產婦要如何預防月子病

產婦在產褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。產婦平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。正常分娩的產婦，剖腹產、自然流產後的產婦，都有患月子病的可能，因此一定要注意。

什麼是月子病

懷胎十月然後迎來那個激動人心的時刻，相信每個做了母親的人都會感到非常的興奮，但是往往很多女性朋友在坐月子的時候都不注意，一不小心就會傷風感冒。於是會有非常多的人得月子病，那麼什麼是月子病呢？

月子病是指婦女在生產（含小產、人流）之後受到外邪侵襲而引起的各種疾患的統稱，在月子里沒有治癒而留下的病症。

婦女在生產後，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏，如果此時不慎使風寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子玻月子病也叫產後風濕，月間病，月家癆。

月子病可以分為四種情況，分別是風犯血脈型、寒凝血脈型、濕滯血脈型和寒熱錯雜型，由於此類疾病技術與風濕性疾病，同時也與產後血虛、風寒侵入血脈有關，因此此種疾病使用一般性的抗風濕性藥物效果並不明顯，也正因為如此才稱此病為“產後風濕病”。

產婦要如何預防月子病

1、小心寒氣

產婦在產褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。產婦平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。正常分娩的產婦，剖腹產、自然流產後的產婦，都有患月子病的可能，因此一定要注意。

2、不要過度活動關節

分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現小問題，產後2-3周絕對不能過度活動關節。

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3、服用產後補藥

中藥中的產後補藥對補充產婦氣血、幫助產婦產後快速恢復、預防產後病效果顯著，但必須在惡露排凈后服用，堅持寧遲勿早的觀念。因為在惡露全部排出之前，服用補藥反而會誘發產後風，可以煎服具有補充體力之功效的人蔘、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。

4、食用適當的補養食品

預防產後風的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。但補養食品不能一次服用太多或者只吃一種。

產婦只要做好月子期間的保健工作，完全可以不受月子病之害。

（1）月子期間要做好保暖工作，尤其是要防止出汗后受風或着涼。

（2）產婦居住的房間要向陽、通風、乾燥，保持空氣新鮮，避開潮濕、陰冷的環境。

（3）注意休息，切忌過勞。保持心平氣和，情緒穩定。

（4）洗漱宜用溫水，遠離冷水。

（5）堅持正確的坐、立、站、走、睡眠姿勢。

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產婦月子病的防與治

無論是平時還是月子里，得了病都應該到正規醫院找專業醫師進行治療。而如果盲目亂投醫，熱衷於什麼土法、秘方，或想當然地自購藥物服用等等，那就有可能延誤診斷，耽誤治療，使疾病轉為慢性而長期纏身。

產婦月子病的防與治

中國女人生孩子，就一定逃不開月子，坐或者不坐，這是個問題。要擱到過去，反正長輩怎說就怎麼做。但是隨着各種醫學知識的普及，很多人漸漸認識到，雖然產後身體有必要經過產褥期的恢復調整，但是過去的所謂“坐月子”，有很多條條框框其實是很坑娘的，照做了並不能給健康帶來好處。於是，不少人開始現代化“坐月子”，也就是合理的產褥期恢復。可是當你想要打破傳統時，卻總有人跳出來提些“善意”的警告，這其中讓人最印象深刻的就是“月子病”了。那麼產婦月子病的防與治是怎樣的呢。

1、對症治療

無論是平時還是月子里，得了病都應該到正規醫院找專業醫師進行治療。而如果盲目亂投醫，熱衷於什麼土法、秘方，或想當然地自購藥物服用等等，那就有可能延誤診斷，耽誤治療，使疾病轉為慢性而長期纏身。如果已經得了諸如腰背疼痛之類的所謂月子脖，就更應該在專科醫師的指導下，採用藥物、理療、體能鍛煉等綜合治療的方法進行治療。

2、早查早治

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在月子”里，無論得了什麼病，都應該及早發現，及時就醫。如有的產婦產後發熱持續不退，就必須查明原因，警惕體內可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宮內膜炎、乳腺炎、會陰側切傷口或剖腹產傷口炎症等等，一旦確診，就應及時進行有效的抗感染治療。假如自己不以為然，誤認為一般傷風感冒而不及時就醫，使炎症蔓延擴散或變成慢性病灶，病程就容易遷移，甚至久治不愈。

3、休息調養與運動

注意保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想，注意手、足部保暖，避免涼水刺激；避免過度勞累，月子里可多做俯卧、胸膝卧位，幫助子宮保持前傾位；多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動；請保健醫生指導做產後健美操。

4、日常飲食

孕婦坐月子期間飲食要有節制，不可過飽過飢，不要吃生、涼、辣之物，更不可因擔心肥胖而節食，飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿蔔等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質疏鬆而引起腰痛。

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月子病的形成原因與治療方法

分娩前產婦儘管沒有過度活動關節，但產後，如關節內滑膜囊的滑液蜂蜜不良，稍微勞累就會出現手腕發麻之類的癥狀。這是由於產後血液損失過多，或者營養不足、血液循環不暢引起的。

月子病的形成原因

按照中國人的傳統習俗，女人生完孩子后做月子是非常重要的一件事。如果月子沒有做好，就會帶來很多后遺症，而這些后遺症會直接影響女性朋友的。但是有很多年輕人對於月子病抱有懷疑的態度，那麼月子沒坐好，月子病真的會跟一輩子嗎？下面第一寶寶小編給大家帶來月子病的背後真相吧，一起來看看吧！

