世界盃足球賽風潮正席捲全球，成為各國關注的焦點，7月20日上午，勝霖藥品及嬌聯股份有限公司代表與創世新竹院院長也化身為足球員，舉足射門，一舉踢進「千箱尿布」目標之球門中，象徵「『足』破千箱大進擊」活動能順利募得一千箱尿布，幫助創世基金會植物人安養服務。

 
　　由勝霖藥品股份有限公司與嬌聯股份有限公司攜手合作，聯合全台發起「『足』破千箱大進擊 金足開踢助創世募尿布」行動，即日起至12月31日止，民眾只要到佑全保健藥妝與健康人生藥局全台門市，以公益價認助尿布，藥局即代為將尿布轉贈創世植物人安養院。嬌聯股份有限公司楊國棟總經理表示：「長期照護工作中，病人排泄等問題是關鍵且重要的，藉此次記者說明會大聲呼籲民眾響應，幫助創世基金會早日募集到期盼的目標。」




 
　　創世新竹院為安養更多植物人，三年前展開擴院計畫，在社會大眾的支持下已擴院完成，目前設置77床，今年也開始收置新案。隨著安養人數增加，衛材的需求也大幅提升，每年需22萬片尿布，對安養院是一筆很大的負擔。而近年因經濟不景氣、物價上漲，在募款上更無比艱難。呼籲各界發揮愛心做公益，於今年底前至佑全保健藥妝與健康人生藥局全台門市認助尿布，亦歡迎支持常年服務經費及加入義工行列，一起幫助植物人家庭走得更遠、更穩定。愛心專線：（03）523-1137。

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【圖說】「苗栗縣戀戀茶陶整合發展計畫(為期三年)」，於107年7月18日至20日辦理「製茶體驗營」活動。

　　苗栗縣政府向經濟部中小企業處爭取1,000萬經費辦理「苗栗縣戀戀茶陶整合發展計畫(為期三年)」，於107年7月18日至20日辦理「製茶體驗營」活動，藉由認識茶樹、採茶、萎凋、攪拌、發酵、炒菁等繁瑣程序，學習正規的茶評鑑步驟，品茗自製的茶葉，希冀創造「青年回流」與「在地就業」的可能，更將製茶師傅的經驗及手藝得以傳承，達到「活絡在地產業、企業永續經營」的願景。  




 
　　活動第一天【上圖】7月18日前往頭份市日新有機茶園認識茶樹，學習手採茶葉、揉捻、焙茶等製茶過程，品茗酸柑茶，學員在自然農法的理念中瞭解茶文化的百年歷史。  




 
　　第二天【上圖】7月19日至三灣鄉永和山茶廠，深度學習製茶流程，從曬茶、萎凋、靜置、揉捻、解塊、烘乾等一條龍作業，讓學員從工作中體驗製茶流程，傳承精妙的製茶技藝。  




 
　　第三天
【上圖】7月20日
到三灣鄉來食茶打嘴鼓，學習茶評鑑標準流程，學員品嚐自己辛勞製成的東方美人茶，在85度C熱水中緩緩舒展優雅姿態，顯現出琥珀色的溫潤色澤及熟果香般的香氣。活動中皆由師傅專帶，過程中學員踴躍提問、收穫滿滿，於活動結束並頒發結業證書，希冀透過職人體驗讓有意投入茶產業的鄉親掌握未來工作內容，展現潛能，期許透過活動體驗製茶師的每日工序及客家人努力不懈的精神，成為出色的製茶達人！  

【圖說】為期三年的「苗栗縣戀戀茶陶整合發展計畫」，製茶體驗營活動，讓學員們親自到茶園採茶體驗。

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　　利用TABATA變化 讓腰腹更緊實　運動，是非常有趣的！這次World Gym世界健身台中黎明店的教練Stanly和Mina，要用TABATA的訓練方式，每個動作做20秒、休息10秒鐘，不斷的循環重複，讓大家在夏天，鍛鍊出女生想要露出川字肌、男生想要有的平坦小腹或人魚線。怎麼練就，將捲腹、側邊勾腳…等，進行變換或是負重增加強度，就是最好的訓練方式。  
　　這次教練所設計的動作，包括有：V型捲腹、Knee Crunch、Bicycle Crunch還有俄羅斯轉體(Russian Twist)；不受限地點，在家就能執行，讓你的腰腹側邊、更緊實，消滅腰腹肉、游泳圈。

