選擇精緻裙裝穿搭，負責優雅就可以

 

對於生活，人們總是要有一些追求，不能讓自己沉溺於安逸當中得過且過，同樣的道理，對於穿搭，時尚姑娘們也不能總是吃老本，因為時尚潮流總是在不停地發展的，而自己一旦有了偷懶的心理，不再去追求和嘗試新的穿搭效果，不再去累積新的穿搭經驗，那麼在穿搭方面自己就會落後於那些一直在學習和嘗試的時尚姑娘。                     而自己的衣品一旦被別的時尚姑娘甩在身後，那麼，自己在漫步街頭的時候，就很難在成為路人注目的焦點，反而是會讓自己成為路人當中的一員，而且留給自己的，恐怕只會剩下羡慕別人的苦澀滋味了，所以說，在學習穿搭的路上，時尚姑娘們不能夠讓自己滿足當下所累積的經驗，而是不斷的去學習，這樣才能夠讓自己在這條路上越走越遠。                           與之相對應的是，一直讓自己的穿搭擁有精緻的感覺，才是時尚姑娘們追求的最佳效果，就像這位穿着蕾絲短裙的小姐姐，花朵狀的款式設計，不但能夠為整個造型營造出清新浪漫的美，而且會給人很有品位的感覺，而且在細看裙身設計之後，雙層裙的款式設計更是新穎別緻，而人耳目一新的感覺。               尤其是外層和內層相比，在長度上多長了一截，不但增添了朦朧的美，而且使得整個穿搭顯得更具層次感，加上其高收腰的剪裁設計，以及一圈圓珠裝系帶幫助自己束縛身材，更是反襯出了小姐姐挑選衣服時的好眼光，和其不俗的穿搭品味，而且在加入了這條系帶之後，更是豐富了裝扮的細節，增添了精緻的感覺。                     至於上裝，小姐姐選擇了內搭無袖的打底衫，然後再把上衣的衣擺掖進短裙里，這樣一來，整個人的身材比例能夠更顯勻稱不說，乾淨利落的造型感也因此得到了展現，而且小姐姐還外搭了一件白色的中款開衫，薄款的材質給人很輕盈的感覺，相信在小姐姐的走動的時候，更是能夠讓自己的氣質更顯優雅大氣。   圖片來源於網絡，如有侵權請聯繫刪除。

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高跟鞋時尚又氣質，十足的女人味

今天小編又來給大家分享關於高跟鞋的時尚搭配，有沒有很期待呢？關注我教你變漂亮，做一個氣質時尚的女人，每天都有更新哦！  
高跟鞋時尚又氣質，讓女性帶着十足的女人味  
黑色的V領子短袖T恤，搭配高腰的荷恭弘=叶 恭弘邊半身裙，非常適合假日，或者是出街穿，這樣的穿搭既顯高，又特別的顯氣質，加上一雙綁帶的小單鞋，很有春天的味道，小個子的妹子可以一如既往的選擇高跟鞋來搭配。  
小姐姐留着一頭微卷的長發，夏日的陽光打在她的身上，讓她顯得十分的洋氣，內搭穿着一件黑色的弔帶背心，修身的版型，讓她的身材看上去更加的唯美，外搭搭一件黃色的薄款針織衫，讓她穿出一種亮麗的姿態，下半身搭配一條藍色的緊身牛仔褲，破洞的設計帶着不羈與時尚，腳上一雙露腳趾的高跟涼鞋，氣質中帶着魅力。  
小姐姐走在行色匆匆的街頭，身上穿着一件雪紡的白色襯衫，舒適透氣，有凸顯出幹練優雅的氣息，外搭一件弔帶連衣裙，千鳥格的圖案看上去十分的復古，又帶着清新的韻味，腳上穿着一雙淺藍色的尖頭高跟鞋，鞋子的綁帶帶有鉚釘的修飾，看上去十分的帥氣喲。  
小姐姐身上散發出一種文藝班的氣息，穿着一件白色的連衣裙，寬鬆的裙，身帶着一種慵懶般的氣息，袖子與領子處拼接有粉紅色的邊條，顯得更加的浪漫。腳上搭配上一雙氣質的高跟鞋，穿上一雙文藝的襪子，展現出她身上森系的迷人之處，背上一個紅色的鏈條包，帶上一個有花朵的太陽帽，走在街頭十分的顯眼。    
層層蛋糕元素的連衣裙，具有甜美的公主氣息，是很有顏值的一款連衣裙，魅力指數也會不斷上升的，搭配一雙高跟鞋，顯瘦的同時還顯高呢，就算是腿比較粗的妹子也可以穿出筷子腿的感覺，對身材的包容性特別的好。  
對於以上內容，大家還有其他的意見和想法歡迎在下方留言與我們一起討論和交流一下哦！如果覺得本篇文章對你來說有幫助的話，別忘了點贊 、評論、轉發和收藏哦，你的每一個支持，對於我們來說都是重要的創作動力！謝謝大家！網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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嘗試穿粉色西服內搭紫色t恤

