文章導讀

春天是健康養生的好時節，春天養生的另外也別忘了鍛煉和改變飲食結構，初春較為常見的蔬菜中包含莧菜，西蘭花，香椿芽這些，尤其是香椿芽新鮮採摘出來后能夠立即撒上食用鹽腌漬，歷經腌漬后不僅是能夠煎炸，平常配一點涼拌菜拌涼菜配粥配鮮麵條全是十分美味可口的。

方式/流程

莧菜

莧菜是補腎壯陽的東西，男士們都清晰，而初春的第一當季菜，強烈推薦便是莧菜。頭批莧菜無論是燒菜，做餃子，還是煮麵條，其營養成分，都十分高。可以說，是初春當季菜最好是的。男士挑選吃，起補腎壯陽功效。

西蘭花

西蘭花是補鈣的合理蔬菜水果。自然，針對貧血病的人而言，有益處。而針對健康養生的人而言，也是很好的。初春的當季菜里，西蘭花，能夠合理協助我們補充各種維他命的另外，還能具有護五髒的功效。

香椿芽

香椿芽就是我來山東省后，觸碰的一種蔬菜水果，其味兒不但美味，並且口味也非常好。針對香椿芽而言，與雞蛋炒在一起，其實際效果最好是。香椿芽，最好新鮮的情況下吃，不建議你腌漬起來，腌漬的儘管也有香椿芽的香，但是亞硝酸鈉的成分也增加了。

蒜黃

初春假如早點兒種蒜得話，能夠獲得美味可口的蒜黃。蒜黃無論是炒瘦肉，還是燒菜，或是是別的的，都能具有優良的健康養生的功效，其能夠做到補陽，和蒜的作用，是類似的。因此，也合適男士吃。

茼蒿菜

茼蒿菜是歸屬於秋天種，耐低溫越冬，隨後初春的情況下，採摘而食的一種蔬菜水果。其由於在火鍋里變成火爆的蔬菜水果之一。自然，茼蒿菜，拌涼菜也擁有 極美味可口的，並且營養豐富，色調是墨綠色食材，歸屬於身心健康營養物質之一。

韭菜

韭菜並不是莧菜，但又和莧菜差不上是多少。韭菜一般狀況下，也是在春季的情況下，挑選服用的一種當季菜，其能夠與生雞蛋一起炒，做到補充人體所需營養元素的功效和作用。自然，韭菜挑選，最好大小勻稱，色調淺黃的好。

春筍

有一種筍是在春季而發的，因此在春季的情況下，吃春筍，針對治療便秘或是是清便擁有 巨大的功效的。還記得，春筍買回去后，要沿着其紋路來切，千萬別打橫其紋路切，不然春筍的功效，就沒有多大了。

豆苗

初春把豆種下來，豆苗看起來是迅速的。因此，初春的情況下，也是吃豆苗的情況下，自然，比如，大豆苗，或是是豌豆苗，全是非常好的挑選的。拌涼菜實際上會更美味。火鍋也是非常好的挑選的。

圓蔥

初春吃洋蔥，是比較好的，自然還是更合適男士來吃，圓蔥自身就歸屬於熱呈陽性的東西，因此，針對補充男士氣血而言，擁有 非常好的功效的。自然，圓蔥，最好與肉一起炒，其實際效果更強，並且圓蔥不適合炒太過。

萵筍

萵筍也是初春的當季菜，其擁有 很好的清便和清血的功效。因此，吃芹菜針對有便秘或是是血液品質不太好的人，都能夠挑選。自然，萵筍的光和功效較強，一般建議是吃之後，一個小時，再外出。

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文章導讀

炎熱的夏天，很多女孩們都剛開始穿上長裙，男孩子剛開始穿上超短褲半袖，能夠美美噠的在外面納涼，另外夏季還能吃到甜瓜，桃子，許多 冬季秋季都吃不上的新鮮水果，實際上夏季蔬菜水果的挑選也很重要，由於夏季食慾不佳，氣溫很熱，人易上火，多吃蔬菜有利於瘦身減肥，還能推動人體的脂肪分解，關於夏天的當季蔬菜都有哪些？

