涼夏視角看東埔 熊幸福嘉年華 「野餐趣」熱鬧登場

涼夏視角看東埔 熊幸福嘉年華 「野餐趣」熱鬧登場

  暑假國內親子旅遊何處去?交通部觀光局與南投縣觀光產業聯盟協會等單位力推東埔微旅行,4日起一連兩天舉辦「歡慶八八節 熊幸福嘉年華」活動,除邀請氣球世界冠軍團隊成員獻藝外,更安排合唱團、太鼓隊及肚皮舞演出,同時規劃山林野餐佈置大賽,提供價值數千元住宿券、精美獎品,還有贈送限量Q版東埔地圖野餐墊,吸引遊客一睹東埔的夏季之美!

 

南投縣觀光產業聯盟協會理事長林志穎表示,優質溫泉應該是多數民眾對「東埔」的第一印象,因當地從日治時期就以溫泉浴場聞名全國,但其實東埔位於玉山景觀道路旁,不論是造訪玉山園區或八通關古道,都是必經之地,鄰近更有彩虹吊橋、東埔日月雙橋、情人谷、彩虹瀑布以及八通關古道、父子斷崖、雲龍瀑布等風景名勝,是許多喜愛漫步山林遊客心中的「隱形冠軍」。

 

  為了鼓勵國人認識東埔的四時之美,協會特別與觀光局合辦首場夏季嘉年華活動,有別於冬天的寒風蕭颯,夏天的東埔風和日麗,美景堪比清境農場,白天更可眺望東北亞最高峰「玉山主峰」,清淨的空氣則是城市族最為嚮往的自然環境,尤其適合親子全家共同出遊踏青。

 

主辦單位也為此精心籌辦露天野餐音樂會,邀請燭心合唱團、南興國小太鼓隊及少年創意肚皮舞團在5日上午10時起現場演出,而配合親子出遊情境,規劃「玉山腳下野餐大賽」,讓遊客可以將家中帶來的餐點佈置野餐墊,一邊享受美食,一邊欣賞山谷之間如詩如畫的旖旎風光,野餐佈置最佳者,還可獲得精美禮品。

 

理事長林志穎強調,南投縣的觀光資源充沛,加上交通方便,全年都是旅遊觀光的旺季,希望透過精緻化的推廣行銷,打造東埔成為南投旅遊新地標,也歡迎民眾不妨在暑假安排兩天一夜的輕旅行,適逢八八節前假日,全家走到戶外踏青,絕對會是親子感情進化的原動力。#

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孕期禁做4件事,速度了解起來

我們都知道,孕媽媽是最辛苦的,因為在這一時期,孕媽媽不僅行動不便,在衣食住行上也要格外小心,惟恐一不小心就會損害胎兒的健康,影響胎兒的正常發育。接下來,就與大家說一說,在孕期女性不能做的那些事:

1.不能挑食

很多孕媽媽平時就有挑食的習慣,但是在孕期為了胎兒的身體健康着想,孕媽媽還是要均衡飲食,切不可挑食。因為胎兒的正常發育都是從媽媽身體內汲取營養,孕媽媽只有均衡攝取各類食物,才能使胎兒健康發育。

2.不能受熱

在寒冷的冬天,洗熱水澡的同時再蒸一個桑拿,是很多人都會選擇的一種取暖方式。但是這樣會影響受精卵正常着床,也會危及到胎兒的正常發育。受精卵剛剛形成胚胎的階段,各項機能還比較脆弱,忽然處於高溫狀態下,不利於受精卵的神經系統發育。因此為了胎兒的健康着想,孕媽要盡量避免處於高溫環境中。

3.不能情緒差

在孕期,由於體內各項激素水平的變化,再加上可能出現身體不舒服的情況,女性情緒較常人會差一些,這是正常現象。但是孕媽媽不能放任這種情緒一直存在,因為胎兒的健康發育與孕媽媽的情緒狀況也息息相關。孕媽媽可以通過經常散步、聽舒緩的音樂、對其他人傾訴等來疏解壞情緒。