月子病一般是由於在分娩后的內分泌發生率變化，全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降，關節囊和關節附近的韌帶張力減弱，使關節變得鬆弛，在這種情況下，如果產婦過早過多地從事家務勞動或過多地抱小孩，會加重關節、肌腱和韌帶的負擔，容易使手腕、手指關節等部位發生勞損性疼痛。

1、關節過度活動

分娩前產婦儘管沒有過度活動關節，但產後，如關節內滑膜囊的滑液蜂蜜不良，稍微勞累就會出現手腕發麻之類的癥狀。這是由於產後血液損失過多，或者營養不足、血液循環不暢引起的。

2、感受風寒

產婦因分娩而虛弱的身體受到風寒，寒氣從下腹部開始擴散至全身。孕婦分娩過程中，消耗大量體力，產道出血，肌表、筋骨開放，造成體內血脈、經絡虛弱，分娩后如果保健不到位，外邪則乘虛侵入肌肉、關節等處，隨着產後恢復，肌表、筋骨關閉，將風濕寒邪包裹於體內，產後風濕病遂告形成。

月子病的癥狀

相信大家都聽過“月子病”，因為幾乎所有生過孩子的媽媽都會覺得自己月子沒有坐好，現在身上有很多毛病，很痛苦。

但是也有很我年輕媽媽不相信，覺得哪有那麼多月子病啊，自己在月子里都會洗頭洗澡，但也沒有出現什麼毛病啊？對於這個問題，醫生也沒有辦法給予肯定的回答，但是的確就有很多媽媽沒有月子病，這很有可能是因為體質不同吧！如果自己沒有“月子病，那是值得羡慕的事，但是如果想要遠離月子病，還是要保守點，在月子里注意保養。

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月子病會影響產後女性很多年，產後的月子病最主要的癥狀就是陰陽失調，整體的身體機能下降，同時伴隨有各種身體不適和病痛的癥狀。

1、患上月子病以後，會經常感覺到怕冷、怕風。遇風以後各種不適、關節疼、頭疼、迎風流淚等等。月子病的女性在冬季要比常人穿更多的衣服才會感覺到舒適，即使在夏天，關節處也不能裸露在外，並且這種癥狀遇風後會有加重的趨勢。

2、產後月子病最常見的就是腰酸、腰疼。

3、患上月子病以後，頭疼、頭暈的癥狀也會伴隨左右。女性經常會因為頭暈、頭痛影響睡眠，導致心浮氣躁。此外，月子病會遺留眼部的問題，眼睛時常乾澀，眼眶酸脹、疼痛，看物體有時看不清。

4、患上月子病，女性在生活中經常會感覺不耐勞累。身體的各個關節經常還會有酸麻、疼痛、酸脹，有的時候還會有關節屈伸不暢、無力，受到風寒尤感不適。

月子病的治療方法

通常在產後4周之內最容易得月子玻治療月子病的方法有很多，中醫、西醫方法不盡相同，但很多治療月子病的方法都只是暫時的緩解而不能從根治月子病，而且每個人也要根據自身情況來選合適的方法。

藥物療法。艾灸法：把梨樹恭弘=叶 恭弘子用砂鍋煮一下，然後把梨樹恭弘=叶 恭弘子放在穴位上，把搓好的艾草放在梨樹恭弘=叶 恭弘子上，點燃艾草，每個穴位灸7個艾柱，沒有梨樹恭弘=叶 恭弘子可用鹹菜塊切成片，當然治療月子病最好用梨樹恭弘=叶 恭弘子。

飲食療法。1、把熟地、紅花、蘇木、荊條、轉經花、雞蛋、紅糖。把熟地、紅花、蘇木、轉經花、荊條水煎開后20分鐘，將雞蛋敲入煮成荷包蛋，煮熟后在碗里放入紅糖，放入葯湯和雞蛋，吃蛋喝湯。每次一碗，每日三次。必須注意的是此葯必須在月經來潮時吃，在月經來時第一天開始吃。2、附子、乾薑、羊肉，燉服食療，隔三差5一次，調理一個月左右即有明效。3、取黑豆將其炒至半焦，泡入黃酒中一星期左右，每日3次，每次15～20毫升，飲服。當然在平時的生活中也要注意飲食方面的問題。

心理療法。時刻保持樂觀的心態，不要太過於擔心月子病，以一個良好的心態去對待月子病，在調理和治療月子病的同時有一個积極向上的心態會有事半功倍的效果。

運動療法。一般人都認為月子期間不能下床走動，這種書法其實是不科學的。產後6個小時就可以下地排尿，24個小時后就可以坐起哺乳和下地進行洗漱，10天左右就可以適當地做一些產後保健操之類的活動，這對於全身肌肉韌帶張力和功能的恢復，防止日後的腰腿痛是很有好處的。所以適當的進行運動和鍛煉對於有效防止月子病是大有好處的。

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什麼是月子病？月子病的癥狀

過多房事傷陰、傷精，陰精兩虧導致筋骨空虛，風邪可乘虛侵入，它的主要臨床癥狀：除了怕冷怕風，關節疼痛外，主要是渾身沉重，無力，腰酸困疼痛，不耐疲勞，部分病人伴有風濕很類風濕癥狀。