風格相當清新的秦嵐在時尚穿搭方面也很有自己的想法，像這一次在機場秦嵐選擇了用玫紅色的西裝來進行搭配，而且選擇了特別寬大的西裝，這樣會讓她顯露出一定的氣場，肩部還融入了墊肩的設計，更是能夠讓她整個人看上去非常的富有個性，同時在裏面她選擇了淺紫色的t恤來進行搭配，下半身選擇了淺粉色的五分褲來進行穿搭。像這樣的一身搭配色彩比較協調，而且又能夠讓整個人看上去更加的富有時尚魅力，還是很適合秦嵐的。    
在肩部加入了墊肩設計的寬大西裝外套讓秦嵐整個人呈現出了滿滿的時尚感，大方又優雅，而且能夠讓她的肩部線條得到一定的拓寬，讓整個人看上去更加的富有個性魅力又能夠增添她的個人氣場。墊肩設計對於身材比較嬌小的女性來說真的很有幫助，能夠讓她們的身形顯得更加的勻稱。平常我們在挑選西裝的時候，我們也可以像秦嵐這樣選擇比較寬鬆的剪裁方法，這能給大家帶來更加舒適的穿着體驗，而且對於我們的身材要求也並不是很高。  
在裏面我們可以選擇一件淺紫色的圓領t恤來進行搭配，像這種圓領t恤會更加的簡單清新一些，而且使用了淺紫色的純色搭配，所以並不會給我們帶來很突兀的感覺，而且像這種淺紫色的t恤與玫紅色的西裝外套搭配在一起，會讓人覺得很協調。  
高腰的淺粉色短褲會讓秦嵐的穿搭更加的協調，這種配色很是得體，另外高腰的設計還會讓秦嵐顯露出一定的曲線感，同時又能夠讓秦嵐的腰腹部線條得到一定的修飾，而且這款短褲在腰腹部的剪裁也比較的寬鬆，所以不會讓秦嵐的贅肉被暴露出來。  
像這樣的短褲設計對於顯露出秦嵐的腿部線條也有着不錯的幫助，寬大的褲腿設計更是能夠讓她的雙腿顯得格外的纖細，這樣可以讓她的身形顯得更加的苗條一些，而且對於她的腿型修飾有着很好的效果。  
再加上雙酒紅色的馬丁靴，使用了皮質的面料，這樣能夠讓秦嵐的這身穿搭顯露出很強大的氣場，而且馬丁靴的搭配也會讓秦嵐的腿型得到拉長，讓整個人的身形顯得更加的高挑一些，增添了她的時尚感。  
身材特別纖細的秦嵐真的很懂得搭配，她選擇了一件在下半身帶有紐扣設計的百褶半身裙來進行穿搭，收腰的設計顯露出了她的腰身，看上去會非常的富有女人味，不過由於她的這身穿搭上半身使用了粉色來作為配色，而且這件襯衫設計很有特點，運用高級緞面材質，所以會讓整個人看上去更加的具有氣場。  
綠色系的搭配能夠讓我們整個人看上去更加的溫婉清新。秦嵐這次為自己選擇了一件淺綠色的t恤，袖口處比較的寬鬆，所以會讓整個人的穿搭更加的具有休閑感，下半身則選擇了軍綠色的高腰長裙，搭配上了雙層腰帶，這樣可以讓秦嵐的腰身得到很好的凸顯，而且像這種配色也會更加的協調一些，讓她整個人看上去更加的優雅大方。  
不過我建議大家在現在這個季節還是可以選擇一些比較清爽的搭配，我們可以像秦嵐這樣選擇斜肩的荷恭弘=叶 恭弘邊淺藍色長裙來進行搭配，像這種連衣裙非常的富有個性，尤其是在腰臀處的設計特別的貼身，像這種比較修身的設計方法能夠讓我們的曲線得到完美的展露，讓整個人的身形看上去更加的流暢，也可以為秦嵐打造出非常優雅的魅力。網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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關詠荷母女素顏逛超市，穿針織褲太時尚

