減肥月子餐

文章導讀

女性在懷孕之後一般情況下,體重都是會增加的,很多女性在生產之後都會選擇減肥,在月子期間減肥是需要注意很多方面的,既要營養豐富,而且還要健康營養,這樣不至於身體恢復受到影響,也不至於沒有奶水或者是奶水的質量不好,減肥的月子餐在生活中都有哪些呢?

減肥月子餐有哪些?

青木瓜肋排湯。

功效:青木瓜高纖維加速腸胃蠕動,且可促進乳汁分泌。

食材:肋排350克、青木瓜300克、薑片、鹽、蔥花。

做法:肋排切小塊,用滾水汆燙;青木瓜切小塊備用;水燒開,放入肋小排、青木瓜、嫩薑片,以大火燒開後轉小火煮約30分鐘,灑上蔥花即可盛出。

香菇蘿蔔湯。

功效:利尿去水腫。

食材:香菇,豌豆苗各25克,白蘿蔔500克,老薑1小塊,鹽適量。

做法:白蘿蔔洗凈切片(最好去皮),香菇每朵撕成兩半,豌豆苗洗凈,老薑拍破。把食材一起放入鍋內煮開,轉小火至蘿蔔熟透,加入食鹽即可食用。

鱸魚湯。

功效:排毒消水腫、通乳。

食材:鱸魚一條,老薑一塊

做法:鱸魚洗凈,魚身划兩刀,老薑切片;水滾之後先將魚放入,待水再次滾起時放入薑片;煮10分鐘左右,加入少許鹽及調味料即可。

甜椒杏鮑菇。

功效:杏鮑菇肉質肥厚,口感鮮嫩,營養豐富,具有促進胃腸消化、增強機體免疫能力等功效。

食材:杏鮑菇1小盤,甜椒1個,蔥1段,醬油1小勺,姜1小塊,鹽、油適量。

做法:杏鮑菇洗凈切絲,甜椒洗凈切絲,姜切末,蔥切蔥花;炒鍋中放油,油熱後放入姜蔥爆香。加入杏鮑菇和甜椒翻炒;等杏鮑菇炒至軟時,加入醬油翻炒;再加鹽調味(醬油中含有鹽,加鹽的時候一定注意別放多了),最後淋幾滴香油即可。

麻油豬肝。

功效:補血,增加乳汁分泌,增強人體免疫力,幫助子宮的污血排出體外。

食材:豬肝50g,月子米酒50ml,新鮮老薑10g,黑麻油10-15ml,鹽少量

做法:新鮮豬肝先用清水浸泡半小時左右;豬肝洗凈切成薄片,帶皮老薑洗凈切絲;鍋里放入適量黑芝麻油,放入薑絲小火煎黃煎香,把薑絲撈出;倒入片好的豬肝,中火炒至豬肝變色收縮,加入剛撈起的薑絲、倒入月子米酒煮2分鐘;加鹽炒勻,起鍋。

香甜米粥。

功效:促腸胃蠕動,防止便秘。

食材:大米150克、龍眼肉100克、米酒水2000ml、黑糖200克。

做法:將大米與桂圓肉放入米酒水中,加蓋泡8小時;將已泡過的材料以大火煮滾后,加蓋改以小火煮1小時;熄火,加入黑糖攪拌后即可食用。

木耳炒萵苣。

功效:萵苣含豐富的恭弘=叶 恭弘酸,還有瘦身、催乳功能,是適合產後媽媽的優質蔬菜。

食材:萵筍500克,木耳(干)50克,大蒜)5克,姜5克,鹽、油適量。

做法:木耳擇洗乾淨。萵苣洗凈后削皮,切菱形薄片,與少許精鹽拌勻;姜、蒜切小粒;鍋內放油燒到六七成熱。放姜蒜炒出香味后,放木耳和萵苣片快炒斷生;放少量鹽調味,出鍋盛盤即可。

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推出更多主題活動 夏威夷旅遊局打造“鑽石海島”

