這樣穿搭顯時尚，記住攻略很重要 

男生身材已偏瘦居多，並且還是那種吃不胖練不壯的體質，這點讓很多女生羡慕不已，但其實很多男生都非常討厭自己瘦的像一根電線桿，這樣一點也不man，因此我們需要在穿搭的時候注意一些，不要讓自己越穿越瘦。   一、肩膀窄怎麼辦       肩部就相當於衣架，衣架不夠寬就掛不住衣服，窄小的肩部只會讓你看起來更加瘦小，撐不起衣服就會顯得整個人沒有精神很頹廢的感覺。在穿搭的時候就要注意，擴充一下肩部線條。   1.1：拉長肩部線條   想要讓肩部看起來寬一些，你需要的是一件橫條紋的T恤，橫條紋能讓肩膀變寬一些，起到視覺拉長的效果，但是注意不要選擇落肩款式，不然條紋也會變得彎曲。       粗條紋或者細條紋都可以，寬鬆一些但不要過於寬大，肩膀位置剛好貼合就可以了。盡量不要選擇黑色條紋，或者黑色T恤，這樣會讓你看起來更加瘦小。   1.2：打造厚實肩部   想要更直接的讓肩部變寬，那就可以選擇一些比較有墊肩效果的款式，讓自己看起來更加立體感一些，也是比較適合瘦小的男生穿的款式，領口的設計會增加肩部的厚實感。       POLO衫也是比較常見的單品，它的版型比較常規，肩部線條設計也比較立體，這樣就會讓瘦小的肩部能撐得起短袖，線條也比較自然，不像墊肩那麼奇怪但是又能起到墊肩的作用。   二、腿細怎麼辦       上半身的壯大會讓腿部顯得更加瘦小，而腿部如果瘦小就會給人一種風一吹就要倒下的感覺，因此腿細的男生需要穿一些寬鬆版型的休閑褲來掩蓋一下自己腿部的大小。   2.1：擴充腿部   一般工裝褲都會是比較寬鬆的版型，而且有自帶硬漢的效果，特別適合腿細的男生穿，能很好的打造出帥氣的效果，比較立體的版型也能很好的掩飾腿部線條。       工裝褲最經典的設計就是口袋，在側面的口袋或者是臀部的各種口袋，並且這些口袋還是立體的設計，這樣就更能讓腿部看起來比較厚實一些，很實用又舒適。   2.2：掩飾細腿   除了工裝褲之外，闊腿褲也會是瘦小男生的選擇，主要以寬鬆為主的版型，穿搭也比較方便時尚，是最近男女生都很喜歡的一款單品。       闊腿褲的選擇也很多，盡量選擇亮色，比如很適合男生的卡其色綠色，這些比較淺的顏色有擴充腿部的效果，避開黑色暗色就可以。   三、小腳怎麼穿       衣服和褲子都特意的穿寬鬆一些之後腳就會顯得特別小，而腳小的話就會給人一種站不住的感覺，因此需要選擇一些比較大的休閑鞋來撐住整個穿搭，不要穿很薄的布鞋也不要穿豆豆鞋。   3.1：增大腳部   能隨意搭配又不會顯小的就可以選擇球鞋，大部分球鞋都是比較寬大的設計，不需要特意選擇大碼來增大，只需要一雙合適的球鞋，並且現在球鞋也是很多男生必備的潮流單品。       如果想要讓自己的腿部全部被隱藏，可以選擇高幫款式的球鞋，遮蓋住腳踝這個最骨感的位置。   3.2：穩定重心   如果不喜歡球鞋的話，還可以選擇馬丁鞋，一雙既能增重又能耍帥的休閑鞋，與很多休閑褲都能很好的搭配，自帶潮流與厚重感，也一直是潮男們熱愛的款式。       馬丁鞋最特別的就是鞋底與圓頭的設計，鞋底以防滑耐磨為主，打造出比較厚實的效果，不僅有增高的效果也能顯得比較帥氣時尚，讓腳部看起來更平衡一些。