張家輝大家都非常熟悉，他是香港知名影帝，他長相併不帥氣，也沒有很好的家世背景。

早年的他完全靠着自己的認真和努力，在影視圈摸爬滾打，闖出自己的天地。

他從22歲開始成為演員，出演過很多角色，並憑藉自己的實力七度稱帝。他出演的作品很多，像《證人》、《線人》、《大追鋪》、《澳門風雲2》、《掃毒》等等都讓人記憶深刻。

近日，張家輝的妻子關詠荷和女兒張童一起現身逛超市，關詠荷身穿一件白色的長款衛衣搭配小白鞋非常隨性休閑，時髦又低調。

她的外套是一件米白色的超長開衫衛衣，連帽的款式，長度超過膝蓋，關詠荷身材保養得很好，這個長度也完全HOLD住。

外套採用前短后長的版型，兩側還開叉，非常時尚的設計，整體配色非常素凈低調，不張不揚。

內搭一件黑色的打底衫，下裝則是一條淺咖色的針織闊腿褲，再配上小白鞋，整體配色清爽，衣裝錯落有致，給搭配增加了層次感。

再看她的髮型，齊肩短髮扎個小辮露出額頭，清爽有有氣質。

關詠荷完全素顏的樣子，皮膚及氣色看起來很好，肌膚光滑白凈，不像55歲的年紀。

張家輝的女兒則是穿着一件灰色的運動外套，內搭一件拼色T恤，下裝一件黑色的運動緊身褲，再配上小白鞋，色調十分簡約。

髮型就是中分的齊肩短髮，沒有染髮也沒有化妝，完全就像一般13歲小女孩的裝扮，十分清爽。

不像現在有的娛樂圈的孩子打扮那麼時尚成熟。張童和爸爸張家輝長得很像，五官很清秀。

其實看孩子的裝扮就能看出來家庭的教育。

張家輝夫妻倆對孩子保護得比較好，鮮少出現在大眾視野中，孩子也沒有過早的接觸娛樂圈的東西，所以才能像普通的孩子一樣成長。

其實說到張家輝就不得不說到他們夫妻的感情，真的是圈中的典範。

夫妻兩人十分恩愛，張家輝出道26年從來沒有傳出過緋聞。

張家輝和他的妻子的感情也算是一段佳話。

關詠荷也曾是90年代港視的當家花旦，她出演過《陀槍師姐》、《醉打金枝》、《河東獅吼》、《苗翠花》等很多電視劇。

因為關詠荷五官精緻，氣質出眾，演技也很好，當年獲得了很多觀眾的喜愛，在當時也是大紅大紫。

關詠荷和張家輝當時在一家公司，張家輝比她小3歲，只是一個跑龍套的小演員，在劇組裡接一些挨打的戲，這樣的工作做了五年。

有一次張家輝剛“挨打”完，身上都是淤青，他偷偷的躲在樓梯間哭。

正在他難過的時候，一個溫柔的聲音從身後傳來：“你還好嗎？”

張家輝回過頭看到了關詠荷的關心，沒有一絲輕視。張家輝心動了，卻又不敢追求，只敢默默的對關詠荷好。

後來，兩人確定感情后，關詠荷就和張家輝一起租了間三四十平米的小房間一起住。

當時的關詠荷已經是一線演員，名聲很大。有的小報紙說她“豬油蒙心”看上了窮小子。

但關詠荷不畏世俗的眼光一直為張家輝說好話：“他這個人很好的，善良又忠誠，跟我很像的”