什麼是月子病？

月子病是指婦女在生產（含小產、人流）之後受到外邪侵襲而引起的各種疾患的統稱，在月子里沒有治癒而留下的病症。婦女在生產後，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏，如果此時不慎使風寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子玻月子病也叫產後風濕，月間病，月家癆。

月子病可以分為四種情況，分別是風犯血脈型、寒凝血脈型、濕滯血脈型和寒熱錯雜型，由於此類疾病技術與風濕性疾病，同時也與產後血虛、風寒侵入血脈有關，因此此種疾病使用一般性的抗風濕性藥物效果並不明顯，也正因為如此才稱此病為“產後風濕病”。

月子病的癥狀

1、婦女在月子里筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內外空虛，不慎風寒濕邪侵入，此月子病在臨床癥狀是：肢體麻木、屈伸不利、頭痛、昏眩、腫脹、木納、食少乏味、小便澀少、渾身怕冷，怕風，出虛汗，活動關節疼痛，遇冷，遇風疼痛癥狀加重，好着衣，嚴重的病人夏熱天穿棉衣，中醫理論為寒邪入骨。它難治的一個原因是：婦女在月子里100天一個自然恢復期，筋骨與腠理一個合閉，可以把風濕寒邪包入體內，不得排出，病邪長期滯留於體內，損壞腠理與筋骨組織，導致嚴重的筋骨玻

2、因過度悲傷憂慮、迎風哭泣、情緒憂鬱，容易引起肝氣鬱結，導致氣血不暢，氣血受滯容易失去營養，不慎風邪可以侵入，此月子病的臨床反應癥狀是：怕冷，怕風，雙目失明、視物不清（散光）眼睛及眼眶疼痛、偏頭痛、精神恍惚、憂鬱症。活動關節疼痛之外還伴有麻木，抽搐，脹痛等因素。

3、婦女在月子里禁行房事，過多房事傷陰、傷精，陰精兩虧導致筋骨空虛，風邪可乘虛侵入，它的主要臨床癥狀：除了怕冷怕風，關節疼痛外，主要是渾身沉重，無力，腰酸困疼痛，不耐疲勞，部分病人伴有風濕很類風濕癥狀。

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4、因產後失血過多導致的貧血，宮內淤血，造成體虛，頭暈，腹痛，腰痛等月子玻

由於月子病非常難以治癒，只有在月子里比較容易治療，因此，女性一旦在月子里患病就要及時的治療，不然落下月子病，雖然不是不能治癒，但是治療難度卻非常大。

月子病的癥狀

月子病一般是由於在分娩后的內分泌發生率變化，全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降，關節囊和關節附近的韌帶張力減弱，使關節變得鬆弛，在這種情況下，如果產婦過早過多地從事家務勞動或過多地抱小孩，會加重關節、肌腱和韌帶的負擔，容易使手腕、手指關節等部位發生勞損性疼痛。

月子病的癥狀一般都有以下錶現：怕風，怕冷，出虛汗，關節疼痛。遇天氣變化時疼痛感會增加；

由於情緒憂鬱而引起的月子病還可能伴有麻木，抽搐，脹痛等癥狀；

月子里房事而引起的月子病還會有四肢乏力，腰酸，嗜睡等癥狀；

由於怒氣而引起的月子病還同時伴有大小關節疼痛，頭痛等癥狀。

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小寶寶鼻塞怎麼辦 鼻塞是什麼原因

如果鼻腔內的鼻涕較稠或已經結成硬鼻痂。這種情況可以在寶寶鼻腔內噴些液體，如生理鹽水、母乳或滴少許植物油。一段時間后，鼻腔內的分泌物就可以被軟化，在寶寶打噴嚏時被排出，或軟化后自然引流排出。

小寶寶鼻塞怎麼辦

1、滴鼻子：如果效果不理想，可用0、5%麻黃素滴鼻子，每側一滴。每次在吃奶前使用，以改善吃奶時的通氣狀態。每天使用3—4次，次數不能過多，因過多使用可能造成藥物性鼻炎。

2、溫濕毛巾：如果是因感冒等情況使鼻粘膜充血腫脹時，可用溫濕毛巾敷於鼻根部，能起到一定的緩解作用。

3、母乳滴鼻：如果是由於分泌物堵塞所引起，可滴一滴母乳到嬰兒鼻腔內，待分泌物軟化后可自行排出。也可用一根細棉簽沾一點水探入鼻孔內輕輕旋轉，將鼻腔分泌物捲住，隨棉簽拖出來。如果鼻內分泌物已成硬痂，則輕輕用棉簽撥動硬痂，使乾的分泌物脫離鼻粘膜，這樣鼻分泌物可隨呼吸而前後移動，產生癢感，刺激嬰兒打噴嚏，乾的分泌物即可隨呼吸排出鼻腔。