  4月15日,夏威夷旅遊局舉辦了“鑽石海島夏威夷”2019中國區路演北京站活動,並在現場發布了全新宣傳語“鑽石海島夏威夷”。

  夏威夷旅遊局中國區策略顧問何莉玲表示:“之所以將夏威夷比作鑽石,主要有兩方面的含義,其一,作為高端海島目的地,夏威夷擁有豐富的活動體驗、多樣化的生態資源、歷史悠久的夏威夷文化和獨特的Aloha精神,讓她區別於其他海島目的地,成為太平洋上最富有魅力的鑽石海島。其二,在發展夏威夷旅遊的同時,我們也注意對當地海洋和生態環境進行保護和可持續發展,希望遊客們也能像珍愛鑽石一樣,愛護這片富有魅力的土地。”

  據了解,夏威夷旅遊局积極與旅游業同仁保持緊密合作,推出了蜜月婚禮、親子假期、自然奇觀、戶外探險、自駕休閑和奢華高端等300多款適合中國遊客的新產品,以滿足遊客多樣化需求。隨着近幾年推廣夏威夷深度游和跳島游力度的加大,2018年,中國遊客在夏威夷的停留時間近8天,同比2017年增長8%,比2016年增長約16%。中國遊客人均每日消費達356美金,居各國遊客之首,其主要花費體現在住宿、餐飲、交通、休閑娛樂和購物等方面。未來,圍繞“鑽石海島夏威夷”的主題,夏威夷旅遊局還將開展探訪夏威夷生態自然的彩虹之旅(Rainbow Route)活動,向國內遊客推廣夏威夷多樣化的戶外活動和獨特的生態旅遊體驗,並倡導負責任的旅行態度。2020年奧運會,衝浪將正式成為奧運會的競技項目,作為現代衝浪運動的發源地,夏威夷也將舉辦沖向奧運(Olympic Dreams)的主題活動,向大眾宣傳夏威夷豐富的衝浪文化,吸引千禧一代前往夏威夷體驗衝浪等各種水上活動。在文化方面,尤克里里一直深受喜愛,也是夏威夷重要的文化載體,夏威夷方面也將發起以Sounds of Aloha為主題的相關活動,吸引親子家庭和音樂愛好者,讓更多中國遊客了解並喜愛夏威夷。

  另據透露,全日空航空公司將於5月24日起,啟用“Flying Honu”A380海龜彩繪機執飛東京-火奴魯魯航線。全日空航空公司中國統括室營業總監竹原英雄介紹說:“A380新機型為選擇頭等艙和公務艙的乘客提供了更充沛的座位和更舒適的享受,這與夏威夷旅遊局‘鑽石海島’的主題非常契合,我們期待可以與夏威夷旅遊局聯手,為更多前往夏威夷的旅客提供高端優質的航空飛行體驗。”

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產後抑鬱原是甲減“使詐”

  甲狀腺功能減退症(甲減)的表現與甲亢恰恰相反。它的癥狀以代謝和神經系統興奮性降低為主,早期輕症者不易察覺。比如頭版故事二中的主人公朱迪。她在產後出現了乏力、情緒低落,並且沒有心情照料孩子。還以為自己的這種“懶”的表現是產後抑鬱症。事實上,這是善於喬裝的甲減在“使詐”。

  幼兒至成年均可發病

  甲狀腺功能減退症(甲減),是由多種原因引起的甲狀腺激素、分泌或生物效應不足所致的一組內分泌疾病。始於胎兒或新生兒發生的甲減稱為“呆小病”;起病於青春期發育前兒童者的甲減稱為“幼年型甲減”;起病於成年者的甲減則稱為“成年型甲減”。

  甲減病情輕的患者往往沒有什麼癥狀,僅僅通過檢測血清甲狀腺激素水平和促甲狀腺激素水平才能發現;病情較重的患者可以出現怕冷、便秘、食慾低下,情緒低落,記憶力減退,甚至呈抑鬱表現。面色蒼白腫脹,皮膚粗糙、毛髮乾燥稀疏。重症甲減又稱粘液性水腫,嚴重者可引起昏迷。

  早期病情隱匿難辨

  早期甲減患者大多沒有特殊表現,整個過程在不知不覺之中進行。例如,許多甲減患者存在高脂血症,並且容易發生冠心病。部分患者甚至直到出現心肌梗塞時才發現伴隨嚴重的甲狀腺功能減退。由於甲減起病隱匿,癥狀各異,如果長期得不到確診和治療,病情會發展到嚴重階段。

  引起甲減的原因以慢性淋巴細胞性甲狀腺炎最常見。慢性淋巴細胞性甲狀腺炎主要表現為輕到中度的甲狀腺腫大,往往並不伴有疼痛。若作甲狀腺穿刺檢查,可以在顯微鏡下發現大量淋巴細胞,血清中甲狀腺自身抗體水平增高。



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藝術與時尚,哪個離你更近?

