月份彙整: 2020 年 9 月

意大利积極應對新冠肺炎疫情

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　　意大利政府2月24日表示，截至當天16時，意大利累計有229人確認感染新冠病毒，其中6人死亡，2人治癒出院。歐盟疾控中心23日發布聲明稱，正密切關注意大利新冠肺炎疫情發展，將向意大利政府提供所有必要的幫助以遏制新冠病毒的持續傳播。意大利政府表示，計劃撥款2000萬歐元應對疫情。

　　據意大利《晚郵報》報道，意政府已對出現確診病例的11個市鎮約5萬居民實施隔離管理，措施包括禁止任何人出入封閉城鎮，暫停在公共或私人場所舉辦會議等活動，要求市民減少外出等。禁令由警方執行，違者將面臨刑事處罰，可判處最高3個月監禁或最高206歐元罰款。受疫情影響，威尼斯狂歡節慶祝活動被暫停，多場意大利足球甲級聯賽賽事也宣告推遲舉行。

　　自2月21日以來，意大利新冠肺炎確診病例人數持續增長，確診病例主要集中在意北部4個大區，北部經濟重鎮倫巴第和威尼託大區受疫情影響較嚴重，僅倫巴第大區就有172例確診病例，死亡5例。目前該大區宣布，暫停除公共需要和企業內部生產之外的商業活動，鼓勵遠程辦公，暫時關閉全境所有學校、影院、博物館等場所並取消公共活動。威尼託大區和皮埃蒙特大區也宣布學校暫時停課。意大利總理孔特呼籲民眾不要恐慌，积極配合政府行動。

　　意大利政府此前公布消息稱，一名來自倫巴第大區的38歲男子，是意大利境內首例確診新冠肺炎的本土傳播病例，該患者的妻子、朋友以及其所就醫醫院的部分病患和醫護人員也被確診感染。在此之前，意大利確診病例僅為3例，均為輸入型病例。專家表示，意大利新冠肺炎疫情已從輸入型傳播階段轉為本土傳播階段。意大利比薩大學衛生學教授路易吉·洛帕克認為，北部地區出現了多例沒有相互聯繫的確診病例。

　　意大利衛生部緊急頒布條例，要求最近14天與新冠肺炎確診患者有過密切接觸的人員，以及從疫情嚴重地區返意人員必須到當地衛生部門報備並接受隔離觀察。政府已啟動應急專線電話，以協助公民就醫和排查感染情況。

　　歐盟疾控中心23日發布聲明稱，正密切關注意大利新冠肺炎疫情發展，將向意大利政府提供所有必要的幫助以遏制新冠病毒的持續本地傳播。歐盟衛生委員與食品安全事務委員基利亞基德斯表示，歐盟將與意大利共渡難關。孔特表示，目前沒有必要中止申根條約，沒有必要關閉國界以防控疫情。相關分析認為，受疫情影響，該國經濟最活躍的北部地區停止生產活動，可能會對經濟產生一定衝擊。

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埃及經濟發展前景向好

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　　埃及內閣媒體中心日前公布的數據显示，2018/19財年(2018年7月至2019年6月)，埃及經濟增長率達到5.6%，實現了11年來最高的經濟增幅。

　　從各項經濟指標來看，埃及預算赤字和貿易赤字持續下降，外匯儲備不斷增加，公共債務、通脹率和失業率均出現下降。值得一提的是，埃及經濟的“四大支柱”——旅遊收入、僑匯收入、蘇伊士運河收入和油氣收入增加有力推動了經濟增長。2018/19財年，埃及旅遊收入超過125億美元，創下歷史新高;蘇伊士運河收入達到創紀錄的59億美元，增長了1.3%。從2020年4月起，埃及將對通過蘇伊士運河的散貨船及液化石油氣船舶的收費提高5%，進一步提高運河收入。

　　分析認為，埃及經濟持續向好得益於政府實施的一系列改革舉措。2016年，面對經濟增長緩慢、公共債務增加、國際收支狀況惡化和外幣嚴重短缺等問題，埃及政府出台了刺激經濟增長的許多新規和措施：埃及政府發布“2030年願景”，與國際貨幣基金組織簽署了一項120億美元的貸款協議，用於為期3年的經濟復興計劃，不斷加大經濟改革力度;金融方面，埃及政府穩定金融市場，確保公共債務的可控性;財政方面，提高稅收、推行銷售稅改增值稅、削減物價補貼，開源節流;埃及政府推出多個大型建設項目，包括新建行政首都、升級蘇伊士自由貿易區等，刺激內需。