4、勤清潔衛生：為了減低家中的過敏原，爸媽要勤換床單，經常吸塵，這些可以減低寶寶鼻敏感的情況。

5、吸鼻器：媽媽可以定期給寶寶使用吸鼻器吸走鼻水和粘液，但不要太用力，輕輕吸就可以了。

如果上述這些方法嘗試過後，寶寶還是鼻塞嚴重，甚至發生青紫時，應該及時到醫院就診。

鼻塞是什麼原因

1、免疫功能不健全：寶寶剛出生，身體還沒適應，抵抗力差，免疫功能不健全。一旦不注意保暖，會容易患上感冒等疾病。

2、生理構造因素：新生寶寶的上頜骨和顱骨發育不全，鼻和鼻腔相對短小；鼻腔內鼻毛稀少；鼻腔粘膜柔嫩，血管、淋巴組織相對成人較豐富等。一旦遇到寒冷空氣和含菌量較多的氣流，都可直接刺激鼻咽部，使鼻咽部血管粘膜充血腫脹，鼻腔分泌物增多並結痂，使原來已經狹小的鼻腔更加狹窄，甚至閉塞，進而使氧氣的吸入量減少，二氧化碳排出受阻。

3、藥物因素：某些藥物也可以引起鼻粘膜的充血腫脹而導致鼻塞，如孕媽服用降壓葯利血平，都可引起新生寶寶鼻塞。

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4、疾病因素：新生兒鼻塞常見於上呼吸道感染。其次，鼻腔本身的疾患如鼻息肉、鼻中隔彎曲、鼻腔異物或腫瘤等都可使寶寶鼻塞。此外，某些過敏反應也可引起鼻塞。

為什麼小寶寶容易鼻塞

小寶寶的鼻黏膜又薄又嫩，當生病或受到外界刺激物刺激時，容易造成鼻黏膜充血、水腫、產生分泌物。加上寶寶的鼻腔非常狹窄，有一點兒分泌物就會造成鼻塞。由於寶寶只會用鼻子呼吸，鼻腔一旦被阻塞，就會發出明顯的打鼾聲。寶寶在吃奶時或吃奶后，一些奶汁會上返至鼻腔後部，也會導致鼻腔產生大量分泌物。而這時如果室內溫度過高而相對濕度較低，寶寶鼻腔內的分泌物就會變得較為乾燥，形成較硬的鼻痂，就更難從鼻腔中排出了。

3個小妙招緩解寶寶鼻塞

寶寶鼻塞時會影響呼吸，進而影響睡眠，我們該如何幫助寶寶緩解鼻塞癥狀？根據寶寶鼻塞的不同狀況，可採取不同是方式進行緩解。

1、鼻塞但沒有流鼻涕

如果寶寶僅僅是鼻塞，沒有明顯的流鼻涕癥狀，可以將雙手相互摩擦，使手的溫度升高，或用熱水袋、熱水瓶等工具將手焐熱后，捂住寶寶的頭頂部；也可以給寶寶戴上一頂小帽子。過一段時間后，寶寶的鼻塞就可以好轉了。

2、鼻涕結成硬鼻痂

如果鼻腔內的鼻涕較稠或已經結成硬鼻痂。這種情況可以在寶寶鼻腔內噴些液體，如生理鹽水、母乳或滴少許植物油。一段時間后，鼻腔內的分泌物就可以被軟化，在寶寶打噴嚏時被排出，或軟化后自然引流排出。千萬不要用器具或手指給寶寶挖鼻孔，以免碰傷寶寶的鼻黏膜，造成意外傷害。

3、鼻塞伴有流鼻涕

如果寶寶鼻塞並伴有流鼻涕，而且鼻腔內的鼻涕引流不出來，這時可以給寶寶鼻子進行蒸氣浴，可以將一條小毛巾用熱水浸泡后，擠壓出大部分的水分。將毛巾摺疊後放在寶寶的鼻子前面。這樣蒸汽可以進入寶寶的鼻內，幾分鐘后，寶寶就能流出鼻涕了，然後使用吸鼻器將每個鼻孔抽吸1-2次即可。蒸汽浴是比較安全的，但不能持續時間太長，每次最好控制在10-15分鐘。要注意的是，不要讓熱水直接接觸到寶寶皮膚，以免引起燙傷。加濕器和噴霧器與蒸汽浴具有同樣的原理，只是效果稍弱一些。

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如何正確母乳餵養？

在喂完母乳后再補充其他乳品。就是先母乳，接着補喂一定數量的牛奶或有機奶粉。這種補授法適用於6個月以前的寶寶。餵奶粉時可選用仿真乳頭，這種乳頭吸吮起來比較費力，跟吸母乳的感覺比較接近，寶寶容易接受。

如何正確母乳餵養？

1、寶寶是否吃飽：爸媽可以根據寶寶大小便的情況進行判斷。在母乳充足的情況下寶寶在出生10天內生理體重下降相對要少，小便每天6次以上，大便每天3—4次，如果過少或者幾乎沒有小便就說明母乳分泌不足。

餵奶時如果媽媽有足夠的乳汁，餵奶時可聽到寶寶的吞咽聲，而且媽媽會有泌乳的感覺，餵奶前乳房飽滿，餵奶后較柔軟。兩次餵奶之間寶寶非常滿足、安寧，孩子眼睛明亮，反應靈敏。尿布24小時尿濕6次以上，會經常有軟的大便，少量多次或大量一次，體重每周增加125克。另外，要想母乳充足，每天餵奶最少在9次以上，夜間催乳素的分泌為白天的10倍，千萬別停止夜間哺乳。