直到後來倆人一起去到關詠荷家裡，張家輝才知道，關詠荷家住的是400平米的複式樓。

他時常覺得自己配不上關詠荷，只能一直努力演戲。

後來一次採訪中，有人問關詠荷當年為什麼看上了張家輝這個窮小子？關詠荷回答說：我看過他演戲，他很認真，對朋友很真誠，講義氣，這樣的人只要努力，總有一天會出頭。

雖然兩人戀愛了，但作為為小演員的張家輝也承受了很多壓力，一度因為事業的不順和關詠荷大吵一架，兩人不歡而散。

後來不告而別到南非生活了8個月，而張家輝的大姐正在此時罹患重病，關詠荷每天工作結束后就幫忙照顧大姐。

張家輝得知大姐重病後回到香港，看到關詠荷的悉心照顧，張家輝非常感動。

大姐離世后，張家輝一下成熟了許多，並暗自發誓要努力工作，善待這個女人。

兩人的家庭背景天差地別，張家輝是一個徹頭徹尾的窮小子，而關詠荷的父母則在經營商鋪。

雖然兩人家境相差甚遠，但關詠荷還是堅定地和張家輝結成良緣，婚後更是放下了自己的事業回歸家庭。

後來，張家輝說，當時關詠荷的收入比自己高很多，人氣也比自己大，但她願意選擇和自己結婚放下事業讓他很感動。

而張家輝也是很爭氣，他知道妻子因為她放棄了很多，所以就非常努力，拚命拍戲，就是為了不辜負關詠荷。就像那句話說的，你敢在我身上賭，我怎麼捨得讓你輸。

終於在張家輝入行20年後的2009年，他憑藉《證人》獲得了金馬獎影帝，當時夫妻二人在台下淚如雨下，相擁很久。

張家輝登台領獎後向太太表白“太太是我在娛樂圈最大的收穫，沒有當年的關詠荷就沒有現在的張家輝，關詠荷這個女人，給我十個影帝都不換”。

這些年，張家輝對關詠荷的寵愛也是有目共睹的，張家輝和很多女星演過對手戲，但從來沒有傳出過緋聞，全心全意對待家庭。

一家三口非常幸福溫馨，低調生活，不炒作不蹭熱度。張家輝也都將精力放在認真拍戲上，所以才能七奪影帝。

不得不說關詠荷是一個睿智的女人，用全心的付出換來了一生的愛情。

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精緻穿搭，才是女人的夢想 

每個人都應該嘗試着去享受生活，在享受生活的同時，也要使自己變得更加的充實起來。尤其是對一個女生而言，在這個追求顏值的社會期間，其實沒有必要非要保持自我素顏的高傲感，讓自己變得更加時尚並沒有什麼過錯，讓自己變得更加精緻更是值得推薦。       黑色的透明花紋蕾絲上衣，蕾絲勾勒的圖案特別的精緻，完美的貼合於身形可以更好的凸顯出身材。當然這類衣服也是要求質量絕對的好，女生不要舍不得為自己的美麗花錢。下身配上這款白色的包臀裙黑白色的搭配看上去也很協調。       就連湊近之後，也不會發現一點瑕疵。可見衣服的質量和款式有多麼的高大上了吧。這一點絕對值得你去擁有。       這一款套裝的黑色連衣裙，半露肩的效果可以說是十分的性感迷人，尤其是衣服在肩膀處的褶皺堆積看上去也特別的有特色。也許就是這一點點小小的不同之處就可以讓他脫穎而出。其實就是這麼的精彩而又簡單。       薄薄的黑紗透露着若隱若現的感覺才是最迷人的，而這套衣服正好就做到了這一點。裏面的偏向於肉色的內搭同樣這也起到了一樣的作用。這兩者的融合簡直不要太過於完美。這套衣服可以說是略顯成熟一些，讓你更加的具有女人味。       淡灰色的成套打底衫加外套，這種同種顏色的拼接搭配這才是最協調的。內搭低領的效果也很有新鮮感。傲人的事業線可以讓你足夠具有魅力。這套衣服的襯托之下你可以變得更加與眾不同。

四月小長假剛過，相信很多寶寶們都意猶未盡，摩拳擦掌着等着五一了吧？旅遊不僅要提早做好規劃，也要提前自備好出遊打扮哦！   春夏之際，出遊要穿得好看又要舒適，雪紡的時裝就能讓你達到美的巔峰。搭配長褲、短褲、短裙、長裙，混搭出不一樣的精彩。       雪紡印花小衫輕薄飄逸但不透，條紋印花結合不規則拼接裁剪，下擺側綁帶，顯瘦不乏味，寬鬆的版型，不挑身材，微胖女人都能穿出小蠻腰。               碎花時尚雪紡裙，素雅的色調特別顯瘦，星星印花結合方格提花，豐富肌理感，襯衫裙寬鬆，裙擺不規則設計，時尚簡約，束腰設計打造迷人線條，春日搭配高跟鞋，通勤日常兼得。               文藝知性襯衫裙，在傳統襯衫作為改良，束腰的款式提高了腰線，搭配單鞋，也能顯高瘦美，柔和的色調，顯得氣質滿滿。               時尚減齡的襯衫，搭配短裙或短褲，活力十足，青春時尚，下搭一雙羅馬鞋，五月出遊特別上鏡。               襯衫搭配闊腿褲，安靜卻那麼美好，讓人舒適自然久看不厭，文藝中綻放自己的自己，搭配小腳褲顯瘦利落，職場風範。