　　非洲開發銀行發布報告預計，2020年埃及經濟增長率為5.8%，2021年為6%。報告指出，埃及已成為對非洲大陸經濟增長貢獻最大的國家之一。

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澳大利亞多舉措保護兒童上網安全

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　　近日，澳大利亞網絡安全專員辦公室發布了一份針對5歲及以下兒童的網絡安全手冊。家長可從網站上免費下載手冊。手冊也將發放給超過1.1萬個學前班、兒童保育中心和早教中心，由教師向兒童講解相關內容。

　　據當地媒體報道，手冊的主要內容包括以下6個方面：安全設置电子設備，確保它們只在公共區域使用;保護兒童不接觸不適合其年齡的內容;確保兒童了解他們的“個人信息”是什麼;培養兒童良好的手機使用習慣;教導孩子何時尋求幫助;在給孩子拍照並分享照片之前要先徵得同意。

　　早在2008年5月，澳大利亞政府就開始實施一項耗資8200萬澳元(1澳元約合4.7元人民幣)的“互聯網安全計劃”，其中一項內容是通過強制過濾器軟件，阻止互聯網服務提供商下載在澳大利亞屬於非法的信息，如兒童色情和恐怖主義的內容等。

　　2015年3月，澳大利亞參議院通過了《加強兒童網絡安全法案》。該法案旨在規範社交網絡內容以遏制網絡欺凌，並通過罰款和設立兒童網絡安全專員來監督該機制運行。網絡安全專員辦公室的一項重要工作內容，是處理未成年人有關網絡欺凌或網上威脅、恐嚇、騷擾和辱罵等行為的投訴。網絡安全專員核實后，有權要求社交媒體或網站運營商從平台上刪除涉及個人隱私的圖像或視頻，有時還會對有關責任人採取行動。2019年2月，澳大利亞聯邦政府宣布，將投資1000萬澳元推行一項新的網絡安全計劃，避免兒童受到網絡不良信息的影響。

　　當前，移動設備的普及降低了網絡的使用門檻，造成網絡信息泛濫，使兒童網絡安全監管面臨更加複雜的形勢。澳全國81%的學齡前兒童已在使用互聯網。一份調查显示，在受訪的3700多名未成年人家長中，28%的家長發現孩子在過去一年中接觸到有害網絡信息，而近1/3的家長沒有信心能幫助孩子應對潛在的網絡欺凌行為。

　　目前，澳大利亞的中小學都開設了網絡安全課程，以幫助孩子養成良好的上網習慣、注意保護隱私，及時甄別有害信息並向家長、學校或政府機構反饋。

　　據當地媒體報道，澳政府計劃進一步加強對社交媒體的監管，要求互聯網公司將用戶安全納入產品和服務的設計中，通過開發智能工具，加強對網絡中負面信息的識別和防範，更迅速地清除有害內容。此外，政府還將與搜索引擎合作，加強對違法內容的審查，並建立更嚴格的有害信息投訴和報告機制。

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非洲國家探討新冠肺炎疫情防控工作

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　　非洲聯盟和非洲疾病防控中心日前在埃塞俄比亞首都亞的斯亞貝巴舉行部長級緊急會議，探討新冠肺炎疫情防控工作，非洲國家衛生部門負責人就如何在國際機構的指導下制定和實施國家防備計劃、提高疫情應對能力等議題進行討論。

　　世衛組織總幹事譚德塞通過視頻連線參加了這一緊急會議。他表示，非洲國家的疫情防控能力有限，比如一些非洲國家沒有足夠的重症監護設備。為防止病毒在衛生系統較弱的國家傳播，世衛組織將和非洲國家一道，為應對可能出現的疫情做好準備。非盟委員會主席法基表示，如果不採取嚴格的防控措施，新冠肺炎病毒一旦擴散，將會對非洲國家的經濟、社會與安全造成嚴重影響。