2、寶寶為什麼吸不到奶：有時候孩子只吸媽媽的乳頭，這是不對的，因為奶都在乳竇裏面，乳暈底下有乳竇，所以吃奶的地方，必須是壓迫乳暈的地方才能把奶擠出來。另外，冬天餵奶不要給孩子穿太多的衣服，穿的要舒服一些，這樣媽媽好抱，孩子也好吃到。

3、按時哺乳與按需哺乳：現在提倡按需餵養，不要定時餵養，讓孩子什麼時候想吃了就什麼時候吃。按需哺乳就是不限制母乳餵養的頻率和時間，孩子餓時或需要時即可多次餵奶，並不是寶寶一哭就喂。對於寶寶哭啼是否是餓了，還要細心觀察，要排除寶寶不舒服或是疾病原因。

寶寶小嘴來回覓食，睡覺時眼球快速運動或小嘴有吸吮動作，就是餓的表現，這時應該進行哺乳。如果寶寶睡覺超過3小時也應叫醒餵奶，還有媽媽乳房充盈發脹也可以餵奶等等。

母乳餵養的正確步驟

步驟一：碰碰寶寶嘴唇，讓嘴張開。

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步驟二：嘴張開后，將寶寶抱在胸前使嘴放在乳頭和乳暈上，寶寶的腹部正對自己的腹部。

步驟三：如果寶寶吃奶位置正確，其鼻子和面頰應該接觸乳房。

步驟四：待寶寶開始用力吮吸后，應將寶寶的小嘴輕輕往外拉約5mm，目的是將乳腺管拉直，有利於順利哺乳。

混合餵養有哪些分類

混合餵養每次補充其它乳類的數量應根據母乳缺少的程度來定，餵養方法有兩種，即補授法和代授法。

1、補授法混合餵養：在喂完母乳后再補充其他乳品。就是先母乳，接着補喂一定數量的牛奶或有機奶粉。這種補授法適用於6個月以前的寶寶。餵奶粉時可選用仿真乳頭，這種乳頭吸吮起來比較費力，跟吸母乳的感覺比較接近，寶寶容易接受。其特點是，寶寶先吸吮母乳，使媽媽乳房按時受到刺激，保持乳汁的分泌正常。使用補授法哺乳，寶寶每天吸吮母乳次數要達到6次以上，以促進催乳素分泌。

2、代授法混合餵養：就是母乳和配方奶粉輪流餵食。即一次喂母乳，一次配方奶粉，輪換間隔餵食。這種代授法適合於6個月以後的寶寶。這種喂法容易使母乳減少，逐漸地用牛奶、稀飯、爛麵條代授，可培養寶寶的咀嚼習慣，為以後斷奶做好準備。

一般情況下，在產後5天左右以後，媽媽奶量增多，當媽媽乳房比較飽滿時，讓寶寶優先吸吮母乳，寶寶吸吮一次后，如果可以維持一段時間，能夠睡一覺、安靜一會兒，哪怕是只有半個小時，所以就不必再給寶寶補餵奶粉，等到寶寶餓了再繼續喂母乳；再餓了，媽媽乳房不太飽滿時，可以用一餐完全配方奶餵養寶寶，這樣媽媽可以好好休息，有利於產奶，寶寶也能吃一頓飽餐，不必每次都很費勁的吸吮媽媽半空虛的乳房。代授法一餐全部為奶粉，一次餵養量大一些。

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母乳餵養對寶寶的好處

母乳中所含的必需脂肪酸具有優化認知功能和視覺作用。研究發現，與相同胎齡和出生體重，經由鼻胃管餵食配方奶的早產兒相比，餵食母乳的早產兒在18個月和七到八歲的時間段內有較好的發育。

母乳餵養對寶寶的好處

1、母乳為寶寶量身定做

人乳中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，各營養組成成分不斷變化，其成分及比例還會隨着寶寶的生長和需要呈相應改變，與寶寶的成長同步變化，以適應寶寶不同時期的需要。

2、人乳含有必需的脂肪酸

母乳中所含的必需脂肪酸具有優化認知功能和視覺作用。研究發現，與相同胎齡和出生體重，經由鼻胃管餵食配方奶的早產兒相比，餵食母乳的早產兒在18個月和七到八歲的時間段內有較好的發育。

同時，母乳寶寶具有更高的視覺靈敏度。這些益處都要歸功於長鏈多不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸（DHA）和花生四烯酸（AA）的存在。

3、人乳具有抗感染特性

母乳為疾病提供不同種類的防禦機制，包括抵抗特定病原體而分泌的抗體。還包括乳鐵蛋白。乳鐵蛋白不僅僅是母乳寶寶鐵的來源，同時還能提供抗菌和抗病毒保護。

對於寶寶來說，能從母乳中攝取到足夠的養分，獲得免疫因子，使寶寶增強抵禦疾病的能力，不易發生胃腸道、呼吸道、泌尿道的感染，並可降低腹瀉和肺炎的發生率。

4、增進親子感情

母乳餵養不僅能增強寶寶的抵抗能力，而且更有助於建立起媽媽和寶寶之間的感情聯繫。寶寶在母親的懷抱中得到愛撫，這對寶寶的心理、語言和智能的發育有着很好的促進作用。

母乳餵養對媽媽的好處

1、母乳餵養對媽媽生理上的好處

（1）預防產後出血，促進子宮恢復

從一出生開始，嬰兒的反覆吸吮讓母親的腦下垂體釋放催產素，這種激素不僅刺激乳房分泌乳汁，同時也引起子宮收縮。由此產生的收縮防止產後出血，促進惡露排出以及子宮恢復。

（2）避免鐵質流失

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母乳餵養，使媽媽恢復月經的時間常常會延遲，不像人工餵養的媽媽一般在產後6-8周恢復月經。媽媽身體分泌乳汁所需要的鐵量，遠小於月經中失血所流失的鐵量。