（1）、萵筍

萵筍味甘性冷，有退熱毒、防煩渴、利便作用。做為蔬菜水果服用，口味甘醇，細嫩可口，不但美味，營養豐富，並且帶有碳水化合物化合物、蛋白、維生 素B 、B 、維他命C及多種多樣礦物。因為萵筍性冷，如脾胃虛弱，則不適合多食。

（2）、絲瓜

絲瓜在南方地區被稱作黃瓜，皮綠汁多脆爽美味，是夏天的飯桌熟客。它水分含量約為97%，是生津止渴的上品，鮮絲瓜有清熱去火的作用，對去濕、潤腸、止痛也是有顯著實際效果，能夠作為輕泄葯、利尿劑和止咳葯，還能治燙傷、痱瘡等。女生鍾愛絲瓜，因為它的液汁有充足的抗氧化性成份，既能潔面，又能避免 肌膚老化，常吃也有降低人體脂肪產生的作用。

（3）、藕

連藕是入暑的最好食品，連藕的味兒甜而澀，其特性不溫不火，鮮藕汁可用以醫治渴不欲、泌尿生殖系統感染及其創傷活血。連藕的天然植物化學纖維能適度地刺激性腸腔，推動和激起腸內的活動，能醫治因消化吸收作用的孱弱而長期不止的腹瀉，針對睡眠障礙、痔瘡、脫肛、惡瘡有醫治作用。除此之外它還是延緩衰老、消雀斑的保健產品，用於熬湯醫食雙用。

（4）、窩筍

窩筍性生寒味道微苦，分恭弘=叶 恭弘用和莖用二種，恭弘=叶 恭弘用別名”油麥菜”，莖用則稱”青筍”，含銅量都比較豐富。利五臟、通經絡、退熱毒。吃起來芳香脆爽，十分可口。青筍的液汁可提升胃酸、膽液胃蛋白酶的代謝，並刺激性消化道平滑肌的腸蠕動，具有提升胃口、促消化的功效。青筍中帶有豐富多彩的鉀，能保持心臟規律，有利於養神。

（5）、扁豆

扁豆別稱青小豆，性平味甘，含磷量十分豐富多彩，每豪克約含磷量400mg。中醫學覺得，扁豆有通便、生體液、解瘡毒、治腹瀉痢、催乳之作用。它帶有豐富多彩的維生素D原，服用后可在身體轉換為維生素D，能夠滋養皮膚。但扁豆吃多了非常容易腹脹，消化不良者不適合很多服用。

（6）、茄子

茄子味苦甘寒性，老瓜慢慢變黃鮮紅色，味甘性平。它能除熱邪，解勞乏，凈心清目，針對胃熱痛，寒濕痢疾，腹瀉發燒，小便帶血等病症有非常好的功效。南方地區沿海地區一帶的住戶習慣性用茄子製成下火茶，夏天食用，有清熱去火功效。但是胃寒氣血虛者應慎食。

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文章導讀

大閘蟹的口味是非常棒的，最先大閘蟹很鮮的，大閘蟹中含有有豐富多彩的蛋白及營養元素，不僅對人體有滋補養生的功效，並且大閘蟹不僅有蟹棒，也有蟹黃和蟹肉，儘管這一時節大閘蟹還並不是最肥的情況下，但是買回去嘗嘗鮮也是非常好的，大閘蟹想要做湯能夠學習那樣的作法。

原材料

主要材料：大閘蟹 350g；

輔材：油適當、鹽適量、蔥適當、米酒適當

螃蟹湯

大閘蟹放盆里，自來水清洗乾淨

解掉邦大閘蟹的麥草，瞧，不大一個呢，從正中間切割成兩截

鍋外干燒開后添加大閘蟹爆鍋一會兒

添加釀製的紅葡萄酒

添加適量冷水大火燒開

加放適當鹽

添加蔥結

出鍋就可以服用啦

小提示

實際上不割開也是能夠的。

清燉螃蟹湯的製做原材料：主要材料：大閘蟹800克

調味品：鹽10克,雞精2克,姜15克,醋20克 清燉螃蟹湯的特點：成菜汁色白里透紅，生抽美，是難能可貴的上等湯餚。 教您清燉螃蟹湯怎麼做，怎樣做清燉螃蟹湯才美味 1. 活蟹清洗，放進鮮火鍋內；