 
　　鍛鍊腰腹-張瑜珈墊 在家就能做！　首先，V型捲腹，雙腳屈膝、雙手分別支撐在腰間後側，接著雙腳離地、感覺核心收緊，小腿往左右約45度的方向搖擺、進行20秒的時間。接著第2個動作，Knee Crunch，先躺下、背部著地，但膝蓋屈膝90度、腳掌是離地，雙手平行張開放在兩側，接著深吸一口氣，做捲腹動作；記得，捲腹起身的同時，雙手配合開合動作、在大腿後側碰觸，20秒的時間訓練上腹部。第3個動作是Bicycle Crunch，就像騎腳踏車一樣，同樣先坐在地上，膝蓋屈膝、雙腳離地，接著雙腿模擬騎腳踏車行進的同時，用上半身的動作變化，「右手去碰左腳、左手去碰右腳」，增加強度，同樣訓練20秒的時間。第4個動作，則是俄羅斯轉體，這個動作需要以藥球做輔助，屁股坐在地上、雙腳屈膝、腳跟著地，手拿藥球、以不碰觸到雙腿的高度，做左右轉體動作，民眾若是在家，則能運用其他有重量的物品來取代，像是書包、小啞鈴，都可以代替。

 
　　4個動作，持續進行，並且利用計算的方式，動作做20秒、休息10秒鐘，實際自己動起來，真的很有感，而且不只是肌力訓練、還加入了心肺概念，讓強度增加。夏天，想要穿衣服好看，是男生女生都關心的課題，這次World Gym世界健身台中黎明店的教練Stanly和Mina，教大家「消滅游泳圈」的4個動作，小小的空間，就能輕鬆操作！想瘦、想有好的身材線條，快跟著World Gym教練動起來，或加入World Gym會員，跟我們一起運動健身吧。入會資訊，歡迎上官網查詢、詢問分店客服，或撥打客服專線。詳細教學影片，請搜尋以下連結，跟著動起來！  
 

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新冠肺炎疫情席捲全球，如今很多家長都有給測量孩子體溫的習慣，其中水銀體溫計應用很是廣泛。不過，你知道水銀溫度計里的水銀有劇毒，如果不小心將其打碎，一定要小心處理才行！下面育姐給大家介紹一下正確的處理方法，趕緊來學一學吧。

打破水銀溫度計，科學處理三步走

1.觀察有沒有傷口

水銀溫度計打碎后，大家要注意查看皮膚或粘膜上有沒有傷口，如果沒有發現傷口，一般不會對身體健康造成影響。如果有傷口，要立即前往醫院做清創處理。

2.誤吞無需特別處理

如果誤吞，一般無需處理，千萬不要緊張哦，因為水銀進入人體后，不會和胃酸發生反應，也不能被消化道吸收，最終會跟着大便一起被排出體外。

醫學界一致認為，人們將水銀吞入肚中並不會引起汞中毒，沒有必要去催吐、清腸。

3.吸入高濃度水銀，緊急就醫

人在三到五個小時內吸入1.0mg/m³以上濃度的水銀時，很有可能引起汞中毒，出現頭暈、頭痛、嘔吐、噁心等癥狀表現，情況嚴重時甚至會神志模糊或昏迷，應立即送醫救治。

預防汞中毒的正確姿勢

從以上分析不難看出，水銀溫度計打破后，主要是要避免吸入空氣中揮發的水銀：

1.立即將人群疏散，不要在這個房間里活動。

2.將門窗全部打開，通風24小時后再進入該房間。

3.戴上口罩和手套，用紙板將水銀刮進密封容器里，或者用滴管吸進密封容器里，交給環保部門進行處理。

4.如果可以找到硫磺粉，可以將硫磺粉灑在水銀上，使其發生化學反應，生成硫化汞。硫化汞不具有揮發性，清理起來很方便。

5.大家不要用吸塵器或掃帚清理水銀，以免讓水銀的揮發速度更快。

6.如果衣服沾染到水銀，建議要將衣服丟掉，避免發生水源污染或洗衣機污染。

現在體溫計的種類有很多，比如电子體溫計、耳溫槍等，想要避免意外發生，不妨選用這類溫度計。另外，如果家裡有水銀溫度計，要放在孩子接觸不到的地方，千萬不要給孩子玩。

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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我想大家都聽說過要讓孩子做家務的說法。那為什麼要這麼做呢？想必大家會說鍛煉孩子從小的生活自理能力，養成愛勞動的好習慣。其實與孩子一起分享家務，好處遠不止如此：