4.不能去吵鬧的地方

有些愛熱鬧的孕媽媽,在孕期也會去KTV、電影院等較吵鬧的地方玩耍,這樣也是不可取的。根據研究發現,胎兒在六個月左右時,聽力已經發育。如果孕媽媽經常去吵鬧的地方,會影響到胎兒的聽力。

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水銀溫度計破了會中毒!這麼處理就能避免

新冠肺炎疫情席捲全球,如今很多家長都有給測量孩子體溫的習慣,其中水銀體溫計應用很是廣泛。不過,你知道水銀溫度計里的水銀有劇毒,如果不小心將其打碎,一定要小心處理才行!下面育姐給大家介紹一下正確的處理方法,趕緊來學一學吧。

打破水銀溫度計,科學處理三步走

1.觀察有沒有傷口

水銀溫度計打碎后,大家要注意查看皮膚或粘膜上有沒有傷口,如果沒有發現傷口,一般不會對身體健康造成影響。如果有傷口,要立即前往醫院做清創處理。

2.誤吞無需特別處理

如果誤吞,一般無需處理,千萬不要緊張哦,因為水銀進入人體后,不會和胃酸發生反應,也不能被消化道吸收,最終會跟着大便一起被排出體外。

醫學界一致認為,人們將水銀吞入肚中並不會引起汞中毒,沒有必要去催吐、清腸。

3.吸入高濃度水銀,緊急就醫

人在三到五個小時內吸入1.0mg/m³以上濃度的水銀時,很有可能引起汞中毒,出現頭暈、頭痛、嘔吐、噁心等癥狀表現,情況嚴重時甚至會神志模糊或昏迷,應立即送醫救治。

預防汞中毒的正確姿勢

從以上分析不難看出,水銀溫度計打破后,主要是要避免吸入空氣中揮發的水銀:

1.立即將人群疏散,不要在這個房間里活動。

2.將門窗全部打開,通風24小時后再進入該房間。

3.戴上口罩和手套,用紙板將水銀刮進密封容器里,或者用滴管吸進密封容器里,交給環保部門進行處理。

4.如果可以找到硫磺粉,可以將硫磺粉灑在水銀上,使其發生化學反應,生成硫化汞。硫化汞不具有揮發性,清理起來很方便。

5.大家不要用吸塵器或掃帚清理水銀,以免讓水銀的揮發速度更快。

6.如果衣服沾染到水銀,建議要將衣服丟掉,避免發生水源污染或洗衣機污染。

現在體溫計的種類有很多,比如电子體溫計、耳溫槍等,想要避免意外發生,不妨選用這類溫度計。另外,如果家裡有水銀溫度計,要放在孩子接觸不到的地方,千萬不要給孩子玩。

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順產開指,准媽這樣做會更加輕鬆

准媽媽羊水破了以後,送入醫院還要再等待一段時間,為的是宮口全開。隨着產程開始,子宮口也在慢慢擴張,等到十指全開(1指相當於1cm),就能進入分娩了。那麼在開指期間,准媽該怎麼做才能讓自己變得輕鬆呢?

開指具體過程

如果是初次分娩,開指時間會相對較長些,等待期間,產媽會因為宮縮疼痛而感到非常難熬。那麼開指究竟是什麼樣的過程呢?

1.初期:由於體內荷爾蒙的影響,子宮頸逐漸變軟,宮縮也逐漸變得有規律,子宮口開始慢慢打開。

2.中期:子宮收縮過程中子宮壁變得越來越薄,宮縮頻率越來越頻繁,子宮口打開一半。

3.後期:宮縮頻率越來越快,疼痛感加劇,孕媽需採用無痛分娩來鎮痛。

4.分娩:子宮口開到十指,助產士從旁協助,順利生下寶寶。

順產開指,准媽這樣做會更加輕鬆

1.心情放鬆

部分媽媽對於分娩感到害怕,心情會變得緊張,這並不利於分娩的順利進行。相反,媽媽心情放鬆,宮縮又很有力,那麼寶寶會在宮縮作用下慢慢從子宮中推出,疼痛感也會減少很多。

