赴日本旅遊 聽從專業指揮疏散避險

  日本是地震、火山噴發等自然災害多發國。隨着赴日中國遊客的數量的增長,“遇險”的可能性也在增加。雖然日本社會已建立一套成熟完善的災害應急體系,但是中國遊客在遇到這些災害時又應該怎樣確保自身的安全呢?近日,記者帶着一系列問題,採訪了日本旅游業政府主管部門觀光廳。

  外國遊客安全受重視

  日本災害應急體系由三個層次構成。首先是國家層面的《防災基本計劃》,由中央政府制定,是災害應急體系的總綱領。地方政府根據基本計劃,因地制宜出台《地區防災計劃》。學校、鐵路等公共設施再據當地防災計劃,制定細緻入微的災害應急預案。

  不過,受語言障礙、缺乏基本避難常識、文化差異等因素影響,這一以日本人為對象的災害應急體系,未必能保證外國遊客在日本遇到自然災害時的人身安全。觀光廳資料显示,曾有外國遊客因未能理解日語播報的海嘯警報而未及時疏散,還有外國遊客在地震發生后不知所措,陷入恐慌。

  “日本是災害多發國,我們日本人已習以為常。但包括中國人在內的外國遊客在發生地震時會慌張。中國人對地震的感覺,和日本人是不一樣的。所以,在發生自然災害時,必須對外國遊客採取不同的應急預案。”觀光廳負責保護外國遊客人身安全事務的工作人員山崎亮介對記者說。

  據山崎介紹,在“3?11特大地震”后,觀光廳開始出台一系列措施,努力把外國遊客也納入日本災害應急體系。

  2012年10月,觀光廳出台《保障訪日外國遊客安全手冊》,要求各地方政府將外國遊客納入當地“防災計劃”,保障發生自然災害時外國遊客的人身安全。這份安全手冊介紹了“外國遊客的特性”“外國遊客需要的信息”等內容,並對如何在平日做準備、如何應急等給出了詳細建議。

  “近幾年,訪日外國遊客呈激增態勢。我們一直在建議日本各地方政府,特別是京都等重點旅遊城市重視外國遊客遇到災害時的人身安全問題。”山崎說。

  在觀光廳大力推動下,日本各地對外國遊客的重視程度顯著提高。埼玉、奈良等地已將外國人納入當地防災計劃當中。部分地區的臨時避難所配備了適合外國人口味的儲存食品,並設置了多語言標誌。本月16日,神奈川縣川崎市模擬大批外國遊客在地震后無法返回酒店的情景,舉行了一場災害應急演練。

  此外,觀光廳還重點要求賓館、旅遊景點等遊客集中的地方制定以外國遊客為對象的應急預案。觀光廳向這些地方提供了包括應急預案模板在內的操作指南,並予以一定資金支持。

  APP推送預警中文信息

  那麼,倘若在日本遭遇地震等自然災害,中國遊客該如何應對呢?

  發生災害時,準確、及時的信息推送對保障遊客安全而言至關重要。“發生地震時,日本國內運營商的手機都能收到警報,但外國的手機是收不到的。為了向外國遊客及時發布災害信息,觀光廳開發了一款叫‘safety tips’的災害預警APP(手機應用軟件)。”山崎說。

  “該軟件能夠根據GPS定位自動實時推送最新災害預警,並提供災害時緊急中日對照交流用語、災害發生時的避難行動建議等服務。”山崎表示,該軟件可根據手機系統語言設置選擇中文界面,建議中國遊客在赴日時下載安裝,以備不時之需。

  山崎認為,若遇到地震等災害時身處賓館、車站等公共設施,最重要的是聽從日方工作人員疏散避難,切勿擅自行動。

  他說,日本賓館、地鐵等公共設施都制定有十分完善的災害應急預案,這些設施的工作人員也一般接受過嚴格的專業災害應急訓練。他們會根據應急預案的操作指南,及時、準確地將遊客疏散到安全地帶。

  山崎表示,希望中國遊客遇到這種情況時聽從日方工作人員指揮,若擅自行動,不僅可能給自身安全帶來危險,還會對日方的疏散避難造成困擾。

  他提醒中國遊客,若在大街上遇到地震時,也應向車站等最近的公共設施求救,因為這些公共設施既有專業人員,也有應急用品,並能夠提供最近的避難所等信息。本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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巴厘島提供免費游套餐 試探性重啟旅游業