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新年紅色單品穿搭合集

新年紅，是每年新年都必選的顏色，一年的開頭紅紅火火，紅色有很好的寓意，在新的一年中，讓我們看看明星和時尚達人都有哪些紅色穿搭，不管是整體紅色系還是單品紅色，都有讓你時髦新潮的出街凹造型，看看哪些造型和單品讓你心動了。   ?穿搭示範       ?先來看看整體紅色的穿搭，紅色大衣在穿搭的時候，內搭一定要是黑色的，或者選擇白色，靴子有紅色最好，沒有的話就選擇跟內搭一樣的顏色，讓自己精緻起來，或者跟戚薇的紅色小外套搭配紅色運動套，舒適的出街穿搭。       ?在紅色單品裏面，上圖一中的紅色皮毛外套是今年氣質穿搭的首選，還有就是紅毛毛衣的選擇，紅毛衣的選擇有多種搭配，其中黑色褲裝是推薦搭配。       ?紅色毛衣的穿搭中，除了黑色讓你氣質的穿搭外，還有就是白色的褲裝，在選搭造型的時候，高腰褲裝毛衣收腰處理，配飾的選擇，像包包，推薦選搭腰包，（上圖一）中腰包斜跨胸前帥氣出街。       ?寬鬆紅色毛衣選搭裙裝也是不錯的搭配，像上圖一中的白色裙裝心形圖案，甜美的裝扮，選搭黑色短靴妥妥的出街，還有一種新潮的搭配就是百褶裙，都市休閑穿搭的推薦。       ?日常出街紅色毛衣也可以選擇藍色牛仔褲，簡單的穿搭，牛仔褲的款式以普通款的話，那麼長度最好是露腳踝，還有就是包包的款式和顏色，其中黑色是主選擇色，在選搭的時候白色也是推薦選擇。       ?紅色單品中，紅色褲裝一般不好搭配上衣，顏色可以借鑒上圖二中宋茜的穿搭，淺藍的羽絨服和白色內搭組合，紅色的包包和白色的鞋子整體穿搭以淺色調為主，還有就是紅色的褲裝和淡紫上衣是不錯的穿搭組合。       ?紅色羽絨服穿搭的兩種色調搭配，上圖一中選搭白色內搭和褲裝，還有深色腰包和馬丁靴，乾淨整潔的搭配，上圖二中深色調的搭配，以黑色為主要選擇。       ?在選搭紅色單品的時候，都市的氣質出街裝，推薦借鑒上圖中的搭配，紅色大衣和白色連衣裙組合，或者紅色針織連衣裙和白色極簡大衣組合，時髦氣質的推薦造型。       ?如果不喜歡紅色服裝單品，那紅色的靴子也是不錯的選擇，整體深色調或者淺色調搭配紅色短靴，一樣讓你新年腳踩鴻運出街，日常推薦穿搭借鑒上圖二中搭配，卡其大衣和白色直筒褲。       ?在配飾中，還有包包的選擇，紅色包包的搭配也是簡單輕鬆的，白色的上裝和灰色褲裝搭配紅色包包，淺色調的選擇，那麼深色調的選搭以藏藍和黑色為主。       ?那配飾中，肯定不能少了紅色的帽子和襪子，紅色針織帽在選擇的時候膚色偏黑的小仙女盡量避免，紅色襪子的露腳踝最佳搭配是和白色短靴組合。       ?日常中一種是比較淡淡的出街穿搭，上圖一中白色大衣和紅色連帽衛衣搭配黑色褲裝，還有就是靚麗的穿搭，時髦都市搭配，紅黃藍大膽穿搭（上圖二），借鑒色調搭配。       以上整理的新年紅色單品，從整體造型到單品的穿搭，整體的紅色穿搭還比較好搭配，需要注意的就是紅色單品的組合穿搭，哪些顏色適合那些顏色不適合，最簡單的方法就是互補色為主。  網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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裙裝穿搭，襯托女人的溫婉氣質 