　　譚德塞表示，世衛組織已任命兩名特使，為非洲新冠肺炎疫情防控提供諮詢，並在非洲確定了13個優先防控國家。世衛組織同時啟動“戰略準備和應對方案”，呼籲募集6.75億美元，重點支持新冠肺炎疫情防控風險較高的國家。目前，非洲國家和非洲疾控中心正努力評估會員國對疫情的防備和反應水平，在整個非洲大陸對疾控專家進行培訓，成立非洲應對新冠病毒特別工作組。

　　世衛組織非洲地區區域主管穆蒂說，世衛組織正在協助非洲各國迅速建立對新冠病毒的診斷能力，已有26個非洲國家能夠檢測新冠病毒樣本，非洲國家已基本建立起與世衛組織、非洲疾控中心等合作夥伴的協調機構。

　　近一個月以來，約有1.1萬名非洲衛生工作者接受了世衛組織關於抗擊新冠病毒的在線培訓。穆蒂表示，多年來，世衛組織在非洲建立起國家流感實驗室和衛生設施網絡，作為該網絡成員的醫療機構正在監控非洲嚴重急性呼吸道感染和類似流感的疾病。目前為止，還未發現任何類流感病例的聚集。

　　非盟多次表達對中國人民抗擊疫情的支持，願與中國加強合作。非盟理事會感謝中國政府支持非洲應對可能的新冠肺炎疫情，認為中國在抗疫中取得的具體經驗對非洲有重要作用。會上，中國駐非盟使團團長劉豫錫表示，當前中國疫情防控取得階段性成效，防控形勢持續向好。目前在華外國公民的安全、健康和生活是有保障的。中方將繼續本着公開透明、高度負責的態度，同非盟和世界衛生組織等機構加強防控合作，維護地區和全球公共衛生安全。

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去風濕草藥

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風濕疾病是非常難去根的一種疾病，而且和天氣有着很大的關係，一般患者在治療的時候都會使用膏藥治療，除此之外，還可以在病痛的部位敷一些中草藥，這些中草藥能夠有效的起到去濕止痛的效果，而且直接敷在病患處，能夠使藥物和病患部位直接接觸，治療效果會更好，那麼治療風濕的草藥都有哪些呢?

凡能祛風除濕，解除痹痛的藥物，稱為祛風濕葯。祛風濕葯主要適用於風濕痹痛、肢節不利、酸楚麻木以及腰膝痿弱等症，有的偏於祛除風濕，有的偏於通利經絡，有的具有補肝腎強筋骨作用。

方法/步驟

1/6 獨活，性味：辛、苦、微溫，歸經：肝、腎、膀胱，主治功效：1.祛除風濕——風濕痹痛，2.散寒解表——風寒表證，常用劑量：3~10克。

2/6威靈仙，性味：辛、咸、溫，歸經：膀胱，功效主治：1.祛除風濕——風濕痹痛2.治骨鯁，常用劑量：3~10克。

3/6老鶴草，性味：苦、微辛、平，歸經：肝、腎、大腸，功效主治：祛除風濕——風濕痹痛，有可治慢性腹瀉，常用劑量10~15克。

4/6虎骨，性味：辛、甘、溫，歸經：肝、腎，功效主治：祛風通絡，強筋健骨——風濕痹痛、腰膝痿軟，常用劑量：3~6克入丸散或浸酒服。

5/6桑枝，性味：苦、平，歸經：肝，功效主治：祛風通絡——風濕痹痛，常用劑量10~15克。

6/6松節，性味：苦、溫，歸經：肝、腎，功效主治：除濕利痹——風濕痹痛，常用劑量3~10克。

五加皮

藥性辛、苦、溫。歸肝、腎經。有祛風除濕、補益肝腎、強壯筋骨、利水消腫的功效。

五加皮非常適合老人和久病體質虛弱者具體用法如下幾種。

如果患有風濕病、怕冷怕涼的關節不利，肩周疼痛，腰膝疼痛，可以單用五加皮泡水，也可以配伍當歸、牛膝同用。

筋骨痿軟，就是筋骨肌肉無力甚至萎縮者，可與杜仲、牛膝同用。

另外值得一提的是五加皮對小兒發育不良，骨軟行遲也有不錯的效果，可與龜甲、牛膝、木瓜配伍。

如果有水腫小便不利，與茯苓皮、大腹皮、生薑一起同用。

現代研究，五加皮有抗炎、鎮痛、鎮靜的作用，能降低血糖，並能抗腫瘤、抗誘變、抗潰瘍的功效。

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麻辣香鍋的食材

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麻辣香鍋和麻辣燙用到的原材料是相似的，但是麻辣燙是屬於湯水類的食品，而麻辣香鍋屬於干鍋類，在製作麻辣香鍋的時候，需要用到的底料種類比較多，而且要加入一些麻椒和辣椒，才會使麻辣香鍋的味道吃起來更加刺激和誘人，那麼自己在家裡做麻辣香鍋的時候，都需要準備哪些食材呢?