  據印度尼西亞旅遊與創意經濟部消息,印尼旅遊部從10月7日起為4400名遊客提供巴厘島免費旅遊套餐,在嚴格落實相關疫情限制措施的情況下試探性地重啟巴厘島旅游業。

  巴厘島旅遊局局長伊·普圖·阿斯塔瓦(I Putu Astawa)說,印尼年齡為18歲至50歲的社交媒體使用者均可參加這一項目,申請者所屬的行業不限,但是粉絲數量越多,被巴厘島旅遊局選中的機會越大。

  阿斯塔瓦說,入選的遊客可以免費獲得巴厘島主要旅遊景點3天2夜的旅遊套餐。這個計劃將一直持續到11月27日,巴厘旅遊局已經為這個項目準備了200億印尼盾(約合135萬美元)。

  據阿斯塔瓦介紹,這一計劃是印尼旅遊部重啟旅游業系列努力的一部分。通過給遊客提供免費旅遊套餐,一方面可以通過社交媒體向全球宣傳巴厘島,另一方面可以發現巴厘島景區現行疫情限制措施的不足之處,為巴厘島旅游業的重啟做準備。

  巴厘島是全球知名的旅遊目的地,2019年印尼共吸引1610萬人次的國際遊客,到訪巴厘島的國際遊客達到630萬人次。巴厘島旅游業受到疫情的影響,於今年4月份全面關閉。本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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非洲英語國家文化遺產保護和旅遊發展研修班開班

  10月19日,由文化和旅遊部舉辦的線上“2020年非洲英語國家文化遺產保護和旅遊發展研修班”在中央文化和旅遊管理幹部學院開班,南非、肯尼亞兩國文化和旅遊領域的政府官員、專家學者及從業人員共44人參加。

  在開班儀式上,中方代表高度評價南非、肯尼亞等非洲國家在抗擊新冠肺炎疫情方面給予中國的支持,表示此次研修班是中方在“后疫情時代”推進中非合作的具體舉措,旨在為中非雙方加強文化和旅遊合作、推動文旅產業復興提供助力。中方將在中非合作論壇北京峰會和中非團結抗疫特別峰會精神引領下,以更多元化的方式推進中非文化和旅遊合作。

  肯尼亞體育、文化和遺產部文化司副司長伊麗莎白·納素波作為學員代表,感謝中方舉辦此次研修班,表示肯尼亞將通過研修班進一步借鑒中方在文化遺產保護方面的豐富經驗,推動肯尼亞旅游業可持續發展。

  學員研修期間,中央文化和旅遊管理幹部學院、故宮博物院、中國旅遊研究院等機構和組織的專家學者圍繞“文化遺產保護利用與旅遊融合發展”“讓文化遺產‘活’起來——故宮文旅融合發展”“疫情背景下旅遊智慧化轉型——数字博物館的暢想”等主題與兩國學員深入交流。

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害怕寶寶肚臍着涼?試試這幾招,簡單實用!

天熱了,寶寶穿得也少了,睡覺時,玩耍時,喝奶時,一不小心肚臍就露出來了。肚臍受涼了,可是會出現腹痛、腹瀉等癥狀,所以呀,在夏季可要把寶寶的肚臍護好!那麼,如何讓寶寶肚臍不受涼呢?試試下面這幾招,簡單又實用!

穿連身衣

寶寶月齡較小的話,就給他穿短袖連身衣,這樣可以很好地保護腹部和襠部。寶寶月齡較大的話,最簡便的方法就是將內衣塞進褲腰中,讓內衣把小肚肚包住。注意哦,塞內衣時要前後都要塞好。有了兩層保護,大家就不用擔心寶寶肚臍受涼啦~

使用專門護臍帶

對小寶寶而言,市場上售賣的專業護臍帶就非常合適。寶寶剛出生時,可以給他穿戴紗制的護臍帶。寶寶長大一些后,大家就可以給他穿棉質的護肚兜、防護肚圍等裝備了。護臍裝備有很多種類,大家可以去做下功課。