建立自尊

做好一件家務活能讓孩子有很大的成就感。給孩子分配家務活也是在鼓勵孩子的獨立性，孩子也會通過做家務，知道自己有能力獨立完成力所能及的事情。

強化責任感

讓孩子做家務可以教會他們完成指定工作的重要性。當孩子進入學校和社會，將會承擔更多責任，這將變得更加有用。隨着孩子年齡的增長，責任感會伴隨他一生，讓他成為一個有擔當的人。

養成健康的生活習慣

當環境不那麼雜亂的時候，更容易找到事情並清晰地思考。讓孩子養成一個習慣，不僅可以建立一個好的日常生活方式，對他未來有益，而且可以幫你擁有一個井井有條的家。

建立家庭歸屬感

與孩子分擔家務可以讓他感覺到自己是家庭“團隊”的一部分。當孩子問他為什麼要做家務時，可以解釋說他是家庭的一份子，家庭中的每個人都必須做他的那一部分，為家庭做貢獻。

通過這種價值觀灌輸，他更有可能把自己的工作看作是為他人、為家庭付出。由於大家都有做家務，他也不會覺得被區別對待或是自己被強迫。

既然做家務好處這麼多，那麼不同年齡的孩子有分別能做什麼呢？

9-24個月

給予一些簡單的指示，讓孩子自己拿勺子吃飯。

2-3歲

在家長指導下，把垃圾扔進垃圾桶。

當家長請求幫助時，幫忙拿取東西。

幫忙把衣服掛上衣架。

澆花、澆樹。

晚上睡前整理自己的玩具。

3-4歲

擺放碗筷和椅子。

喂寵物。

睡前幫忙鋪好枕頭和被子。

飯後幫忙把碗筷放進洗碗池或洗碗機。

幫忙把疊好的乾淨衣服放進衣櫃。

把自己的臟衣服放進洗衣機。

4-5歲

自己鋪床。

飯前幫忙拿餐具。

幫忙洗好曬乾的衣服疊好。

自己準備第二天要穿的衣服。

將自己用完的毛巾、牙刷掛好、放整齊。

5-6歲

幫忙擦桌子。

幫忙換床單。

自己準備第二天去幼兒園要用的書包和要穿的鞋。

幫忙收拾自己的房間。

7-12歲

能在父母的幫助下洗碗。

做簡單的飯。

擦地板。

清洗洗手間。

會用洗衣機。

13歲以上

換好吸塵器里的垃圾袋。

清理冰箱、灶台等。

注意事項

與孩子共同分擔家務，家長一定要注意安全，還要注意在孩子能力範圍內量力而行，以防孩子因為挫折而打擊他的自信心。此外多鼓勵、少責備，保護孩子的積極性。

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前些日子，有朋友向小編吐苦水：自家孩子有時候發脾氣，亂摔東西，還大哭大鬧的，誰的話都聽不進去。朋友這時就會帶孩子到一邊，開口第一句話就是：“沒有小朋友像你這個樣子亂髮脾氣，一點也不講道理。”孩子聽完媽媽這麼一說，反而愈發哭鬧。最後還是爸爸拿出小戒尺，寶寶這才暫時學乖了。

這種孩子吧，和他講道理，他根本聽不進去，不管他吧，在旁邊哭鬧的越凶，如果屈服了孩子，又怕縱容了孩子這種行為，不改掉這個錯誤。事實上，孩子發脾氣屬於正常行為，家長要正確引導他才是關鍵。

