防疫宣布了一系列的措施，不只要求校園做好環境清消，也要注意體溫測量，更重要的是，在用餐時要注意生活習慣，避免感染。

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吃飯前

1. 進行環境清潔消毒，將吃飯用的桌椅、打菜用的桌椅以酒精或稀釋漂白水擦拭過。
2. 老師、學生們洗手消毒。
3. 負責打菜的學生戴上口罩、帽子。
4. 排隊領菜的人戴上口罩。

吃飯中

1. 吃飯時的座位間隔他人 1.5 公尺，不要面對面吃飯。
2. 回到座位再脫下口罩，手不要接觸口罩面、口罩不要放在桌上。
3. 不交談、不接觸其他人。
4. 不跟其他人共食一盤、不把食物分給其他人。

吃飯後

1. 分批清洗餐盤，清洗時戴上口罩。
2. 洗完後也要記得幫自己洗手消毒。
3. 進行環境清潔消毒，將吃飯用的桌椅、打菜用的桌椅以酒精或稀釋漂白水擦拭過。

不過隨著 Delta 等病毒變異株傳播力越來越強，這樣的防疫作法似乎已經不夠用。如何確保學生在學校時減少接觸、避免講話，同時也要在天氣炎熱時保持通風良好，是防範疫情的下一步關鍵。而現在也針對 12 歲以上的青少年可以開始打疫苗，希望至少能控制住國中、高中、高職、五專等學校的疫情，至於國小與幼兒園的部分，則要考慮再度回到線上教學等措施的可能。

文、圖／盧映慈

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正當本土疫情趨緩之際，新北市幼兒園爆發群聚感染，而疫情似乎持續擴大中，只是嬰幼兒、兒童若身體不適，較不會表達自己的身體狀況，而臺北市立聯合醫院忠孝院區小兒科主治醫師陳品君表示，新冠肺炎感染中，嬰幼兒染疫臨床常見症狀以、、無力、肌肉痛為主。

陳品君表示，嬰幼兒染疫無症狀比例也高於成人，常見的症狀有：

• 發燒
• 咳嗽
• 無力
• 肌肉痛
• 食慾不振
• 腹瀉
• 嘔吐

兒童相較於成人感染比例較低，台灣歐美新冠肺炎患者的數據顯示兒童約占 2-5%。兒童重症相對比例也較低，義大利與美國致死率 0.1%；重症者多為小於一歲或具有潛在病史（心臟疾病，，肥胖，慢性呼吸道疾病），因此陳品君也提醒家屬，心肺相關自體免疫疾病兒童最需要小心。

兒童染疫後恐出現「小兒多系統發炎症候群」

陳品君說，雖然兒童相較於成人為低感染率與嚴重度較輕，但近期英國和美國出現了與新冠病毒有關的非常罕見兒童炎症綜合症病例，引起醫學界關注。

MIS-C 的症狀會出現在 -CoV-2 感染數周後，也可能發生在無症狀感染的兒童中，其臨床症狀會類似川崎氏症造成全身皮疹、、口部粘膜發紅、腹痛、腹瀉，嚴重者甚至會影響心血管功能，造成急性心臟衰竭或冠狀動脈擴張。

父母注意！觀察孩子變重症傾向應注意「這些」

如何觀察孩子有變成重症的傾向呢？陳品君表示，如果感染過程中，有發現小朋友高燒不容易退，或是燒退了，但是精神、活動力不好，或是有食慾不佳、嘔吐、腹瀉、脫水的症狀，以及，就是重症預兆，需要儘快就醫。

什麼是水微晶?

微晶瓷亦可刺激纖維母細胞，使自體膠原蛋白增生，改善皺紋，讓皮膚變的更飽滿

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此外，還要留意 MIS-C 症狀: 持續性發燒不退身皮疹、結膜炎、口部粘膜發紅、手腳腫脹，腹痛、腹瀉等等，對於有慢性疾病患者的兒童更要小心留意。

新冠肺炎特殊症狀 可能出現「腳趾紅腫」

而美國越來越多的皮膚科醫師發現，在確診者病人的腳指頭、手指頭上，出現紫色、紅色的變化，醫師們推測極有可能是新冠病毒一種新的徵兆。
奇美醫院加護醫學部主治醫師陳志金也在臉書上表示：「這些變化與腸病毒的手足變化不同，而且沒有口腔黏膜的變化。」

 美國皮膚科醫生艾米·帕勒（Amy Paller）博士指出：「COVID 腳趾從鮮紅色到紫色不等，有時影響腳和手指的底部，有時後會發癢、疼痛，但有時除了變色外沒有其他症狀，目前已經看過大約 30 位類似的個案。」

另外，林口長庚兒科醫師吳昌騰也表示，「目前來講這個新冠病毒在皮膚的表現，漸漸被大家發現， 其實20%義大利的患者會有皮膚的表徵，一開始以為只是一個感染造成的『皮膚症』，發現很多兒童、青少年的無症狀感染者，很多人在腳指頭上面，會有一些像是感染皮膚疹的情況。」（相關文章：）

文／李祉函

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我原本就有在打Thermage的電波，往後我是否都應該改打ThermagFLX第四代鳳凰電波呢？

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醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

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