這類護臍用品價格也很便宜,有的只要十來塊錢,有的則稍微貴一些,特別適合夏天給寶寶穿戴。等寶寶再長大一些,就可以穿傳統的肚兜了。

自製護臍褲

很多媽媽發現,寶寶有一個特點那就是,小肚子鼓鼓的,褲子時常往下滑落。寶寶月齡較小時,大家可以在他的褲子上縫一個小肚兜,以保護小肚肚。

肚兜可以用2cm寬的鬆緊帶連接,系在寶寶腰部,這樣不僅可以更好地保護肚子和肚臍,還能避免褲子往下滑。

使用空調要適當

有的媽媽認為,晚上開空調睡覺對寶寶身體健康不利,就把空調給關了。還有的媽媽怕寶寶熱的睡不安穩,於是將空調溫度調的很低。其實,以上這兩種做法都是不對的。

夏天晚上悶熱,不使用空調很容易讓家人和寶寶無法入睡,進而出現身體疲勞、體力下降等情況。但如果將空調溫度調的太低,又容易讓免疫力較差的寶寶感冒生病。

媽媽正確的做法是,晚上睡覺時打開空調,把溫度調高一些,保持在26-28℃之間為好,並且定時兩個小時或三小時后關閉。寶寶吹空調睡覺,大家要給他蓋一條薄毯子以免受涼。等寶寶睡熟后,可將空調換成通風檔,並適當開窗換氣。請注意,無論是使用空調還是電扇,都不能對着寶寶直吹。

肚臍很敏感,一旦受涼會對腸胃功能帶來不利影響,大家一定要悉心呵護喲~

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背奶媽媽必看:這些錯誤別再犯了

大部分職場媽媽都會選擇給寶寶母乳餵養,加入背奶一族。然而因為是第一次,所以不少背奶媽媽犯了很多錯,這很可能給寶寶和自己帶來負面影響,需要及時改正。

使用吸奶器需避免這些誤區

1.避免過度使用吸奶器

部分媽媽認為吸奶器可以解決一切問題,其實不然,吸奶器使用不規範也會傷害到乳頭。若乳腺沒有完全打開,就使用吸奶器,只會造成乳腺更加擁堵。吸奶器是壓在乳腺上面吸奶,時間久了,會傷害到局部軟組織,引發水腫。

2.用吸奶器代替寶寶吸吮

寶寶無法控制吸吮力道,所以在吸吮時寶媽會感覺到乳頭疼痛。有些寶媽因為忍受不了疼痛,所以就選擇用吸奶器餵奶或是直接餵奶粉。雖然吸奶器不會像寶寶吸吮時那麼疼痛,但也沒有辦法像寶寶吸吮同時還可以疏通乳腺。將奶水吸出用奶瓶餵養,也會讓寶寶產生乳頭錯覺。

職場媽媽怎麼正確背奶

1.如何吸奶

有些媽媽喜歡用手擠奶,那麼就要在擠奶前將手洗乾淨;擠奶時要夾住乳暈的兩側邊緣,離乳頭約2.5cm,然後擠壓,用乾淨的奶瓶或是寬口容器來收集乳汁。如果使用吸奶器,將手洗乾淨,再將吸奶器塑料罩杯罩在乳房上面,按下開關即可。記得吸奶后,要及時清洗吸奶器各個部件,因為奶水營養非常豐富,很容易變質成為細菌的溫床。

2.如何保存奶

吸出的奶水放入奶瓶或是放入封閉的保鮮袋中(每次夠寶寶吃一頓),標記好時間,放入冷藏,存放時間不要超過72h。如果想要長時間保存,那麼就要立馬冷凍起來,可以保存三個月以上。

3.如何熱奶

最好將奶瓶放在熱水裡面加熱,因為微波爐加熱不均勻,很容易出現局部高溫乳汁中的營養成分被破壞的情況。寶寶要喝奶之前,要提前將冷凍的乳汁放入冷藏解凍,等完全化開后再用溫水隔水加熱。對於沒有吃完的乳汁,建議倒掉。