（3）自然避孕

月經推遲不僅對母體保存鐵質有重大的好處，而且還能達到自然避孕，保持一定的生育間隔。哺乳閉經法（LAM）是被充分證明了的避孕方法，在產後頭6個月有98%-99%的避孕成功率。與此相比，配方奶餵養的媽媽就必須在產後6周內開始實施有效的避孕方法。

2、母乳餵養的長期益處

通過哺乳，媽媽們可以享受其他潛在的健康優勢，包括最佳狀況的新陳代謝、降低數種癌症的風險以及心理上的益處。

（1）有助於產後瘦身。生產乳汁是一個活躍的代謝過程，平均每天消耗200-500卡路里。研究也發現，和母乳餵養媽媽相比，非母乳餵養的媽媽減掉的體重更少，並且更難保持。

（2）利於曾患妊娠期糖尿病恢復。分娩后，曾患有妊娠糖尿病的哺乳媽媽，由於母乳餵養帶來的最大體重減輕可能使後續患糖尿病的風險下降。

（3）降低骨質疏鬆的風險。從長期來看，沁乳可能使骨骼更強壯和降低骨質疏鬆的風險。

3、母乳媽媽的心理獲益。

哺乳提供了一種獨有的媽媽和嬰兒之間的互動，一種自發的肌膚貼着肌膚的親密和滋養。嬰兒吮吸乳房令媽媽產生一種特別的激素環境，可以讓母親特別地平靜，更少引起激烈的反應。

母乳餵養的弊端

1、做過乳房手術的母親也不便實施母乳餵養：部分乳房被切除的母親由於奶量不足或輸奶管被切斷，難以供給母乳。

2、患有疾病的媽媽對寶寶實施母乳餵養會使他受到健康的威脅：患有艾滋並肝炎等疾病，正在接受化療、服用抗癲癇藥物等的媽媽，不宜實施母乳餵養，因為疾病或藥物成分會隨乳汁傳遞給孩子。

3、有的媽媽會有嬰兒吸吮奶頭的不適感：經過適當的調整或教育，多數媽媽都會消除這種感受的。

4、咖啡因可能會超量：媽媽難免要喝咖啡等飲料，其中的咖啡因成分對寶寶不利。媽媽每日攝入的咖啡因不應超過300毫克，相當於3杯咖啡。

5、時間的不便：有的媽媽在哺乳期會由於工作忙或出差等不能按時給寶寶餵奶，會給媽媽或寶寶帶來許多麻煩。

總的來說母乳餵養的好處要多於壞處，而且專家指出，母乳也是新生兒最營養的食物，因此提倡採用母乳餵養的方法。如果媽媽不是因為特殊原因而無法給寶寶母乳餵養的話，最好都讓寶寶喝上母乳。

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秋天氣溫變得不再那麼的炎熱，髮型的選擇也更加的寬泛，想要變美不出錯，今秋髮型還是不能亂剪，好髮型就選這20款，不論長短都很美。

短髮一年四季都適合，秋季剪上一款掛耳短髮，利落還別致，飽滿立體還很修飾頭型，讓人看起來很舒服。

兩側掛到耳后干干凈凈，露出整個漂亮的臉蛋，高級又時尚，很適合高顏值的姐妹們。

前額還可以適當地剪出層次，別太厚重，帶點劉海很自然，對額頭和髮際線會有一個很好的修飾效果，越剪越完美。

頭髮特別細軟貼頭皮的姐妹，就可以運用流行的燙髮，增加時尚感的同時又能增加蓬松的，又美又自信。

波波頭可以說是永不過時的髮型，誰剪誰好看，簡單好打理，輕松讓你年輕好幾歲。

前面搭配一個齊眉的劉海，不僅可以很好地修飾額頭和臉型，還能突出一雙漂亮的大眼睛，可愛又時尚。

全頭再搭配一個灰色染髮，那就更加美得與眾不同，酷酷的很個性，立馬讓你變身時尚達人。

百變的波波頭由直髮變卷髮，好看溫柔大不一樣，搭配暖色的染髮，光彩照人好迷人。

特別是這種橙色的染髮，讓整個人的膚色顯得特別的健康，特別的白皙，四六分的造型，知性優雅很顯氣質。

波波之所以百變，從髮尾我們就可以看到，內扣更溫柔，外翹更俏皮，讓你美出更多可能性。

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一款簡單的髮型就能帶給我們很美的視覺感受，自然的波波頭把兩側頭髮掛到耳后，可以說剪完以后人人都能打理。