藝術與時尚,哪個離你更近?

 

  現在經常會看到有一些藝術家,多數情況都是一些長頭髮的,而且在畫畫的時候也是非常大膽的。就像這些性感的,甚至都是裸體的畫作都是有的,稱之為是一種藝術。也有一些患者就是直接稱之為這是一種時尚,也就是屬於新時代的一種藝術。那麼人們就在想着,到底是藝術與時尚哪一個才是真正更好的,或者是說我們的生活當中需要的是哪一個?也許對於不同的人,不同的思想境界上面,需要的東西都是不一樣的。因為每一個人他們在看待這些畫作的時候,有的人是欣賞的藝術眼光,有的人卻是色情的眼光。

 

  如果要是說能夠把這樣的一種藝術時尚化的時候,也就是符合新時代的發展和表達。但是如果要是不懂得去表達這種時尚的時候,就是沒有辦法能夠去,看到現在這些人的一種堅持是什麼。了解到了這些改變之後,也就是說明了現在時尚本身來說,也許藝術本來就是沒有辦法能夠去分開的。在這些女人們會喜歡的一種時尚的衣服一樣,多數情況都是利用藝術的眼光能夠設計出來的。對於這些設計師本身,也許就是一些藝術家。如果要是不懂得藝術的設計師,在現在根本就是不受歡迎的,也沒有辦法能夠去設計出來那些真正時尚的服裝。

 

  所以說,在某種程度上面來說,時尚與藝術根本就是沒有辦法分家,或者是說二者本來就是可以融為一體的。只不過是對於不同的人,看待這二者的時候,效果上面也是有點不一樣,自然就是會有不同的立場。明白了這些做法之後,也就是會變得更加容易能夠確定這些選擇,也是可以看得出來對於現在藝術與時尚,本來就是沒有辦法分開,在不同的情況之下能夠去融為一體的時候,也是這些女人們所追求的一種美。只要能夠去做到這些之後,才能夠看到這些人們的生活將會變得更加完美。

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加拿大班芙公園雪崩致三名登山者罹難

  拿大知名的班芙國家公園近日發生雪崩,導致三名專業登山運動員罹難。中國駐卡爾加里總領館於當地時間4月20日提醒中國公民防範險情,勿入危險地帶和不熟悉的區域。

  據班芙國家公園公布的信息,包括一名美國人和兩名奧地利人在內的三名登山者在4月17日被報告逾期未歸。當時他們正位於冰原大道延線的豪斯峰東側。園方形容三人均為經驗豐富的職業登山運動員。鑒於現場天氣條件和雪崩情況,目前無法展開搜救工作。但園方表示,根據對現場狀況的評估,可推定三人均已不幸罹難。

  這支登山隊的贊助商、一家知名戶外運動品牌商亦表示,三人均已失聯,並被推斷遭遇雪崩。

  目前正逢當地小長假。中國駐卡爾加里總領館提醒說,由於天氣回暖,積雪融化,很可能引發局部地區融雪型雪崩。

  總領館並提示,班芙公園所處的落基山大部分地區沒有手機及網絡信號,有條件的遊客可提前租用或購買手持GPS衛星導航儀以防意外。

  約一個月前,一名當地男子在上述地區滑雪時亦遭遇雪崩而不幸身亡。當時,加拿大國家公園管理局針對落基山脈地區班芙、優鶴等多個國家公園已持續發布等級較高的4級雪崩警報,即“非常危險,不建議前往”。(記者 余瑞冬)

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魅惑迷人的高跟鞋穿搭時尚大氣

魅惑迷人的高跟鞋穿搭時尚大氣

一個真正有氣質的女人,無論是在什麼時候都會把自己整理的很精緻,不會有任何的瑕疵。真正熱愛時尚的人,她會把時尚融入到生活當中,從生活中的每一件小事拼湊起來,而不是把時尚當成是一件任務來完成,那樣的人生會比較累,能把時尚當成是自己生活的一部分,從日常的生活中穿出來的時尚才是真正的時尚!

