再度“點亮”!巴黎聖母院火災7個月後恢復夜間照明

  據俄羅斯衛星網報道,當地時間21日,發生毀滅性火災7個月後,法國巴黎聖母院將和巴黎其他建築古迹一樣,恢復建築夜間照明。

  報道稱,火災發生之前,巴黎聖母院有兩套照明系統,其中一套系統尚未修復。但已修復的照明燈組足以照亮巴黎聖母院的正面。

  巴黎聖母院4月15日發生歷史上最大的火災,教堂尖頂坍塌,支撐結構被火焰吞沒。消防員稱,巴黎聖母院結構和保存在教堂中的主要藝術品完好無損。

  巴黎檢察部門排除了蓄意縱火的可能。引起火災的可能原因包括未熄滅的煙頭或電路故障。

  火災發生后,法國總統馬克龍宣布5年內修復巴黎聖母院的雄心計劃,但許多專家表示修復工作將耗時10至15年。

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新媽媽如何調整心理狀態?

  新媽媽可以多了解一些心理學方面的知識和幾種常見的幾種常用的產後抑鬱的心理療法,及時調整自己的情緒。新媽媽們調整自己的心理狀態的方法主要有以下幾種:

  轉移法

  在生活中遇到一些不愉快的事情是在所難免的,尤其是在產後。有時問題會接踵而來,有些甚至很棘手,但是新媽媽們不要把精力過分放到這些事情上, 更不要鑽牛角尖,否則心情就會越來越沉重;新媽媽更不要沉溺於那種低落的情緒中不能自拔,以免形成惡性循環。新媽媽們要及時轉移自己的注意力,多去想那些 能讓自己感到愉快的事情。

  傾訴法

  心情極度不好的時候可以與好友或家人聊聊天以盡訴心曲,就算大哭一場也無妨,只要能把心中的鬱悶情緒都宣洩出來就可以了。而新媽媽的朋友或家人也要耐心聆聽,並給與充分的理解和精神上的支持,以幫助新媽媽充滿信心地面對各種挑戰。

  換位思考法

  家中新添了一個小成員,丈夫感覺壓力更大了,為了讓妻子和寶寶過上更好的生活,他常常需要更加需要辛勤的工作。新媽媽們要理解丈夫,不要偏激地認為只有自己勞苦功高;而做丈夫的也應主動分擔一些家務活,以便更好地呵護新媽媽和家庭。

  鍛煉法

  產褥期的新媽媽們不要一味地躺在床上休息什麼都不做,應該在自己的身體逐漸恢復了的時候適當地進行一些體力勞動或體育鍛煉,這樣可以創造一些快樂的元素了。

  遠景法

  生兒育女只是人生的一個過程,之後的路還很漫長。上班族新媽媽可以趁着產假關注一下自己的事業,做足準備后再以嶄新、自信的形象重新出現在工作 崗位上。而專心投入到家庭中的新媽媽則可以制定一下未來的計劃,除了照顧好家裡的日常事宜外,陪寶寶 一起度過快樂的童年也是很重要的。



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期盼月球旅店從科幻成為傳奇

  2019年是美國阿波羅計劃登月成功50周年。從今年的5月份開始,我們就聽到和看到了各種紀念文章和各種活動的預告。我本人也在7月到8月期間參加了多個座談和紀念活動,還有幸見到了兩位阿波羅宇航員。一位是阿波羅11號和阿姆斯特朗一同登上月球的巴茲·奧爾德林,還有一位是阿波羅12號的指令艙駕駛員阿爾弗萊德·沃爾登。

  我最為困惑的問題就是為什麼50年過去了,我們人類為什麼再也沒有回到月球,甚至連400公里高的近地軌道都沒有突破?就這個問題我當面問了上面兩位阿波羅宇航員,他們給我的答覆大致一樣,也就是我在創作的小說《月球旅店》後記中說的,政治任務完成了,政府再也不會花那麼多錢了。其實這個問題自從我兩年前離開國家空間科學中心主任這個崗位后就一直在思考,連帶問題就是《月球旅店》小說中提到的所謂“老航天”或傳統航天與“新航天”之間是什麼關係。