2. 添加鹽、雞精、生薑片，煮開；

3. 出鍋入盤，隨姜醋碟同上菜就可以。清燉螃蟹湯的製做秘訣：1. 料汁清澈透亮，蟹不適合用灶火久煮，味要口味淡；

2. 採用蟹一定要新鮮，且應清洗乾淨；

3. 本菜中蟹為獨食，不適合配搭他物；

4. 蟹體身無膠原纖維，肉質地鮮嫩、美味，有着”蟹味上菜千味淡”之說。

小帖士-健康提示：

具備潤肺止咳清熱解毒，益氣補血的作用。

東瓜花蟹湯　　蟹棒煨東瓜是很有特點的粵式菜品之一，口味淡卻美味可口。今日我們用東瓜和花蟹熬湯，有如出一轍之妙，且清熱去火，又可滋補養生，實則夏季妙品。

調味品：

酒釀：1湯勺　　鹽：適當

作法：

1. 花蟹清洗，解開殼去內臟器官和蟹腮，切片；

2. 東瓜去瓤清洗，帶皮切片；

3. 蔥清洗，切條；

4. 燒開冷水，放進東瓜、花蟹、生薑片和米酒，燒開後轉中文火煲一個小時，撒進蔥段，下鹽調料就可以服用。

作用：解暑清熱解毒，滋補養生養生保健。

小帖士-食物相剋：

大閘蟹：大閘蟹不能與地瓜、冬瓜、純蜂蜜、橘子、梨、石榴、番茄、甜瓜、花生仁、小烏龜、萵筍、柿子餅、兔子肉、荊芥同食；吃蟹不能食用冷食會造成 腹瀉。

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• 為了了解今年4月受熊本地震影響的地區的旅遊狀況，我就沿著山手高速公路（Yamanami Highway），一條橫跨九州的風景公路，也是我在日本最喜歡的旅程之一, 向大家報告。在4月14日和16日，熊本市和阿蘇火山之間發生了兩次強烈的震動，導致數十人喪生，數千座建築物受損毀，包括著名的旅遊景點熊本城和阿蘇神社。在隨後的幾個月同時受到無數颱風襲擊，然後10月阿蘇山更發生了大爆發。我們在大分機場租車，開到大分縣最受歡迎的溫泉度假村湯布院。雖然4月的地震也影響了大分縣的部分地區，但由布院沒有受到太大影響。由布院很受年輕遊客歡迎，逐漸變成了溫泉版的原宿，其街道上佈滿了時髦的糖果商店和精品店，而不是古老溫泉鎮上看到的蕎麥店和小吃店。

  由布院的主要街道有點像東京原宿的竹下通

  由布岳

  大分牌旭日Super Dry

  我們住在玉の湯

  晚餐前泡浴

  晚餐

  很好的氛圍

  在第二天，我們沿著山手高速公路通過九重山前往阿蘇山。 在九重附近享受了一些紅葉，跟着我們開往阿蘇山巨大的火山口。

  山手高速公路

  山手高速公路

  長者原遊客中心周圍

  九重山高海拔的紅葉接近尾聲

  巨大的阿蘇火山口

  我們前往熊本縣最重要的神社 – 阿蘇神社，在4月16日的地震中遭受了毀滅性的破壞，兩層樓高的大門和參拜典都倒塌了。 儘管遊客的祈禱和捐贈，相信需要頗長的時間才可修復.