阻止發脾氣才是最錯誤的行為

家長怒氣呵斥或武力威脅孩子發脾氣，表面上孩子減弱了發脾氣的行為，其實不然。孩子腦部的理智區相對於情感區發育較遲，5-6歲后才開始發育，所以更容易情緒化，家長若沒有正確對待和處理孩子情緒時，他是不能夠沉靜思考的。

孩子發脾氣，你可以這麼做

1.讓孩子描述情感

讓孩子表達出自己的情感，像是：“寶寶是不是很難過呢，要是媽媽也經歷一遍，也會跟寶寶一樣難過的”，這樣的方式能讓孩子表達出自己的情感，當孩子慢慢通過理智思考時，他的情緒也往往減弱了，理智區域和情感區域也慢慢形成交互作用了。

2.引導孩子分析原因

循循善誘地讓孩子表達出自己為什麼發脾氣的緣由，父母加強孩子腦中理智區域的激活，在這裏我們可以採用情緒ABC理論的方法。此理論闡述了因為事情A而引起情緒和結果C，是因為人們對於認知和和評價B所直接引起。若我們能了解B，則能對情緒和後果做出改變。舉個例子：寶寶感到難過的原因是因為沒有拼好拼圖，但是，媽媽卻覺得寶寶很棒了，你看還差幾片就拼完整了，相信下次你一定能再進一步。

3.引導孩子反思行為

溝通引導的最後，要讓孩子知道發情緒不能夠對自己的目的起到幫助。像是：寶寶，你看你這樣發脾氣，又哭又鬧，還摔東西，還是不能完成自己想要做的東西啊，下次要是再碰到難道還是發脾氣嗎？家長要漸漸讓孩子認識到發脾氣起不到任何作用，解決不了自己的問題。

父母的態度與做法對孩子的影響很大。“我懂你”“我也是”“我明白”這幾句話勝過嘮叨與強迫。孩子發脾氣，耐心的溝通與平和的態度最重要。家長甚至可以抓住孩子每次發脾氣的機會來教育引導孩子成為更好的人。

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對於新媽媽和寶寶來說，開奶很重要。但是不少新媽媽對開奶並不了解，甚至不知道開奶究竟是什麼。事實上，開奶就是寶寶自降生後到第一次喝到媽媽乳汁的過程，新媽媽越早開奶，越有利於乳汁的分泌。那麼，新媽媽如何正確開奶呢?下面我們一起來了解一下。

1.及時補充水分

新媽媽在哺乳期，會經常感到口渴，這是因為寶寶在吮吸乳汁的同時也帶走了媽媽身上一部分的水分。因此，新媽媽平時要及時補充水分，可以通過豆漿、白開水、果蔬等來獲取。

2.適當按摩

按摩方法有螺旋形按摩、指壓式按摩、環形按摩等。在按摩前，新媽媽最好先用一塊溫熱的毛巾敷在乳房上。隨後輕輕按摩，記得注意力度，切勿致皮膚損傷。

3.增加哺乳次數

如果寶寶吮吸的次數不夠，會使乳腺無法正常分泌乳汁。而寶寶吮吸越早，次數越多，越有利於開奶，促使奶水產品充足。此外，記得讓寶寶吸空乳房，這樣也有利於促進奶水分泌。

4.兩側乳房都要顧及到

很多新媽媽習慣是讓寶寶吮吸右邊或者左邊的乳房，這其實是不對的。建議大家左右乳房都要顧及到，否則不僅不會讓奶水順暢，還會使一側乳房比較通暢，而另一側出現不適。因此，為了讓兩側乳房都能很好的分泌奶水，哺乳時記得換邊。

5.注意休息

哺乳是件很耗費體力、精力的事情，因此新媽媽一定要注重休息，否則很容易太過疲勞。還有很重要的一點是，新媽媽心情放鬆，才能更好促進奶水分泌，也能讓寶寶更好吸收各種營養素。