職場媽媽比較特殊,在選擇背奶前最好先跟領導溝通好,吸奶時最好選擇整潔的辦公室或是會議室,這樣吸奶會更加安全。

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寶媽這麼安排飲食,遠離腎結石

腎結石也有可能會盯上孩子。它有幾種形成方式。鈣可以與尿液中的化學物質結合,如草酸鹽或磷。如果這些物質濃縮沉積就會發生這種情況。腎結石也可能腎臟內的尿酸沉積引起。尿路不是用來排出固體物質的,所以腎結石通過很痛苦也就不足為奇了。幸運的是,通常可以通過合理的膳食來遠離腎結石。

推薦飲食和注意事項

如果想遠離腎結石,你和孩子所吃喝的和食物不應該吃的和喝的一樣重要。這裡有一些重要的經驗法則要牢記在心。

1.保持水分

液體,尤其是水,有助於稀釋形成腎結石的化學物質。提醒大家,不要等渴了再喝水。

2.吃一些柑橘類水果

柑橘類水果可以幫助減少或阻止由於天然檸檬酸而形成的結石。柑橘的好來源包括檸檬、橙子和葡萄柚。

3.補充鈣(和維生素D)

如果鈣攝入量很低,草酸水平可能會上升。最好從食物中獲取鈣,而不是從補品中獲取,因為補品與腎結石的形成有關。

鈣的良好來源包括牛奶、酸奶、奶酪等。素食中鈣的來源包括豆類、深綠色蔬菜、堅果等。如果你不喜歡牛奶的味道,可以試試不含乳糖的牛奶、強化豆奶或山羊奶。

此外,還要確保每天都要吃富含維生素D的食物。維生素D幫助身體吸收更多的鈣。許多食物都添加了這種維生素。脂肪魚類也有,比如鮭魚、蛋黃和奶酪。如果不喜歡吃這些食物,可以適當多晒晒太陽。

避免的食物有哪些

1.限製鹽的攝入

體內鈉含量高,會促進尿液中鈣的生成。平時飲食應清淡些,少加鹽。還避應檢查加工食品的標籤,不吃或少吃鈉含量高的食物。

2.降低動物性蛋白質的攝入量

許多蛋白質來源,如紅肉、豬肉、家禽、魚和雞蛋,會增加產生的尿酸量。吃大量的蛋白質也會減少一種叫檸檬酸的化學物質。檸檬酸鹽的作用是防止腎結石的形成。動物蛋白的替代品包括藜麥、豆腐、鷹嘴豆泥和希臘酸奶。

3.以植物為基礎的飲食可能是理想的

富含草酸的食物可能會增加腎結石的形成。如果你吃含有草酸鹽的食物,一定要注意補鈣。這將有助於草酸鈣結合在消化過程中,然後才能到達腎臟。草酸含量高的食物包括:巧克力、甜菜、堅果、茶、菠菜、甜土豆。

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春日腹瀉頻發,媽媽們該如何應對?

不少媽媽發現,每到春天,家人就容易出現腹瀉情況。其實無論腹瀉是由偶然的過敏或食物中毒引起的,還是由慢性疾病如腸易激綜合症引起的,都和飲食有着錯綜複雜的聯繫。這就表示,即使你是因為消化系統的疾病而出現腹瀉問題,也可以通過一些食物幫助緩解癥狀。

腹瀉時應該吃什麼?

當你腹瀉時,吃對食物可以幫助你更快地恢復。香蕉、大米、蘋果、土司,這些食物是溫和的,所以它們不會加重消化系統問題,而且以幫助你緩解腹瀉情況。其他食物包括:煮過的穀物、蘇打餅乾、蘋果醬、蘋果汁等等。

此外因為腹瀉身體會丟失大量水分,所以你還需要喝大量的液體,充正在流失的體液。你可以嘗試的其他液體包括:清肉湯,如去除油脂的雞湯或牛肉湯:含有維生素或電解質的電解質強化水或椰汁(盡量避免高糖水);低含量或者不含咖啡因的茶。

腹瀉時少吃這些食物!