一到春夏的季節，走在街上你就會發現，五顏六色裙子就會飛滿街頭～春天果然是個美好的季節。但是你可知這五彩繽紛的色彩，不是只能開在外面。愛美的你在這個季節，不如用不同的色彩來裝點一下你的衣櫃吧。如果說從色彩的搭配上，有困擾的話，那沒關係，今天小編就分享一下色彩上的搭配，一起學起來吧！       下面就是分享的幾款色彩不同的裙裝，超級適合春夏穿搭哦！       溫柔清新的小碎花       春天最適合的莫過於碎花裙了，浪漫唯美的碎花安靜乖巧美好，同時增添了幾分獨特的韻味，搭配草帽來的更簡潔大氣。不挑身材的寬鬆款，搭配針織馬甲和小白鞋，既有品味又知性優雅，同時散發著滿滿的文藝氣息。       耀眼光彩的檸檬黃       色調自然柔和的檸檬黃，在春夏也是很好被駕馭的單品，現在早晚微涼的時候，穿搭檸檬黃還會帶來一絲絲暖色。選擇檸檬黃的連衣裙還是上衣，盡量搭配高腰和短款的樣式，不然會顯胖。檸檬黃像極具新鮮的活力維他命。春夏穿着給人清新的舒爽感。       時尚百搭的黑咖藍       如果不喜歡太艷麗的色彩，不如嘗試一下時下流行的黑咖藍。不僅時尚百搭，還很有成熟女人的優雅感，同時不失氣場。早晚溫差大，隨手外搭一件牛仔外套，一雙毫不費力的小平底鞋就女人味十足了，而且很亮眼哦。       安靜柔和的靜謐藍       寧靜的靜謐藍，總給人一種涼爽的視覺感，很適合炎熱的季節。透心涼的涼有時看起來更輕盈夢幻，同時也有一種很純凈的美好。襲一身看不僅顯氣質，還很顯白，非常小仙女。       自然清新的嫩綠色       在這萬物復蘇的春季，清涼的“嫩綠色”真的非常應景。從搭配的選擇上，我們都是從同色系優仙。自然清新的嫩綠色與乾淨清爽的白色，絕對是最佳的結合。一身小清新的造型，相信你一定也心動了吧。       鮮艷柔和的梅子粉       梅子粉屬於粉色的一種，其實粉色的種類也有很多，差別也大。只要認真分清色差的區別，輕鬆穿出得體文雅。富有少女的梅子粉，展現出了女性溫柔與魅惑的一面，讓你瞬間成為人群中的焦點，成為最閃耀的那一顆星星，讓周圍都黯然失色！       優雅高級的莫蘭迪       說的莫蘭迪可能很多人還不知道，簡單的說就是我們說的高級灰黑。沒雖然它沒有艷麗色彩的奪目，可是當下流行的性冷淡風的代表。低調卻不張揚，更能夠很好的襯托出女性溫婉的氣質。可以與任何顏色搭配，都不會出錯。如果喜歡大氣高級的你，不如嘗試一下這種高級的莫迪蘭色系。           白色是屬於春夏季節的，給人一種純凈美好的印象，而穿在身上，如同不染世間煙灰的仙女。陽光明媚下，襲一身白色滿是女神范。無論是白色上衣還是白色下衣或是連衣裙，都能很好的襯托出膚色更加白皙。       看了這些溫柔色系的搭配，相信小仙女們肯定會喜歡的，這些顏色的搭配讓富有活力的春天更多了一些溫柔與少女感，真的是太好看了！  網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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　　分娩后，新媽媽的身體處在一個特殊的狀態中，很容易發生一些病症或不適，給身體康復帶來種種麻煩，因此在產後要注意多做一些自我防護。

　　◆ 病症1：生殖器官感染

　　分娩后子宮內膜有創面，加之體虛，使病菌易於乘機侵入，引起盆腔感染。分娩的

過程中為了讓分娩過程順利，一般醫生會在會陰部分切開一個小口，可能會造成應道外口充血，容易引發感染。

　　護理一：保持會陰部清潔

　　不論是自然撕裂，還是切開的傷口，一般都可在3-5天癒合，每天要用溫開水沖洗2次；為防止傷口污染，每次便後用新潔爾滅消毒棉擦拭沖洗外陰，大便后切忌由後向前擦，應該由前向後，還須再次沖洗；注意勤換衛生護墊，避免濕透，浸濕傷口。