麻辣香鍋起源於重慶縉雲山土家風味，麻辣鮮香。其所搭配的菜品事先經過油炸或水煮，可以充分吸收各種肉類和配菜的鮮味，加上各種調料的香味，混合之後成了“一鍋香”。

自己在家裡製作麻辣香鍋，可以根據各人的喜好，添加自己喜歡的蔬菜，麻辣度也可以自由掌握。

1.準備食材：有機菜花和西蘭花少許，洗凈切小的塊狀;香乾一塊切條;火腿腸一根切片;杏鮑菇少許和香菇一個分別切片;蓮藕切片;青椒少許切片;五花肉片少許;

2.先把蓮菜焯水過涼，再把菜花、香菇、杏鮑菇一塊焯水過涼;焯水之後的食材控水備用;(焯水時候不要時間太長，以免影響蔬菜的脆感。)

3.炒鍋入油，油七八成熱時候轉小火，下入花椒、八角、陳皮、香恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘炒出香味來，然後把大料捨棄不用;

4.再放入干紅椒段炒出香味來;(依然是小火。)

5.轉中火，下入五花肉片煸炒;

6.轉大火，放入蔥姜蒜一同煸炒;

7.放入郫縣豆瓣醬炒出紅油來，下入火腿腸、香乾、青椒一同煸炒;

8.下入焯水之後的所有菜蔬翻炒，放少許料酒、生抽、食鹽和白糖;(根據放入醬的多少加食鹽。)

9.出鍋前撒入熟芝麻少許，翻炒均勻，裝盤!

10.點綴少許香菜碎，開吃!別看這顏色不夠紅，辣度對來說已經足夠了。

小貼士：

蔬菜的數量最好不要超過8種，每種蔬菜的量要少;

焯水時候要根據蔬菜的成熟度選擇一塊焯水還是分批焯水，不要焯水時間太長，影響蔬菜本身的口感;

根據加入豆瓣醬的多少加食鹽;

蔬菜要盡量控水，否則菜里湯汁多影響調味。

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常吃蒜有什麼好處

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雖然在大多數人的眼中看來，大蒜具有一股較為刺激的味道，所以許多人都不太喜歡吃大蒜，但是這也不能夠否認大蒜給人體帶來的保健效果。而且大蒜除了當做日常調味品之外，還有許多其他用途，例如在被蚊子叮咬之後，可以使用大蒜塗抹蚊子包，可以起到止癢的效果。如果經常吃大蒜的話，又會對身體有怎樣的好處?

經常吃大蒜有什麼好處

1、殺菌消炎

大蒜在生活中有着植物抗生素之稱，平時人們經常吃一些大蒜，可以吸收豐富的大蒜素，這是天然的抗菌消炎成分，它能消滅人體內的真菌和球菌，還有葛軍以及多種病毒，能減少它們對人體細胞的傷害，也能消除人體內的炎症。

2、保護心血管

平時人們經常吃一些大蒜，可以保護心血管，防止心血管病變，它含有的一些營養成分，能防止脂肪在人體血管中堆積，而且能誘導人體體內多餘脂肪和膽固醇的代謝，能降低血液中膽固醇的含量，增強血小板活性，降低血液濃度，對現在人類高發的高血壓和動脈硬化以及血栓都有明顯預防作用。

男人吃大蒜的好處

1、抗疲勞

生活中的主要勞動力，而且有很多男人平時都從事重體力勞動，身體經常會出現疲勞的癥狀，如果平時多吃一些大蒜，就能增強身體的抗疲勞能力，因為大蒜中含有的大蒜素，與其他食物中的維生素b1相遇以後能，促進身體內乳酸代謝，也能加快體力恢復。