  倒塌了的阿蘇神社

  阿蘇神社

  阿蘇神社

  阿蘇神社的門

  接下來，我們開車到10月8日爆發的阿蘇火山山口，但只停留在火山口的兩公里外，因暫時禁止進入火山口兩公里範圍內，參觀了11月1日重新開放的阿蘇火山博物館，博物館在4月地震時也遭受到損毀。

  從火山博物館觀看的中岳火山口

  通往火山口的纜車已停用數個月

  我們在黑川溫泉過夜，除了遊客人數減少之外，並沒有受到重大損害。

  黑川溫泉

  沒食過馬壽司又怎能稱有去過熊本呢

  第三也是最後一天，我們在熊本市渡過，這是我首次前往水前寺花園。 花園看起來完美無瑕。 地震後，池塘的水位突然下降了80％左右，要過了幾個星期情況才正常化。

  水前寺

  水位正常化後鯉魚也放心了

  我們最後參觀當地的地標熊本城，在地震中受到嚴重的損毀。 所以現時不能進入城內，但許多人也特意來到看震後的熊本城。 城堡天守的修復工程預計需要大約三年，而其餘的部份將需要大約二十年。

  熊本城

  地震後的屋瓦

  被粉碎的牆壁和損壞的基礎

  東十八間櫓完全崩潰

  完可看到城牆內的建築材料

  遊客在城中的的商業城

最後更新日期：2017/02/07
發表日期： 2017/02/03
作者：admin

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2017/10/25 – 第45屆東京車展

東京車展是每兩年舉辦一次的雙年展活動，2017年預計於10月28日至11月5日期間舉行並開放民眾參觀。想入場參觀的民眾可以當場在門口購買1,800日圓的門票，或是事先在7-11或Lawson便利商店購買1,600日圓的優惠票，此外，還可以購買16:00之後才能進場的900日圓優惠票。為了避免週末擁擠的人潮，建議您盡量在平日較早的時間入場參觀。

速霸陸(Subaru)攤位前親切的櫃台小姐 分別是由蓋斯利(Pierre Gasly)和佐藤琢磨(Takuma Sato，2017年Indy 500賽的優勝者)所駕駛的Super Formula方程式賽車及Indy 500賽車 現場可以看到在2017年Red Bull Air Race世界空中競技飛行賽中取得優勝的室屋義秀(Yoshihide Muroya)所駕駛的飛機

今年活動的主題是”超越汽車(Beyond the Motor)”，大膽預測對駕駛的未來憧憬以及對移動性的願景。現場會看到許多嶄新用語如自動駕駛、電動車及氫燃料電池車等，這些用字往往也揭示了汽車的未來發展及走向。絕大部分的新興概念車都是具有自動駕駛功能或設有輔助駕駛技術的電動車，這些讓汽車自動完成駕駛工作的技術能讓緊張的駕駛者在開車時稍微輕鬆一點。

車展的其中一個展示場內 川崎的Z900RS不傾向未來派路線反而走懷舊風格 川崎忍者250及400(後方) Mercedes-AMG的最新旗艦超跑Project ONE

共有約30家汽車製造商參展，其中豐田(Toyota)和本田(Honda)兩家公司的攤位就占了展示場不少面積。除了汽車之外，參觀者還能看到許多最新型的汽車零件、機械和工具等。

BMW概念車Z4在亞洲首次曝光 五十鈴(Isuzu)的FD-SI未來概念運輸貨車，我覺得像是一部分是冰箱，而一部分是蜂窩 展示的哈雷(Harley Davidson)摩托車 跑車浪漫旅競速(Gran Turismo)的模擬賽車區 奧迪(Audi Elaine)具有部分自動功能的概念電動車款，注意兩旁有趣的後照鏡造型

我已經預先瀏覽了今天展示會的展覽內容，而我主要的目的是要欣賞最新款的概念車。首先，我先前往豐田(Toyota)的攤位，這裡展示了許多新車。為了迎接2020東京奧運的到來，汽車製造商門正致力於開發各種節能減碳的新車款。現場還能看到首次曝光的無障礙概念車，企圖為最大多數人創造更為便利快速的移動能力。

豐田為乘坐輪椅者開發出的Concept-i系列車款 豐田FCR(Fine-Comfort Ride)未來車的內部 為了配合2020東京奧運而推出的豐田新世代計程車(JPN Taxi)，以及後方的氫燃料電池SORA公車 50年後的第三代豐田世紀Century， 通常保留給皇室貴族或重要政治家使用 車體上有鳳凰圖案 豐田(Toyota)的RG HV Sports概念車