6.合理補充營養

要想科學快速的開奶，新媽媽要做好奶源的足量供給。也就是說，在開奶前新媽媽要確保營養均衡，不要偏食、挑食。

至於鯽魚湯、母雞湯等滋補湯不建議過多飲用，以免導致開奶困難，以及產後肥胖。

以上是新媽媽正確開奶的小方法，希望對大家有幫助哦~

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錦榮簽書見面會 不忘體驗FIT ZONE
FIT ZONE天母店，開始預售！這次與Men’s Uno合作，在FIT ZONE天母店舉辦雜誌封面人物「粉絲簽書會」，特地邀請熱愛健身、且一直都有保持運動習慣的藝人錦榮，到FIT ZONE天母店，和粉絲近距離互動。  
活動進行，由錦榮親自挑選出6位粉絲、分成2組競賽，由FIT ZONE天母店教練Wayne設計3個項目進行，包含：獨家水阻式划船機、藥球跳躍、弓箭步負重前進，讓粉絲們除了體驗FIT ZONE課程設計之外，同時為了最後能得到偶像錦榮，親自教學指導健身動作，大家都拼了！  
看到粉絲們這麼賣力運動，愛健身的錦榮，在活動競賽過程中，也一時技癢，「跑整場」教學、也幫忙調整粉絲的動作，看到努力操作滑船機的粉絲，還不忘指導、幫他們加油鼓勵。最後勝出的3名粉絲，錦榮分別依照他們的需求，教學TRX捲腹、深蹲加弓箭步、還有搭配階梯器材徒手訓練，讓粉絲們可以透過運動，看到另一面的錦榮。

 
熱愛運動健身 錦榮親自指導
錦榮，在簽書見面會現場，親自指導每個活動設計動作，活動結束後，愛運動、愛嘗鮮、對FIT ZONE運動概念充滿好奇的錦榮，更主動提起，他想試試看、體驗60分鐘的FIT ZONE課程。FIT ZONE是「全台首見、心率訓練團體教練課程」，結合心肺訓練、肌耐力訓練，搭配World Gym獨家代理的MYZONE心率帶，監測運動過程的60分鐘內，身體的變化。其中MYZONE心率帶科技系統，可以同步監測卡路里、心跳率和努力程度，並藉由心率帶所顯示的方塊顏色，時時提醒會員，調整自己的負荷狀態。  
這個方塊顏色，除了提醒運動中的自己、隨時調整之外，相關研究證明，若60分鐘的運動過程，MYZONE心率帶顯示在黃色區、紅色區，維持12分鐘至20分鐘甚至以上，就會產生「後燃效應」，而這個「後燃效應」代表，課程結束後，身體會持續燃燒熱量長達36小時！  
FIT ZONE的特點，除了科技監測，另外就是透過教練的帶領，讓團隊運動更有趣、互動性更強，因為每一堂課在專業教練的帶領下，能夠獲得動作的教學指導，更會透過不斷的鼓舞、激勵，讓每個來運動的會員，藉由這種「熱絡的」訓練氛圍，不斷激發自己的運動潛能。  
FIT ZONE，不只是像錦榮這樣有運動健身背景的人，才能來體驗、挑戰，它是適合所有人的團體教練課程，這麼棒的運動概念，只要親自體驗過一堂訓練課程、就會愛上這種爆汗的感覺。你，FIT ZONE了嗎？目前公館店、天母店，都開放體驗。快上World Gym臉書官網或FIT ZONE臉書官網，一起FIT ZONE吧！

 
【FIT ZONE公館店】
臉書官網：https://www.facebook.com/fitzoneftg/
地址：台北市大安區羅斯福路三段281號1樓
電話：02-2367-7666  
【FIT ZONE天母店】
臉書官網：https://www.facebook.com/fitzonebyworldgym/
地址：台北市士林區中山北路七段73號
電話：02-2871-5333

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耗資5億的妮娜巧克力城堡，今天在桃米坑隆重試賣，這麼美的巧克力城堡在桃米坑已經是變成一個顯著地標，許多人想必將來會來此拍婚紗，是一個謀殺底片最好的地方 ，今天試賣時 冠蓋雲集 許多貴賓都特別前來道賀 ， 相信會對埔里這個地區的觀光產業有著一定顯著的推動。 妮娜巧克力城堡名字的由來，原因就是因為主人魏振宇為心愛的女兒及太太蓋的城堡，以女兒的名字命名。城堡門票250元，優惠期間試賣價150元，送咖啡飲品至八月底。也有適合親子的 體驗行程200元。 想要嘗鮮的朋友趕快來機會難得。

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