2.利用分娩球

准媽在待產期間,可以試試利用瑜伽球來加快宮縮進程。准媽坐在球中間,臀部與膝蓋保持在同一直線上,不要坐的太高也不要太低。如果是第一次使用瑜伽球,最好旁邊有人協助或扶着椅背進行,等到自己能掌握平衡后在單獨練習。

3.打催產素

若准媽宮縮厲害但子宮口卻始終不開,這時候醫生為了加快分娩進程,加快宮縮,會給其打催產素。

4.孕期適當運動

懷孕期間,孕媽也要進行適當運動,比如散步或是瑜伽,這不僅能加快體內血液循環,促進新陳代謝,同時也能為分娩儲存體力,增加自身耐力。

5.刺激乳頭

准媽可以試試刺激乳頭,這種動作雖然聽起來有點不好意思,但卻能加快子宮口開全。

6.來回走動

如果准媽身體條件允許,可以在醫生指導下來回走動,加快開指進程,加快胎頭下降速度。

開指是每個准媽都要遇到的,在等待期間,准媽可以試試上面這幾種方法來緩解疼痛加快開指進程,儘快生出寶寶。

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8大森林樂園森林傳愛第18年送暖公益活動 免費招待全國育幼院兒童參加「森林涼快趣」

  秉持著企業倫理之取之於社會、回饋於社會的本意,屏東潮州8大森林樂園連續18年規劃『森林傳愛‧圓夢之旅』公益活動,提供育幼院院童免費入園,一圓暢遊主題樂園之夢,讓院童們皆享有與一般兒童歡樂感動幸福美滿之回憶、童年不留白!

 
  這項活動主要是針對全國政府立案之育幼院院所,於107年8月31日前發函申請,即享有『免費招待入園』暢遊8大森林樂園之公益回饋活動,申請時請載明入園單位、入園日期、入園名單、入園人數、承辦人、聯絡方式寄到 92055 屏東縣潮州鎮潮州路800號「8大森林樂園」企劃活動組收,園區就有專人安排入園參加今年的主題活動「森林涼快趣」。

 
  炎熱的暑假,8大森林樂園運用了得天獨厚的桃花心木森林,全區占地20甲地3000多棵的桃花心木綠冠成蔭,是消暑避暑的最佳地點,還特別推出夏日涼爽方案,除了門票優惠外,也安排環保水槍DIY的教學,環保水槍大戰、池塘踩水樂、涉水域、撩沙域、塑沙、涉水域水中尋寶等「消暑」活動,結合園區內充滿涼意的桃花心木森林,邀請親子夏日走出戶外,親近大自然的同時,也能「親水一夏」。

 
  園區擁有一片得天獨厚的桃花森木森林,是為一大天然特色,森林中自然產出的清新潔淨空氣,毫無有害氣體及落塵汙染,全區樹冠成蔭、涼風徐送,氣候自然溫和涼爽是消熱避暑勝地,令人暑氣全消!

 
  暑假期間祭出回饋專案門票優惠每人只要199元外,還特別贈送50元現金購物劵,讓遊客趕到超值,動態表演則安排歡樂節目有撲溯迷離的魔術表演、匪夷所思的川劇變臉、魔幻侏儸紀大恐龍現身、還有鱷魚餵食生態活動,歡迎民眾前往避暑參加!
洽詢電話:08-7898822

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寶寶零食黑名單!有些扔了也別給孩子吃!