本田(Honda)也推出一些油電混合車和電動車，其中包括本田(Honda)在1個月前推出網路影片造成轟動的Assist-e摩托車。這輛車具有自動平衡功能，而且據說它還跟本田(Honda)的另一款機器人ASIMO共享部分的平衡功能。許多汽車都不斷地往自動駕駛的趨勢前進，設計者們也開始思考摩托車是否也能像汽車一樣搭載自動駕駛功能。根據本田(Honda)的企業理念”夢想的力量”而誕生的Assist-e車款。

本田(Honda)摩托車Assist-e公開亮相 擁有可愛造型的本田(Honda) Sports EV概念車

其他著名的汽車製造商如馬自達(Mazda)和日產(Nissan)也展示出它們的最新車款。馬自達(Mazda)概念車從來不會令愛好者失望，而日產(Nissan)推出的大馬力Leaf Nismo概念車同時也是最新Leaf系列的Sports車款。

馬自達(Mazda)的Vision Coupe擁有流線外型 馬自達(Mazda)新一代概念車魁(Kai)運用了全新技術讓駕駛者操作起來更為輕鬆。 日產(Nissan)簡報介紹時的擁擠人潮 日產(Nissan) Leaf Nismo概念車和日產(Nissan)IMx車款都是具有自動駕駛功能的零排放概念車 現場也能看到救護車的展示攤位

在今天所有新亮相的車款中，我最喜歡的是山葉(Yamaha)的一款新車。車商的目的是打造在””山葉未來車庫”中的未來車，而其中最吸引我的是Motobot Ver.2及Motoroid這兩款摩托車。Motobot Ver.2是騎乘著摩托車的全自動機器人，它能獨立地進行巡迴自動駕駛。而Motoroid則是尚處於實驗階段的自我平衡機器人，它可以進行臉部辨識，還能以簡單的語言及視覺命令控制它跟隨、停止和停車。

Motobot Ver.2目前還不能在摩托車競速比賽中打敗人類，但未來令人期待 Motoroid正透過自我平衡系統自動取得平衡

為了符合超越汽車(Beyond the Motor)這個活動主題，許多製造商及零件製造商都設計了虛擬實境裝置，參加者可以透過模擬器體驗製造商所開發的嶄新技術，或是更清楚理解駕駛生活的未來樣貌。參加者可以使用VR系統參與迷宮活動，但請注意必須事先透過自己的行動裝置進行線上預約。其他部分攤位也會提供虛擬實境體驗，但排隊的隊伍恐怕比這裡更長。

如果我們其中有部分人帶著頭上的虛擬裝置，未來看起來還頗為有趣 多美車(Tomica)的攤位老少皆宜

2017年第45屆東京車展的會場位在東京國際展示場，旅客可以搭乘百合海鷗號到國際展示場正門站，出站後經短程步行即可抵達，也可以選擇搭乘臨海線到國際展示場站後步行5分鐘前往。

東京國際展示場

最後更新日期：2017/11/01
發表日期： 2017/11/01
作者：admin

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在我們的日常生活有很多人全是較為喜愛飲用豆漿的方式的，並且新鮮打出去的豆槳溫度是十分熱的，但假如放的時間較為長便會涼，假如喝過涼豆槳，我們的胃消化吸收便會提升艱難，因此豆槳應當加溫了以後再喝，加溫豆槳的情況下能夠挑選微波爐，還可以用開水侵泡，那麼豆槳如何加溫比較好呢?