 

即使是在職場上,我們需要刻苦努力的工作,但是刻苦努力工作的時候我們也要把自己收拾的漂漂亮亮的,但是我們在穿搭上也一定不要唯唯諾諾,擔心自己穿出來不夠好看。一定將自己打扮得美美噠~

 

雖然說職場是一個比較正式的場合,但是我們也同樣可以選擇一些能夠讓哦們穿起來很漂亮的衣服。就比如接下來的這一款,職場女性一般都是選擇職業裝,簡單的白色襯衫搭配上一條黑色職業裙,職場范十足。穿上一條絲襪適當地遮蓋住自己的腿也是對與別人的一種尊重,畢竟重要的場合,露着兩條長腿確實有點不正規。

 

腳上搭配一雙黑色高跟鞋,把腿型完美的展露出來,因為職業裙的高腰設計本就很顯腿長,把襯衣扎進裙子里,顯現出纖細的腰肢,再加上一雙高跟鞋,完美的身材就出來了。就是這樣簡單的搭配,充滿了時尚感,而且女王范十足!

 

除了職場范的穿搭,日常生活中的高跟鞋穿搭也別具一種風格。一件簡單的T桖衫,搭配上一條黑色皮短褲也是很時尚的穿搭,同樣的穿搭方式,把T桖衫扎進皮褲裏面,這樣穿比較修身顯腿長。配上一雙黑色高跟鞋,簡直不要太美!這樣的一身穿搭可以適合多個場合。最為簡單日常的穿搭也是最時尚的。

 

高跟鞋代表的是一個女人自信的標誌,同樣的方式,一雙高跟鞋可以穿出不一樣的氣質。高跟鞋無論是搭配甜美可人的服裝還是性感嫵媚一些的服裝,都是時尚的最好選擇。想要自己變得更加時尚完美,可以試一下這樣的穿搭方式哦!

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泰國將免除21個國家和地區遊客落地簽證費政策延長至10月底

  泰國內閣24日批准把對包括中國在內的21個國家和地區遊客免除落地簽證費用政策的截止日期,從4月30日延長至10月31日,以吸引遊客,刺激經濟增長。

  泰國政府此前公布,自2018年11月15日至2019年1月13日對包括中國在內的21個國家和地區的遊客實施免收落地簽證費措施。該措施只針對在泰國機場辦理落地簽證的上述國家和地區遊客。泰國落地簽證費為每人2000泰銖(約合427元人民幣)。為了刺激中國春節及泰國潑水節期間的旅遊消費,泰國政府隨後又將該政策延長至4月30日。

  泰國移民局的數據显示,在2018年11月15日至2019年1月31日免收落地簽費用期間,從泰國曼谷、清邁、普吉、合艾等地的5個國際機場錄得的來自這21個國家和地區的遊客約358萬人次,同比增長83%。

  泰國副總理辦公室發言人那蓬24日表示,免收落地簽證費的效果顯著,5月至10月是泰國的旅遊淡季,這一措施將有助於泰國吸引更多外國遊客和增加旅遊收入。

  旅游業是泰國經濟增長引擎,占泰國經濟總量的近20%。中國遊客是泰國最大客源,去年泰國接待超過1000萬人次中國遊客,為泰國創收約5800億泰銖(約合1234億元人民幣)。

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拔罐減肥能吃西瓜嗎

文章導讀

減肥已經成非常受歡迎的一種方法,拔罐減肥的目的主要在於傳統,不用擔心吃藥,打針,也不會受到太大的痛苦,在拔罐減肥的過程中照樣可以玩手機看電視,不會影響到我們的生活,但是很多人都知道拔罐這項是中醫的療法,在做完后不能受風,不能着涼,拔罐減肥后能不能吃西瓜?這是很多人關注的問題。

有人詢問拔罐減肥能吃西瓜嗎?

首先我們來分析西瓜這種水果,它具有很好的利尿效果而且還可以清熱降火,而且因為西瓜當中水份含量比較多,所以還能夠起到加快新陳代謝的作用。

從這些層次來講在拔罐減肥期間吃西瓜是可以起到排毒養顏的功效,所以說在拔罐減肥期間是可以吃西瓜的。那些拔罐減肥不能西瓜的謠言自然就不攻而破了,拔罐減肥期間的飲食調理也非常重要,如果調理的好能夠讓我們輕鬆的瘦下來。