  經過反覆思考,我覺得自己找到了問題的答案,那就是航天技術直接服務公眾,比如為太空旅遊服務的民用屬性長期被壓抑了。但是這個困境近些年正在被打破。比如大家熟悉的Space X等具有代表性的新航天企業,其中也包括一些非常有潛力的中國的商業航天企業,正在用創新的技術突破傳統航天設定的價格底線,使其為大眾服務,比如太空旅遊,越來越變得可行了。

  當很多人在想如何實現近地太空旅遊的時候,我就想到月球去旅遊的可行性,越想越覺得這件事兒距離我們不遠,也許就是10-20年。同時,我慢慢地也對其中幾項關鍵技術有了創新的想法,並申請了專利,力圖為儘快實現人類重返月球的目標打下基礎。

  在我們真正實現到月球去旅遊之前,有一件事兒是必須要做的。那就是讓公眾熟悉太空和月球,愛上太空和月球,使他們在未來能夠更多地參与和支持太空旅遊事業。因此,通過文學的形式把這些想法表達出來,讓更多的人知道,並參与其中,就成了我創作《月球旅店》的初衷。

  我在此之前還真沒有讀過什麼科幻文學。應該說《三體》是我看到的第一部真正意義上的科幻小說,我甚至是一口氣將它看完的,非常喜歡。我也非常喜歡一些符合科學知識和原理的科幻電影,比如《地心引力》和《火星救援》。但是,除了這幾個作品,其他的作品我一概不知,我甚至不知道什麼是“硬科幻”。這實際上也許對我創作《月球旅店》更有好處,使我沒有受到任何所謂套路的影響。從一開始動筆到完稿,我大概只用了一個多月的業餘時間,也就是在晚上和周末寫,晚上寫上一節到兩節,周末可以寫得多一點兒。這也得益於其中的所有技術內容基本上都是基於多年來的經驗和經過比較慎重的考慮,所以落筆時主要關注的是故事的敘述和發展,不會在技術問題上花太多的時間。

  書稿完成之後,我甚至有一種完成了重大科研任務之後的喜悅。因為這麼大的一個工程,居然讓我用文字就給完成了,真是不可思議!這也許就是我們一線科研人員應該在這類寫作中找到的樂趣。每個人都會有各種創新的想法,但是如果真要把它們實現,需要時間、經費、團隊、科研實驗設施的支持。換句話說,每個人腦子里的創新想法很多,但是一輩子能夠實現的想法由於現實的限制往往並不多。但是如果你用科幻的形式,把它們寫出來,就可以在一定程度上實現你的夢想。而且這種夢想一定是基於科學原理和具有技術可行性的,從而承載它們的故事自然也不會是魔幻甚至是胡思亂想。我想這也許就是“硬科幻”的本質吧。

  對於我們這些一線的科研工作者來講,真正的追求可能不是創作小說,而是通過小說推動夢想的實現。因此,我希望科幻的月球旅店有一天可以變成真正的月球旅店。到那時,如果大家在真正的技術方案中發現了這個小說中所敘述的技術方案的影子,哪怕是一點兒點兒,我的夢想就真的實現了。

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怎樣預防產後抑鬱症

  剛做新媽媽的時候,或許會因為不適應這種改變,或者憂思過多,情緒變得抑鬱,出現產後抑鬱症的癥狀。據報道,在國外,產後抑鬱症發病率高達30%。而國內傳統觀念中並不注重對產婦心裏的護理,即使出現產後抑鬱,也容易被忽視。

  (一)產後3大心理變化

  媽媽們生產後,其心理會出現巨大的變化,這個變化相對於身體上的改變來說更是巨大。一般來說,產後婦女心理的變化可分為三種:首先是產後鬱悶,其發生幾率為50%~70%,在產後3~6天發生,其主要癥狀包括情緒不穩、失眠、暗自哭泣、鬱悶、注意力不集中、焦慮等,持續時間為1周左右。