當你正經歷腹瀉或從腹瀉中恢復時,有很多食物是你去要避免的,因為這些食物可能會引發延長腹瀉,這些食物包括:奶類及奶類製品(包括奶類蛋白質飲品)、油炸高脂肪的食物、辛辣的食物、加工食品,尤指含有添加劑的食品、豬肉和牛肉、沙丁魚、生蔬菜、洋蔥、玉米、所有的柑橘類水果。

除此以外還有菠蘿、櫻桃、種子漿果、無花果、醋栗和葡萄等也不適合。酒精、咖啡、汽水和其他含咖啡因或碳酸飲料也不可以應用,另外一些可以促進排泄添加劑也要禁食,比如山梨糖醇。

腹瀉了該如何應對?

許多腹瀉病例都是短期的,家庭治療方法有很好的效果,如改良的飲食、攝入大量的液體和非處方(OTC)藥物。在某些情況下,腹瀉是由寄生蟲或細菌感染引起的,這可能就需要用到抗生素,記住吃完抗生素后要及時服用益生菌,這是通過將健康的細菌引入消化系統來防止對抗生素的不良反應。這也有助於預防未來的腹瀉病例。

什麼時候去看醫生?

腹瀉持續两天以上沒有好轉,比如出現脫水、黑色或血便、嚴重的腹痛、發燒到38.8°C或更高,建議立即需求醫生的幫助。

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東航馬尼拉至上海航班熔斷4周

  “上海發布”官方微博昨晚發布消息稱,根據有關部門通報,東方航空公司10月28日MU212航班(馬尼拉至上海)核酸檢測陽性旅客12例。

  根據《民航局關於調整國際客運航班的通知》(民航發〔2020〕27號)第七條第三款之規定,對該航空公司實施航班熔斷措施。自2020年11月16日起,暫停東航MU212航班(馬尼拉至上海)航線航班運行4周。熔斷的航班量不得用於其他航線。

  東航已於10月30日宣布,根據近期菲律賓馬尼拉至上海浦東航班的疫情防控形勢,決定即日起暫停執行上海浦東往返馬尼拉的MU211、MU212航班。公司將繼續密切關注和進一步評估相關航班疫情輸入風險。

  此前,民航局已4次對東方航空公司MU212航班(馬尼拉至上海)發出“熔斷令”:2020年8月17日起暫停該航線航班運行1周;8月24日起暫停該航線航班運行1周;9月28日起暫停該航線航班運行1周;10月5日起暫停該航線航班運行1周。

  此外,民航局還對埃塞俄比亞航空ET684航班、俄航SU208航班、東航MU5042航班、阿聯酋阿提哈德航空公司EY862航班、上海吉祥航空HO1606航班、斯里蘭卡航空UL866等航班發出過熔斷指令。(記者 潘福達)

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早晨排尿別太急,會暈的!

很多人都有起床后立即去排尿的習慣,寶寶們也不例外。有的寶寶可能前一天晚上喝水太多,起床后急着去排尿,還很用力!咳咳咳,趕緊跟孩子說“慢慢來”!要知道,早晨排尿太急,會暈的!

晨起后:慢慢排尿

寶寶早上醒來后,往往會感到強烈的尿意。但是快速將膀胱里的尿液排空很容易會頭暈,甚至有可能引發排尿性昏厥。因此,大家要提醒寶寶,早上小便要慢一些,不要用力過猛過快。此外,還要注意觀察寶寶的尿液顏色和排尿次數,及時發現健康問題並加以預防。

1.尿液顏色

健康的寶寶尿液顏色大多是淺黃色、無色或透明色。如果寶寶喝水少、出汗多,尿液顏色會變深。此外,寶寶腎臟功能還沒有發育完全,吃了蘋果、橘子、香蕉、莧菜、菠菜等含磷酸鹽或草酸鹽的食物,尿液排出遇冷後會形成結晶,導致尿液變渾濁,遇到這種情況不必擔心,是正常的。

2.小便次數

正常情況下,新生寶寶每天小便4-5次;6個月以下寶寶每天小便20-25次,半歲-1歲寶寶腎功能慢慢發育成熟再加上吃半流質食物,每天排尿次數減少為15-16次;2-3歲寶寶平均每天排尿10次左右。

但如果寶寶排尿次數大幅增加,並出現尿痛、尿急癥狀,有可能是尿路感染。另外還要注意的是,如果寶寶看恐怖片、聽恐怖故事、或者遭到父母打罵,有可能會出現精神性尿頻症,尿尿變多。