配上一個藍綠髮色，那就更加的有回頭率了，時尚好看大不一樣，美美的忍不住都想多瞅兩眼。

時尚的姐妹都特別鐘愛鎖骨髮型，不長不短溫柔還修顏，小姐姐配上一款亞麻灰髮色，越看越時尚。

側面頭髮別到耳后突出長長的劉海，修顏時尚很瘦臉，蓬松的髮絲呈現出立體的線條，真是越看越好看。

喜歡個性喜歡與眾不同，公主切長髮配上創意染髮，瞬間讓你成為人群中的焦點，走到哪里都是回頭率爆表。

過肩長髮配上立體的線條染，明暗交替很分明，讓整個髮型顯得特別的獨樹一幟。

溫柔魅力是大多數女性都想擁有的，卷髮可以讓你的溫柔呈現得更加的到位，中長髮和長髮效果特別好，中長鎖骨髮燙完造型燙就很修顏瘦臉。

三七分長卷髮，瞬間讓你變身漂亮女神，優雅范盡顯氣質滿滿，走到哪里都讓人羨慕。

微卷的長髮自然時尚，盡顯法式風情，隨性浪漫顯得特別的高級，喜歡千萬別錯過。

今秋髮型如果你還沒想好怎麼剪，可以試試這20款，讓你美得大不一樣，高級時尚人人都羨慕 。

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現如今，隨著人們審美的不斷提升，髮型也是越來越多樣，能滿足大多數人的需求，但是髮型不論怎麼剪，想要利落又百變，還是短髮比較好，喜歡就趕快挑一款吧。

隨著年齡的增長，頭髮是越來越短了，特別是對于五六十歲以上的姐妹們來說，把過長的頭髮剪短燙燙，會變得更時尚更有型。

女性朋友到了一定的年齡，頭髮會逐漸的變少，這時候燙髮是很有必要的，燙髮不僅可以增加髮量，還是可以提升整個時尚的風采。

燙髮卷度也是有大有小，小卷顯髮量會更加的理想，但是小卷也容易使人顯老氣，最好的方式是先燙個小卷，裁剪完以后再做蓬松的大彎，這樣顯得特別的有氣質，

當然，如果本身髮量比較豐富的姐妹，就不需要再燙卷髮了，可以適當的多加一點層次，這樣可以去除一大部分髮量，同時也特別的有動感。

側面可以剪得短短的露出耳朵，也是很利落，保留一個尖尖的鬢角，也不會顯得太過突兀。

配上一個紅色的染髮，顯得既有活力還有質感，立體的造型很襯頭型，讓人越看越喜歡。

亞麻棕色的染髮也很不錯，顯白不夸張，可以更好地呈現出立體的線條，前面長長的劉海，對于遮臉顯瘦也是有一定的作用？

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把兩鬢推光，沿著眉毛的位置剪一條齊齊的邊線，這種蓋蓋的髮型讓人一看就過目不忘，搭配玫瑰金髮色，想不時尚都難

怕熱的姐妹可以直接選擇這種推邊頭，沿著髮際線搓一個斜坡，清爽時尚還涼爽，讓人越剪越上癮。

對于五官相對比較精致的姐妹來說，可以試試超短的眉上劉海，一下就打開了我們的高顏值。

也可以把劉海邊線修剪成這種鋸齒狀的造型，也是極具視覺沖擊力，個性時尚很獨特，讓人百看不厭。

創意染髮也特別的抓人眼球，比如這款草綠色的染髮，只是在整個髮型表層做上一層就大不一樣，美出新時尚。

想要突出劉海，就可以學學這位漂亮的姐姐，在劉海區做上幾束大紅色的染髮

，時尚好看滿滿的回頭率，想不美都難。

全頭淺金色的短髮搭配黑色墨鏡也是特的颯爽，對于愛時尚的姐妹來說，很值得試一試。

超高顏值的姐妹可以試試超短的圓寸頭，個性免打理，全頭再染一個淺金色，簡直美到無對手，有你心動的款式嗎？

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有不少的女性總是會對利落便于打理的短髮造型情有獨鐘，尤其是在職場或者是一些比較悶熱的季節之中，但是建議大家再決定留短髮還是長髮的時候，可以更多的考慮到自己的臉型以及頭型的狀況。

是否真的適宜短髮的造型，在臉上如果有著這3種特征的話，那就是真的不適合短髮了，甚至呈現出來的狀態會是暴露缺點、視覺感不好看的狀態，如果你也有這3種特征的話，就不要再留短髮嘍！

長髮的飄逸和修飾能力，會更加適合你的臉型特征的氣質呈現，這把不要錯過啦，留長髮會比短髮更具女神氣質，快來看看你有沒有中招呢？

【有這3種特征，留下長髮更具女神氣質哦！】

一、臉部下頜骨比較寬

像這一類 下頜骨比較大一些臉型，首先就要 拋開短髮造型的可能性，視覺上非常 影響美感的展現， 短髮會更加凸顯臉型的硬朗線條，會讓人看起來 顯一些「男性化」， 短髮造型更容易 凸顯下頜骨的寬大線條， 促使缺點暴露，所以建議這一類女性 不要留短髮。 反觀長髮不僅可以修飾缺點，更展現女性魅力。

〈適宜長髮：關鍵點〉

修飾性、遮擋性要足

所留的長髮更建議大家 比較{膨脹感、貼合臉型}的設計，可以在視覺上 遮擋下頜骨寬大的線條缺陷，讓 整個臉部的線條走向可以更具流暢性，且視覺上 看起來會更加顯小顯瘦。