1微波爐

1、豆槳倒進微波爐加熱專用型加溫杯里，放進微波爐加熱中，閉店，按微波加熱鍵，時間按40秒，起動。

2、待微波爐加熱傳出語音提示，斷開開關電源，取下就可以。

2煮鍋加溫

將豆槳倒進煮鍋中，火災燒開，燒開后再次再煮5分鐘就可以。

假如要想不糊底得話，能夠在鍋中先加一點水，那樣豆槳就不容易觸碰底鍋，進而不糊底。

3剩豆槳的儲存時間

剩豆槳最好是在3鐘頭內喝了，數最多可在超低溫下儲存一天。

豆槳在高溫下是很容易霉變的，鮮豆槳的儲存時間3個鐘頭，夏天如果不將豆槳放進冷藏室，豆槳便會迅速的霉變，第二天是肯定不可以再喝的，喝過非常容易出現腹瀉、腹痛、中毒了等狀況。而夏天假如將豆槳密封性後放進冷藏室，減緩了豆槳的霉變速率，則第二天還是能夠飲用豆漿的方式的，且務必要再度燒開才能夠服用。

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一般我們喝下去的豆槳全是用純黃豆製做的，因為豆槳的黃豆味兒較為大，因此有很多人到做豆漿的情況下會添加一些白糖，那樣做出去的豆槳味兒較為爽口，實際上豆槳裡邊帶有最關鍵的成份便是蛋白，別的的營養元素帶有的也是非常豐富的，那麼豆槳裡邊都有什麼成份呢?

豆槳中的營養成分成分有：

豆槳含有蛋白和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物及其維生素A、維生素B等多種營養元素。酸奶蛋白質含量比牛乳也要高，此外豆槳中還帶有黃豆皂甙、大豆異黃酮、大豆卵磷脂等有抗癌益腦實際意義的獨特健康保健因素。

豆槳每100克所含營養成分：

發熱量(卡路里)14。00 碳水化合物化合物(克)1。10 人體脂肪(克)0。70蛋白(克)1。80 甲基纖維素(克)1。10 維生素D(mg)15。00 維生素E(mg)0。80 胡羅卜素(mg)90。00 尼克酸(mg)0。02 維生素b2(mg)0。02 維生素b3(mg)0。10 鎂(mg)9。00 鈣(mg)10。00 鐵(mg)0。50 鋅(mg)0。24 銅(mg)0。07 錳(mg)0。09 鉀(mg)48。00 磷(mg)30。00 鈉(mg)3。00 硒(mg)0。14

豆槳是中華人民鍾愛的一種健康飲品，也是一種老少咸宜的營養成分食品，在歐美國家具有“植物奶”的美名。豆槳帶有豐富多彩的大豆蛋白和不飽和脂肪酸，還帶有維生素b21。B2和維生素b3。除此之外，豆槳還帶有鐵、鈣等礦物，尤其是其所含的鈣，特別適合於各種各樣群體，包含老年人、成人、青少年兒童、少年兒童這些。

鮮豆槳四季都能夠喝。秋春飲豆槳，滋陰潤燥，陰潛陽;夏飲豆槳，清熱利濕降暑，生津止渴;冬飲豆槳，祛寒養胃，滋潤食補。實際上，除開傳統式的黃豆漿外，豆槳也有許多 花式，大棗、枸杞子、綠豆、百合花等都能夠變成豆槳的調料。

豆槳始於我國，流傳是1900很多年前漢朝淮南王劉安所創造發明。李吉在淮南市八公山上煉藥時，有時候將熟石膏點進豆槳當中，經化學反應變成水豆腐，水豆腐此後面世，這在眾多著作中都有記述。

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文章導讀

有很多人到做豆漿的情況下，裡邊會添加一些五穀，那樣做出去的豆槳營養成分會高些，實際上我們還能夠添加一些堅果核桃仁的營養成分是十分高的，要是我們將核桃肉放到豆槳裡邊，豆槳喝起來味兒就十分的香醇，並且也可以提升營養成分，使人體獲得營養成分補充，那麼核桃仁打豆漿的做法是什麼呢?