　　護理二：防止會陰切口裂開

　　發生便秘時，不可迸氣用力擴張會陰部，可用開塞露或液體石蠟潤滑，尤其是拆線後頭2-3天，避免做下蹲、用力動作；解便時宜先收斂會陰部和臀部，然後坐在馬桶上，可有效地避免會陰傷口裂開。

　　坐立時身體重心偏向右側，既可減輕傷口受壓而引起的疼痛，也可防止表皮錯開；避免摔倒或大腿過度外展而使傷口裂開；不宜在拆線當日出院，傷口裂開多發生在傷口拆線的當天，回家后傷口裂開會給處理帶來麻煩。

　　護理三：避免傷口發生血腫

　　產後最初幾天，產婦宜採取右側卧位，促使傷口內的積血流出，不致內積而形成血腫，影響癒合，也可防止惡露中的子宮內膜碎片流入傷口，日後形成子宮內膜異位症；待4-5天後傷口長得較為牢固，並惡露難以流入時，便可採取左右輪換卧位；注意會陰切口的情況，術后1-2小時內傷口出現疼痛，且越來越劇，應馬上與醫生聯繫，及時進行處理。

　　護理四：避免會陰切口感染

　　當傷口出現腫脹、疼痛、硬結，並在擠壓時有膿性分泌物時，應在醫生的指導下服用抗菌素，拆除縫線，以利膿液流出；局部採用1∶5000高錳酸鉀溫水坐浴，每天2次，每次10-15分鐘，或用清熱、解毒、散結中藥煎液清洗傷口；使用檯燈進行局部理療，也可促進傷口癒合。

　　護理五：小心護理水腫傷口

　　傷口水腫時，在拆線前縫合線勒得很緊，疼痛持續不減。可用95%的酒精紗布或50%硫酸鎂溶液進行局部熱敷、濕敷，每天2次；卧位時，盡量將臀部抬高一些，利於體液迴流，減輕傷口水腫和疼痛。

　　◆ 病症2：手指肌腱炎和腕管炎

　　分娩時產婦皮膚的毛孔和關節張開，產後氣血兩虛。如果受到風寒的侵襲，就會使風寒滯留於肌肉和關節中。加之不停地為寶寶換尿布，餵奶以及喂寶寶，容易造成肌肉關節損傷。如果沒有及時治療就會導致手指肌腱炎和腕管炎。

　　護理法一　在月子里要小心風寒侵入，居室的溫度不能太低，不能潮濕；避免有風直接吹到媽媽。洗澡的時候注意水溫，洗澡的時間也不要太長。

　　護理法二　照料寶寶要適度，不要過於勞累。當手腕和手指出現疼痛的時候一定要注意休息。

　　護理法三　月子里少吃辛辣的食物、香蕉、雞肉，不喝酒。

　　護理法四　在感到疼痛的時候應該及時去看醫生，避免做腕和拇指的運動。避免用力，也不可以用力去按摩疼痛的地方。

　　護理法五　平時注意做腕部的放鬆運動。以減輕癥狀。

　　◆ 病症3：腰部酸痛

　　分娩后，身體的內分泌系統還沒有調整好，盆骨的韌帶還處於鬆弛狀態，腹部肌肉也因為分娩顯得鬆弛。加上產後照料寶寶需要經常彎腰以及惡露排除不暢引起淤血，很多媽媽都容易在產後出現腰部酸痛感。

　　護理法一　注意腰部保暖。

　　護理法二　產後避免長時間站立，不要經常做提或舉重物的動作。

　　護理法三　照料小寶寶的時候盡量避免彎腰。

　　護理法四　產後不要過早穿高跟鞋。

　　護理法五　產後2-3周在保健醫生指導下做加強腰背肌和腹肌的運動，增加腰部的穩定性。

　　護理法六　不要坐的時間太長，要多做腰部放鬆運動。

　　護理法七　酸痛的時候可以熱敷疼痛處，促進血液循環。

　　護理法八　酸痛時也可以用一個手掌從上向下推搓腰部3-4遍，或雙手交替在腰骶部從上向下推摩，以皮膚有溫熱感為宜。

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