身邊不少媽媽都很反感讓寶寶吃零食,在他們眼中,總覺得零食不健康而且沒有營養,彷彿一切都是垃圾食品。但講真,我覺得寶寶對零食天然沒有抵抗力,適當吃點零食既能補充能量,也可給寶寶帶來快樂。但是要怎麼給寶寶科學地吃零食,還是很有講究的。孩子的零食怎麼選?哪些零食不能吃,以及哪些零食是健康的,今天我們就來探討一下。

適合寶寶吃的零食得滿足這些

我們都知道,太鹹的食物會加重寶寶腎臟負擔。所以,嬰兒時期的輔食,基本都是不添加食用鹽的。同樣,我們給寶寶選擇零食的時候,也應該選擇低鈉的那些。

一般來說,7~24月齡的寶寶,每天鈉的攝入不要超過350~700mg,也就是每天不要超過0.9~1.8g鹽。2~5歲的兒童,每天也最好不要超過3g鹽。

除了低鈉之外,低糖也是一大重點。因為食物中額外添加的糖,是沒有任何營養素的,也就是我們常說的空白能量。如果寶寶攝入的糖太多,除了會增加齲齒風險,還會造成肥胖。

所以,建議媽媽給娃買零食的時候要看仔細,除了蔗糖、白砂糖,還有一些被掩飾過的其他糖,比如麥芽糖、半乳糖、乳糖、葡萄糖、蜂蜜等,含量都是越少越好。

零食黑名單,這些零食不要吃

在所有的垃圾零食中,排在第一的就是油炸食品,比如孩子愛吃的炸雞翅、炸雞塊等。要知道,油炸食品的脂肪含量很高,而且油炸的過程還會讓好脂肪變成反式脂肪酸,並且反覆高溫后產生有毒物質。

除此之外,膨化食品也不建議給孩子吃吃。像是薯片、蝦條之類的,這些大多都是油炸的,脂肪和納含量也是超級高,就算宣稱‘非油炸’也避免不了甜味劑,谷氨酸鈉,膨鬆劑等添加劑,對孩子的健康會造成不利的影響。

這些零食寶寶可以隨便吃

是不是看到這裏,不少媽媽都着急了。怎麼什麼零食都不健康啊,究竟什麼可以給寶寶吃啊?

果蔬類就是個不錯的選擇,我們可以吃新鮮的蔬菜水果,也可以根據孩子的月齡弄成泥糊狀或切塊。其次,全麥麵包、全麥餅乾這些健康口糧,也都是可以給寶寶吃的。

當然,其實只要記住低鹽、低糖、低脂肪的原則,媽媽們就可以盡情發揮了,比如風乾的水果蔬菜乾、幫助寶寶消化的果丹皮等一些山楂製品,以及十分健康的有機食物,都特別適合給寶寶做零食。

寶寶零食也要保持新鮮

有了孩子之後,媽媽們總想把最好的營養都給寶寶,可孩子的健康零食也是種類繁多。於是每次去超市,總是把各種輔食、蔬果、餅乾、堅果、奶製品等,裝得滿滿一大購物車。

不過一次性給寶寶囤這麼多的食物,若是儲存方式不對,孩子的健康豈不是也得不到保證?所以在給食物保鮮這個問題上,家長除了要分門別類之外,最好給寶寶專門準備一款母嬰冰箱,這樣就不怕串味和容量不夠啦。

對於寶寶要吃零食的需求,媽媽們聽了總是異常鬧心。其實,愛吃零食是孩子的天性,家長沒有必要嚴防死守。只要給他們規定好時間和零食種類,並做好儲存保鮮工作,孩子吃零食也能變成一件快樂的事!

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合理的獎勵制度,可以讓孩子更優秀!

獎勵制度是一種有效的紀律工具,但是在生活中,有不少家長不願意實行,他們覺得無論是給孩子額外的特權還是給他們一個新玩具,都不是那麼合適,擔心孩子因此變得過於市儈。那麼真的會這樣嗎?