核桃仁能夠榨豆漿嗎

核桃仁能夠榨豆漿。核桃肉有避免 動脈硬化，減少膽固醇的功效;除此之外，核桃仁還可用以醫治非甘精胰島素依存性糖尿病;核桃仁對癌症病人也有止痛，提高白細胞計數及保護肝臟等功效;常常服用有潤皮膚、烏雙鬢的功效，能夠令皮膚滋養光潔，富有延展性。豆槳營養成分比較豐富，且便於消化。豆槳是預防高血脂、高血壓、動肪硬底化、缺鐵性貧血、喘氣等病症的理想化食品。自己在家做豆漿，能夠加上許多的食物，作出許多 的營養成分豆槳，加了核桃仁的豆槳，早飯喝一杯，營養成分好很非常好。

核桃豆漿

核桃仁榨豆漿要用小水泡嗎

磨豆漿的核桃仁需要侵泡，泡了以後要把核桃仁上那層黑色粘膜摘掉。

核桃仁(Juglans regia)別稱胡桃、羌桃，為胡桃科胡桃屬綠色植物的通稱，原產地於近東地區。它與扁桃、杏仁、榛子仁並稱之為世界著名的“四大幹果”。既能夠生吃、炒食，還可以壓榨油、配置點心、糖塊等，不但味美，並且營養成分很高，被稱作“萬歲子”、“長壽果”。 核桃仁帶有豐富多彩的維生素b2和E，可避免 體細胞脆化，會分益腦、提高記憶力及防衰老。核桃仁還普遍用以醫治神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥狀，有利人的身心健康。除服用外，核桃仁也是當下時興的文玩手串小把件。核桃仁種植關鍵遍布在歐州東南部地區、阿爾卑斯山、我國。

核桃豆漿

核桃仁和什麼榨豆漿好

山楂果——核桃仁山楂果飲

原材料：核桃仁50克，山楂果20克，老冰糖適當，冷水

核桃仁和山楂果磨漿做成的核桃仁山楂果飲酸甜可口，粉色的顏色更能激起人的胃口，具備改進胃口，健脾養胃的功效。核桃仁還能推動小孩子腦部發育，提高記憶力，合適學齡前期小孩子食用。

黑豆——核桃仁黑米豆漿

原材料：核桃仁25克，大豆90克，黑豆30克，糖適當，冷水

黑豆中帶有的原花青素具備極強的強抗氧化，具備美容養顏的作用。核桃仁黑米豆漿能出示飽腹感、可減輕飢腎虛腰痛，也有養顏美容的功效。

檽米——核桃酪

原材料：核桃仁100克，檽米40克，大棗4顆，老冰糖適當，冷水

核桃酪吃起來細緻甘甜，潤滋不營生，是優雅的京味兒甜品。具備益智類健腦，防衰老和補血補氣養神的功效。留意檽米不容易消化吸收，消化道差的群體應當少吃。

苞米——核桃仁苞米奶

原材料：核桃仁40克，苞米2根，牛乳適當，老冰糖適當，冷水

核桃仁苞米奶中的苞米中合了核桃仁的油膩之感，使健康飲品美味可口，香味濃厚。核桃仁苞米奶具備具促進消化和提高飽腹感，苞米帶有較多維生素b3成份，維生素b3欠缺的群體能夠多喝來補充人體營養元素所需。

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文章導讀

豆槳在我們日常生活，能夠說成最普遍的一種早飯了，有很多人在早上的情況下都是配搭豆槳和炸油條，由於豆槳的營養成分較為高裡邊也有非常多的蛋白和營養元素，並且合適的群體也較為廣泛，因此豆槳是十分火爆的，還可以作為一種健康飲品，那麼豆槳裏面的熱量高嗎?

1、發熱量不高

豆漿的熱量並不高，100克豆漿的熱量為16卡路里，而一杯豆漿大概有250克，發熱量僅有40卡路里。可是一般生活起居中喝的豆槳全是加上了糖的，因而發熱量也就逐步提高。100克天豆漿的熱量是33卡路里，而一杯甜豆槳也大約是250克，發熱量是83卡路里。從而能夠看得出，豆槳歸屬於發熱量較低的健康飲品，減肥瘦身期內是能夠食用的。自然，假如食用低糖的豆槳可能會更有利於減肥瘦身哦。