除了在排尿上要注意,還有一些事項得要上上心哦,我們一起來看看:

上午:多運動、多動腦

上午9點至下午1點是人體一天之中大腦最活躍、最有精神的時段。在這個黃金時段里,大家不妨帶寶寶運動1小時,動腦15分鐘。

上午9-11點、下午3-5點是一天之中最適合運動的時段,大家可以和寶寶一起參加1小時的體育鍛煉,可以帶寶寶去戶外散步、玩球。總之,大家要讓寶寶多多運動起來。夏天天氣炎熱,可以將運動時間放在上午9點前或下午5點后。

這裏說的動腦,是讓寶寶積極思考。大家可以買拼圖、積木等玩具給寶寶玩,讓他發揮想象力從而促進智力發育。大家也可以給寶寶一支筆,讓他自由塗鴉。

下午:多喝水,多活動

到了下午,身體需要消化午飯吃的食物,小腸把食物中的營養吸收後送進血液。此時,就需要讓孩子喝點水,以稀釋血液,保護血管。

有的小孩子喜歡坐着,就要經常提醒寶寶起身扭扭腰,活動活動身體。還要記得給寶寶按摩下肚子哦,讓喝進去的水滋潤下腸胃,以免大便乾結。此外,記得用溫熱毛巾給孩子洗把臉,讓他精神煥發。

晚上:放鬆,多玩耍

夜晚的到來意味着一天工作學習的結束,大家要充分利用晚上的閑暇時光,不妨好好陪陪寶寶,陪寶寶一起玩玩小遊戲,增進親子感情,大家也可以和寶寶聊一聊開心的事情,讓一家子都開心起來。

需要注意的是,臨睡前一小時就不要逗弄寶寶了,以免大腦神經過於興奮活躍,影響正常入睡。要知道只有寶寶睡眠質量好,才能健康成長~

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早產問題有多嚴峻?連美國都慌了

在美國,每10個嬰兒中就有1個早產。早產的原因是複雜的,但影響是明確的,早產對孩子及其家庭具有持久的影響。

美國早產率上升

工作報告显示,美國連續四年早產率上升。隨着早產率從2015年的9.63%上升到2018年的10.02%,美國再次獲得了“C”級(猶他州獲得了C+,其中9.4%的嬰兒早產)。除了早產率不斷上升外,美國每年都有超過22000名嬰兒在一歲生日前死亡——相當於每小時有兩名嬰兒死亡。產婦死亡率和嚴重的妊娠併發症也高得令人無法接受。美國是最危險的發達國家之一。

在先前分析過出生缺陷的費用(平均每例早產的花費為64815美元)之後,研究專家將他的專業知識帶到了小組中,並根據1998年至2004年在猶他州出生的同齡人的醫療保健數據,將早產費用製成了表格。

該數據庫為早期兒童早產醫療費用的推斷提供了基礎。研究者還利用了其他數據庫來計算兒童時期以後的醫療費用和其他類別的費用。

早產兒花費數目龐大

根據官方定義,早產分為28周以下、28至31周和32至36周。

“各州在早產人口的孕齡分佈上各不相同,”研究者韋茨曼說,“這嚴重影響了它們所面臨的最終成本。”例如,極早產嬰兒(孕齡28周以下的嬰兒)占早產的7%,但佔總成本的33%。

按各州具體價格計算,2016年德克薩斯州的早產成本為61910美元,低於加利福尼亞州的75232美元。但德克薩斯州的早產率高於加利福尼亞州,而且更傾向於低胎齡,這就帶來了更高的成本。韋茨曼在美國畸形兒基金會報告中寫道,如果將價格標準化為全國價格,德克薩斯州的人均出生成本實際上要高於加利福尼亞州。

“希望這些數據能讓我們深入了解每個州和社區的干預措施。我們可以通過在社區和州一級採取干預措施降低早產,從而減輕社會負擔。”

美國畸形兒基金會仍然堅持認為,美國母嬰健康狀況不佳是不合理的,必須加以解決。這份工作報告是國家、州和市各級為爭取所有母親和嬰兒的健康而採取的公開行動。

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