可以加入{劉海}修飾

下頜骨比較寬大的臉型，建議大家可以 利用劉海兒來進行上下呼應的修飾，與 長髮造型的結合會更具有顯瘦顯流暢的效果， 28分或者是37分式的劉海，可以有效地讓臉型更具一定的 拉長效果，視覺上 削弱下頜骨的寬度呈現，修飾出來鵝蛋臉不是夢。

最佳髮型推薦

»» 長卷髮

長髮的卷頭造型真的是 下頜骨較寬臉型的福音，頭髮被 卷起來的弧度在視覺上可以 完美中和影響下頜骨的寬大線條， 削弱下頜骨的視覺凸顯度，且卷髮的造型可以更完美的 修飾出來知性的女性魅力，完美 修飾臉型的不足。

»» 蓬松感——上直下卷髮

如果頭髮較多或者是不喜歡全卷髮的話，可以 借鑒上直下卷的髮型，這樣的 卷髮直髮的融合視覺上會更顯低調和知性，但是要注意 直髮的部分也要保持一定的蓬松質感，對于下頜骨的部位可以更 具完美的修飾和遮擋能力，這樣的 長髮才會比短髮修飾效果更具女神范兒。

二、鼻梁比較塌一些

鼻梁真的是五官之中最 彰顯氣質和美感的存在了， 高挺的鼻梁真的是會給顏值加分很多，而 比較塌一些的鼻梁線條，就會在 視覺上略遜一籌，這一類的 五官臉型也不適合留短髮，短髮會將整個五官的優點和缺點都毫無修飾的展現出來，這對于塌鼻梁的女性而言，真的是踩雷的程度，更推薦這一類臉型的女性選擇長髮，削弱五官的凸顯，展現塌鼻梁的溫柔感，更具女性美感。

「塌鼻梁」的長髮造型，應該怎麼留？

推薦1、適宜的長髮類型

露出髮際線直長髮

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將 五官完全展現出來的直髮，在 視覺上會對整個五官部位進行一定的修飾呈現， 削弱五官的不足，而且 長直髮本身就 自帶著{溫柔、大氣、簡約}的襯托能力，而 塌鼻梁的呈現沒有任何攻擊感和凌厲感，反而很 具有柔和普通的特性，與長直髮的結合呈現完全就是 溫柔知性的小女孩氣質。

中分式長直髮

中分式的長髮將髮際線進行了遮擋和修飾，對于 額頭部位也展現出來了明顯的線條，利用中分式的碎髮對 臉部的修飾會更顯小，更加彰顯 臉型的上半部分， 凸顯眼睛和眉毛，而 下半部分的呈現感會被削弱，所以 中分式的直髮建議 塌鼻梁但是眼睛好看的女性優選哦！

推薦2、修飾臉型、塌鼻梁的小妙招

① 兩側碎髮劉海

直髮的造型在職場通勤或者是其它情況， 需要扎起來的時候，建議一定要 留下兩側的劉海，來 修飾臉型的線條流暢性，且 用劉海進行一定的拉長效應，讓 鼻梁的曲線也彰顯的比較纖長以及立體一些， 削弱塌鼻梁的線條走向， 正面看起來效果還是 很明顯的。

三、顴骨比比較高

高顴骨的臉型視覺上真的很有立體感，但也是真的 不怎麼抗老，且看起來的「 凌厲感」比較明顯，留 短髮的結果就是完全的將自己的不足給暴露出來， 顯得「老成」不少，而且 五官不集中，容易顯得分散開，不如 選擇長髮的造型來遮擋和削弱高顴骨的棱角分明的視覺感， 提升溫柔和減齡的女性質感，更為 具有知性優雅好看的女性魅力。

〈「高顴骨」臉型，留長髮要揚長避短〉

長髮造型如何削弱「高顴骨」的凌厲

»» 頭髮一定要蓬松

長髮的造型可以更傾向于蓬松感比較強的類型，完全 將臉型包裹起來，可以在 視覺上以散髮的蓬松削弱高顴骨的「突兀」，讓整個臉部更 具完整和溫柔的視覺感，而且頭髮的 長度最好要留在胸部的位置， 拉長臉型、縮短顴骨的橫向線條。

»» 凸顯五官的同時，要留下碎髮修飾

在選擇 扎髮或者是半扎髮的時候，一定 不要將頭髮完全露出髮際線的扎起來，不然 容易凸顯顴骨的寬大，留下 碎髮、劉海等小型髮絲對其修飾， 營造「頭髮的蓬松」視覺感，完美讓 臉型更具流暢顯瘦的線條走向。

適宜髮型的推薦

»» 辮髮造型

長髮造型將其做成辮髮在視覺上可以更具 一定的利落感，且有著 非常濃厚的減齡時尚， 削弱高顴骨的「老成」，記得做一些更 具蓬松松弛感的辮髮造型，更 具減齡和修飾力。

»» 卷髮半扎髮

卷髮可以做成版扎髮的造型，可以 提升自身的溫柔感和知性氣質，且 相對于散髮更有氣質，如果你是高顴骨的話，趕快把長髮留起來吧！

髮型真的是對于一個人的氣質影響還是很大的，所以建議大家一定要根據自身的情況，來決定對自己更有優勢的髮型，如果你的臉上也有以上這3種特征的話，不妨多試試長髮吧，絕對更襯好看又優雅的氣質，不要錯過嘍！

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