2、補腎預防陽痿

補腎提高腎功能，也是男人吃大蒜的重要好處之一，因為大蒜能促進男性體內雄性激素分泌，能為身體補充腎臟正常代謝時所需要的物質，可以緩解腎氣不足和腎虛，而且大蒜能促進精子生成，可以提高精子活性和數量，並能延長男性陰莖勃起時間，能有效預防陽痿發生。

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麵包片早餐

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早餐是人一日三餐中最為重要的一餐，而且由於現代生活節奏的加快，越來越多的人忽視了早餐的重要性。在選擇早餐的過程中，一定要選擇健康有營養的食物，才能夠給人體補充一天之中所必需的營養元素。其中麵包片是大多數人都會選擇的一種早餐食物，而如果使用麵包片當做早餐的話對人體有好處嗎?

1、早餐吃麵包是有營養的。首先，應準備適量的食材，如全麥麵包、新鮮的生菜、雞蛋、低脂牛奶、橄欖油、花生醬、少量的優質火腿。

2、接着，把全麥麵包、優質火腿切片，放入加熱好的蒸籠里，加熱1～2分，使麵包與火腿吃着更舒服(冷食物對腸胃不好)，在這期間，可以對雞蛋進行加工，烹飪一份美美的煎蛋。

3、完成后，將麵包與火腿取出，把準備好的生菜用熱水進行幾秒時間的微加熱，然後將火腿進行橄欖油、花生醬塗抹(使火腿更加鮮美)，依次把火腿、生菜、煎蛋夾入麵包片，一份美味十足的三明治就做好了。4、最後，配合一杯香醇的牛奶，餐后的水果，一份營養的早餐就做好了。

特別提示：一定要選取新鮮、健康的優質食材，火腿食用不宜過多。

擴展資料：

從熱量來說，以表皮乾脆的脆皮麵包熱量最低，因為這類麵包不甜，含糖、鹽和油脂都很少，烘焙后表皮脆硬，趁熱吃非常可口。法式主食麵包和俄式“大列巴”都屬於這一類，營養價值和饅頭大體類似。硬質麵包和軟質麵包加入雞蛋、糖、牛奶、油脂等材料，只是加入的水分不同。

孩子們喜歡的“吐司麵包”、“奶油麵包”和大部分花色點心麵包都屬於軟質麵包。軟質甜面包含糖約15%，油脂約10%，吐司麵包更多一些。但因為加入了雞蛋和奶粉，營養價值也有所增高，適合給寶貝食用。

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全麥麵包片

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麵包片也是麵包的一種形式，自從麵包片流入中國之後，也受到了越來越多家庭的歡迎，尤其是在早餐時間有許多家庭都會使用麵包當作早餐。在選擇麵包片的時候也有許多類型可供消費者選擇，消費者要結合自身所需要的特色選擇，全麥麵包片也是在生活中經常出現的一種類型，而全麥麵包片對人體有怎樣的好處?

全麥麵包減肥嗎

其實是減肥的，但是要找到健康低脂的全麥麵包。

1、全麥麵包GI要遠低於普通麵包，GI值越高越不利於減肥，低GI能緩慢升高血糖，讓我們有充裕的時間去消耗它，而不是轉化成脂肪儲存起來。

2、全麥麵包的營養價值更豐富，除了膳食纖維外，其蛋白質和各種維生素礦物質都是遠優於普通麵包。

3、全麥麵包的特點在於是用全部的小麥做的，比普通麵包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是B族維生素。 人體不僅不吸收纖維，而且血糖生成指數很低，還可以增加飽腹感，這個富含粗纖維對於改善便秘是很有效果的。

4、想要減肥應該多吃五穀雜糧，如糙米、燕麥、紅豆，多食含膳食纖維的食物，有利於提升基礎代謝率，加快機體新陳代謝。海鮮、魚等優質蛋白質有利於減肥，但是豬肉、牛肉、羊肉等肉類食物要少吃。多吃新鮮蔬菜水果，保證維生素的適量攝入;一定要忌油膩、煎炸等脂肪含量高的食物。

全麥麵包一天吃多少片

女性一般就是四片，而男性就是六片。

1、正常女性每天應該吃9塊切片麵包(當然也可以吃大米或麵食)。你可以這樣分配：早餐——1杯速食麥片，2片麵包：中餐——半杯大米和2塊麵包;零食——4片餅乾;晚餐——1份麵食，2片麵包。如果你運動量不大，可減少到每天6片麵包。