  其次是有些產婦會出現較為嚴重的癥狀,如鬱郁寡歡、食慾不振、無精打采,甚至常常會無緣無故地流淚或對前途感覺毫無希望,更有甚者會有罪惡感產生、失去生存慾望,這就是比較嚴重的產後抑鬱症了。

  再次就是產後精神病,有0.14%~0.26%的抑鬱症產婦,會出現沮喪的心情、幻覺、妄想、自殺或殺嬰的精神病癥狀,此時產婦已經患有嚴重“產後精神病”。

  (二)獨生女更易患產後抑鬱

  目前的產後抑鬱症之所以有上升的趨勢,一是因為當前社會競爭激烈,工作和生育的衝突導致目前產後抑鬱症高發。二是大多數家庭都是獨生子女,當媽媽的對孩子的期望值自然很高,撫養壓力增大。

  目前生育潮的主體由80后獨生子女一代構成,新爸新媽很多本身就是獨生子女。有人認為,獨生子女群體獨有的心裏特點易使產後抑鬱高發。從成長到結婚、懷孕、生育,她們幾乎一直是家庭的中心,一旦生完孩子,一家人的中心一下子都轉移到新出生的孩子身上,產婦多少會有失落的心理。

  體力精力的恢復是避免產後抑鬱症的關鍵。護士和家人應幫助產婦認同母親的角色,主動關心她們,消除產婦自認為無能的心態。產婦本人要注意多休息,保證充足的睡眠;不要強迫自己做不想做的事,保持情緒穩定;多和親人溝通,有助於排解心裏的不快。

  另外,產後抑鬱完全可以預防。產婦本身要保持心情舒暢,對自身的心理變化要有意識的控制,切不可聽之任之發展或一味自己憂鬱、愁悶。家人要營造一個溫馨和睦的家庭氛圍,特別是丈夫的體貼、關愛、對預防產後抑鬱症極其重要。切忌只顧孩子,把產婦晾一邊無人過問。

  (三)產後抑鬱的診斷標準

  產後抑鬱症通常在產後4周內發病。產後抑鬱症至今沒有同意的診斷標準。不過根據美國精神學會的一個診斷標準,在產後2周內不出現下列5條或5條以下的癥狀(必須具備①②兩條),即可被認為是有產後抑鬱。

  ①情緒抑鬱;

  ②對全部或多數活動明顯缺乏興趣,不能產生愉悅感;

  ③體重顯著下降或增加;

  ④失眠或睡眠過度;

  ⑤精神運動性興奮或阻滯;

  ⑥疲勞或乏力;

  ⑦預示皆感毫無意義或有自罪感;

  ⑧思維力減退或注意力渙散;

  ⑨反覆出現死亡想法。

  一旦產婦出現以上癥狀,請及時到醫院檢查治療。



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世界三大瀑布之一維多利亞瀑布幾近乾涸

  據英國《太陽報》、《衛報》報導,維多利亞瀑布位在非洲南部的尚比西河(Zambezi River)上,同時也在尚比亞(Zambia)和辛巴威(Zimbabwe)的邊界上,是地球上極為偉大的自然奇觀。它是尼加拉河(Niagara River)的兩倍大,當極大的水流沖入355英尺(約108公尺)的峽谷,聲音震耳欲聾。

  不過這樣水勢洶湧的景象卻變了樣,維多利亞瀑布在2019年的平均水流量下降了一半,只剩下微弱的細流,底部甚至還露出了水坑。

  當地旅遊市場工作人員表示,瀑布幾乎完全乾涸了,雖然每年的旱季都會導致瀑布乾涸,但今年的旱季在6月份就開始了,可以說這是維多利亞瀑布有史以來最長的旱季。

  贊比西河管理局的數據显示,如今瀑布水流量達到1995年以來的最低水平,遠低於長期平均水平。贊比亞總統埃德加·倫古(Edgar Lungu)稱:“氣候變化對我們的環境影響顯著”。