2、營養成分

豆槳的原料主要是黃大豆，而黃大豆是營養豐富的食材，因而豆槳中也帶有很多的營養元素，包含有豐富多彩的不飽和脂肪酸和大豆蛋白，也有膳食纖維素、維他命及其鈣、鐵等礦物這些，常常食用豆槳可以補充許多 身體需要的營養成分。此外，不一樣時節食用豆漿的好處由於各有不同，比如秋春時節食用豆槳可以滋陰潤燥，而夏季食用豆槳能夠清熱利濕降暑、生津止渴，冬季食用豆槳則能散寒養胃，滋潤食補。

3、食用注意事項

如今很多人都是自己在家榨豆漿喝，可是在榨豆漿時很多人都是碰到一些問題，比如黃豆需不需要提早泡這些。實際上榨豆漿提早泡黃豆是十分有必要的，由於黃豆提早泡過以後可以較為快地搞出豆槳來，而如果不泡黃豆花銷的時間會久一點。

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文章導讀

有很多人全是較為喜愛飲用豆漿的方式的，實際上我們在做豆漿的情況下採用的黃豆一般全是黑豆，或是是大豆，紅豆也是能夠用於做豆漿的，紅豆做出去的豆槳喝起來味兒會更為的香醇，較為合適女性朋友們喝，還能夠在豆槳裡邊添加一些別的的較為有影響的食材，那麼豆槳能夠加什麼呢?

豆槳能夠用哪種東西配着磨?

用紅豆磨出不來豆槳啊， 現階段自己早已把握咯五穀豆漿和原汁原味豆槳，也有玉米豆漿的方式， 請教豆槳的別的不一樣的配搭方式， 最好是附加成分表~

黃豆漿

用材：大豆85克，水1。3升容積可隨便調整、口味營養成分豆槳最好搭配佔比，糖適當

歸經：入脾、胃

作用：滋陰養血、清熱化痰、作用、利排便、降血壓、增奶水

：加3~~5粒甜杏仁於用材中，則所熬豆槳更鮮、更濃

白芝麻黑豆豆漿：

用材：黑芝麻粉、花生仁各10克，黑豆80克，水1。3升

製做：將花生仁與黑豆按一定時間侵泡后，再與黑芝麻粉一起放進豆槳過濾網

歸經：入脾、肺、腸子

作用：黑髮生髮養發，護膚美膚，潤肺盒氣，滋補養生腎臟、促進消化、益氣養血增乳

豆槳老冰糖小米粥

用材：大豆85克，稻米與老冰糖各50克，水1。3升

製做：將事先製做好的豆槳與米(可侵泡半小時)、老冰糖一起放進鍋溫火熬煮到濃稠狀

歸經：入肝、肺

作用：美容養顏潤肺止咳，盒肺氣虛

白芝麻蜂蜜豆漿

用材：豆槳70克，黑芝麻粉20克，純蜂蜜40克，水1。3升

製做：將黑芝麻粉與侵泡過的大豆入入豆槳機濾，啟動豆槳機全自動進行

歸經：入脾、肺

作用：美容養顏護膚、黑髮生髮養發

核桃仁杏仁露

用材：核桃仁40克、甜杏仁420克、冷水適當

製作方法：

1、將甜杏仁與核桃仁裝進豆槳機防塵蓋內，杯身體按照規定添加冷水;

2、起動豆槳機，十幾分鐘后豆槳煮開;

作用：養面部益智類

密法黑芝麻糊

用材：純蜂蜜1勺、黑芝麻粉20克、大豆60克、冷水適當;

製作方法：

1、將大豆侵泡 6 – 16鐘頭，預留;

2、將泡好的大豆與黑芝麻粉一起裝進豆槳機防塵蓋內，杯身體按照規定添加冷水，起動豆槳機，十幾分鐘后豆槳煮開，稍涼后添加純蜂蜜就可以;

作用：美容養顏、益智類益腦

枸杞子豆槳

用材:大豆60克、枸杞子10克、冷水1200ml

製作方法: 1、將大豆侵泡6—16鐘頭，預留;

2、將泡好的大豆和枸杞子裝進LB豆槳機防塵蓋內，杯身體添加冷水，起動豆槳機，十幾分鐘豆槳煮開即成。

作用:滋補養生腎臟、益腎清目、增強免疫工作能力

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