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郭晶晶終於時尚了一回

很多女明星們在紅毯或者是活動的時候會選擇一些相對來講露膚比較多一些的禮服，通過一些露膚效果的呈現讓視覺上呈現出非常好的吸睛感，在紅毯穿搭的時候能夠呈現出更加強烈的曝光度和關注度，不過與女明星們相比，作為跳水皇后和豪門闊太的郭晶晶就顯得低調的多了，郭晶晶終於時尚一回，穿印花外套配半身裙現活動，大背頭氣場強大。     郭晶晶在上半身搭配了一款帶有中國風的印花開衫，在色彩上呈現出一種成熟女性的大氣和沉穩，細細的小柳恭弘=叶 恭弘讓東方女性的精緻魅力釋放到極致，這種細節感比較好的設計讓這款外套呈現的更加高級，帶有一種定製級的美感。     下半身搭配一款黑色的半身裙，小開衫與半身裙的搭配對於豪門闊太郭晶晶來講是比較平常的，是她一貫的風格，不過相對於其他女明星的紅毯或者是活動穿搭來講就會顯得十分低調和簡約了。     開衫在版型的設計上比較寬鬆，對於身材曲線的呈現效果不是非常好，但是卻非常包容，對於身材上有一些中年發福的女性來講會非常友好，兩邊袖子的部分運用溜肩的版型搭配上7分袖的設計，呈現出非常好的舒適感和休閑感。     比如跟蔡依林和容祖兒站在一起就對比的非常明顯了，蔡依林的藍色連衣裙運用深V領設計將身材上的性感呈現出來，容祖兒則運用綠色鏤空面料的連衣裙在色彩上和版型上都非常亮眼，相比之下郭晶晶的長袖開衫搭配黑色半身裙就顯得格外的低調。     黑長直的髮型梳成大背頭，幾乎沒有任何造型的痕迹，看起來十分自然，氣場也很強大。與娛樂圈的女明星們不同，作為跳水皇后的郭晶晶嫁入豪門之後一直非常低調，穿搭也非常簡約，在造型上也幾乎從來都不會呈現出過於誇張的感覺。     即便是接受採訪的時候也十分自然，妝容十分淺淡，郭晶晶不算是嚴格意義上的美女，臉型會稍微有些方臉，但是每每出現在鏡頭前呈現出來的穩重感和氣質感都非常好，即便是妝容淺淡也淡定從容，十分自信。     婚紗版型的禮服穿起來十分端莊大氣了，抹胸的款式對於郭晶晶來講其實是不太友好的，因為常年游泳的關係，斜方肌的位置可能會因為肌肉的關係顯得有些厚重，這種抹胸的版型會呈現出一種顯胖的效果，不過郭晶晶兩邊的直角肩非常好看，白色的連衣裙在胸前採用一些褶皺的設計，呈現出非常好的層次，與老公牽手的樣子十分恩愛。     旗袍對於東方女性來講是一款衣服更是一種情懷，帶有一種復古的美感，不過這種旗袍在色彩上雖然運用了比較傳統的黑色，但是在面料上搭配亮面的設計，讓旗袍呈現出更加符合現代審美的魅力，搭配上郭晶晶高挑的身材將這款旗袍完全撐起來，穿出一種大氣恢弘的感覺。     格紋款式的襯衫搭配半身裙在元素感上會豐富一些，這款襯衫在領口搭配一款長長的領帶來裝飾，讓襯衫的版型看起來會更加帶有女人味一些，下半身搭配的半身裙也採用了同樣的條紋樣式，雖然色彩繽紛但是融合度非常好，不會顯得過於跳脫，寬鬆的版型對於郭晶晶來講穿起來舒適感十足又能夠很好的隱藏肌肉。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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排骨這是人們日常生活中很常見的一種肉類了，多指的是家禽牛羊或者豬身上的排骨，這種肉類是比較受人歡迎的一種肉類，不僅僅是因為其吃起來的味道非常的棒而且還因為其營養成分是非常高的，其含有很豐富蛋白質、維生素以及其他對人體有好處的微量元素。排骨燉黃豆是很常見的一種吃法，下面就來介紹一下排骨燉黃豆怎麼做。

排骨燉土豆是一道以土豆，豬排骨作為主要食材，以花椒，料酒，姜，香菜，蔥，鹽，味精作為調料製作而成的菜肴。口味咸香。排骨與土豆簡直是完美搭配，土豆吸收了燉排骨的湯汁變得香濃，排骨也因此解除了油膩。排骨含有豐富的卵磷脂、骨粘蛋白和骨膠原。老年人常吃排骨湯能預防骨質疏鬆且易於消化吸收，營養豐富。。人到中老年，微循環發生障礙，排骨湯中的膠原蛋白等可疏通微循環，從而改善老化癥狀，起到抗衰老作用。

土豆燉排骨的做法

1.土豆、胡蘿蔔、青椒、香菇分別洗凈切大塊。切好的土豆用清水沖洗幾遍，然後放入清水中浸泡

2.排骨洗凈，鍋中放水，放入排骨，焯水去血沫，瀝干水分備用

3.炒鍋倒油燒熱，放入薑片、蒜片煸炒

4.下入排骨，翻炒幾下后烹入料酒、加入白糖、醬油、蔥段、花椒、八角，翻炒均勻

5.加入清水，大火煮滾後轉小火，燉制30分鐘至排骨軟熟

6.放入土豆、香菇和胡蘿蔔塊，加入鹽調味，繼續燉至土豆變軟，胡蘿蔔軟熟

7.最後臨出鍋前加入青椒片翻炒幾下就可以了

1.排骨首先用清水浸泡去血水.