1.報酬和賄賂不一樣

報酬和賄賂是有區別的。賄賂是指你為了讓孩子變好而提供的獎勵,比如:“如果你不再大喊大叫,我會給你買個糖果棒”。另一方面,獎勵是在孩子表現出良好的行為之後給予的,比如在去商店之前告訴孩子,“如果你今天遵守規則,我會讓你在出去的路上挑選一份禮物”。獎勵應該針對特定的行為,通常是預先計劃好的。獎勵對孩子來說是健康的,因為孩子們知道必須獲得特權和額外的獎勵,而賄賂是教會孩子們利用他們的行為來操縱他人。

2.獎勵要因地制宜

有很多行為可以通過獎勵系統來解決,有時孩子需要一些額外的幫助來學習新的技能。他們當然不需要對每一個良好的行為都給予獎勵,但是獎勵可以幫助他們解決一些行為問題。

獎勵可以針對新技能,如管理好自己的情緒。在他們掌握這些技能之前,獎勵計劃可以激勵他們改變他們的行為,並練習你所教的技能。最終,獎勵可以逐步取消,取而代之的是表揚。

3.獎勵制度不只是溺愛

獎勵制度不一定會寵壞孩子。事實上,獎勵制度是一個很好的方法,可以激勵所有年齡段的人。大多數成年人去工作是為了獲得工資形式的獎勵,同樣,孩子們也可以通過良好的行為來獲得特權或額外的獎勵。

把特權和良好行為聯繫起來,教會孩子們在生活中必須要付出。從這個意義上說,獎勵制度實際上可以防止孩子被寵壞,因為當他們想要得到獎勵,就需要付出。而且孩子的獎勵也不會太貴重,小孩子往往一句誇讚就可以開心很久,大一些的孩子則可以給他們一些代幣,等湊滿代幣就額可以兌換一些獎勵。

4.獎勵制度要認真制定

父母常犯的四大紀律錯誤之一是不考慮他們的長期目標。雖然獎勵制度確實需要做一些準備,但是這會對孩子的行為產生很大的影響。如果你現在多花點時間,這將意味着你將來需要花更少的時間來訓練。不要讓獎勵制度過於複雜,一次只關注幾個行為,否則孩子會變得困惑。

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「全球氣候變遷預測、適應與減災」海科館大師8/06開講

  國立海洋科技博物館長期致力於環境教育,並同時關注環境變遷及海洋生態、溫室效應與地球暖化等相關議題,有鑑於2018年7月,日本遭遇兩個高氣壓壟罩,東京等地分別創下自1880年氣象紀錄以來的歷史高溫,根據日本總務省消防廳的統計,截至7月底為止,這一波高溫已經造成5萬7000人因中暑而送醫,其中125人不幸死亡(中央社CNA)。為了讓民眾有機會認識全球氣候變遷預測、適應與減災之議題,於今(107年8月6日)上午邀請國立台灣海洋大學海洋科學與資源學院院長陳明德教授,就「長期地球氣候變遷的預測、適應與減災」為題,與觀眾進行非科學語言的科學對談。

 
  海科館展示教育組表示,從長遠的時間尺度著眼,地球的氣候是一連串變動的過程,從暖和變成冰河、再從冰河過渡到暖化。地質歷史的過往可以提供我們珍貴的參考,”萬一氣候改變了,人類怎麼辦?”因此透過這次大師講座,邀請了地質學家陳明德教授來館進行講座,陳教授長期研究古海洋構造,透過研究地質岩層中的微生物化石,探討千萬年尺度臺灣環境與氣候的變遷,以瞭解過去、預測未來,提供了全球氣候變遷的適應與減災,免費講座,歡迎民眾參加,地點在國立海洋科技博物館教育中心。

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8個月寶寶發燒怎麼辦?常用降溫法學起來

春季早晚溫差大,小寶寶體質薄弱,很容易發燒。8個月寶寶發燒怎麼辦?今天育姐就來教大家幾個常用的降溫方法,快來學習一下吧。

8個月寶寶發燒怎麼辦

根據體溫的高低,我們可以將發燒分為:體溫在37.5℃-38℃之間為低燒;體溫在38.1℃-39℃之間為中度發燒;體溫在39.1℃-40.4℃之間為高燒;體溫超過40.5℃為超高燒。