  “往年,當天氣變干時,還沒有達到這個程度,”30歲的旅遊手工藝品銷售商多米尼克·尼亞貝(Dominic Nyambe)在贊比亞利文斯通的商店外說,“這是我們第一次看到這樣的經歷。這影響了我們,因為客戶可以在互聯網上看到我們沒有那麼多遊客。”

  不僅如此,由於乾旱,贊比亞境內國家野生動物保護公園內的動物們紛紛遷徙,逃往可能有水的地方,其中包括體型龐大的大象,而象群在遷徙過程中還發生了許多傷人事件。

  目前,世界領袖正聚集於西班牙馬德里,參与聯合國氣候變化綱要公約第25屆締約方大會(COP25),討論如何遏止人為溫室氣體排放造成的災難性暖化。

  與此同時,非洲南部已遭受暖化帶來的若干糟影響,譬如自來水供應枯竭,以及在作物歉收之際,約有4500萬人需要糧食援助。

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2020春節將成全球黃金周 澳大利亞和日本為出境游熱門地

  距離2020年春節只剩下一個月多時間,據在線旅遊機構統計,今年春節再迎我國出境游高峰,其中澳大利亞和日本分別登上出境長線游和周邊遊人氣榜首,人們越來越接受定製游越,而家庭游成為春節出遊主力軍。

  春節將成全球黃金周 國人出境游達100多國

  春節長假逐漸成為我國出境游的高峰。據攜程旅遊平台統計,2020年春節旅遊市場供需兩旺,該平台已推出了數十萬的境內外度假產品。截止12月10日,有來自298多個全球城市的旅遊者,通過預訂旅遊產品,到達超過100個國家、海外419多個目的地城市。線下門店消費同樣人氣火爆,攜程旅遊、旅遊百事通、去哪兒等全國7000多家門店,一家門店最高每天能夠成交100單以上。數據显示,目前有38%的遊客通過線下門店報名出境游。

  澳大利亞長線出遊受熱捧 日本再登周邊出境游榜首

  據統計,截止2019年12月,上海、北京、廣州、深圳、南京、杭州、成都、天津、武漢、重慶成春節出境游10大客源城市。目前長線目的地迎來預訂高峰,一些“網紅”目的地和線路供不應求。其中,最受中國遊客青睞的長線出境目的地是澳大利亞,其餘人氣目的地依次為美國、意大利、新西蘭、英國、西班牙、俄羅斯、法國、阿聯酋和德國。

  在周邊出境游選擇上,目的地國家簽證便利度影響更加明顯,日本、泰國、新加坡、馬來西亞、越南、印度尼西亞、菲律賓、柬埔寨、斯里蘭卡和印度熱度最高,與往年數據差別不大。考慮到簽證政策變化,未來一個月,東南亞、海島等有簽證便利措施的短途目的地還將持續發力,成為中國遊客最集中的海外旅遊目的地。

  旅遊消費再升級 家庭游成春節出遊主力軍

  據了解,2020年春節出遊的遊客中,跟團游產品仍然是首選,跟團游、自由行和定製游分別佔65%和35%,其中定製游越來越多的人接受,成為出境游產品選擇中的“常規操作”。此外,旅遊消費升級明顯,省心、私密、個性化,且以品質為王的“私家團”、“私人定製”旅遊服務的消費者大幅增加。據在線旅遊機構統計,春節期間私家團預訂量預計同比增長超過100%。

  從消費人群看,80后仍然是春節出境遊人數最多的族群,佔比達29%,而90、00後上升明顯,佔比了33%,超過80后,愈發显示出消費潛力。數據显示,孩子游總佔比達到了49%,近一半遊客是親子家庭,11%的消費者帶父母旅遊,帶着全家出國過年成為春節出遊主力軍。