2.高壓鍋里放糖,熬到糖冒煙的時候把排骨倒進去,來回翻炒至每塊排骨都沾上糖色,

3.加入蔥絲和薑片炒出香味,然後倒醬油,最好用老抽,顏色濃重,沒有老抽多放一些普通醬油也可以.

4.加入花椒粉大料瓣,料酒和鹽,少添點湯,因為高壓鍋不吃水,大火燒至高壓鍋嗤嗤冒氣8分鐘關火等待鍋能輕鬆打開就好了.

準備好骨頭和土豆，骨頭切多大你自己決定。

然後燒半鍋開水，把骨頭放進去。煮出血水，骨頭變色后馬上拿出來。不能煮太久，煮太久骨頭會發柴。

然後切蔥花薑絲蒜塊。蒜塊不要太小，不然沒味。鍋里倒油，喜歡清淡的話，油不要太多。油八成熱的時候放蔥姜蒜，出味后，放入骨頭。喜歡清淡的話就少放一點點醬油。骨頭上色后，放水。

水開第一次放鹽，之後加水和土豆。土豆切得越小越好，煮得時間久了出再現土豆泥掛在骨頭上，味道很好。

水開第二次時，放少許糖醋蔥蒜。然後一直煮到土豆和骨頭全熟到你滿意的程度為止。

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花生這種食品想必大家都不陌生這是人們日常生活中很常見的一種食品，在人們的生活中有非常多的食品都是以花生為原材料製作出來的，比如有花生油、花生牛奶糖、花生飲品亦或者是油炸花生米等等。花生因為吃起來味道非常好並且營養成分豐富而非常受人歡迎，有許多人對於吃花生是否會上火有疑問，下面就來介紹一下。

花生本身自身含有大量植物油，吃生花生一般來說是不上火的，但是如果多吃，或者一直吃的人容易體內燥熱，從而上火。如果吃生花生上火，飲食一定要注意，不要吃太多過干過於辛辣的食物。

花生是一種富含有豐富營養價值的食物，平時在生活中我們經常會拿花生來當做小零食食用，常吃花生不僅能幫助胃消化，還可以解決胃酸，現在不少人經常有糖尿病和癌症的發生，服用花生和可緩解這些疾病能很好補充身體蛋白質。

經常吃花生會上火，花生營養豐富，含有多種維生素，卵磷脂，蛋白氨基酸，膽鹼及油酸，硬脂酸，棕樟酸等發生的產熱量也大大高於肉類，比牛奶高1倍，比雞蛋高4倍，故普遍受到人們的歡迎。 花生本身大量植物油，遇高熱蒸制，會使花生甘平之性變為燥熱之性，多食、久食或體虛火旺者食之，極易生熱上火。因此，從養生保健及口味上綜合評價，還是用水燉花生為最好，它具有不溫不火、口感潮潤、入口即爛，易於消化的特點，老少皆宜，倘若再適當加此些中藥一併煮食，食葯並進，相得益彰。

花生不易吃過多，每天吃十顆以下，吃過多不宜消化。營養均衡指種類多，數量少。五種顏色黑紅黃綠白，多吃新鮮水果蔬菜五穀雜糧和堅果提高機體免疫力，比如每天早餐吃一碗黑豆、黑米、紅豆、紅棗、薏仁米、蕎麥、燕麥、糙米、小黃米、糯米等雜糧粥可以增強體質提高機體免疫力。

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花椒想必人們都是比較熟悉的，這是人們日常生活中很常見的一種調料，人們在製作一些辣味的美食時都會加上一些花椒用來提升味道。上火這種情況是人們比較容易出現的一種情況，引起上火的原因有很多，有可能是因為吃了一些火大的食品引起的、有可能是喝水過少而引起的，那麼吃花椒會上火嗎?