通常而言,寶寶發燒體溫在38.5℃以下,優先使用物理降溫法退燒;寶寶發燒體溫超過38.5℃,建議大家在醫生的指導下給他服用退燒藥物,並使用物理降溫法進行配合。

8個月寶寶發燒常用的物理降溫法

8個月寶寶發燒,育姐給大家介紹幾種常用的物理降溫法,快來看看吧:

1.推拿降溫

推拿降溫操作簡便,降溫效果好,但必須在醫生指導下進行。寶寶發低燒時不要使用推拿法,以免影響寶寶的正常發育。

2.多喝水

多喝水不僅能補充體內流失的水分,還能促進排尿,加快體內毒素排出。另外,大家可以打開空調使室溫保持在23℃-28℃之間,不要給寶寶穿過多的衣服,以加快熱量散發。

3.冰袋降溫

大家可以從冰箱里取少量冰塊,放進塑料袋裡后倒入適量的水。用毛巾將塑料袋包好,放在寶寶額頭、脖子兩側、腋窩、腹股溝等部位。這些部位有大血管,冷敷可以起到很好的降溫效果。請注意不要在一個部位停留太久,以免寶寶凍傷。

4.溫水浴

準備32℃-36℃的溫水,給寶寶進行溫水擦浴或浸浴。擦浴時,將毛巾在溫水中浸濕,取出后擰乾使其不滴水,在寶寶全身擦拭。浸浴時,讓寶寶全身泡在水中。

溫水浴可以刺激寶寶皮膚,加快毛細血管擴張,促進血液循環,從而增加散熱。另外,擦浴或浸浴可以清潔汗腺毛孔,有利於排汗降溫。注意,給寶寶洗溫水浴的時間應控制在5-10分鐘為宜。

8個月寶寶發燒怎麼辦?以上的方法,可以試一試。

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輔食用什麼油好?哪種更適合小傢伙?

根據嬰幼兒餵養指南的建議,寶寶6-12個月,每天食用油推薦量是0-10克;寶寶1-3歲,每天可以吃5-20克的油;等寶寶3歲后,跟大人差不多的量,但需注意保持清談飲食。那麼,在寶寶輔食里“加油”,選擇哪一種油有利於寶寶的身體健康呢?趕緊來學習一下吧。

為何要給輔食“加油”?

母乳和配方奶粉都是高脂肪食品,可以滿足寶寶的脂肪需求。添加輔食后,米粉、蔬菜、水果等食物中的脂肪含量較低,如果不添加食用油,寶寶有可能無法獲得充足脂肪,進而引發營養不均衡或能量不足,不利於正常的生長發育。

因此,父母在給寶寶做輔食時,建議添加適量的食用油,從而保證寶寶的脂肪攝入量。

哪種食用油適合給寶寶吃?

市面上出售的“嬰幼兒專用油”大多只是商家的噱頭,沒有必要購買。食用油的主要作用是調味,為人體提供能量和脂肪,因此大人吃什麼油,就給寶寶吃什麼油。

不同類型的食用油所含的脂肪酸不同,營養特點也就有所不同,大家可以根據自己的需要自由選擇。建議每種食用油輪着買,讓寶寶換着吃,從而讓他吸收不同的營養物質,保持營養均衡。

1.橄欖油

橄欖油含有大量維生素、礦物質、不飽和脂肪酸,營養價值極高。橄欖油經過加工后可以讓營養成分保持天然狀態,非常適合給寶寶食用,但是建議涼拌。

2.玉米油

玉米油富含維生素E和亞油酸,但建議低溫烹飪。

3.花生油

可以說,花生油是很多人家裡最常用的一種食用油,能夠承受200℃以下的高溫,煎烹炒炸都可以使用。

4.核桃油

核桃油含有大量不飽和脂肪酸,但不太耐熱,適合低溫烹調。

除了以上這些食用油外,大家還可以用紫蘇油和亞麻籽油。但是這兩種食用油氣味不是很好聞,有的寶寶並不喜歡,而且,這兩種食用油只適合涼拌。

最後提醒下大家,烹飪時千萬不要等到油鍋冒煙了才倒入食材,以免破壞食用油中的營養成分,或生成致癌物質!

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