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準備剖腹產必須做好這些充分準備

  核心提示:產婦進行剖腹產前需要注意以下幾點:及時做好產前檢查、充分了解剖腹產存在的風險、手術前8小時不能吃喝、調理自身心理狀態。

  孕婦臨近臨盆時期,將面臨着選擇準備順產還是準備剖腹產。準備剖腹產的產婦必須做好充分準備,提前做好各項準備。下面和大家分享幾點產婦剖腹產前應當注意的幾點事項。

  及時做好產前檢查

  準備剖腹產的產婦要按照醫生的囑咐,及時到醫院進行各項產前檢查,包括B超、胎心監護等,這樣可以及時地了解到腹中胎兒的具體狀態,還有自身的身體狀況是否可以剖腹產,或者能否選擇擇順產。

  充分了解剖腹產存在的風險

  剖腹產面臨的風險主要有:手術麻醉意外,失血過多,損害身體其他組織器官,手術后併發症可能性大,嬰兒出現窒息,軟組織畸形等癥狀,產婦產後晚期出血,還有其他意料之外的風險。雖然這些風險發生率非常低,但也要引起產婦的充分的注意,再三權衡之後,再選擇順產還是剖腹產。

  手術前8小時不能吃喝

  準備剖腹產的產婦在手術前8-12小時內絕不能吃任何東西,而且不能喝任何液體。因為手術前產婦吃喝任何東西,在手術中容易發生嘔吐的癥狀,甚至牽連到腹部器官,對手術、產婦身體十分不利。因此,術前8小時禁止吃喝東西。

  調整自身心理狀態

  在手術前,產婦的心理一般都是比較緊張焦慮,擔心手術的安全性。這時產婦的家人要好好安撫產婦的緊張情緒,同時醫院的醫護人員也要讓產婦知道醫院將會全力保護產婦及其胎兒的安全,產婦只要配合醫生的手術,不要過於緊張。



: 生產方式相關

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2020年盧森堡將正式實行公共交通免費政策 跨境公交也將納入減免範圍內

  據英國天空電視台23日的報道,盧森堡將在2020年3月1日實行全免費的公共交通政策。除火車頭等艙外,火車、公共汽車以及有軌電車均可免費乘坐,此舉旨在緩解該國日益加劇的交通擁堵問題和汽車尾氣造成的環境問題。此舉將惠及盧森堡60.2萬居民和17.5萬跨境工人,以及每年約120萬遊客。據悉,此次新規中,當地政府還重新評估了跨境公共交通票價,部分穿越法國和比利時等地的公交線路,未來還將從一定程度上降低票價或免除,從而全面降低跨境工作者的通勤成本,同時讓盧森堡變得更加綠色環保。

  這個風光秀麗,國土面積小到在地圖上需要藉助補充圖示才可找到的國家,地處歐洲的“心臟地帶”。因其中心地帶的區位因素,以及出名的高工資、高待遇,使得每天有數十萬來自比利時、法國、德國的居民往返於盧森堡工作,加上盧森堡高達每千人有662輛自用車的比例(接近全球最高佔比),以及日益增加的遊客數量,造成了盧森堡境內越來越嚴重的塞車問題。據不完全統計,2016年,當地司機因交通堵塞平均需要耗費的時間就高達33小時。

  不過,最後能從多大程度上緩解擁堵問題和環境問題,還需要等到明年正式推行之後,才可知曉。(譯、文/黃菡)

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預產期不準怎麼辦?孕晚期4大注意事項

  每個孕婦都會有一個預產期,但是你知道嗎,這個預產期並不是很準的,大家千萬不要因為以為自己的預產期還很遠,就在孕晚期的時候出遠門去進行遠距離旅行哦。雖說在途中也可以進行生產,但是在一些不衛生的地方生產很可能會有一些風險,各位孕婦一定要注意了哦。

  預產期不一定準

  預產期就是預計小寶寶出生的日子。通常情況性下,預產期計算以最後一次月經的第一天算起,此後的280天為胎兒的生長發育期。醫學上,預產期的計算方法是:末次月經的月份加9或減3,日期加7,是一個大體的預估時間。然而,很多准媽媽月經不規律,預產期也只能通過各項檢查進行估計。並且臨床显示,大約只有一半的孕婦會在預產期那一天準時分娩,因此預產期並非一個精確的分娩日期,不可過分依賴。產婦在孕37周時就應該做好隨時分娩的準備,到了41周仍未出現分娩徵兆,則需進行觀察,或者做引產手術。