2、建議普通男性一天攝取六片麵包，最好是全麥的，女性一天則是四片。麵包可以由其他複雜的碳水化合物取代，象是米或面，但是全麥麵包是比較健康的選擇。既然不同的麵包有不同的營養價值，最好廣泛攝取。所以嘗試均衡攝取白麵包、麩皮、全麥和裸麥麵包，因為這樣對你的身體最好。

3、全麥麵包製作時一般會添加一些黃油、植物油、肉鬆、人造奶油、起酥油等，這些東西吃多了大多對減肥沒有什麼好處。因此不宜多吃全麥麵包，每天早上吃一到兩片即可。同時常吃全麥麵包會缺失水分，一定要注意及時補水。

吃全麥食品的好處

1、在全麥食品中含有高吸水性纖維，這種物質能夠讓食物更好的膨脹從而增加糞便的體積，從而促進腸胃的蠕動並且讓排便更加的順暢，這樣便秘的情況就自然而然的消失了。

2、而且全麥食品中的纖維還可以減緩糖類中能量的釋放速度，從而幫助我們有效的控制食慾，對於想減肥的人群來說，在平時多吃全麥食品是最好的減肥方法。

3、平日常吃的早餐麥片，很多是使用小麥片，亦是全麥穀類。其中一種是小麥糠純是小麥最外層，比一般麥片含更高一倍的纖維素，是治療便秘的良方。

4、在全麥食品中都含有極為豐富的水溶性膳食纖維，而且全麥食品還是這種纖維最天然的來源，適量的多補充這種纖維可有效的降低膽固醇，不但如此，膳食纖維還能夠有效的預防、動脈硬化、脂肪肝、腦梗塞、心肌梗塞等病症。

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桂林菜譜大全有哪些？

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桂林是我國非常有名的旅遊勝地，是國家級的旅遊城市，是我國廣西非常重要的一個城市，桂林的風景非常優美，很多人都去桂林旅遊過，桂林還是我國古代的智慧城市，是非常重要的文化發祥地，不管是去桂林旅遊還是出差工作，都要記得品嘗當地的美食，下面介紹幾道非常有名的桂林菜譜。

桂林菜譜大全：

材料

草魚1條（750g），西紅柿1個，青椒3根，姜5g，蒜1頭，干辣椒2根，郫縣豆瓣醬2湯匙（30g），桂林腐乳2塊，生抽1湯匙（15ml），啤酒500ml，油5湯匙（75ml）

做法

1、草魚洗凈去內臟，切成大段；西紅柿洗凈切成小塊；青椒洗凈切段；姜切大片，蒜去皮洗凈備用。

2、中火燒熱炒鍋中的油（45ml）至五成熱，放入魚段，煎至顏色金黃盛出。

3、大火燒熱炒鍋中的油（剩下的30ml）至七成熱，放入薑片、蒜瓣、郫縣豆瓣醬、青椒段、干辣椒翻炒。

4、炒出香味后淋入生抽，倒入啤酒，待啤酒煮沸，放入煎好的魚段、桂林腐乳，改中火燉約二十分鐘，至湯汁快收干時放入西紅柿塊，改大火待湯汁濃稠即可出鍋。

什錦炒桂林粉

材料

桂林粉蒸150克，肉末50克，玉米粒25克，青豆25克，凈白菜梗100克，紅椒絲25克，適量的蔥斷。

做法

1．桂林粉泡水四個小時，煮熟涼水洗凈備用。

2．鍋內放入適量的食油開中火。

3．鍋熱后倒入肉末煸炒，然後放入桂林粉翻炒到熟。

4．加入玉米粒、青豆、白菜梗、紅椒絲繼續翻炒。

5．加入適量的鹽、味精、胡椒粉、蔥斷炒勻即可。

涼拌桂林粉

材料

桂林粉（干）150克，適量的黃瓜絲、辣椒、蔥花。

做法

1．桂林粉泡水一夜。

2．鍋內放入適量的水倒入桂林粉煮熟，用涼開水洗凈，最用冰開水泡一遍洗凈瀝干水份備用。

3．將適量的黃瓜絲、辣椒、蔥花、鹽、味精、胡椒粉、白糖、醋、麻油、豆板醬加入桂林粉內拌勻即可。

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