拔火罐是有一個周期的,在兩次拔罐期間我們應當多吃些什麼食物好呢?一些必備的營養物質比如說維生素以及碘等那絕對是要補充的,所以在拔罐減肥期間一定要多吃土豆,海藻以及小麥胚芽等食物。

我們每天的飲食都離不開油,那麼在拔罐減肥期間我們要選擇植物油還是動物油呢?因為植物油能夠加速脂肪的燃燒,所以平時炒菜時食用植物油比如說花生油等都更加有利於我們減肥。大家都知道蛋白質是高熱量的物質,但是我們卻不能夠為了減肥而不攝入蛋白質,我們每天必須攝入一定量的蛋白質來保證人體的營養。

拔罐減肥能吃西瓜嗎?西瓜是一種能夠起到美容排毒效果的水果,所以在拔罐減肥期間是可以多吃西瓜的,另外一些蘋果等水果也可以多吃。

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小土豆燒肉怎麼做好吃

文章導讀

土豆的個頭非常小和傳統的土豆會不一樣,現在新鮮的土豆上市,有許多小土豆在售賣,不僅僅口感特別的好,而且非常的嫩,尤其是新鮮上市的時候口感會特別棒,小土豆比較適合用來燉紅燒肉,這樣既能把紅燒肉燉得非常酥爛,而且讓紅燒肉中布滿了土豆的香氣,很多人會特別的愛吃小土豆,紅燒肉怎麼做好吃?這還是要講究好方法的。

紅燒小土豆

材料

土豆500克、鹽5克、蔥5克、生抽5克、老抽5克

做法

1、土豆放適量的清水煮熟,放在冷水中沖一下,剝皮放在碗中。

2、坐鍋燒熱油,放入剝皮后的土豆,翻炒,2-3分鐘後放適量的清水、老抽上色。

3、放適量的生抽、鹽調味,等汁收的差不多了,關火,燜10來分鐘出鍋,最後用蔥花做裝飾即可。

紅燒土豆

材料

土豆500克,植物油40克,蔥,姜共10克,醬油8克,清湯150克,水澱粉6克,精鹽2克,味精1克

做法

1、將土豆去皮洗凈,斜切成小塊,蔥切段,姜切片;

2、鍋內倒油燒熱,加入蔥段、薑片熗鍋,烹入醬油,加入適量清湯,燒開後放入土豆塊;

3、土豆塊軟熟時,放入精鹽、味精,用水澱粉勾芡,出鍋即可。

紅燒土豆

材料

主料:土豆

輔料:醬油1勺,鹽1小勺,味精1小勺,豆油2勺,姜1塊

做法

1、先把土豆去皮,把土豆切成若干塊,切忌一定不要切片,然後放在水裡面泡着,以免土豆變色。

2、把姜切條若干,放在調料碗里。

3、把食用油倒在燒熱的鍋里,然後把姜放入到熱油裏面,要不斷的煎炸,燒出姜的味道。

4、把土豆塊倒入燒熱的油裏面,不斷的翻滾,以免土豆粘鍋。

5、在放入食用鹽、雞精、醬油,醬油放到土豆塊變熟為止。

6、在鍋裏面加入燒開的熱水,在鍋裏面不斷的煮,直到土豆塊熟為止。

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街拍:小姐姐美麗大方性感

街拍:小姐姐美麗大方性感

 

每個女人都渴望自己可以更美,畢竟誰會嫌棄自己很美呢,而且這個世界上總歸是普普通通的人太多,普通的身材,普通的外貌,普通的生活,但是我們也渴望會變得美麗,不求最美,但求更美!想要美麗,不僅要有一個好的容顏,更重要的是有好身材。身材好的女人穿啥都好看。

 

 

女人大多覺得自己身材不夠好,高矮胖瘦總是有點不足,而聰明的女人懂得在穿衣上彌補自己的不足。只有搭配合適,無論什麼身材都能穿出又高又瘦的女神范!

 

清新活力的穿搭,讓你在天氣變化里,享受清涼舒適。愛美的女孩都喜歡在每個季節里穿一些微漏肩微漏腰的服裝,清涼又好看。

 

 

美麗的季節,正值扮嫩的好時光,女人都愛漂亮的色彩,艷麗的服飾不挑身材又顯身材,輕鬆駕馭,讓妹子的美多幾分,時尚性感彰顯神秘和激情,窈窕美腿修長,雪肌通透迷人,青春性感潮流范把美盡情演繹,處處散發女人味。

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