花椒在日常飲食之上出現的頻率還是比較高的,喜歡吃花椒的人也很多。花椒是一種調料,嚴格來說,它其實是一種香料,把花椒放進菜裏面,它能調味喜歡吃花椒的人也很多。花椒除了有好處之外,也有一定的壞處，花椒屬於發物,如果有炎症,上火等情況,吃了花椒會加重。

合成香料會對人體健康造成危害已被科學界證實,也被越來越多的人所接受,但相當多的人對天然香料對人體造成的危害還缺少認識。這裏所說的天然香料是指花椒、桔皮、八角茴香等。這些天然香料以除穢增香、理氣開胃而深受人們喜愛,多年如此,已成為生活中的必備物品。前不久,美國一個研究小組就我國一些地區的鼻咽癌發病率高的原因進行調查,發現除其它誘因外,與長期使用或藥用天然香料有關。

花椒味辛,性熱,歸脾,胃經;有芳香健胃,溫中散寒,除濕止痛,殺蟲解毒,止癢解腥之功效;主要治療嘔吐,風寒濕痹,齒痛等症。據李時珍《本草綱目》記載:“花椒堅齒,烏髮,明目,久服,好顏色,耐老,增年,健神。天然香料可能含有某種誘變物,能改變正常組織細胞的遺傳功能。動物實驗證明,天然香料中的黃樟素能引起肝臟病變。因此,天然香料的使用以適量為好

如果人體出現陰虛的癥狀，常常會引起頭目腫痛、耳聾、肺痿、咳嗽等異常表現，經常吃花椒還會刺激人體的消化系統和免疫系統，導致陰虛癥狀更嚴重，產生更多消化道和呼吸道的異常疾病，不利於體質的恢復。

通過飲食對身體的調整是最安全和最有效的方法,尤其是平時容易上火的人平時一定要吃清淡和有助於降火的食物,飲食的調整是不容忽視的,所以平時要特別的注意,希望每個人能重視飲食改善自己的身體。

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給小孩喝奶粉是很常見的用來給寶寶補充營養的方式，一般情況下都是給小孩子吃的牛奶粉或者是豆奶粉，而有些家長也會給小寶寶喝羊奶粉。羊奶粉的營養成分是很高的，對於人體的好處也很多，比如可以增強抵抗力、補充蛋白質、健腦或者是排毒等等。有些人存在有這麼一種疑問就是喝羊奶粉是否會上火，下面就來介紹一下喝羊奶粉上火嗎?

經常喝羊奶粉是會上火的，但是應該還沒有牛奶那麼容易上火，要注意在日常生活中多喝水就可以了。羊奶中會帶有一定的膻味，有些人會受不了這個味道，從而反感羊奶。如果不習慣這個味道的話，又想要喝羊奶來補充營養物質的話，可以在煮羊奶的時候放入幾顆杏仁或者，茉莉花茶，在煮開之後，過濾掉這些渣滓，就能夠去除膻味了。羊奶中恭弘=叶 恭弘酸的含量非常低，容易引起寶寶的巨幼細胞性貧血，所以，喜歡喝羊奶的寶寶，應該適當地從其他的食物中補充一些恭弘=叶 恭弘酸，否則會導致營養不良，不利於寶寶的生長發育和新陳代謝。

喝羊奶的好處

1、清心明目，羊奶中含有豐富的蛋白質，鈣，磷等物質，而且它含有的維生素ab的含量也很高，都要比牛奶要多，所以經常服用的話，能夠起到清心明目的效果，而且能夠使我們的心情明朗。

2、經常喝羊奶的話，能夠起到美容養顏的作用，因為羊奶中含有的蛋白質能夠排除我們肝臟內的有害物質和有害脂肪，促進我們肝細胞的再生。

3、羊奶中含有豐富的維生素和營養元素，經常喝羊奶的話能夠補充人體所需要的營養物質，促進人體生長發育和新陳代謝，還能夠增強我們的免疫力和抵抗力。

4、羊奶中含有豐富的維生素含量非常多，經常喝羊奶能夠補充人體所需要維生素，還能夠達到補血補氣的功效，使我們面色紅潤，精神充足。

喝羊奶的禁忌事項

1、不空腹喝羊奶

空腹是不宜喝羊奶的。空腹喝羊奶，腸胃蠕動加快，羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中，影響羊奶在胃中的停留時間，使得身體不能充分的吸收利用羊奶中的營養成分，甚至會出現腸胃不適的癥狀。最好是能在喝羊奶之前，先吃一點像麵包、饅頭、餅乾之類的食物，能幫助更好的消化吸收。

2、不高溫蒸煮

煮羊奶時，最好是用隔水鍋或是雙層鍋來煮，外鍋裝水，內鍋裝羊奶，溫度不宜過高，如果長時間高溫蒸煮，會導致羊奶中析出沉澱物，降低營養價值。

3、不加糖煮羊奶

在煮羊奶的過程中不要加糖，羊奶和糖會在高溫下形成一種不能被人體吸收的物質，對人體是不利的，應該在加熱羊奶后再考慮放糖。

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