  孕晚期出門注意事項

  預產期不一定精確,這是孕晚期准媽媽不宜出門的原因之一。其次,孕晚期准媽媽活動不便,長途旅行可能會出現缺水、水腫等突髮狀況,也可能會導致早產及流產現象。因此,醫生並不建議孕晚期准媽媽進行長途旅行。若要出門,應該注意以下幾點。

  1、孕婦最佳旅行時間是孕中期。懷孕4到6個月時懷孕的最佳時機,此時胎兒發育相對穩定,孕婦行動也相對方便,此時旅行既可舒緩孕婦情緒,又可以進行一些簡單的身體活動,有助於身心放鬆,促進胎兒成長。

  2、孕婦出門易選擇寬敞的交通工具。對於孕婦而言,可以選擇火車、飛機等比較寬敞的交通工具,且要不時地活動腿腳,避免下肢水腫。其次,要保證晃動比較小,孕晚期產婦體型龐大,身體笨重,子宮更加敏感,輕微的刺激都可能造成子宮收縮,引發早產,因此交通工具選擇很關鍵。

  3、注意旅行飲食。孕后產婦更容易產生飢餓感,因此出門前應該準備好適宜的水果及點心。此外,可以攜帶一些維生素及補充礦物質的藥物,以備萬一。當然 ,一定不能忘記補水。

  4、攜帶好相關產檢資料。最好隨身攜帶自己的產檢手冊、病歷表以及醫生的聯繫方式,尤其是有過疾病史的女性,避免在旅途中發生意外時,使醫護人員及時掌握產婦情況,給予相應的專業救助。

  孕晚期的時候,大家一定要非常注意了,因為可能一不小心,寶寶等不及了,就降生了。如果孕婦因為各種情況,還是需要出門,以上介紹到的需要注意的事項,大家要按照這樣去做哦。



: 預產期相關

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清新脫俗印花旗袍,精美款

清新脫俗印花旗袍,精美款

如今的旗袍已越來越偏向於時尚風,尤其是那傳統的風格在融入西式裁剪的手法后,更是將帶着古典韻致的旗袍顯得格外有時尚品牌設計。這件清新脫俗的印花旗袍,修身的中長款式,沿用傳統設計,把女子的端莊、得體、優雅、氣質彰顯了出來。精美的款式,製作細膩,鑲嵌的綠色滾邊更是讓穿着的女子顯得精緻起來,讓這款帶着復古美的旗袍越發有時尚品牌設計。

這件清新脫俗印花旗袍很具有工藝美,簡約的手工一字盤扣,看似簡單,卻是運用細膩、婉約的手工扦邊和盤花扣,讓這旗袍流露出些許女性一絲不苟的自我涵養來,也讓穿着的女子極致內斂和氣質。精細的綠色滾邊鑲嵌在印着碎花的絲綢面料上,清新中不乏女子端莊、高貴的氣質。最重要的是,新上市的精美款,在傳承古典美的同時,也具有品牌美,別具時尚感。

沿着女子修長身段裁剪而成的纖長款式,每一處都是將女子的身段恰到好處的包裹,很是立體的版型,收腰設計,襯的女子若楊柳般婀娜,不盈一握,美感十足。帶着古典美的精緻款式,很好的修飾出女子姣好的身姿,讓女子古典的氣質美彰顯了出來,卻又帶着些許知性、利落、以及時尚美,讓這款旗袍別具品牌美,盡顯女人獨特魅力。

清新脫俗印花旗袍,精美款,時尚品牌設計!旗袍,美麗優雅,作為最能修飾女性美的服飾,它是別具一格的,也是世間獨一無二的。這款清新脫俗印花旗袍,很是精美的款式,版型漂亮大方,清新優雅,緊裹在女子身上,美的很是端莊、內斂,溫婉、大方。傳統風格,既傳統又時尚,裹在女子身上,彰顯出一種時尚品牌設計!

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